ダイエットクラブ

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ダイエットSTART



まいたんです(^∀^)

がちで痩せます!!!!
痩せたら夏海行って
デニムのショーパン
履いてみせる。

応援よろしくおねがい
しまーす


朝・昼はいっぱい食べて
夜はサラダ食べる

無理なダイエットはせず
まいらしいダイエット
するので、ゆるいです(//▽//)

こんなんでよければお友達に
なってください!!


URL
/diaries/2011/05/04/311004.html

やばいかも。

きょうは夜会社の飲み会。
温泉ホテルにお泊まりだ。
あーやばいなあー
たべちゃうなあー(^q^)
まあ、こーゆーときはいいか!
うん!そーゆーわりきるのも
だいじだよねー!



いいきかせる!
妄想ダイエットしとこw
たべたら痩せる!わたし、
食べると痩せるよ!え
痩せる。

URL
/diaries/2013/09/20/2516839.html

ダイエット開始

ダイエットを始めます。
内容は、

朝はヨーグルト 150g程度
昼もヨーグルト 350g程度

夜は好きなものを食べる。

という、ストレスをできるだけかけないで
痩せようという都合のいいダイエット方法です(勝手に考案)

さて、痩せるのでしょうか??

URL
/diaries/2009/05/07/1075.html

朝の体重

42.8kg。
許容範囲。
52ダイエットで2kgリバウンドしたから、昨日からグルテンフリー、水ダイエット、思い込みダイエット実行中。
水は、一日1.5~2㍑飲む。
お通じがよくなり、一日で-1.4kg。
許容範囲になった。
思い込みダイエットは、食べる時に食べても痩せると思いながら食べる。
野菜を意識して取り、バランスのいい食事をする。
まずは2週間。
どう変わるかやな。

URL
/diaries/2017/03/19/4573956.html

2日目

今日は朝から雪かき~(>_<)
やんなるけど、これもダイエットと
思えばちょこっと頑張れた(笑)
痩せるにはやっぱり運動かなぁー。
食べるのが好きで運動嫌いな人に
とってダイエットは苦痛だぁー。
楽しくできるダイエットないのかなぁ(笑)
とりあえず今日もカーヴィーダンスでーきたっ。

URL
/diaries/2013/01/30/2008167.html

痩せたい痩せたい

なら食うなよっ!自分!世の中には色んなダイエット情報が溢れてる。でも長年ダイエットして成功してリバウンドしてって繰り返してわかったことは食べなきゃ痩せるってこと。どんなに食べた日があっても一週間トータルして7000kcal以下に抑えれば痩せるってこと。続けること、増えてもとにかく続けること。なのに…食べてる。食べるなっ!

URL
/diaries/2015/07/19/3744427.html

8月1日☆


8月だ~
夏真っ盛りですね(o^∀^o)





最近テレビのダイエット企画で太ッてる人が痩せるのを見て,ダイエットのやる気がでてきましたぁ(b'ν`*)





食べるのを我慢するのわやッぱり限界がくるので,『私わ暑さにやられて食欲がないんだ...』と思い込んでます(>ω<:)笑





思い込みダイエット!!!





今度こそ頑張りたい(*´艸`*)





URL
/diaries/2012/08/01/1557607.html

食べる順番ダイエット

テレビでやってた食べる順番ダイエット!
食べる量やカロリーを気にしないで
食べる順番だけ変えるだけで痩せるし
激しい運動できない人にもおすすめだし
やってみようと思うー!
食べるとき意識しなきゃねー!
今日はひさびさのバイトだし
頑張らないとεε (っ*´Д`)っ

♡朝 ごはん100g
納豆
キムチキャベツ炒め
抹茶ラテ
♡昼 バナナラテ
カルピス
♡夜 ファンタ(S)

飲み物しか飲んでないw

URL
/diaries/2012/11/11/1834650.html

食べる量(^-^)

普通の人が食べる量くらいにしたら少し減った。食べる量って大切だよね~食べないのもダメだし!!まッウチは食べないなんて有り得ないけど(笑)(´・ω・`)大食いなんだよな~食べないダイエット出来る人がすごいね。よくはないのだろうけど…私は健康食べて、季節の美味しい物を食べて痩せる!!頑張ろ(^^)

URL
/diaries/2012/10/05/1739240.html

開始: 食わなきゃ痩せる♪

密かに始めていたダイエット、1週間くらい経過中。
今まで痩せた時期が人生50年で一度も無いけど、
いいかげん「普通の人」になりたい。

今回のテーマは、「食べることを忘れる」 ってこと。
何なら食べていいか、とか、ダイエット中でも何は
食べなくちゃいけない、1200キロカロリーまでは
取ってもいい、なんて グタグタ考えない。

食わなきゃ痩せる。それだけ。

URL
/diaries/2010/10/24/54627.html

大丈夫!痩せられる!痩せる!

最近、ダイエットが続かない(ーー;)
どうしたもんか…
ダイエットに、多少の空腹感は必要!
時間をかけて
丁寧に食べる&よく噛む&
食事中は食べることに集中することで
満足感を感じるようにする!
気持ちの問題!!
気持ち次第で痩せられる!!
1回ダメでも、
また一から頑張れば良い!!
気持ちの切り替え大事!!
大丈夫!痩せられる!
ここから(^o^)/
明日はウォーキングからスタート♡
てか、生理早よ来い〜〜〜

URL
/diaries/2015/07/13/3734660.html

今日から心機一転

今日から8時間ダイエットをしようかと思います。
痩せるかなー、痩せたいー。。
食べる幸せより、痩せる幸せを感じられるよう、頑張る。


ブラックコーヒー
大根の酢漬け
肉巻きはんぺん

お昼
大根菜のおにぎり2個

夜はまだ未定ー、頑張るぞ!

URL
/diaries/2017/04/26/4615814.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

チャンス期 ‐0.8キロ

昨日TVで食べる順番ダイエットしてた あたしもいつも先におかず食べてご飯が後 たまに順番狂うけど

それだけで痩せるなんて素敵 カロリー制限なし

停滞期に入ると爆発の日と称して炭水化物を食べまくり でも体重は落ちる 体脂肪25%以下の人のみ

いろんなダイエットあるわ

URL
/diaries/2012/11/07/1824693.html

食べるタイミング

食べる量が減ったからか、便秘気味。
だけど、何を、いつ、どれくらい食べたらいいのかわからなくなっている。

ダイエット本ありすぎて、何が本当?

バランスよく、三食食べるって、わかるけど、それで痩せるのかなぁ。

URL
/diaries/2012/06/13/1418276.html

オフ会ゴールド

マンゴー味のタブレット。食べる時に噛む!と書いてるけど何がいいのか、よくわからない笑
これで痩せようとは思ってないし、食べる前にダイエット!!!って思ってどか食いを防げたらたいいなーって程度。3kg痩せるんだ!

URL
/diaries/2014/05/07/2911690.html

今日から

ダイエットあと一ヶ月で5キロ落とします


なんでかって?

だって身体測定があるんだもん(T_T)

なんかリバウンドが大変とかゆうけど
ダイエットしたあとに
安心して食べるから太るんでしょ!て思ったので
痩せたあとの維持も頑張りたいと思います


一日一食ダイエットで行きたいと思うんですが。。。
5キロも痩せるかな?

URL
/diaries/2012/05/17/1341886.html

ルナルナ

ダイエット完全放棄(笑)
食べてしかいない!
食べること以外なんの努力もない!
痩せる気ない?(笑)
ルナルナによると生理3日目はダイエットムダ期らしい(´・_・`)
終わり頃から始めるよーにとのお告げ♡(笑)
都合のいい言い訳ばっかり思いつくね←
自分に甘いダメ人間は一生ブタのままやね!

URL
/diaries/2013/09/13/2504991.html

1日目**



今日から本気ダイエットstart!!


修学旅行までに痩せる!!



これから毎日すること
■帰りは歩く
■お菓子は食べない
■腹筋背筋50回ずつ
■マッサージ
■1回は野菜を食べる


一緒に頑張れて
しかってくれるダイエット仲間募集します(><)

URL
/diaries/2012/11/04/1818553.html

ダイエット再開!

しばらく、適当な日々を過ごしていました。
今日から、又、ダイエット始めます。
やっぱり、食べない事が、痩せる事に繋がるので、1日、一食生活を習慣に出来るように、身体を慣らしていきます。
夕食だけ、好きな物を腹八分目に、気をつけて食べるようにします。
さあ!頑張ろう!

URL
/diaries/2015/09/20/3845309.html