ダイエットクラブ

Search results for “食事制限 ダイエット 見た目”

7日目

なんとか80キロは切れたぁ〜ヽ(^o^)丿

元が肥えてたぶん、ちょっと食事制限すればそれなりに減っていくのね。
ダイエットを決心する前は食事に全く気を遣ってなかったもんね(^m^;)

まだ見た目にはそれほど現れないけど、着実に減らしていこう!

それにしても仕事が忙しい…。
疲れを取る暇もないよ( ・´ω・`)

URL
/diaries/2012/08/04/1566188.html

4日目

カーヴィ1週間弱。
見た目は変わってきた。
ウエスト、背中、内腿!
明らかに細くなってる!

体重、かわらん(´;ω;`)笑

けど、いーや!
続けてがんばる!

見た目痩せて
彼氏ぎゃふんといわせる!

とりあえず、
目標6月13日(記念日)までに!

そのまま続けて
7月28日まで!(誕生日)

食べるの好きやから
食事制限あまりできんけど動いて動いて運動で!

ダイエットがんばるぞ!

URL
/diaries/2012/05/29/1376535.html

10日目

ビリー3

10日経ったが体重変化なし。
食事制限をほとんどしてない為かな。
むしろダイエット開始前より食べてます。

しかして、
見た目に変化あり

日々少しずつお腹が引き締まってる

ビリーを毎日続けたおかげかな?

URL
/diaries/2011/07/09/528596.html

トーンダウン。。。

やる気満々で始めたダイエットもはや2週間。

筋トレとセルローラーのおかげで見た目はむくみが取れた程度に太ももとか細くなった気がするけど、体重は全く変わらず。。。

筋トレの量も始めた頃に比べると明らかに減ってる。。。(反省・・・。)

食事制限も取り入れながら今日からまた頑張ろう!!

URL
/diaries/2011/06/08/409296.html

`ω´


生理終わりかけから
ダイエットするといいってきいたから
今日からこれ書いてがんばります`ω´

体重もだけど
見た目きれいになりたい
服選ばずに着たい

背中と二の腕 太もも おなか

あとちょっとしか時間ないから
気合いいれて運動と食事制限する

URL
/diaries/2012/09/09/1663118.html

アイス爆食い

アイス3個も食べてしまいました…明確な減量にも至ってない今、本気でダイエットしないと!運動は体脂肪は減りますが、体重は減らず。見た目は引き締まったようです。食事制限も始めます。30回噛むといいんですよね。飲み物とともに。白湯を飲んでみようかな。

URL
/diaries/2015/06/05/3662639.html

54日目

今週末に向けて緊急ダイエット中です。本気で食事制限すれば体重はストンと減ることがわかったけど、見た目はやっぱりすぐには変わらない気がしますね。今日はジョギングと筋トレを少し。ただただリバウンドが怖い(笑)

URL
/diaries/2016/02/23/4065760.html

001∞




はじめまして~
今日からマイペースにここでダイエットはじめるあちゃぱぷです

激しい運動、食事制限とかぢゃなくてとにかく地味に頑張ってく!!!!!!(笑)

とにかく最初は体重より見た目


気軽に友達になってください\(^^)/

URL
/diaries/2012/03/06/1147072.html

ヤバたん(汗)



久々すぎる☆∴
んで、体重はかったら
ヤバたんだったわけょ(;o;)

修学旅行で確実に太った(泣)
まぁぢ最悪~(`□´)


食事制限ゎやっぱりキツいし
一生続けないと無意味だから

見た目を細く見せるための
ダイエットをさがしてる~★=

くびれづくりに効く
ストレッチなど

他にもイイのかある人ゎ
おしえて下さい(*´∀`)♪

URL
/diaries/2012/10/29/1800872.html

二回目のダイエット

あれからだいぶ太ったんだなぁ(^o^;)

50,4キロから開始した二回目のダイエットは

仕事が座りっぱなしなので、
食事制限はほどほどに、
運動しようと思っています

食事制限しても結局ストレスで食べてしまうし

代謝を上げて体を引き締めるためには
運動運動♪

朝はジョギングを35分。
フルーツと豆乳ヨーグルトを朝食に。
お昼はスープ。
数字より見た目がひきしまってないとねー!

URL
/diaries/2014/02/05/2744725.html

ゆるりと

ウエスト58cm
骨格筋率32.4%

昨日の運動
カーヴィーダンス 楽痩せ立ち編
半身浴

深夜に空腹に堪えられず納豆一パック食べた
体重よりやはり見た目が気になるのでウエストが58cmだと安心するー
相変わらず日中の食事制限はしないスタンス。
夜中ドカ食いしないだけで全然ちがうからー

食事制限だけでダイエットしてる人を見るとなんとなく不安になる…
そして私の入会時のライバルさんはもう誰も日記書いてないので、本当にダイエットって長続きさせるの難しいんだなと…
無理せず楽しんで。
大事~

URL
/diaries/2013/04/15/2179291.html

二回目のダイエット

あれからだいぶ太ったんだなぁ(^o^;)

50,4キロから開始した二回目のダイエットは

仕事が座りっぱなしなので、
食事制限はほどほどに、
運動しようと思っています

食事制限しても結局ストレスで食べてしまうし

代謝を上げて体を引き締めるためには
運動運動♪

朝はジョギングを35分。
フルーツと豆乳ヨーグルトを朝食に。
お昼はスープ。
数字より見た目がひきしまってないとねー!

URL
/diaries/2014/02/05/2744724.html

あ~

どうしたらサボらないのかね…(´д`)
運動もいやで食事制限もいやでダラダラしてたら痩せる筈はない…細い人って何だかんだ気にしてるよな~全然見た目変わらんのにヤバい太ったダイエットしよ!っとか言って実際頑張ってたりするし~夜中に間食は太るから我慢しよ!ってちゃんと我慢してるし~!やはり美意識が足りないのか私…続ける事を努力する!

URL
/diaries/2012/06/17/1429872.html

昼夜逆転

寝れない、寝れない
①時に布団の中に入りましたが、眠気もなく、携帯してます
隣ででは姉がすやすや(笑)
⑦時には寝れるだろう…
そして、⑯に起きる
③分の①は布団の中です

そのせいか、①食で足りるんですが、食事制限のダイエットはリバウンドするので、怖いです

筋力低下の体重が減っているのか!?
見た目は全然、変わってないです(笑)


金曜日に学校やから、朝型に慣らしていかなあかん

URL
/diaries/2012/03/13/1166453.html

0日目

はじめまして。minakaです。

ダイエットやらなきゃと思いながら
毎日だらだら過ごしてしまい。。(:3 _ )=

このたび 恋をしました♡

とっても素敵な方なので
見た目も中身も
頑張らなくてはと思います。

目指せ43kgです。

綺麗になって
少しでも「いいな」と思わせるぞ。


そんなminakaはジムに通ってます(:3 _ )=

食事制限と共に頑張ろうと思います♫

URL
/diaries/2014/04/28/2892389.html

久々に

ちゃんとしたダイエット日記

最近体重よりも見た目が痩せてみんなに痩せたね!って言われる!

嬉しい*\(^o^)/*

12月に久しぶりにロシア帰るからその時も言われるように頑張ろう!

運動も食事制限もしなくて51キロ前後なのは嬉しいけど、気に食わない数字!

昨日は友達が彼氏と別れて慰め飲み買いだったから食べまくったのみまくった!

だから朝ごはんぬいたよん♪

えらいえらい(・ω・)ノ

URL
/diaries/2015/11/11/3922978.html

ハリーズダイエット6日目

今日の朝ごはん。

●ブルガリアヨーグルト+イチゴヨーグルト

●リンゴ酢ドリンク

今日で6日目突入。何とか3日坊主は防げて良かった!

体重も安定してきたし、このまま頑張ろう!

何となく体の採寸をしてみたけど、
ウェストがサイズダウンしてた!

でも、つかめる贅肉はたっぷり。涙

やっぱ筋トレもきっちりしないといけないな。
見た目が細くなるには、食事制限だけじゃダメか。

URL
/diaries/2011/06/25/459238.html

最初


どぉも
ダイエットがちで頑張りたくなったので登録しました

で、なんか目標作ったほうがいいのかと思って。
とりま1ヶ月で1キロ近く落としたぁいです
あと体重だけじゃなくて見た目も変わりたいから食事制限だけじゃなくて運動とか筋トレも頑張りたいよ
できれば毎日更新したいなぁ
というのが目標だよ

ってことで
これから頑張りまぁす

URL
/diaries/2011/12/12/908713.html

初めました。

 

きゆです~!

わたしのダイエット法は
見た目から痩せる です。

うちの叔母からもらった
EQダイエット
という本があるので
それを基本において
食事制限ちょこちょこして
ゆるゆるやって行こうと
おもいます(。・_・。)ノ


体重計らないらしく
皆さんとはちょっとちがう
ダイエット法ですが
ガチなので
よろしくお願いします!


今日は朝は抜いて、
というか 食べる時間なくて
お昼にカップスープと
紅茶飲みました。

水分でお腹をごまかす
作戦です 笑


がんばります~(* `ω′)


 

URL
/diaries/2011/06/14/424597.html

1日目*

きりよく1日からはじめます\( ˆ ˆ )/

運動、食事制限、サプリ、置き換え等
様々なダイエット方法を試してきたけど

何度も挫折しリバウンドを繰り返してきた私(・-・*)

今回はとりあえず、体重を落とすことよりも、
「健康的になること」
「つまめる肉を減らすこと」
「見た目のダイエット」
の3本柱で毎日これをする!とか決めずに長期線でまったりダイエットしていこうと思います(´。・∀・)ノ

けっしてやる気がないわけではないのです。

ちょいちょい短期目標を入れながら、継続することを第一の目標にがんばります♪*゚

URL
/diaries/2014/06/01/2969989.html