ダイエットクラブ

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7日目玄米と野菜とフルーツジュースの日

朝:なし
昼:なし
夜:野菜スープ、フルーツジュース

なんだか食べなくてもすこぶる体調が良かった。
コアリズムも再開して体脂肪どうにかしなきゃなあ。

一週間野菜スープダイエットが終わった
明日からが本当のスタートだ…!

URL
/diaries/2013/04/23/2198052.html

ダイエット2日目55.15㎏



ミルミルS
フルーツ
りんご グレープフルーツ トマト
ブロッコリー プルーン パイン

にんじんジュース
青汁ジュース


大豆の煮物


山菜とろろ蕎麦(外食)



ゆで卵1個
バナナ1本
ホットミルク1杯

ノンフライ野菜(サツマイモ かぼちゃ)


アイス2本
キャンディ
カフェオレ

URL
/diaries/2013/07/20/2397095.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート3日目

脂肪燃焼スープダイエット3日目のメニューは、スープとフルーツと野菜の日


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・サラダ×ゆでたまご・メロン

昼→大戸屋で。サラダ×大根おろし×なめたけ(画像のチキンは食べてません♪)

間食→オレンジ×グレープフルーツ×キュウイ×ブドウのフルーツジュース

夜→ 脂肪燃焼スープ・温野菜・めかぶ・メロン

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/08/4668610.html

今日は

朝、コンビニでフルーツを買って、
いわゆるフルーツダイエット?実行。
でも、、、フルーツって高~い!(><)
1パック398円・・・毎朝は買えないわ(苦笑)
フルーツジュースとか、フルーツヨーグルトにしとこうかな?(笑)

URL
/diaries/2011/12/16/920001.html

奇跡!?

昨日は焼肉たくさん食べたので、夜に麦茶、野菜ジュース飲んで出しきったお陰で今日-2㎏でした。お腹にそんなにたくさんの食べ物が入っていたとは……!(笑)

でも今日から1週間(調子がよければ2週間)豆腐ダイエットします。
今月、一気に65㎏まで落とす作戦です。

というわけで1週間の食事メニューを立てたいと思います。

【月曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キムチ、ゼリー
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【火曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キウイ
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【水曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、スープ
夜→豆腐、キムチ、グレープフルーツ

【木曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、キャベツ、納豆
夜→豆腐、キムチ、納豆、グレープフルーツ

【金曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、ゆで卵
夜→豆腐、納豆、ゆで卵、グレープフルーツ

【土曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キャベツ
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【日曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、ゆで卵
夜→豆腐、納豆、ゆで卵、グレープフルーツ

2週目はこれをもう1度。
やれるだけやってみます!
かなりストイックですよね。
ハリウッドスター並みにキツイダイエットですがハリウッドスター気分で頑張ります(笑)

URL
/diaries/2013/05/06/2226000.html

ダイエット5日目ー

今朝は-0.2kgでしたー。
少し減りました。

ダイエット開始から5日で−2.1kg。
ダイエット前の体重に戻りました♫

朝★野菜ジュース
昼★ご飯一口、鶏肉のマヨ和え、サラダ、ビーフンソテー、すまし汁
夕★サワラの照り焼き、グレープフルーツ、ブルーベリーヨーグルト
ケーキ、蕎麦

URL
/diaries/2015/11/25/3942615.html

夏休みダイエット6日目♪♪


*朝食*
○発芽玄米
○味噌汁
○かに玉
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○ブルーベリーパン
○野菜ジュース
○クッキー

*夕食*
○豚キムチうどん
○フルーツグラノーラとアイス

昨日も今日も食べすぎだよ(。-ω-)ノ

明日からお菓子控えます!

URL
/diaries/2012/07/19/1521724.html

ダイエット日記 43日目 2013-05-05

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)、青汁キャンディ(30)
       塩飴(40)

減りました(o^-^)
今日は家で従妹弟達が集まって、食事会してましたw
揚げ物、フルーツの盛り合わせ、五色おむすびの山、ケーキ…
兎に角高カロリーのオンパレードだったので、
私はサイクリングへヽ( ´¬`)ノ ニゲロー

URL
/diaries/2013/05/05/2223321.html

今日の朝ごはん

きょうはこれ、

野菜一日
これ一本

AKBがやってるやつ?

なんか、
朝はフルーツジュースとかが良いらしい☆
空っぽになったお腹にフルーツとか野菜とかのミックスジュースを入れるのが良いらしい★

ミックスジュースダイエット

というものもあるって


昨日ロングブレスダイエットの本探しに本屋さんいって
ダイエットコーナーあさってて知った( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊

本当は手作りの生搾りってのがいいんやろうけど
そんな時間無いのでこれで妥協。

それでは学校行ってきます!

URL
/diaries/2012/05/25/1365788.html

ゴルフ練習

朝 キウイフルーツ、ヨーグルト、カステラ、野菜ジュース
昼 うどん、ちくわ、ナス天ぷら
夜 マグロ丼ステーキ


夜は付き合いで、久しぶりにゴルフ練習。ダイエットには繋がらないと思ってたけど、一時間打っただけでけっこう汗かけました。

夜は練習場でみんなでごはん。

最近、野菜ジュースで野菜を補ってるな(ー ー;)

URL
/diaries/2014/06/17/3010531.html

9月26日のレコーディングダイエット


豆乳野菜ジュース
ホットヨーグルト


豆乳野菜ジュース


フルーツグラノーラ

間食
バナナ②本

運動
・雨降れウォーク
・肘回し
・ウォーキング 40分
・ダンベル&ヨガ&カーヴィー 30分
・半身浴30分
・寝るだけダイエット



URL
/diaries/2011/09/30/726717.html

♡1110

ダイエット2日目〜!
スタート 57.9kg→56.6kg
トータル −1.3kg

朝★
スープ1杯
果物(グレープフルーツ、キウイ1口ずつ、
パイン、メロン2口ずつ)
ケーキ1口( ; ; )

昼★
スープ1杯
野菜サラダ
おでん(こんにゃく、糸こんにゃく)

夜★
グレープフルーツジュース

つらっ!

URL
/diaries/2013/11/10/2604741.html

ダイエット 6日目

朝食:野菜ジュース

昼食:お弁当(おかかふりかけご飯・ソーセージ2本・フライドポテト5個・ミートボール4つ
   プチトマト2つ)グレープフルーツゼリー

夕食:筍と鶏肉の煮物・野菜ジュース

朝、体重を測ったら増えてた…。ショック…
昨日は休みで食べすぎたからかな~。
またすぐに体重が落ちたらいいな…

URL
/diaries/2011/04/25/290739.html

9月13日

今日から豆乳ダイエット始めたんだ



┗バナナ豆乳ジュース
┗ご飯(昆布)




┗弁当




┗ご飯(蒲焼きのたれつけた)
┗魚を煮たやつ(山芋.舞茸も)
┗肉野菜炒め
┗フルーツ杏仁豆腐
┗豆乳野菜ジュース



晩にいっぱい食べたー



URL
/diaries/2011/09/13/682360.html

④(´ω`)

**************
《朝》
┏納豆ごはん
┠みそ汁
┠野菜ジュース
┠おかず
┠目玉焼き
┗大根葉


《昼》
┏弁当
┠野菜ジュース
┠なめなかプリン
┗チョコ


《夜》
┏納豆ごはん
┠みそ汁
┠アジ
┠軟骨
┗切り干し大根



今日はテストだった
現文おわりましたね(笑)

明日は古典と英Ι

また
グレープフルーツダイエット
してみるかな(*´ω`*)

ガチで体重やばい
**************


URL
/diaries/2011/11/29/875251.html

燃焼スープ

温泉行ったり、週4で飲みいったりしていたら見事に体重戻りました!
とゆう事で、今日からまた燃焼スープ生活送ろうと思います!
夏といえば海!海といえば水着!!
水着といえばダイエット(*´▽`*)ノ))
さぁ、今日からとりあえず2ヶ月で、超短期ダイエットしますか!!

1日目 スープ➕フルーツのみ
朝 野菜ジュース
昼 野菜ジュース
夜 野菜ジュース➕フルーツ
完食 スープ➕カフェオレ

朝寝坊して、スープ作れなかった笑
て事でとりあえずお家帰るまでスープ食べれないのでひたすら水分のみ笑
まっ、他余計なもん食べないで済んだのでよしとしようか((´艸`*))

URL
/diaries/2016/04/23/4153748.html

ダイエット1日目


今日からダイエット!

朝ごはん
・オールブラン(ドライフルーツ入り)
・ビヒダス飲むヨーグルト

昼ごはん
・あたためたお豆腐と卵 ポン酢がけ

夜ごはん
・グレープフルーツジュース
・15品目野菜サラダ



最近お肉と甘いものに溺れて
野菜を摂らなすぎなので
自戒の意味を込めて...

やせてかわいくなるぞ◎

URL
/diaries/2013/04/07/2163867.html

あれれ?




野菜ジュース
グレープフルーツジュース
チョコドーナツ


お弁当
お茶

間食
ガリガリ君ソーダ
ヨーグルト
グレープフルーツジュース
野菜ジュース


野菜炒め
ホタテフライ
サラダ
お茶


あんま減らない(;_;)
うわぁー泣ける(;_;)わら

けどすぐやせるわけがないってわかんなきゃ!

ここで耐えなきゃ水の泡!

今日から制服夏服に…

二の腕やばいよぉ
二の腕細くするにゎ
なにがいいんですかね?


テストまであとちょっと(;_;)
テスト終わったらめっちゃダイエットに集中するぞ!(>_<)

URL
/diaries/2013/05/23/2266540.html

10日目

朝:水、フルーツジュース(リンゴ、バナナ、セロリ、牛乳)、チーズクラッカー(昨日の残り)
昼:雑炊(昨日の鍋の残り)、ひじき煮
間食:カフェラテ、手作りシフォンケーキ
夜:フルーツジュース、旦那の食事の味見
運動なし

全然ダイエットになってないメニュー。反省。
間食辞めないとね。。
明日もがんばろう!

URL
/diaries/2012/01/10/977925.html

9日目

書き忘れちゃいました_| ̄|○


シガレットクッキー2本
ベーコンとチーズのおかゆ
野菜ジュース


ダイエットコカコーラ
バタースコッチ
飲むヨーグルト
スフレチーズケーキ


オレオクッキーシェイク
サーモントロライス
スフレチーズケーキ
グレープフルーツジュース
野菜ジュース
じゃがりこサラダ

ウォーキング2時間

URL
/diaries/2014/05/01/2901572.html