ダイエットクラブ

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【11月まとめ】

☆2014年11月のまとめ☆

11/1 ・・・57.2㎏ (体脂肪率27.8%)~
11/30・・・55.3㎏ (体脂肪率24.8%)

ダイエット成果・・・-1.9㎏ (体脂肪率-3%)


***************

URL
/diaries/2014/11/30/3350242.html

ムフフっ

昨日の夜旦那に『やせたお腹へこんできたね』って言われたー

ダイエットの成果キターーーッ

うぉー
これからも頑張るぞぉー


昨日の夜投稿忘れたのでまとめて投稿します

昨日の夜54キロ
サラダ
納豆巻き

今日の朝
バナナ
豆乳
おでん

です

URL
/diaries/2011/02/02/125632.html

14日目

今日のまとめ

朝寝てる

昼 お好み焼き1枚
豆乳味噌スープ

夜 ご飯半分
麻婆春雨
ポテサラ

間食 クッキー
ガブリチュウ
オレンジジュース

今日も02時間ほどウォーキング(^^)

なんかダイエット日記なのに全然痩せない~(;_;)

まぁなにもしてないけどさ↓

URL
/diaries/2012/05/29/1378152.html

無題

スーパー行ったけど甘いもの買わなかった!えらい!豆乳まとめ買いしたからたくさんのむ!コンビニではサラダと飲み物以外買わない!自分へのご褒美を甘い物にしない!急に4キロは痩せられない!友達から言われる、痩せてるからダイエットなんてしなくていい、に騙されない!

URL
/diaries/2017/01/20/4507015.html

まとめてみた(´・∀・`)

★MAX体重★
71.7キロ
ダイエット開始1回目w

★昔の体重★
52キロ
10年前ぐらいw

【20キロぐらい増えてるwww】


★1月27日★
ダイエット開始2回目w
69.5キロ
37.8体脂肪


★今日、2月8日★
ダイエット開始12日目?
68.3キロ
35.8体脂肪

12日も立っても1キロしかw
体脂肪ゎ2ぱーへったけどw

生理前の呪いですかね?w

たまにまたまとめよっと♡

URL
/diaries/2015/02/08/3463196.html

まとめ買い


月曜なので食材の買い出し。

ヨーグルト
納豆
こんにゃく
鳥ささみ
ミネラルウォーター

まとめ買いした!

こいつダイエットしてるなって
すぐバレる買い物で
恥ずかしいけど…
ずっと今のままのほうが
恥ずかしいから頑張る!

今日 少し彼氏に会って
やっぱり 男性にしては
細いな…くそ(笑)

痩せるぞー!

URL
/diaries/2015/08/03/3770828.html

8日目&9日目(まとめ)今月最低値♪(*´∇`*)

昨日は、運動無しだったけど、今月最低値♪

精神的に、あまり食べれなかっただけですけどね。

今日は、昨日運動できなかった分、まとめて、運動しました。

☆運動☆

●夜●
ロングブレス1日目と2日目のストレッチ

肩甲骨ダイエットのストレッチ

URL
/diaries/2012/09/09/1664561.html

寝坊

今日から食事内容も書きとめて、
朝に前日の文をまとめて書こうと思います
(だから今日は体重だけね)


しかし夜計るのと朝では偉い違いだな(汗)
今日はゴーヤ茶を作ろうと思ってゴーヤを沢山スライスしました
ゴーヤ茶はダイエットにとてもいいらしい!!
お金を掛けずにダイエットなのだ。

URL
/diaries/2011/09/09/670237.html

8日目まとめ

食事
朝食
・中国の謎菓子
・さしみこんにゃく

昼食
・こてっちゃん
・白米

夕食
・チヂミ(ニラ、豚肉)
・麻婆豆腐

間食
・ゼロカロリー寒天ゼリー
・こてっちゃん
・豆乳

運動
・徒歩2km

お通じ


いっぱい食べた!夕食後の間食にこてっちゃんはレベル高い。栄養バランスも良くないよよよ

折角40kg台にきたけど、明日戻ってそうだな、、、

今日から豆乳ダイエットです。
といっても生理の1週間前から毎日飲むだけなんだけど。

URL
/diaries/2016/08/08/4312535.html

ダイエット63日目 ヨーグルト断食開始

0.1キロ減^o^

ヨーグルト断食始めました!

今日はヨーグルトと無調整豆乳で過ごしました。
ヨーグルトとも豆乳も大好きだから
きつくないかも(^○^)
明日近所のスーパーでプロバイオテクスのヨーグルトが安いのでまとめ買いしますw
あと2日頑張ろう!

ウォーキング1時間半
筋トレ
お風呂1時間

URL
/diaries/2015/03/17/3527189.html

お出掛け~やっぱりこんな日はダイエットは一日分まとめて最後になっちゃう。
トイレ内ダイエットも疎かに…この何でも早くやっちゃおう!っていう気持ちを少し抑えて食事でもトイレでも何でもゆっくり落ち着いてやらねばねぇ。

腰回しダイエット7セット
ゲッタマン体操1セット

URL
/diaries/2013/03/25/2134021.html

ダイエット26日め

ダイエット26日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1.5キロ

サイクリング30分

ジェットバス


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

昼…うどん、ゆでたまご

夜…いなり、のりまき、サラダ


まとめ

試験が終えたので、記念に温泉へ

やっぱり楽しみもないとね?

ダイエットも頑張らないとね~

URL
/diaries/2014/09/19/3211054.html

今日から

今日からダイエット開始だ!
家にある沢山のダイエット本を無駄にしないためにもがんばるぞ!(`・ω・´)


毎日やることのまとめ!

・ロングブレスダイエット
・カービィーダンス
・腹筋30回
スクワット50回


がんばるぞ(o゚▽゚)o

URL
/diaries/2014/06/16/3005043.html

ダイエット14日め

ダイエット14日め

運動

夜のウォーキング1キロ

サイクリング1時間


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…パン二枚、味噌汁

よる…おでん、野菜、ライス


まとめ

血流をよくするリンパマッサージしてます(*^^*)

ダイエットに効果ありますよ

あとリンゴ酢を導入!

わりと安いので使いたいな

URL
/diaries/2014/09/07/3185497.html

ダイエット


お久しぶりですヽ(д`ヽ)

最近ダイエット記録をまとめて書き込んでしまっています(´-ω-`)ハァ

ダイエットが続かない…orz

ここ最近で体重がMAX値ww

せっかく無くなった二重アゴが復活してしまいました(´;ω;`)


URL
/diaries/2015/04/18/3578332.html

4月1日

またまたダイエット挫折。

以前のダイエットで効果を出したキャベツダイエット

やったんだけど、あまりの寒さに続かず。。。

生野菜体冷やすのよね~w

暖かくなったのでキャベツ再開!

チビがうるさくてなかなか書き込むこともできないけど

体重だけはまとめてでも記録したいと思います!

URL
/diaries/2014/04/01/2840826.html

ダイエット8日め

ダイエット8日め

運動

朝のウォーキング2キロ

夜のウォーキング1キロ

サイクリング30分


食事

あさ…バナナ

ひる…サンドイッチ二個、メッツコーラ

よる…つけめん、野菜


まとめ

バナナダイエットはなかなかいいですね~

ゆっくり食べると満腹になりますよ(^-^ゞ

メッツコーラ導入

効果はあるかな

URL
/diaries/2014/09/01/3172148.html

ダイエット勉でモチベーション

最近ダイエットや栄養について勉強中

間食して太りやすい・太りにくい時間や3大栄養素などについてこの3日間で学んだ!学校の勉強より頭に入る入るwww

ノートにいろいろまとめたりする時、ダイエットの事で頭がいっぱいになるから効果的かもしれないね

URL
/diaries/2013/01/20/1982996.html

ダイエットはじめるお (`・ω・)ゞ

今日からダイエットはじめるお(´・ω・`)
はじめまして。
でぶ速って言う2ちゃんねるまとめサイト運営している者です。
ダイエットや筋トレに関してモチベーションを上がるスレをまとめています。

ダイエットに関するモチベーションが上がってきたので、そろそろ管理人も瘦せますwwwwwww
そうしようと思いSNSに登録しましたったwwwww
皆さん仲良くしてください (`・ω・)ゞ

筋トレするおヽ(`・ω´・(`・ω´・(`・ω´・ )

URL
/diaries/2013/04/02/2150498.html

産後ダイエット29日目

あ、落ちてた!(^-^)
昨日寝る前に腹筋しまくったかいが
あったかな♡

娘がなかなか寝返りしないけど
結構ゴロンゴロン動くから
見ながら家事もバタバタ。
今日はパパ朝から山でいないしー。
東京帰省する準備や宅急便とか
まとめよかな☆


朝 プロテイン蒸しケーキ、りんご、
豆乳コーヒー

昼 ハヤシライス、サラダ、コーヒー
ミニチーズケーキ、フルーツ

夜 ウインナーグラタン、サラダ、



●腹筋
●腕トレ
●脚トレ
●散歩

URL
/diaries/2016/12/18/4470626.html