ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 食品 冷凍”


・お弁当

間食
・アイス(小)
・チーズビット(92kcal)
・アップルジュース


・コツジャンの野菜炒め
・磯部の唐揚げ(冷凍食品)2つ
・チーズかまごほ(冷凍食品)2つ
・焼きそば(冷凍食品)1パック
・ご飯(半)

デザート
・スーパーカップ(クッキー&チョコ)(半)


☆足踏みダイエット



間食をそれだけに
ご飯が早かったら、お菓子もジュースも食べてなかった\(^ー^)/
家にお菓子がなかったら我慢できることが発覚

URL
/diaries/2012/09/20/1695936.html

冷凍食品ダイエット


朝昼晩は冷凍食品

今日のメニューはこちら
焼おにぎり 2個 150カロリー
インゲン 10本 130カロリー
カボチャ 3個 150カロリー
シュウマイ 3個 66カロリー
ブロッコリ-3個 105カロリー
――――――――――――
計601カロリー


URL
/diaries/2011/03/02/181444.html

ダイエット始めて7ヶ月



食べたもの


朝・冷凍食品の卵焼き1個
昼・冷凍食品の白身魚フライ1個カレーとパン
夜・枝豆たくさん、カレー

間食あいす



運動プール2時間


5年ぶりはキツかった足痛い
おばあちゃんたくさんいた

明後日から夏休み
終わるまでに5kgくらい
痩せれればいいや



URL
/diaries/2012/07/24/1535816.html

★104日目★



今日食べたもの


・ヨーグルト
・オムレツ
・サラダ
・ベーコン



・ご飯
・卵焼き(二きれ)
・ナスの炒め物(少し)
・冷凍食品のコロッケ



・味噌汁(二杯)
・卵焼き
・オクラ
・サラダ
・餃子(二つ)


糖質ダイエット頑張ってます


URL
/diaries/2011/06/13/421988.html

★104日目★



今日食べたもの


・ヨーグルト
・オムレツ
・サラダ
・ベーコン



・ご飯
・卵焼き(二きれ)
・ナスの炒め物(少し)
・冷凍食品のコロッケ



・味噌汁(二杯)
・卵焼き
・オクラ
・サラダ
・餃子(二つ)


糖質ダイエット頑張ってます


URL
/diaries/2011/06/13/421979.html

あさ▼
*豚汁
*ウインナー1/2
*冷凍食品、白身魚

ひる▼
*ダイエットビスケット【100】

*豆乳ココア
*キムチベーコンエッグ
あいだ▼
*野菜ロールケーキ
*お土産


よる▼
*天ぷら(なす、芋、チクワ、掻き揚げ)
*ダイエットビスケット

あいだ▼
*抹茶生大福
*ゆずチキン
*R1ヨーグルト

URL
/diaries/2013/04/05/2156413.html

昼食 2012年5月7日

今日から、ハードな仕事。
昼食内容↓。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(一切たべず)
・キャベツの千切り(新キャベツ)
・ひじきのにつけ(冷凍食品/一人分)
・小松菜とにんじんとアゲのおひたし(冷凍食品/一人分/にんじんしか食べず)
・焼きそば(冷凍食品?/キャベツしか食べず)
・牛肉の炒めもの(食べず)
・お茶(120ml)
・ロキソニン1錠
・レバミピド1錠



ゴールデンウィークは、ひたすら食べてて、MAX54キロ越えました…

休みは、食欲おさえられないので嫌い。


今日からまた、ダイエット再開します!



昨日の雨と雷凄かった

URL
/diaries/2012/05/07/1316117.html

昼食 2012年4月5日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時ぐらい)
・カツ(4個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・ひじきの煮付け(冷凍食品/2人分)
・塩焼きそば(冷凍食品)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中です^^


なんか痩せない…

火曜日に夕飯食べ過ぎたのが原因;

URL
/diaries/2012/04/05/1232808.html

昼食 2012年6月6日

昼食内容↓。



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(食べず)
・キャベツの千切り(食べた)
・ひじきのにつけ(冷凍食品/たべた)
・さつまいもの角切り(3角切り/食べず)
・小松菜のおひたし(冷凍食品/たべず)
・梅ソース肉(2個/食べず)
・お茶(150ml)
・ロキソニン
・レバミピド





昨日夕食を、パスタたべすぎた;


月曜日の夕方~20時あたりまでの腹痛が毎日くる;

原因もしかして、ダイエット?

URL
/diaries/2012/06/06/1399482.html

冷凍庫整理の日・・・

ダイエット決意前に買いだめしてあった食材。

冷凍庫にダイエットには危険な物が沢山(;・∀・)

捨てるのも勿体無いので、今日少しずつ消費予定。

そんな訳で、今日はダイエットって食事じゃないかも。

血糖値的にもどーなのよ?的な食事になります…。


朝:そばめし(千房)
  フルーツサラダヨーグルト

昼:じゃがいも包み揚げ(冷凍食品)3個
  かぼちゃグラタン(冷凍食品)

ホント、どーなのよ?な感じだけど、今日だけだから

良しと思っておくしか…。

カロリー的には普通だけど、内容物が血糖値にはNG。

こうやって書いてみると、ダイエット始めるまでがいかに

乱れた食生活だったのかが分かりますねー。

夜:焼き鳥6串
  ポテトサラダ

うーん、ダイエットにはなってないよね。

量は少ないけど、カロリーや摂取してる成分が。

URL
/diaries/2011/05/20/351489.html

ダイエット日記

昨日はお休みたったので、非常食(冷凍食品)の作り置きしました
豆腐ハンバーグって冷凍して大丈夫やったんかなぁp(´Д`q)
理想は、またバイト先にお弁当もっていける生活
あの頃、なんであんなにやる気があったんやろう…

昨日のご飯
朝→食べてない
昼→食べてない
夜→ちゃんちゃん焼き、味噌汁、ご飯

URL
/diaries/2012/07/01/1468950.html

11日目なのれす。



11日目です!


- 食事 -

朝:ミニジャムパン
  ミニあんぱん
  ピーチティー

昼:白ご飯
  冷凍食品
  ┗ほうれん草の白和え
   ミートボール(3)
   イカリング(2)

夜:白ご飯
  チキン南蛮
  卵スープ
  サラダ


- 運動 -

骨盤ダイエット


骨盤ダイエットかなり効くみたいだから
今日から頑張ってみますo<´ω`>o



URL
/diaries/2013/02/28/2077224.html

ちょwwwwwwww


冷凍食品
豚汁


豚汁


焼きそば
ご飯

間食
おかし
アイス×2


アイスやめられないなーダイエット始めた時より太ってんやん
やだあー
なんか地震の虚無感でダイエットする意識が薄れてきた・・・
ヤバヤバヤバ
つかそろそろ生理と思われ

URL
/diaries/2011/03/14/203962.html

ダイエット3日目




◆朝◆
・味噌汁
・玄米
・ウィンナー


◆昼◆
・玄米
・豚肉(塩胡椒焼き)
・野菜コロッケ(冷凍食品)
・イチゴ
・チーズ
・フルーツトマト


◆夜◆
・味噌汁
・玄米
・豚肉とモヤシの炒め者
・コロッケ(手作り)




最近、肉が多い気がする‥(笑)

皆さんはダイエットのためにどんな運動をしていますか?

URL
/diaries/2011/02/08/137318.html

85日目 -0.8

ウォーキング10091歩

連続して一万歩越えれて嬉しい〜!
そして、最低値更新(o^^o)

最近おからナゲット作って冷凍保存しました〜
毎朝ナゲット2個+何かで朝食にしたいと思います。

ダイエット食品と言われるものって食物繊維豊富が売りなの多いけど、食べ過ぎも良くないのかな?
調べてみよ〜

URL
/diaries/2018/01/20/4897677.html

1月27日

昨日と変わらず(>_<)
ヨーグルトダイエット始めてみました!
夜はなるべく低カロリーに!


朝…おもち、チョコ

昼…弁当(ご飯、ベーコンエッグ、しそまき、冷凍食品の焼売)

夜…サラダ、煮物、さしみ、フルーツ、ヨーグルト

URL
/diaries/2011/01/27/117358.html

ダイエット生活*5日目 昼

【朝】
パウンドケーキ1切れ

【昼】
お弁当
(スクランブルエッグ、冷凍食品の肉巻きポテト、フライ、ごはん)


ねむいっっ
午前中ただひらすらウトウトウトウトしてただけ(T0T)午後からがんばろー、じゃないと時間過ぎるの遅い~笑←

URL
/diaries/2014/08/04/3116520.html

3/27

朝 8:00
ココア
フレンチトースト 1.5斤(8枚切り)


昼 11:30
餃子   140㌍
焼きそば 50㌍
カレーコロッケ 70㌍
グラタン(冷凍食品)


間食 キットカット 40㌍


夕食 19:30
中華あんかけ
(人参 しいたけ えのき 玉ねぎ 白菜 エビ タケノコ ブロッコリー)
唐揚げ
豚汁
(豚肉 人参 しいたけ 大根 里芋 ゴボウ )
ご飯 少し



ダイエッターの食事とは思えない(´;ω;`)

URL
/diaries/2011/03/27/226051.html

五日目

▼朝
大豆たっぷりグラノーラ+牛乳
クリーム玄米ブラン(ピーナッツ)178kcal

▼昼
つくね
鶏チリ
冷凍食品のグラタン

▼夜
ラーメン

▼間食
ダイエットビスケットココア(100kcal)



らーめんとか調子乗った…でもいつもの体操メニューはこなしたよ、と言い訳。

URL
/diaries/2012/07/20/1528019.html

ダイエット5日目


ポテサラ小皿1杯
ご飯茶碗1杯
ウインナー2本
冷凍食品1つ
なし

昨日わ夜ご飯ぬいた
ちよっと胃小さくなたかも
あんま食べれんくなった
このまま引き続き頑張ろと

お通じ

ウォーキング
足ぱか100回
腹筋 50回
半身浴
二の腕腕立て40回

URL
/diaries/2012/08/29/1629352.html