ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ジュース おすすめ”

**04


breakfast
ゆかりおにぎり(75グラム)
しょうが焼き、野菜ジュース
ヨーグルト

lunch
お弁当(ゆかりおにぎり90グラム)

dinner
カレー、ゴボウサラダ、りんご

snack
ダイエットビスケット、牛乳

ダイエットビスケットおすすめ♪
06枚100キロカロリー( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/12/12/1907409.html

雨雨雨。



はろーう(゚▽゚)/


今日も大嫌いな雨というw

朝のめにゅー

チョコパン
野菜ジュース

恒例ですね、はい。w


昨日から骨盤ダイエットを
始めてみた

3分ぐらいでできるのに
効いている気がする


骨盤ダイエットおすすめでっせw

URL
/diaries/2011/05/11/326898.html

16日目*夜

夜ご飯
ヨーグルト200g
野菜ジュース

今日はヨーグルトプチ断食
ダイエットしました!

これは3日間で簡単に
出来るので、週末に
おすすめですo(^-^)o

2日目の夜と
3日目の朝は
おかゆです!


生理でお腹のはりが(>_<)
早く生理もテストも
終わってほしい!

URL
/diaries/2011/07/23/545191.html

O6.O3

朝ごはん♥食パンl枚・オレンジジュース
昼ごはん♥たらこスパゲティ


今週ほとんど部活なかったなあ(笑)

先輩が総体行っとって( *`ω´)
お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ❤


これからはl.2年の代だけん
頑張らないけんわ(((o(*゚▽゚*)o)))



&本当ぅ、自分痩せん体質ー?
そんなんあるわけないかあヽ(;▽;)ノ
ただ逃げてるだけだよ。

みんなおすすめのダイエット法とか
あればコメントお願いします。

URL
/diaries/2012/06/03/1390911.html

無題

あーーー、今日はいいことあった( ̄▽ ̄)♡

好きな人といっぱいしゃべった、ジュースおごってくれた♡

本当に幸せ。
その人はあるアイドルが好きなんだけど、その人たちが歌ってるおすすめの曲を昨日の夜聞きまくった笑
やばい、今日うかれすぎて全然勉強できない笑
ダイエットもがんばろ。
って思いつつさっきヨーグルト食べちゃった。

URL
/diaries/2015/09/17/3841884.html

キープ

朝 ダイエットクッキー 野菜ジュース
昼(遅め)豆腐
夜 ダイエットスープ 無脂肪牛乳
間食 コントロールアイス(80キロカロリー) 氷(30キロカロリー) クッキー3枚
体操あり 
エア縄跳び100回
ダイエットスープ作った~。でも味が飽きちゃったんだよね。またチゲにするかなあ。それともカレー粉少し入れてみようかな。何かおすすめないかネットを見てみよう。
ところでエア縄跳び意味あるかなあ? エアでもかなり疲れたけど。疲れるだけで意味ないとイヤ。

URL
/diaries/2012/05/18/1346980.html

おすすめ

ダイエットやってる人で、
いいやりかたがわからへんって人!

&続きにくい人!

ツイキャスor ツイッターで
葉山 潤奈ちゃんって人が
ダイエットの話してくれたり、
渇 いれてくれたりします。

自分も、これで勉強してるから、
めっちゃおすすめ!

よかったら、見てください

URL
/diaries/2014/02/24/2778209.html

24日目

昨日、DHCダイエット相談室に電話して相談しちゃいました。

何かサプリメントを、すすめて欲しかったんですが、お腹をすぐこわすのを伝えたせいか全然すすめられませんでした。
次はもっと詳しく話してみようと思います。

朝 DHCプロティンダイエット
昼 スープはるさめ
夜 お弁当

昨日の日記に書き忘れたのですが、お弁当の前に野菜ジュース飲みました。

URL
/diaries/2018/02/18/4923343.html

ダイエットします。

ダイエット始めた大学生です。
マックス64kgです。3月ぐらいかな?
2年前まで48kgだったのに今では10kgも太ってしまい情けなく感じる...。
とりあえず第1は52kg目指すことにします
今日は朝から自重トレーニングと猫背直しスクワット5セット
その後朝食でヨーグルトと野菜ジュースを食べました!
ヨーグルトめっちゃお腹にくるからおすすめ!低糖のブルガリアにしてます
夏までに10kgぐらい痩せないかなー笑
今日の夜にまた公開しようと思います!!

URL
/diaries/2017/05/22/4645602.html

今日から始めます

【朝】全粒粉パン2枚・野菜ジュース
【昼】全粒粉パン1枚・野菜ジュース
【夜】玄米雑炊(具・玉ねぎとエビ)

【間食】タニタせんべい一袋、寒天ゼリーぶどう、梅昆布

今日から始めます。
エステはもちろん、ジムやダイエットフード、サプリ等に
極力頼らずやっていきます。

運動は、しばらくは歩くの中心です。
お金かからないし、激しい運動は苦手なので……

今は生理中の言うのもあるので、特に運動は控えめ。
軽いストレッチをしました。


今日のおすすめスイーツはは寒天ゼリーのぶどう。
98円でお財布にもありがたいです。

URL
/diaries/2013/05/26/2273968.html

ふー。

ダイエットとは関係ないが、
ずっと好きなアメリカドラマの

How I met your mother

シーズン7が昨日終って、
感動してかなり泣いた!


おすすめーー


気軽に見れる面白いドラマです。結構ディープにもなるけど、おすすめ。

URL
/diaries/2012/05/16/1340082.html

5日目(再開)

朝ごはん
ポタージュ
卵焼き
ウインナー
ごはん

ライブに行っててダイエットはお休みしてたのですが、翌朝測ってみたら目標体重クリアしていました…………!
ライブ痩せます!しかも楽しく痩せられます!おすすめです!!!!
喉はガラガラですが!!

目標50くらいにしてもう少しダイエットしますp(^_^)q


URL
/diaries/2016/01/17/4010506.html

おすすめダイエット(^-^)/



私のおすすめダイエットを紹介します。すっっっごい簡単なので試して下さい(^-^)/


それは

『気付いた時に、お腹を凹ませる』

です!!



気付いた時に、自分の限界までギューとお腹を凹ませて、呼吸しながら凹みをキープ!!!
それを30秒くらい、気付いた時にやるだけ(・ω・)/

30秒が楽な人は時間をドンドンプラス
歩いたり、少し運動するとき少しお腹を意識すれば、よりエネルギーを消費(`・ω・´)

腹筋と背筋に効きます。姿勢よくなるし、とにかく簡単!!

ダイエットの効果はお腹周りに最初に出るので、すぐに実感できますよ(*^_^*)



URL
/diaries/2011/04/21/282197.html

2日目


サラダ
バナナイチゴミックスジュース
味噌汁
納豆
お餅
コーヒープリン
チョコレート


サラダ
十六穀米
ぶり大根
味噌汁


サラダ
お好み焼き 1枚
こんにゃくごぼう炒め
ホットヨーグルト きなこみつ


ちょっと増えた(>_<)
今日はカーヴィーやったんだけど…
部活なかったからかあ

明日は100gダイエットやります!

あ、最近りんご酢を
お風呂のあとにあっためて
飲んでるんだけど、
すごい体あったまるし
いい感じ(*^_^*)

おすすめです

では明日もがんばりましょう

URL
/diaries/2012/04/07/1237674.html

6/21

久しぶりにパソコンで動画見てたら
おすすめ動画に世界仰天ニュースの
仰天チェンジ、いわゆるダイエットの回が
あったからそれ見てました(笑)
ものすごくやる気にさせてくれるわ(笑)
あと運動はしなきゃいけないなと思わせてせてくれる
思わずダイエーに履歴書買いに行くついでに
ジャージも買っちゃいました


***
朝 ご飯、味噌汁
昼 焼なす、酢の物、味噌汁
夜 ご飯、サラダ、生野菜(きゅうり)、ナスの煮浸し

URL
/diaries/2014/06/20/3015374.html

ダイエット1日目


再開!!!

3ヶ月で−6㎏頑張る!

4/3現在47.9㎏

5/3までに45㎏達成

6/3までに43㎏達成

7/3までに42㎏達成

最終的な目標は40㎏!



ブルーベリーベーグル
はちみつヨーグルト


そば


ごはん少なめ一杯
納豆
冷奴


簡単にできる
おすすめダイエットメニュー等
あれば教えてくださいo(^_^)o




URL
/diaries/2015/04/03/3554502.html

抗糖化ダイエット

抗糖化ダイエットメニュー、自炊ができる日は、かならずやります。
簡単に言えば、甘いお菓子と炭水化物をちょっぴり控えめにして頑張ろうねという方法論、食べ物に気を配るのが好きな人に向いてます。

個人的には、肌が荒れてる女性におすすめ。

URL
/diaries/2013/10/25/2578672.html

サワードリンクでダイエット?

今日はNAVERまとめを見ていたら1つの記事が目に止まった。

実はリンゴ酢ってマルチなすごいやつだった。
http://matome.naver.jp/odai/2136572635007600601

リンゴ酢のすごい効能のまとめページ。
リンゴ酢はやっぱりすごいやつらしい。

・ダイエット効果
・疲労回復効果
・美肌効果
・糖尿病や高血圧の防止効果

あと私が感じるのは、リンゴ酢を飲むと眠りやすくなる。
やっぱり酢なので、口に合う人合わない人がいると思うんだけど
リンゴ酢は特に美味しいですよ。
飲んだことない人は一度飲んでみてください。
食前だと胃を痛めるかもしれないので食後がいいです。

他にダイエット中におすすめの飲み物は
緑茶、ウーロン茶、コーヒー、ジンジャーハニーミルクティー、
100%グレープフルーツジュース、野菜ジュース、です。

カフェインが脂肪燃焼してくれたり、生姜の発汗作用で汗を
かきやすくなったり、グレープフルーツは匂いを嗅ぐと食欲を抑えられます。
(苦味とさっぱりした味で、食欲減ります。過食しそうなときにおすすめ)
野菜ジュースは取り過ぎるとダメだけど、ミネラルやビタミンが入っているので
美容にいいです。でもどれも取り過ぎは良くないので程々に!

URL
/diaries/2013/05/21/2259629.html

お腹がすいたら…美女オヤツ

今、

「ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット」

という本を読んでます(^v^)

気に入ったのは巻末の「美女オヤツ」。

”バナナを、少量のお湯で練った純ココアと一緒に”

試してみて、とてもおいしかった~(>_<)

甘くないかと思いきや、バナナの甘みと純ココアがマッチして

お祭りの屋台のチョコバナナを連想させました~(*^_^*)

私は甘いものが欲しくなったら、

このチョコバナナ+砂糖不使用果汁100%ジュース

にしておこうと思います。


おすすめです(^O^)/

URL
/diaries/2013/03/11/2101233.html

一日目

今日食べたもの

朝 なし
昼 いちごの生ジュース
夜 キャベツ(オリーブオイルと塩とブラックペーッパーで←おすすめ!)
  春雨と酢の物と小魚を少しずつ

間食 0kcal ゼリー チョコラbbドリンク

運動 買い物で2時間くらい歩く

飲み物だけっていってたのに
結局\(゚ロ゚ )

でも今日は自分なりに結構頑張ったので許して下さい←


一キロへったとはいえ
49キロなんてまだまだ全然です1

今からダイエットDVDだーー=ε=┏(゚ロ゚;)┛

URL
/diaries/2012/01/08/970982.html