ダイエットクラブ

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Σ(゚∀゚ノ)ノキャー・・・

体脂肪が~~~~♪


減った~~~~♪


体重も週末だから増やさないようにしなきゃね~♪


ってか・・・

3月から本格的にダイエット開始して~
62.3kg→61.5kg

び、微妙~~~~(笑)



でも、


65kgからは完全、痩せてるから


ヨシとしようかね~~~(;´∀`)


来週は61.0kg切っているといいな・・・(^-^)

URL
/diaries/2018/03/18/4948492.html

ダイエット 二十二日目

□ 朝食

なし

□ 昼食

ピザ(カントリー:Mサイズ) 1300Kcal

□ 夕食

なし

余談:

ダイエットの天敵であるピザを食べました。

が、しかし順調に減少であります。

ギリギリですが65Kg台に入れました。

暑いから黙ってても汗かくし、水分が抜けることにより体重も減る。

あと10Kgか…長いwww

URL
/diaries/2013/08/15/2446440.html

風邪(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

一週間前から風邪が治らないからダイエット休止!喉にだけくるやつでずっとゴホゴホしてて嫌だ〜(T ^ T)
8月終わって先月とほぼ変わらず65.2kg!一時期65kg切ったのになあ〜今痩せやすい時期でやる気が出てるのに運動できない。まずは治すことに専念します(´・ω・`)
あっでもこの前ちょっと痩せたねって初めて言われて嬉しかった!なかなか65kgから減らないからガンバロー

URL
/diaries/2014/09/02/3176647.html

ダイエット初日!!飲食と運動の記録

今日からダイエット始めます!
産後、ストレスで太ってしまいダイエットして65kgから47kgまで減量したものの、大リバウンドしてしまい現在70kgになってしまいました。

来年3月までに45kgになれるように頑張ります!!

朝ごはん
白湯 八宝菜 白米

昼ごはん
ミニ食パン2枚 ほうれん草スープ
八宝菜 少し 白米 少し

夕ごはん
豆腐とねぎからし ゴーヤとツナのポン酢和え

間食
ピノ6粒

飲み物
お茶 水 カロリーオフポカリ

ダイエット初日、夜は炭水化物抜きの為、お腹空いて辛いけど頑張らねば(^-^)/







URL
/diaries/2016/09/01/4342440.html

体重遍歴

やった~(。≧∇≦。)
3年ぶりに77kgジャスト!!

いつぶりか考えてたら、思い出したので体重遍歴を記録します♪

15歳~20歳→55kg前後

20歳~23歳→65kg強

23歳(絶食ダイエット)→52kg

25歳(リバウンド)→70kg

28歳(人生MAX)→89kg


その後ゆっくり少しずつ落とし、妊娠出産

完母でも痩せず、産後77kgからまたしてもゆっくり86kgへ…

そして現在77kgにっ(^ω^)

ここ何年かダイエットしても76kg台を見たことがない!!!

あと、100gでも減れば久々の76kg台ヾ(=^▽^=)ノ

その数字を見ればまたモチベーションも上がります♪♪

URL
/diaries/2012/06/10/1411634.html

ダイエット開始!

中年の小デブなオバサンからかわいい大人の女性を目指して、ダイエットはじめました( ´艸`)ダイエット成功歴は二回かな!一度は20代の時に1ヶ月5キロで最軽43kgまでいったこと。
二度目は出産後1年で12キロ減!最も太った時の65kgから53kgまで減らしましたが、その後夜シフトのある仕事について+5kgに。そのまま体重はからずに60kgオーバー。どんぶり勘定はダメですよね((((;゚Д゚))))

URL
/diaries/2015/09/24/3851358.html

マボロシ

何年かぶりの59kg!
本気でリバウンド怖い、、、
頑張ろう!
当たり前だけど、私はmax74kgからのスタート
約1年半かけて今、60kg。
目標は55kgなわけで、
でも、55kgからダイエットスタートね人もいるんだよねー!
ま、私も20代の頃は49kgだったかー、
アラフォーな今は、まず、健康的に55kgが妥当かな
目標達成のあとにまた考えよう。
そうだ、まずは目標達成せにゃ、、、、

URL
/diaries/2013/09/22/2519496.html

ダイエット

急に3kg太って落胆…
そのイキでダイエット決意!!

39kg目指して頑張ろ‼︎


昨日はジム行った♪
ダイエット1日目は 46.8kg

3日で-1.5kgかな(>_<)

サイトは今日からだけど
頑張ります!!m(_ _)m

URL
/diaries/2014/08/21/3149818.html

再スタート★1日目


9月12日から再スタートです!
4月から初めて
MAX74kgから68kgまで
少しずつさがったけど
また戻りそう(泣)
だから、ダイエット日記つけながら
頑張りますー\(^0^)/

とりあえず、第一目標は
65kg!

頑張りますー\(^0^)/


朝 ヨーグルト
昼 ご飯 牛肉
夜 ご飯 シチュー マカロニサラダ サンマ

半身浴 ×
運動 散歩15分

URL
/diaries/2011/09/12/680705.html

はじめまして!

はじめまして!

愛莉と言います。

今日からダイエット始めます☆

目標はオーディションの3日前までです。

モチベーションをあげるためにダイエット友達とかも欲しいなぁ…。

私は、150cm・70kgからのスタートなので、現時点で、身長148cm~153cmの体重65kg~75kgの同じ体型のダイエッターさんを激しく募集ですっ(>_<)

よろしくお願い致します(^O^)

一緒に頑張りましょう!



☆愛莉☆

URL
/diaries/2013/04/23/2198000.html

過去のダイエット

過去のダイエットグラフが出てきました(=´∀`)人(´∀`=)
60kgから49kgまでダイエットしたものです!
一ヶ月に-5kgとか!
凄い( ;´Д`)
対して前じゃないのにこんなに代謝悪くなるものなのかな( ;´Д`)泣
でも見つけて励みになりました!(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/05/14/3620577.html

127日目(4ケ月&5日)

朝の測定64.5kg(-0.5kg)New Record
walking後65.0kg(+0.5kg)
【必殺奥義】夕飯抜きで、いい感じに減っている。14日続いた、魔の65kgからも、ようやく脱出出来た。朝の計測で減っていると、1日のテンションが高い。アゲアゲモードで過ごせます。やはり、ダイエットというのは、減ってなんぼの世界。減れば官軍。
個人的には、毎日減り続け、決して増量はしたくない。ゆるゆるダイエットを宣言している方が結構いるけど、あれこそ、一番キツイような気がする。目標達成まで時間がかかれば、モチベーションは続かないし、増量すれば、また減らすのに時間も努力も必要とするわけで、全然ゆるゆるではなく、まさしくマゾダイエットではないかと。
まあ、人それぞれなので、もう何もいいませんw
さて、目標まであと6.5kg 残りは1/3を切りました。気を抜かず、邁進しよう。

URL
/diaries/2014/12/20/3382405.html

はじめまして( ^ω^ )



今日からこのSNSで、
ダイエット頑張っていきます!

私は一番痩せてた時の、
48kgから52.6kgまで太ってしまい、
6/1からダイエットはじめました!

現在49.4kg
9月13日までに、
45kg目標としています。


よろしくお願いします*\(^o^)/*




URL
/diaries/2014/07/05/3050031.html

6日目♪( ´▽`)

6日目★51.7kg

ダイエット自体は6日目だけど、
ダイエットクラブは今日からスタートです。

5/16 53.2kgからスタートして、
今日まで−1.5kg( ´ ▽ ` )

今月中にあと1.7kg落とす!

朝:なし
昼:ナポリタン少し、ホットケーキ少し、
サンドウィッチ少し、クリームソーダ
夜:水、コーヒー牛乳

URL
/diaries/2011/05/22/358287.html

53.1kg 30%


夕方の記録☆
52.7kg 体脂肪30.0%

夜の記録☆
53.1kg 体脂肪30.0%

排便: 無
運動: -
間食: 
乳酸菌ラブレプルーン 15kcal
ザクロ酢 38kcal
大福餅 165kcal

ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

初の52kg代。夕飯食べた後はだいぶ増えたけど、今月目標は、51kgかな…出来れば40kg代になりたいけどヽ(´o`;チョットずつ目標達成して行こう♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/09/05/3183230.html

体重増えてたよ

48,4kgから、、、なんと!?

51,5kgに増えてました。

ダイエットしなきゃまずぃ(T_T)

洋服好きで、着たい洋服が細身☆だから痩せたいなぁ~

胸は、、、大きくなりたいけどさ

明日は、50kgになってないかなぁ、、

ダイエットは、日々の努力だよね。

運動不足もあるかも、、

元気出して、がんばろう!

URL
/diaries/2016/02/29/4074373.html

87日目

56kg台、3日目♬

先月は3日で終わったから今回はもう少し長く56kg台でいて欲しい!

去年、2度ほどダイエットして
60kgから56.5kgになってる

何気にこの3日間は56.5kg以下(´∀`)

ここ一年の最底値だわ(つ∀`)

URL
/diaries/2017/06/08/4667848.html

今日から本気でダイエット!

毎年ダイエットしても53kgから55kgをいったりきたりで成果なしだったけど(−_−;)

来年結婚(予定)なので今まで目標にしてた50kg目指して今日から頑張ってくぞ( ´ ▽ ` )ノ

彼氏に軽々抱っこしてもらえるぐらいにはなりたいな(。-_-。)

URL
/diaries/2011/07/29/561961.html

♥10日目♥

ようやく体重に変動が(*^^*)
65kg切るのも時間の問題だわね♪

久々にダイエット再開して10日が経つけど、ダイエットの感覚が戻ってきつつあります(^^♪
ダイエットって楽しいです♪
以前の85kgから15kg減らした時もやったらやった分だけ成果としてかえって来るし(o・ω・o)

因みにその時のダイエットはほぼ食事制限。一日1000〜1200kcalで自炊して、なるべく脂質を抑えるというもの。85kgもあるとね、運動するにも足腰に負担がかかり過ぎちゃって思うように行かなかったので。

そして、今回はカロリー計算は引き続きやりますが、そこにウォーキング+半身浴も取り入れることにしましたヽ(^。^)ノ最近はだいぶあたたかいので、気持ちの良い汗もかけます♪

URL
/diaries/2013/05/15/2246595.html

ダイエット開始

✨今日からダイエット開始✨

6年前に88kgから56kgにダイエット
でも今年になってからリバウンドしてきたので
再びダイエットをしてみたけど挫折を繰り返して
全然痩せない、、、
ここに登録して心機一転頑張りま~す✊


朝・ チーズ、野菜ジュース、サラダ
昼・ごはん、牛肉しぐれ煮、キノコ炒め
夜・豚汁、鶏肉の酒蒸し
間食・ミックスナッツ、チョコレート

URL
/diaries/2012/11/24/1865700.html