ダイエットクラブ

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1日はなぜかやる気。

ロングブレスダイエットと食事制限を始めて1ヶ月が経ちました。

食事制限といってもそんなに必至に制限しているわけでもなくのんびりやってます。

おかげでリバウンドなく、すこーしづつですが減ってます♪

9月は115キロまで行けばよしっ。

がんばりまーす。

URL
/diaries/2012/09/01/1639218.html

ダイエット始めて約1ヶ月

12月10日にダイエットを始めて約1ヶ月!お正月のおせち料理などの誘惑に負けず踏み台昇降と犬の散歩1時間と食事制限を続け、5キロ痩せました!1ヶ月間こんなに真剣にやったのは久しぶりかもしれない! はやく65キロきりたい!
今日は岩盤浴いってスッキリしてきますー!

URL
/diaries/2016/01/08/3997393.html

ダイエット開始

毎日ダイエットダイエット言ってて一向に痩せない。4月に友人の結婚式が立て続けにあるのでそれまでに10キロ痩せたい(`・ω・´)筋トレと食事制限してとりあえず1ヶ月で55kg目標。
明日から夜抜きとお菓子禁止はじめる。

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/diaries/2015/02/24/3491034.html

夜スリムトマ美ダイエット31日目

トマ美ちゃん飲み出してから
1ヶ月経ちました。

1日6粒で2箱空きました!

食事制限、運動を
頑張っていなかったので、
特に変化はありません。

でも増えずに変化が無いのは、
トマ美ちゃんのおかげかな?

コールセンターの人も言っていたのが、
3ヶ月~6ヶ月は続けて・・・
って、感じでした!

まだまだ続けて、
食事制限、運動も
もっともっと頑張ります!

URL
/diaries/2012/09/22/1700382.html

1ヶ月の成果

ダイエット始めて、1ヶ月経過し、継続できたので、
今日から日記を書きます。

1ヶ月で2桁にいきたかったけど、ぎりぎりアウトでした残念です。
2月は日数が少ないので厳しいけどがんばります。


今日は遅かったので、1時間ほど歩いて帰ってきましたぁ。
途中、貧血状態でふらふらになったので、鉄分栄養剤補給しました。

ウォーキングとそこそこの食事制限で引き続き頑張ります。

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/diaries/2014/02/05/2745556.html

65kg台突入!今後のダイエット

1ヶ月後10/21でとりあえず食事制限のダイエットはワンターンにして、一息つこうと思います。
約3ヶ月のダイエット。今のまま減らしていくとして目標は、63.0kg
このまま順調に上手く行けば3ヵ月で-10kg

63kgまで落ちたら身体もダイエットに慣れてるし、軽い運動を取り入れたりして、代謝をあげていきたい。

URL
/diaries/2017/09/21/4788837.html

今日からダイエット

今日からダイエット始める。
今日からビールやめて、明日から食事制限。
目標45キロ。
1ヶ月で−1キロずつ頑張りたい。

産後ちょっと減ったのに、妊娠前体重に戻っちゃった(>_<)
1年半くらいの長いスパンでゆっくり頑張ろうと思う。

URL
/diaries/2015/09/03/3819529.html

1ヶ月29日目 筋肉率28.9

体重かわらず。
ですが、ダイエット再開時よりボディーラインがかなりスッキリした実感があります。
足の筋肉が付いたな〜と思います。
引き締まってきた感じです。
やっぱり食事制限だけのダイエットよりも運動が大事なんだと。

URL
/diaries/2015/07/29/3761394.html

2日目

独身時代はダイエットしよう!!って決めたら食事制限してウォーキングして、生活すべてをダイエットモードにしてたけど、子どもがいるとそうもいかないなぁ…

でも、それぐらいのゆるーい感じで徐々に減らしていけるのが身体に無理のないダイエットなのかもしれない。

健康的に、リバウンドしないダイエットを目指します!!

とりあえずの目標は、1ヶ月で-3キロ!!
頑張りまーす(*^-^*)

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/diaries/2014/03/20/2820486.html

30日目( ・ω・)

(o^-')b

今日で丁度1ヶ月になりました。
1ヶ月前から変わった事
 ・ズボンがゆるくなった。
 ・体を洗う時楽になった。
 ・小食になった。
少ない量でも耐えられる体になったので、これからもコツコツ食事制限しながら
ダイエット頑張ります( ・ω・)ノ
私の場合、週1回のスィーツデーを作ってその日に向けて頑張ってますww

朝 ご飯1/3、ナス味噌炒め少々
間 
昼 弁当
間 
夜 ご飯1/3、ナス味噌炒め少々、大根と鳥の煮た物

URL
/diaries/2009/07/15/3003.html

9月17日 2日目

二日目

昨日の夜ご飯の量を減らした。
けれど、全然運動していないので
これからは食事制限と運動を頑張りたいと思います。

生理が終わったら、プールにも行こう。

1ヶ月後にはマイホーム完成で、今の環境と変わってしまうから 今のうちにダイエットに集中したいと思います

24歳でこんなおデブでは ピンチなので…まずは1ヶ月頑張るぞ

URL
/diaries/2013/09/17/2511132.html

59日目



もぅすぐダイエット2ヶ月が終了です
1ヶ月目は3・9㌔減ったけど2ヶ月目は1㌔です

多分
他の人に「良いよっ」って教えてもらった事を、あれもこれもそれも中途半端に試したからかも
3ヶ月目は、食事制限とウォーキング、モムチャン、最初に決めた事を確実にして頑張るq(^-^q)
って思ってます。。。

でも
久しぶりに体重計の67㌔台の数字嬉しいぃ

URL
/diaries/2011/07/12/514189.html

ダイエット開始!

産後約1ヶ月たったのでようやく動ける♡

母乳なので食事制限はせず、間食減らしたり、骨盤体操やストレッチ、部分痩せ中心にやっていこう(*`・ω・´)

妊娠前に履けよったジーンズが入らないので、とりあえずの目標ふ入るようになること!!

がんばろう!!

URL
/diaries/2017/03/21/4576685.html

お引越し?

記録サイトのお引越し!

グラフが見やすかったので。

とりあえず今年はいつもと違う年に。


痩せて可愛くなる。


食事制限

1時間ウォーキング

半身浴30分

水がぶがぶ

今のダイエットメニュー。

目標は1ヶ月3キロ。


日記っていうよりは一言メモ的になるような?


URL
/diaries/2011/02/11/144526.html

2キロ痩せた\(^o^)/

本格的にダイエットはじめて、
1週間で2キロ痩せました!

かなり食事制限したので、リバウンドしないように気をつけながら、あと約1ヶ月!5キロ落としたいです!\(^o^)/


あーお腹すいたー( ;´Д`)わら


やっぱり、朝と昼はガッツり食べても夜抜くとめっちゃ効果あるー、\(^o^)/


これからもがんばろー!!★

URL
/diaries/2013/05/08/2231392.html

登録完了!

先月末からダイエットを始めました(ु*´З`)ू
1ヶ月の間に、やったこと。
wii fit
でヨガ、筋トレ、有酸素運動
食事制限
間食禁止(笑)ジュースはやめて、お茶、水、炭酸水へ変更
生理前に豆乳を飲む

で、59kgから54.8に。

ベスト体重までやっと戻ったけど、あと4kg運動しながら引き締めていきたいです(∩ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́)∩

URL
/diaries/2014/06/26/3029236.html

55.7kg

お久しぶりです。
こちらには書き込んでませんでしたが、ダイエットはしてました。
1ヶ月弱で約3kgマイナスです。
ただ、ここ数日減らないどころか増えている。
腐らず淡々と運動と食事制限していきたいと思います。

URL
/diaries/2016/08/08/4312372.html

2012



明けまして
おめでとうございます(^^)


2012年
ダイエット成功させますっ!


努力しますっ!


1ヶ月に-3kgを目標に
食事制限や運動を
しますっ!


というわけで
ダイエットクラブ
再Start

今年は
受験生(´;ω;`)

でも
ダイエットと
両立させますっ!


そして
NEWSに絶対会う
*:*・°ヽ(´∀`)ノ°・*:.


絶対新生NEWS
生の姿を
自分の目で見る


1年間
がんばります

URL
/diaries/2012/01/01/953933.html

一応1kg減

8/30からダイエット開始したので、一応1ヶ月で1kg減りました。
うーん、、本当は3キロ/月を 目指していたんだが。。
しかし、ほとんど食事制限せず、運動だけで1キロは良い方かなと思ったり。
引き続き頑張ろう〜〜(^^)

URL
/diaries/2012/09/30/1723956.html

停滞期

初めまして☆
イー☆ハハですっ。
アラフォーの子育て真っ最中の
ナースママです(-。-;

8月からダイエットを始めました!
リバウンドゼロダイエットというのをやって。
詳しくは本を読んでみて!

脂質をOFFをこころがけ
1ヶ月で4.5kg痩せました。
運動なし、食事制限のみ。

そしたら、ただいま停滞期(T ^ T)

今日から生大根ダイエットも
併用します!

あと、6kg頑張ります!

URL
/diaries/2012/09/18/1689486.html