ダイエットクラブ

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酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

20代最後の日

今日は20代最後の日。
4月8日は誕生日なので明日から30代になります(^^)

綺麗で素敵な30代になりたくて、今日からダイエット始めました。


早速、今から1時間30分【ランニング&散歩&ストレッチ】してきます。
桜も綺麗だし、今日は良いダイエットのスタート日になるはず☆


頑張れ自分♪
「3カ月後の自分は綺麗になっているよ!」
って自分を励ましながら、頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2012/04/07/1238825.html

ゆるゆるダイエット!

美味しい物を好きなだけ食べてたら
70.7kgに(´;ω;`)
20代前半の頃に比べるとプラス20kg

やばいと思い酵素取り入れながらの
ゆるゆるダイエットを決意しましたー

ダイエット開始
70.7kg
3日後の今
69.4kg

-1.3kg

減り方的には順調なのかな?
わからない(´・ω・`)

だけど食生活について見直せるいい機会でした
暴飲暴食だったんだなぁ
ストレス少なめで痩せれるように
がんばるぞー!

URL
/diaries/2016/02/29/4073434.html

なかなか

落ちないわ~。

やっぱり10代、20代の頃と違って落ちにくくなってるのね(´д`ι)
ダイエット⇒リバウンドも何度か繰り返したせいもあるけど。

20代だったら5~6kg落ちてるくらいなんだけど・・・しょうがない。
地道に頑張りましょう。ずっと減らないって事はないんだから!


たぶん・・・

URL
/diaries/2012/06/10/1409687.html

これが20代と30代の差?

体重が全然減らない。。。
子供が二人いてそれぞれ産後ダイエットのときは順調に減ったのに(ノ_<。)
まだギリギリ20代だけど、あと数ヶ月で三十路。

体型と内臓脂肪率に変化はあるけど、やっぱり体重も減らしたい!
ダイエット前よりも確実に食べる量は減っているのにまだまだってこと?

URL
/diaries/2015/07/10/3728588.html

6日目3/9(土)

今日の経過
体重 47.8 (-0.4)
脂肪 24.5
朝〜夜 酵素の予定

今日はプチ断食に挑戦中(=゚ω゚)ノ
開始前、終了時で、どれくらい変化がでるもの
なんだろぅ。。。(´・_・`)

久しぶりのギリギリで47kg代に突入。
思えば20代はここからダイエットはじめてたのに。
やっとスタートラインに立った感じ。σ(^_^;)
このまま勢いにのってがんばろー!

URL
/diaries/2013/03/09/2095429.html

はじめました。

10代の時に炭水化物抜きダイエットで-10kgの経験有ですが、
10代と20代の身体は違うし…
今は仕事が不規則なので、一筋縄ではいかないと思うけど
このままではマズい!なんとかして痩せなければ!

今日から頑張ります。
楽しみながらダイエットできたらいいなーと思っています。
最終的な目標は、前回と同じ-10kg!


887494

URL
/diaries/2014/04/16/2871157.html

ペア募集中です!

20代前半の栄養士を目指す女です

一緒にダイエット生活してくれる方募集中です。

8/25~9/21までの付き合いにはなりますが、ペアダイエットしたい!という方コメントください!

画像多めでよければ報告型ダイエットで一緒に暮らしている感覚でダイエットはじめましょう!

URL
/diaries/2015/08/25/3804188.html

今日からダイエット

今日から新しい年。
気持ちを新たにダイエットに励みたいと思います。
20代の頃に15キロ減量成功した経験があります。
その時は置き換えダイエットでした。
今はアラフォーなので、運動と食事の両立でダイエットに挑みたいと思います。

URL
/diaries/2017/01/01/4484150.html

ファスティング1日目

今日から9/30まで25日間の酵素ファスティングスタート!

10代最後のダイエット。
20歳の誕生日に、史上最高の私を自分にプレゼントするために、今回のファスティングで生まれ変わりたい。

摂取していいものは
水・お茶・酵素ドリンク・塩 の4つ。

豆乳とかアーモンドミルクとか
100%ジュースもOKにしちゃうと、
どこまでがOKなのかわからなくなってしまうので、摂取するものはシンプルに。4つだけ。

今日は
・烏龍茶 250mℓ
・酵素ドリンク 80mℓ
・水 500mℓ
・ホットほうじ茶 250mℓ
を摂取した。

1日目なので塩は摂らなくても元気!

ストレッチをするとダイエットスイッチが自然と入る気がする。

これから25日間がんばるぞ。

URL
/diaries/2017/09/06/4772268.html

今日も会えたさわやかくん…酵素ダイエット?日目…

酵素ダイエット…何日目か忘れてしまいました!(о´∀`о)まぁ、いっか

今朝の体重は最低値をマーク!

ちょっと痩せたきがするなー、
ちょっとだけね(・_・)

朝を酵素にするのもだんだん慣れてきたぞ♪

今日は美容室行って、そのあと毎週恒例の整体へ

今日も会えたよさわやかくん\(^o^)/

今日は年齢を聞いてみた

若いとは思っていたが、
この私、彼を甘くみていた!

なんと、24さーい。

若い、若すぎるよ!

まぁ、私もギリ20代だけど(笑)

ギリギリねっ

24歳にして副店長
愛車は…自転車!!

健康的ー(*^▽^*)(笑)

住む世界が違うと感じた今日

知らないことを知っていくのも楽しいものです。


どうしてか、変わった人に惹かれる傾向があるようだ!
そんな年ではない!気を付けなければ!
また、騙されちゃいけないからね!(笑)


私に、春よこーい♪

カモーン!

URL
/diaries/2015/10/28/3902793.html

0715

相変わらず大きい変化はないです。
今月中に50代いきたいのに~。
あんまり考えすぎると逆効果なんで
悲観的になるのやめときます。
無理なもんは無理だ。


酵素


コーラ


プロテインダイエット

間食
クッキー
チョコレート
野菜ジュース

URL
/diaries/2012/07/15/1509012.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

20代ラストの1年なので。

何度も挑戦しては挫折してきたダイエット。

そうこうしていたら、20代最後の1年になりました。

今年は痩せる。
今年の夏はビキニをきたい。

絶賛ジムにてトレーニング中です。

きままに更新していきます。

改めてよろしくお願いします!

URL
/diaries/2017/04/05/4592693.html

37日目

≪基礎代謝≫
1237kcal

≪皮下脂肪率≫
腕 39.5% お腹 18.3% 足 34.2%

AM9:10
酵素30ml+水200ml

AM10:10
酵素30ml+水200ml

AM11:10
酵素30ml+水200ml

PM1:00
玄米160g+ふりかけ

PM2:30
酵素30ml+水200ml

PM4:00
酵素30ml+水200ml

PM4:30
骨盤矯正ダイエットエクササイズ 25分
腕立て×20回
腹筋×20回

PM5:20
酵素30ml+水200ml

PM6:20
酵素30ml+水200ml

PM7:40
酵素30ml+水200ml

URL
/diaries/2012/12/07/1895939.html

酵素ダイエット

とりあえず酵素ダイエット開始。
朝、酵素120㍉㍑
昼、酵素120㍉㍑
夜、酵素120㍉㍑
酵素は薬局で目立つ所においてあったベジーデル酵素液を使用するがはっきりいって、いや、言わなくても高価(T_T)味はまあまあうまい。しかし貧乏なので次は少し安い大高酵素をのんでみよう
お茶は薬局のおじさんにすすめられたベストドロップスリムを煮出してちょこちょこ飲む
そして朝散歩40分する。軽くおばあさまに追い抜かれた
とにかく頑張る(>_<)

URL
/diaries/2011/10/08/745906.html

ファスティングダイエット初日

今日からファスティングダイエットスタート。

9:00 57㎏
9:00 酵素1杯
14:00 サラダ&スープ(220kcal)
20:00 酵素1杯
22:00 酵素1杯
24:00 56.4㎏

何も食べれないって、心から悲しい。
でも頑張る。
せっかく始めたから。

明日も一日無事に過ごせますように....。

URL
/diaries/2014/03/03/2791031.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

リバウンドからの再開~

ずるずると5kg以上太ってしまったけど、ズボンもきついしウエストも悲惨なのでまたダイエットしようかな~と

ウエストですネ~とにかく! 歳には勝てないていうか

時間は取り戻せないけど、せめて残りの40代、少しでも美しく過ごしたい…

とりあえず今日から酵素ダイエット3日断食コース、やってみよう!

URL
/diaries/2015/06/29/3708976.html

拒食症気味?

私にはよくあることですが・・・痩せ始めると食べるのが極端に怖くなり全く食べなくなるんですよね・・・10代ならそれでも許されたでしょうけど20代では肌のことも不安です・・・
何か自分にあってるダイエットがないかな。と試行錯誤です・・・痩せるって大変だ。

URL
/diaries/2015/01/25/3437404.html