ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット ココア味”

2日

<朝>
明治プロテインダイエットココア味

<間食>
生姜紅茶

<昼>
焼きそば、生姜紅茶

<間食>
豆乳生姜紅茶

<夜>
鰯の蒲焼き丼、きのこの卵とじ、味噌汁

午前中は公園で思い切り遊ぶ。
下の子の昼寝中フラフープ30分。

URL
/diaries/2011/01/15/102092.html

健康診断まであと3日

ちょっと減って嬉しい(^_^)朝と夜はドリンクのみだから、疲労感が半端ないけど、土日は寝てればいいし、仕事あと一日だけ乗り切ろう!

昨日の夜 プロテインダイエットココア味 明治
朝 プロテインダイエットココア味 ブラックコーヒー

URL
/diaries/2014/05/09/2915040.html

プロテインダイエット

明治のプロテインダイエット(ミルクココア味)買いました~わりと飲みやすくて、これなら続けられそう!

朝 ホットヨーグルト、サラダ、味噌汁、卵かけご飯
昼、カニ鍋、赤飯、おこわ、ロールキャベツ1つ
夜 プロテインダイエット(ミルクココア味)
間食、一本満足バー(メープルケーキ)、はちみつ100%のキャンデー3つ、豆乳おからクッキー6枚(30キロカロリー)
運動 カーヴィーダンス(ゆる2回メラ2回)、ストレッチ2回、ウォーキング(6827歩)

URL
/diaries/2014/02/12/2756458.html

休憩時間

休憩時間です
超疲れましたぁ

今朝は美味しい豆腐に納豆と釜あげしらすを乗せたものを食べました
納豆大好き

で、只今プロテインダイエット
今日はココア味です

CMとかで見ていて半信半疑だったけど、本当に腹持ちいいです

ココア味超うまい

頑張って痩せるぞー

URL
/diaries/2011/08/19/616678.html

12日

<朝>
明治プロテインダイエットココア味(豆乳で)

<昼>
海苔巻き(納豆、海老フライ)、餃子 、チャーハン
全部スーパーのお惣菜。

<間食>
ソイラテ

<夜>
生姜入りうどん(具なし)、プリン


夕方フラフープ20分


今日も午前中はいっぱい走ったヤンチャな息子がいると大変だけど、ダイエットにはありがたい
明日も鬼ごっこしよーっと

URL
/diaries/2011/01/25/114634.html

12日目



ココア豆乳500ml
ブリの照り焼き
漬物
アルフォートミニ 4粒


サラダ(キャベツの千切り、トマト)
豆腐
ところてん
充実野菜ジュース 190g1本
コカコーラzero



プロティンダイエット ココア味
コカコーラzero

明日もどうか痩せていますように><
たんぽぽ川村さんも1食置き換えダイエットで14,7kg痩せたしなぁ。。。私もそれに便乗したい!!
そのためには、積み重ねが大事だな~。。。

URL
/diaries/2013/06/07/2300650.html

2日目

朝:バター塗った食パン・カフェオレ・ヨーグルト・シリアル(牛乳かけ)を小鉢に1/4
昼:海老とアボカドとナッツのサラダ・ゆでたまご・豆乳リゾット
夜:DHCプロテインダイエット(ココア味)
嗜好品:缶コーヒー(タリーズのブラック)

運動:通勤1時間を含め総歩数 11,532歩

URL
/diaries/2015/01/22/3433429.html

870

870
今朝 朝、6:30明治プロテインイチゴ味(チアシードを足す)
8:30ヤクルトタフマンスーパー(高麗人参1g入りで本来180円のところセールで10本1480円でまとめ買いした内の1本。150円のよりカロリー控えめ。仕事がハードなのでダイエットで倒れないように)←

昼、明治プロテインミルクココア味豆乳割(チアシードを足す)、充填豆腐、ネギ、セブンイレブンのハーブチキン

17時、明治プロテインマンゴー味豆乳割
セブンイレブン海藻サラダ、コーヒー豆乳入り


昨日
朝、明治プロテインミルクココア味(チアシードを足す)
昼、両親と会食、中華を完食し白いご飯も小さめの茶碗に一杯食べた
夜 明治プロテインミルクココア味(チアシードを足す)

URL
/diaries/2015/06/16/3683666.html

久々

再開!!

明日テストか…食べてないのに体重減りません。でも、停滞期に負けずに頑張ります!


朝→ダイエットシェイク

昼→ゼロカロリーゼリー、ココア味の豆乳、おくらとめかぶのネバネバサラダ、薄皮クリームパン一個


間食→糖質ゼロのティーオロイヤルミルクティー(65カロリー)、こんぶ

URL
/diaries/2011/07/05/490036.html

4日目



*朝
食パン
調整豆乳


*昼
鮭チャーハン←
とか少ない弁当


*夜
プロティン (ココア味)


*間食
ダイエットクッキー
赤福 一個



今日も部活で
めっちゃ汗かいたし

お腹凹んだし
嬉しすぎる~


明日 大阪やし
歩きまくろっ(´ω`)

とりあえず
3日坊主には
ならんかった~(笑)(^O^)

URL
/diaries/2011/07/09/506161.html

夕飯

娘の昼間のこした納豆ごはんに玉ねぎとゴマを加えて チャーハンに。これの味見を一口。


置き換えダイエットドリンク ココア味をカロリー50%オフの豆乳で割ったもの。

キャンディチーズ二つ。


今日はこれでやめ。


あ、間食に コーヒーにスリムアップシュガー一袋入れたの 飲んだ。

URL
/diaries/2013/09/15/2507601.html

どんまい

サッカー日本代表、負けちゃったね。

ショックだけど、、切り替えるしかない!

私もがんばるから、サッカー日本代表も、

ぜひ、切り替えて、がんばってもらいたい!

アスリートは、前を向くしかないのだ!

昨日の夜 プロテインダイエットココア味
今日の朝 プロテインダイエットココア味
今日の昼 サンドイッチ

さすがに、ふらふらだぁ〜。

でも、今週は痩せ期だから、がんばるんば*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/06/16/3004754.html

30日目

一ヶ月経過。−1.3kg。少しでも減ったので前向きに✊

朝 プロテインダイエット ココア味+豆乳
昼 ミスド 海老タンメン
夜 スープはるさめ ワカメ味、ダイエットバー

ジム→ヨガ、自転車

明治のプロテインダイエット、飲みやすいし腹持ちいいので朝にはいいかも✨
今日はかなり久々にジムへ行きました(爆)
汗かいてスッキリ✨
今度は三日坊主にならないようにしたいですwww

URL
/diaries/2014/09/30/3234546.html

21日目

(゚◇゚)ガーン
64kg台に戻っとるよー(゚◇゚)
はー、夕飯に少し息子の残したもののつまみ食いしてたのが反映されてるなぁ…

朝ごはん:美容液ダイエットシェイクマンゴ味豆乳割り(270k㎈)
昼ごはん:冷しゃぶサラダ(約250k㎈)、おにぎり(約280k㎈)
夜ごはん:美容液ダイエットシェイクココア味豆乳割り(260k㎈)
間食:アイスコーヒー

URL
/diaries/2017/07/18/4716065.html




11:30
*アイスコーヒーブラック
*キティランドチョコビスケット(94)



16:50
*さくっとマカロンココア味
*ダイエットビスケットココア味(98)
*スープ春雨黒酢サンラータン(96)
*コーヒーブラック
*ホームパイ(65)


ダイエットビスケット普通にうまい
甘過ぎないココアクッキーって感じ
ダイエット中でもこれなら安心w


んで17:00に検食届いて
*キャベツの青じそあえ
*揚げ出し豆腐1個
*黒豆4粒



ご飯なんてたべらんねし

腹はちきれるわ!!!!


URL
/diaries/2013/07/25/2406150.html

今日のご飯

ダイエット始めたばっかなのに、、
大好きなチーズケーキをもらって
少したべちゃった、、(´・_・`)


黒豆茶
チーズケーキ一口
ブランのホットケーキ1個
野菜スープ



豆乳ココア味



クリームチーズ
もずく酢
からあげ棒
野菜スープ
ブランのホットケーキ1個


野菜スープ食べきっちゃったから
新たに練りごまと味噌と豆乳で
豆乳スープ作った〜(^^)
早く食べたいな♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/12/14/3374142.html

ダイエット【1日目】


生大根サラダ
和風ドレッシング16㌍
バナナ1本
プロテインココア味300ml

汚い話、朝から2回出た\(^o^)/
昨日食い過ぎて出すだけ出したのか1㎏減ってるw


ブロッコリーとキャベツの鶏ガラスープ


生大根サラダ
イタリアンドレッシング40㌍
筑前煮?だっけ?
卵焼き2切れ
リンゴのコンポート
プロテインココア味100ml

いまいち体重いつ計ればいいかわからん(´Д` )

URL
/diaries/2013/01/06/1951526.html

4/23*35日目

[体重測定時間]外泊につきできず

**食べたものと時間(食終時)*********

[朝-8:50]
 .スクランブルエッグ、ソーセージ1、ベーコン1、フライドポテト3、サラダ、米粉パン、野菜ジュース、コーヒー(ミルク&シュガー)
[昼-14:40] 
 .お弁当(牛すき、エビフライ1、煮物、おひたし、カボチャサラダ、白米など)、豆乳さくらんぼ味
[間-15:30] 
 .りんご飴
[夜-19:50] 
 .DHCプロテインダイエット ココア味(豆乳割250ml)

**運動(総合)***********************

[スクワット]50回
[腹筋]50回

URL
/diaries/2017/04/23/4612831.html

今日からまた

母が2週間田舎に帰るので家のことやらなきゃです!頑張ります!(-^〇^-)

朝 クラムチャウダー、卵とウインナー、ご飯
昼 ソースカツ弁当、クラムチャウダー
夜 クラムチャウダー、くるみのパン、野菜ジュース、アイスココア、ダイエットビスケット(ココア味)運動 ウォーキング(11018歩)

URL
/diaries/2013/09/19/2513896.html

今日からダイエット!!

女の子の日3日目
今日からぜったいダイエット!!
夏にはやせて生足出すよー!!


朝*みすど2個
  チョコ6枚?

昼*カフェでランチ
  (カレーハンバーグセット)

おやつ*たりーず
    (ソイラテ・マフィン)

夜*プロテインダイエット(ココア味)
 

URL
/diaries/2011/04/10/256296.html