ダイエットクラブ

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今日から><

初のダイエットブログ♪
ダイエットしてはリバウンドの繰り返し・・・
今度こそはリバウンドしないようにがんばるぞ><

結婚してから激太りしたから好きなお洋服も入らないし・・・
まず体力つけるとこから頑張らないとだけど
マイペースに続けよう(o・ω・o)

URL
/diaries/2012/02/03/1051626.html

ダイエット開始

2児のママしてます。1人目産んで体重が元に戻らないまま、2人目妊娠、出産しました。

2人目とのこともあり産後ダイエットしましたが、食事制限をメインにしてたためリバウンドしてしまい、なかなか体重がもどりません。

もぅリバウンドしない体目指して頑張りたいと思います。

目標は1ヶ月1キロペースで半年は頑張ります。

目指せ産前体重48キロ!!

URL
/diaries/2012/04/20/1273873.html

一日目

21歳で出産して以降、色んなダイエットしてリバウンドしまくった結果、ちょっとやそっとじゃ痩せない体質に…

しかも今月31歳(´Д`)=3

今日から頑張りますっっ=3

健康的にリバウンドしないダイエットをしていきたいです!

初日は30分ウォーキングしてきました(。-∀-) ニヒ♪初日だしね…無理せずマイペースに。


URL
/diaries/2011/08/05/581595.html

リバウンドしないダイエット

はじめまして(*´꒳`*)
明日から10月という事で、心機一転ダイエットを頑張ろうと思います!

いつも減量に成功してはリバウンドの繰り返しなので、今度こそリバウンドしないダイエットを目指すぞ!

よろしくお願いします(*´∀`*)

URL
/diaries/2017/09/30/4798919.html

なんとか

やっとの事で
58キロの壁突破。

ダイエットクラブに登録して、
丁度2ヶ月で、8.4キロ減でした。

後半はお酒ものんで
ゆる〜い感じになってしまいましたが、
少しペースダウンして、長期戦に
もっていったほうが、
リバウンドしないと思う。

来週末の結婚式まで、
後1キロいけるかな。

URL
/diaries/2013/07/20/2394898.html

梅雨入りしましたね。

これから雨が多くなってくると、外をウォーキングするのが難しくなりそうですね。この時期はちょっと憂鬱です。少しダイエットのペースを落としつつ、リバウンドしないように気をつけて生活してます。10日で1キロくらいやせていけたらいいんだけど。

URL
/diaries/2015/06/10/3670603.html

リバウンド(笑)

色々あって、ダイエットクラブにログインできてない間、肝心なダイエットは、墓参りがてらの家族旅行と結婚式に出席するための旅で、すっかりダイエットモードOFF ハメを外しちゃってリバウンドしました(><)

残り1.3キロ戻したら2週前の89キロ台に戻るから調整がんばらなきゃー(・∀・)

目標達成したにもかかわらず、すぐリバウンドして情けない。。。これから挽回しなきゃ。頑張るぞ!

URL
/diaries/2019/03/12/5260444.html

今日から始めます!

今回のダイエット方針。
リバウンドが一番怖いので、リバウンドしないようにやっていこうと思ってます。
一番怖いのはリバウンドなので。
脳をいかになだめながら、ごまかしながら、手間をかけずモチベーションも維持できるかがポイントだと思ってます。

ただ、年齢とともに、代謝が落ちてしまっており、少々食事を減らしたくらいでは痩せない!
のんびりペースではいつまで経っても痩せないし、モチベーションも続かない・・・

脳がリバウンドに入る直前まで、少し急なペースで血中脂質濃度を下げて、胃のサイズも小さくしなければ。




URL
/diaries/2011/05/16/339771.html

始業式




学校始まりました!

冬休み太りから
やっと脱出できそう。

でもゆっくり頑張ろう。

一喜一憂しないで、
楽しんでダイエットできたらなー

とりあえずリバウンドした
体重を戻して、
そこからはゆっくりダイエットしたいと思います(^-^)

またリバウンドしたくないしね(-_-;)

今から踏み台やりますー


URL
/diaries/2013/01/07/1954047.html

あけましておめでとうございます

2018年
心機一転ダイエット頑張ります!
昨年無事目標体重達成後見事リバウンド!
ストイックにやると反動が凄すぎる
(´Д`)
リバウンドしないダイエットしたい!
今回は気長にのんびりやって行こうと思ってます。
が、焦ってまたリバウンドするダイエットする予感が...(T-T)

今年こそダイエット成功させるぞ!

ダイエット仲間募集!

URL
/diaries/2018/01/01/4881369.html

久し振りの更新(^^;

久し振りになってしまったけど、ダイエットは、仕事の日は頑張って?休みの日は ダイエットも休み のペースでやってます(*^^*)

もう、あまりダイエットをしてるって意識もなくなってきてる(^^;

でも、まだまだ リバウンドしないっていう自信はなし だから、何か モチベーションを取り戻すきっかけがあるといいなぁ。

☆運動☆
筋トレ15分

URL
/diaries/2013/08/08/2434647.html

今度こそ!

明日からダイエット開始するぞっ

毎日サウナスーツを着てちびたちと散歩をする
小さいから時間は20~30分が限界やろぉけど毎日することに意味があるはず


ダイエットしても絶対リバウンドしてしまぅから
今度こそリバウンドしないよぉに頑張る

URL
/diaries/2011/04/03/241444.html

久しぶり…そして大リバウンド(爆)

いろいろあって、リバウンドしました(笑)
しかも盛大に!!!!
詳しい事情はまたあとで~

よし!
ぐじぐじ言ってても仕方ない!
頑張れわたし!
またダイエットがんばるぞ~!!

あ、でも今月1日にダイエット開始したときは84.1kgだったのが、現在76.6kg。
ハイペースで落ちてるけど、油断せずに挑みます!!

URL
/diaries/2016/02/22/4063996.html

今日から

今日からまたダイエット頑張ります(´;ω;`)

ダイエット成功して10kg減油断してたら一ヶ月で4kgリバウンド

このままいったらやばい
今度こそリバウンドしないで
ダイエット成功させるぞ


ご飯記録

朝飯
なし
昼飯
干しパイン110
ダイエット菓子140
夕飯
煮物300
干し桃70
きなこ菓子80
野菜ジュース80
間食
チロルチョコ80

URL
/diaries/2011/04/12/261554.html

さてさて

ダイエットするする詐欺で約1年間、なーんにもしてなかった…
食事も普通に食べる。運動はしない。ダイエット意識もほぼ無し。

2年前、あんなにみんなから「痩せたね!」「頑張ってるね!」て言われてたのに、全く聞かなくなった…笑
「リバウンドしてる〜(;^ω^)」て軽く考えてたらついに10kgのリバウンド。

30歳目前!!
20代のうちに頑張って、今度はリバウンドしないような生活をするぞー!!!!

URL
/diaries/2017/08/16/4748291.html

7日目


朝 プリン 納豆のせ豆腐¼
ハードブレッド3枚

夜 もつ煮込み茶碗1杯
おじや茶碗1杯

間食 ココア ハードブレッド4枚
アーモンドチーズせんべい
チョコフレーク二掴み たくあん

食べ過ぎたかも・゚・(。✖д✖。)・゚・
でもあんま増えてはない

あと本当にゆっくりいこう。目安は月に-3㌔いまのペースは、ちと速い!
リバウンドしないように、ダイエットをイベントにしないように!あくまで自分が動きやすい体型になろう!

URL
/diaries/2014/01/20/2714323.html

今度こそ!リバウンドしないダイエット☆

今日からダイエットスタート!

10月、11月に先輩の結婚式へ向けて、【目標 -10kg☆】
どちらも夫婦で出席するから、ダーリンから「かわいい妻」扱いされたい!!
もうイヤミなんて言わせない!!!

今度こそ、リバウンドしない本気ダイエット、がんばりますp(・ω・*q)

・プロティンダイエット(目指すは2食置き換え)
・ちょこっと運動(寝ながら足上げ、大股歩き、ストレッチなど)

URL
/diaries/2014/09/05/3182689.html

絶対にリバウンドしない方法

絶対にリバウンドしない方法は、ダイエットを一生続けることです。

食事制限で痩せると、少ない食事からエネルギーを吸収しかつ、できるだけエネルギーを消費しないようにする体質になるのだけど、これってダイエット開始時より太りやすい体質になってるのでダイエットをやめるとリバウンドするのは必然です。

というわけで普通の人はリバウンドします。

食事制限はつらいので、目標体重をクリアするとダイエットを卒業するとか言って食事制限をやめるので必然的にリバウンドします。

つまり、つらくない程度の食事制限を続けていくしかないのです。

URL
/diaries/2019/05/07/5300908.html

仲間募集中です汗

一緒に頑張ってくれる方、仲良くしてください!
まだ始めたばかりです
過去最大2週間で約-9kg(55kg)痩せたんですが、やはりリバウンドしました苦笑
リバウンドしないようにダイエットしたいです・・・。
今日からですが、宜しくお願いします

URL
/diaries/2015/02/15/3476146.html

2016/03/26(土)


またもや久しぶりの日記です(*'ω'*)

好きなものを好きなだけ食べて、運動もサボってたらゃリバウンドするわな(-_-;)

で、体調も問題ないし、春休みに妹と姪が一週間遊びに来るって事で(外食が増える)慌てて7日間スープダイエットしました。本日最終日。
リバウンドした分戻ったけどまたリバウンドしないように(+1㎏で抑える!!)頑張ります。

回復食難しい(ノД`)・゜・。



URL
/diaries/2016/03/26/4112699.html