ダイエットクラブ

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ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

3日目

今日ゎ次女の中学の運動会( ´ ▽ ` )ノ
昼にお弁当食べ過ぎたから夜ゎかなり抑えた!
早歩きウォーキングかなりキツィわぁ〜

朝食…弁当残りw DHCダイエットパワー1粒
昼食…手作り弁当 いっぱぃ食べた☆
夜食…カレーかなり少なめで DHCダイエットパワー2粒
寝る前にラサラダイエットタブレット飲みます(^ ^)

URL
/diaries/2012/09/08/1660172.html

ダイエッットSTART!!!

はじめまして♪ プリと申します(^O^)

とりあえず3ケ月間を目安に、頑張ってダイエットしたいと思います!!

【今日のメニュー】

朝食:ダイエットサプリ

昼食:20品目弁当

夕食:ダイエットドリンク

間食:なし

以上です。。。

朝食は寝ボスケなので、なかなか食べれません・・・(^_^;)

URL
/diaries/2010/08/21/36523.html

宣言

職場でダイエット宣言が飛び交っていた・・・
ついに・・・ほぼ、全員がダイエットとなった。
とうとう、あたしもダイエット。

体のためには良い事だ。
ただ、健康的にやせなければね。
方法はどうするか・・・

朝食
グレープフルーツ

昼食
弁当 白米 揚げ物etc

夕食
ケーキとワイン

う~ん。
食生活改善が
当面の目標ですね。

URL
/diaries/2011/09/26/717072.html

☆6日目☆

★たべたもの
朝食:ご飯、たまごやき
昼食:お弁当、もも
夕食:ごはん、鳥肉のトマト煮、冷や奴
間食:プリン2つ

★ダイエット
骨盤枕ダイエット
空中自転車こぎダイエット100回

実習先でプリン2つもいただいて、どっちも食べちゃった(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/09/06/1654988.html

ダイエット開始!

今日からダイエット日記つけることにしましたw
地味にダイエットはしてるつもりですが、どうも停滞。
ここで公表してがんばろうと思います!!!

4/14
朝食:なし
昼食:お弁当
夕食:マグロステーキ、鶏レタス蒸し、ビール2巻、梅酒ロック2杯

運動はしてません。
明日はやろう。。。

URL
/diaries/2014/04/14/2866791.html

☆5日目☆

★食べたもの
朝食:ごはん、ビーフシチュー
昼食:お弁当、もも
夕食:ごはん、魚、ビーフシチュー、納豆
間食:パン、バームクーヘン

★ダイエット
骨盤枕ダイエット
空中自転車こぎ100回

ついに骨盤枕ダイエットの本購入\(^^)/

URL
/diaries/2012/09/04/1648922.html

☆9日目☆

★食べたもの
朝食:ごはん、かつお、みそ汁
昼食:お弁当
夕食:ごはん、餃子、かぼちゃの煮物
間食:だんご、クッキー

★ダイエット
腹筋25回
背筋25回
骨盤枕ダイエット
空中自転車こぎダイエット

いい感じに体重減ってる(^o^)vこの調子で減っていけばいいな(・∀・)

URL
/diaries/2012/09/10/1666655.html

☆4日目☆

★たべたもの
朝食:お好み焼き
昼食:お弁当、グレープフルーツ
夕食:ご飯、ビーフシチュー
間食:パン、バームクーヘン

★ダイエット
骨盤枕ダイエット5分
空中自転車こぎダイエット100回

うー便秘(TT)そのせいか体重も増えてる(;_;)
どーやったら便秘って治るんだろ?

URL
/diaries/2012/09/03/1645983.html

★ダイエット開始から64日目

今朝起きたら頭痛が酷く、ウォーキングは中止。
昼には良くなったけど、動く気がせず・・・
全然ダイエットしてないけど、今日はお休みかな(--;

旦那と電話してて、『唐揚げ』の話題に( ̄¬ ̄*)ジュル
家で揚げたいけど、余震があるので揚げ物は無理!
という事で・・・唐揚げ弁当に決まった!!超手抜き^^;
暴走モード突入・・・( ̄▽ ̄lll)
ダイエットは明日から~♪ ・・・はい、必ず(-ω-`;。)


★朝食 ヨーグルト
★昼食 鶏ぞうすい
★夕食 唐揚げ弁当

URL
/diaries/2011/03/31/234632.html

☆ダイエット15日目☆

土日で食べ過ぎた( ; ; )
体重も戻った⤵︎
やっぱり外出すると、食べてしまいますねー…

今日から戻します!
絶対48キロになる!


✳︎朝食✳︎
とうもろこし

✳︎昼食✳︎
お弁当

✳︎夕食✳︎
サラダ、ミニパスタ、スープ


URL
/diaries/2016/07/04/4263159.html

12日目




☆ダイエット生活12日目☆
目標
・体重43㎏

測定結果
・体重 52.8㎏
・体脂肪 26.9%
・基礎代謝 1257㌔㌍
・BMI 22.3

朝食
・チャーハン
・野菜ジュース
・サラダ

昼食
・弁当(手作り)

夕食
・ハンバーガー
・チキン
・カフェオレ

URL
/diaries/2012/08/31/1637246.html

42日目

どうした( ☆∀☆)
何か一気に減った(笑)

しかも昨日ラーメン食べたのに( ☆∀☆)

ほんと気分屋な体さ( ☆∀☆)

朝食
プロテインダイエット

昼食
幕の内弁当

夕食
鰹のたたき
ニンニク漬け
湯豆腐

運動
寝てしまった(。´Д⊂)

URL
/diaries/2014/10/12/3258132.html

30日目☆




ダイエット初めてから

1か月~( ̄▽ ̄)(笑)

うん。痩せてない(笑)(笑)

便Pわキツイね(´-ω-`)

―*―*―*―*―*―*―*―*―
◎朝食
食パン 2枚

◎昼食
手作りお弁当

◎夕食
スパゲティ、サラダ
―*―*―*―*―*―*―*―*―



◎運動
体育館17.5周
徒歩 6442歩

URL
/diaries/2012/01/13/986750.html

はじめます

今日は1日好きな物を食べてのんで♪
お腹いっぱいになった!!
明日からダイエット頑張ろう

DHC プロテインダイエット
   キトサン 
   フォースコリー
ファンケル カロリミット

があるのでうまく使いながらやります
今まで
平日は朝食は食べず
   昼食は日替わり弁当
   夜はママご飯か外食
             でした

URL
/diaries/2014/09/24/3222204.html

ダイエット5日目

(*≧ω≦)9<ダイエット5日目
===================================
▼体重計の記録(お通じ無し)
体重:57.3キロ/BMI:22.1/体脂肪率:28.9/内臓脂肪レベル:4

▼食事
朝食: 昨晩のおでんの残り/納豆(1)
昼食:お弁当(自作)
夕食:

▼運動
スクワット:10分
踏み台昇降:
(※参考動画YouTube/MuscleWatching様)
半身浴:30分

勤務時間:8時間
===================================

URL
/diaries/2019/01/14/5213998.html

2016.3.31.60日目(前日比+0.3㎏)

お通じ:○

朝食:ブレンディカフェオレハーフ&豆乳

昼食:お弁当、お味噌汁

夕食:寒天1切れ、ババロア1切れ、苺3粒

半身浴

やっぱり体重は、正直ですよね( -。-) =3

明日から新年度、ダイエットも仕事も頑張るぞp(^-^)q

明日からダイエットリセットして、1日からスタートです!

☆☆☆あと-5.7㎏☆☆☆

URL
/diaries/2016/03/31/4120107.html

朝晩ダイエット

朝晩ダイエットを昨日から始めました☆

昨日は
朝食:中華丼茶碗中盛弱

昼食:仕出し弁当350㌍くらい・ご飯少量

夕食:友達と外食
ハニーチーズナン2.5枚・ポークカレー・サラダ・シシカバブ・チキンティッカ・ブルーベリーラッシーシャーベット

夜、めっちゃおなかパンパンだったけど、いつもよりセーブ。

朝晩ダイエット合格◎

そのおかげで、体重減ってた\(^^)/

URL
/diaries/2013/01/11/1963079.html

ダイエット4日目*




ダイエット4日目*

体重昨日と変わらなかった(´・ω・`)orz

んままっ気ままにのんびりやろー\(^^)/

朝 スーパーカップ(クッキーバニラ)

少し

昼 とうふの上に野菜がのってたやつ

牛肉丼弁当

ガトーショコラ

夜 ピーナッツパン

ぶっかけうどん

間食 ガトーショコラ アイス

夜昼食べ過ぎ(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/06/19/1436653.html