ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 昼ごはん パン”

あ゙ー( ̄ロ ̄;)

増えた(-ロ-;)

失恋太りか
悲しすぎるっ( -_-)

今朝のごはん>>ピザパン、大盛りサラダ、プルーン、アーモンド
お昼ごはん>>ダイエットドリンク、抹茶ラテ、グミ(笑)
夜ごはん>>抜き!


夜ごはん食べる資格なし!

URL
/diaries/2011/05/22/356727.html

ダイエット25日目

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

朝ごはん:チアシード入飲むヨーグルト、白ごはん、韓国のり、スクランブルエッグ
昼ごはん:そうめん
間食:アンパンマンチョコ、ヤクルト

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

URL
/diaries/2018/04/13/4972139.html

53.8kg

▷朝ごはん
ホットミルク
菓子パン


▷昼ごはん
職場ごはん


▷間食
紅茶
スティックパン3本


▷夜ごはん
焼きそば 半分
たこ焼き2個


▷間食
ホットミルク
スティックパン3本



▶︎ダイエット
スクワット30
足パカ30
ストレッチ



夕方と夜で、スティックパン1袋食べてしまった。。汗

URL
/diaries/2018/04/05/4965577.html

パンが好き

ダイエット中でもパンが食べたい(⌒~⌒)

低カロリーの手作りパンを調べ中…


朝ごはん

☆ミートソースパスタ
☆ポタージュスープ
☆いちご


昼ごはん

☆フレンチトースト
☆パンプキンスープ


間食

★惣菜パン×1
★菓子パン×1
☆ココア


夜ごはん

☆牛丼(ごはん半分)
☆納豆
☆セロリスープ(セロリの葉と卵の中華風)


URL
/diaries/2013/01/20/1984359.html

80


朝ごはん なし

昼ごはん 焼うどん

夜ごはん パン カレー ポテトサラダ

間食 しみてん(半分) ポテトチップスポテトチップス


・・・レコーディングダイエットしてるけど体重も体型もほとんどかわりがない。。つまりは、、ダイエットとはいえない!

やばいやばいぞ私!!私はダイエット中だ!

URL
/diaries/2015/03/27/3543143.html

ダイエット10日目。


@朝ごはん
なし

@お昼ごはん
アップルパイ 4分の1 99KCal
フランスパン(チーズ、ベーコン入り)
チョコレートガナッシュ 3分の1

@夜ごはん
なし

@実践ダイエット
踏み台昇降ダイエット 2時間
腹筋 30回
背筋 10秒キープ
腕立て 20回

URL
/diaries/2012/02/19/1099504.html

ダイエット12日目

ダイエットしてない・・・

明日からまたリセットします


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ハンバーグ・クリームコロッケ・ごはん)
★菓子パン1個


夜ごはん

★コンビニ(おにぎり4個・春雨サラダ)
★モス(かきあげ・モス野菜・シェイク)


食べ過ぎ・・・・(>_<)


URL
/diaries/2012/08/03/1563790.html

52.8kg

▷朝ごはん
卵かけご飯
パン少し


▷昼ごはん
お子様ランチの残り


▷間食
カフェオレ
ドーナツ


▷夜ごはん
生ハムバジルパスタ
手羽元焼き2本


▷間食
チョコパイ



▶︎ダイエット
スクワット30
足パカ50
ストレッチ
腹筋20


昼ごはん、子どもの残りだけで
なんとか乗り切ったー!
でもその分間食に回ったから、反省。

URL
/diaries/2018/04/07/4967096.html

ダイエット14日目

★朝ごはん
ごはん
玉ねぎの味噌汁
野菜炒め
岩のり
ミートボール

★昼ごはん
ごはん
薄皮チョコパン
ハムカツ
岩のり

★夜ごはん
ごはん
もやしの味噌汁
れんこんきんぴら
親子煮
キャベツ

×間食
豆乳抹茶アイス
ヨーグルト

●飲料
コーラ
麦茶

URL
/diaries/2012/11/21/1859782.html

53.3kg

▷朝ごはん
ホットミルク
たまご蒸しパン


▷昼ごはん
職場ごはん 完食!!汗


▷間食
紅茶


▷夜ごはん
ごはん
きんぴらごぼう
さつまいもの甘煮
中華スープ


▶︎ダイエット
クロス腹筋25
足パカ50
スクワット30


夜食べすぎた( ; ; )


URL
/diaries/2018/04/03/4963310.html

今日の昼ごはん

昼ごはん:
そうめんサラダ300?
食パン1/2 50?

午前中、家の掃除して公園で遊んできた!

ちびっ子が無類の麺類好きなもんで、昼ごはんは9割方麺類となりやす。

低炭水化物ダイエットだから、炭水化物摂取は昼のみとさせていただきたい。

URL
/diaries/2011/05/09/322512.html

気が付いたら

昼ごはんあまり

食べられなくなったうえに、

活動量が増えたからか

ダイエット始めて

もうこんなに落ちた

やっぱり運動が一番なんだな

でも平日あまり食べられないから

その分体重が休日になると

すぐ増えちゃうな


朝ごはん

パン
牛乳

昼ごはん

おにぎり

夕ごはん

URL
/diaries/2012/05/23/1360813.html

3/14

朝ごはん*
明治プロテインダイエット

お昼ご飯*社食
麦ごはん
みそしる
ほうれん草のおひたし
あんかけ揚げ豆腐

晩ごはん*
しらすごはん
トマトスープ
蒸しもやし
お豆腐のつくね
豆乳ココア

間食*
菓子パン 369kc.
カフェオレ

写真はお昼ご飯
今日は疲れました。
おやすみなさい。

URL
/diaries/2012/03/14/1171883.html

頑張ってない

ぜんぜんダイエット頑張れてましぇん(T_T)

でも、体重減ってたよー

朝ごはんと夜ごはんをしっかり食べる代わりに昼ごはん控えめにしてます!

お昼ごはんを買う時間がなくて、職場の自販機でパン1個だけで済ましてる(^^;)

気を取り直してがんばろー!

今月の目標は、49キロ台に乗る!

URL
/diaries/2014/06/03/2973013.html

ダイエット15日目

久しぶりにカーヴィーダンス始めました(≧∇≦)

最近パンが美味しく感じる(≧ヘ≦)

何とかしなくちゃ



朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン
★果物チップ
★ドーナツ1個
★菓子パン1個


昼ごはん

☆お弁当(ごはん・チキンステーキ・ミニトマト)

間食

★菓子パン2個


夜ごはん

☆アスパラグラタン
☆鮭の刺身


URL
/diaries/2012/08/06/1572035.html

またまた はじまりー。

朝ごはん
ココナッツオイル シナモントースト1/2
コーンスープ
コーヒー

昼ごはん
お寿司定食

おやつ
パンケーキ
カフェラテ

夕ご飯
スムージー


帰国→体重増加→ダイエット→帰国→リバウンド→ダイエット…をここ2年繰り返してる(^^;;
また帰国してリバウンドしたので、ダイエット始めます。。

URL
/diaries/2015/08/16/3790216.html

朝夕ココアダイエット

\朝ごはん /
ヨーグルト 80㌘
サンドウィッチ 食パン2枚分
純ココアから作ったココア 1杯
\昼ごはん/
サンドウィッチ 食パン1枚分

昼ごはん食べたあと
お腹一杯で体重やばいかと思ったら
49.9㎏だった
ココアのおかげで
お腹一杯になったんだと思う!

12:43

URL
/diaries/2013/05/19/2255957.html

ダイエット82日目 レディースデー開始

昨日のダイエット報告

朝ごはん:豆乳黄粉ドリンク、バナナヨーグルト、コーヒー
昼ごはん:カレー、パン2枚
夜ごはん:豆乳黄粉ドリンク、サラダ

ウオーキング 30分


歩数 7820歩(うちきっちり歩き 0歩)

ウエスト 92cm

URL
/diaries/2010/06/22/25743.html

はぁ

間食しすぎて、200gも増えた~
明日から間食封印
朝ごはん
DHCプロテインダイエット

昼ごはん
ミニ親子丼
コールスロー
ポテト…

夜ごはん
DHCプロテインダイエット

間食
オールプルーン三枚 パン 一つ…
バナナ一本

そりゃ太りますよね…

URL
/diaries/2011/05/16/341955.html

ダイエット17日目

★朝ごはん
ごはん
わかめと豆腐の味噌汁
岩のり
ホモソーセージ
煮込みうどん:少

★昼ごはん
グラタンコロッケバーガー
チョコスティックパン

★夜ごはん
ごはん
おでん:白滝
おでん:つみれ
大学いも
味付き肉炒め

×間食
なし

●飲料
ウーロン茶
麦芽コーヒー

URL
/diaries/2012/11/24/1865427.html