ダイエットクラブ

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初めまして

今日からレコーディングダイエットを始めます!
48.8キロ
昼 お寿司400キロカロリー
  ポッキー150キロカロリー
  アイス100キロカロリー
夜 野菜ジュース250キロカロリー
  煮物300キロカロリー
アイス200キロカロリー
  サラダ250キロカロリー

URL
/diaries/2012/08/09/1578780.html

本日の摂取カロリー

ダイエット14日目

朝昼 700キロカロリー
夕食 450キロカロリー
おやつ200キロカロリー

合計1350キロカロリー


3180+850=4030
貯金4030キロカロリー


横浜は曇り、涼しくていい感じ
ウォーキング&ランニング1時間20分
420キロカロリー消費

URL
/diaries/2015/06/14/3680361.html

デブから生還する!

十年前は48キロだった私。

あれよあれよと50キロ代、60キロ代、70キロ代きずいたら、80キロの大台に!!

こんなはずじゃなかった!


ライザップに入会しました!一年間で30キロ痩せてみせます。

ここには、本音をつづっていきたい。
お友達になれるダイエット友さんができたらいいな。

URL
/diaries/2014/03/25/2829242.html

今日からダイエット!!

まじショック(ー_ー)!!
今日からダイエット決意しましたっ(@_@;)
頑張るぞぉー(●^o^●)


ご飯なし!!


キャベツサラダ 100キロカロリー
寄せ鍋 150キロカロリー
おにぎり2個 300キロカロリー


パン 400キロカロリー
ポタージュ 60キロカロリー

紅茶4杯 160キロカロリー

なかなか頑張りましたぁ★

今日から半身浴しようかなぁ♪

  

URL
/diaries/2012/01/23/1017477.html

ごはん&運動

⚫️昼ごはん

サプリ「なかったことに」飲んで
スープパスタ カフェラテ
計700キロカロリー

⚫️間食

ダイエットクッキー30キロカロリー
イカするめ 70キロカロリー
計 100キロカロリー

⚫️夜ごはん

プロテイン
きんぴら
もやし炒め 計 250キロカロリー

URL
/diaries/2019/04/08/5280362.html

さぼり

だいぶダイエットさぼってます(>_< )

やばいぞ(;_;)/~~~

朝体重
67、8キロ

朝ご飯
ヘルシア緑茶15キロカロリー
パスタサラダ450キロカロリー

昼ご飯
黒烏龍茶
野菜タンメン200キロカロリー
クー90キロカロリー

お菓子100キロカロリー


寝る前体重
67キロ

URL
/diaries/2012/08/30/1631645.html

27

減ってるー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆嬉

朝 ブロッコリー半分50キロカロリー

昼 ブロッコリー半分50キロカロリー
  ハーベスト1袋90キロカロリー

夜 ダイエットパワー1粒
  野菜炒め300キロカロリー
  味つきゆで卵70キロカロリー

計560キロカロリー

今日4人に痩せたて言われた♪ヽ(´▽`)/嬉
優馬くんに会うまでに綺麗になるよー♪
頑張っちゃう!痩せるでー☆


 

URL
/diaries/2014/06/11/2989944.html

食事記録

朝食 フルーツグラノラ&牛乳  350キロカロリー
    バナナ 100キロカロリー

昼食 画像参照(ご飯半分)

夕食 ざるそば 350キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー
    とうもろこし 173キロカロリー

URL
/diaries/2013/09/30/2533619.html

☆1日目☆



163cm52kg…さすがにヤバい!と思ったので今日からダイエットスタート☆⌒*

しか-し!11日後から5日間中間!そして中間のあとは学校の箱根研修3日ということで、5月いっぱいはあまり運動(ランニングやジョギングなど)は出来ないため、ゆったりやりたいと思いますww


*朝*
食パン 120キロカロリー
ウィンナー 50キロカロリー
みかん 40キロカロリー
ジュース 50キロカロリー
サラダ 20キロカロリー

*昼*
お弁当(ご飯残し) 300キロカロリー

*おやつ*
カントリーマアム4枚 200キロカロリー

*夜ご飯*
ご飯(たくさん) 300キロカロリー
ブリの照り焼き 150キロカロリー
サラダ 50キロカロリー
豆腐 50キロカロリー
フルーツ 50キロカロリー


生理は5日目だからもうすぐ終わる…かなぁ…

URL
/diaries/2013/05/09/2233020.html

ついに!!

ダイエットを始めて5ヶ月。

ついに!ようやく!!
40キロ台に突入出来ました(>_<)

たった0.1gなので、なんなら水飲んだだけでも、一瞬で50キロ台に戻ると思いますが、いいんです!!

40キロ台になれた!というコトが嬉しいんです(>_<)

モチベーション上がります!!

まだまだダイエット頑張ります*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/08/02/3112638.html

ダイエット開始

昨年10キロのダイエットに成功したのも束の間・・・
ダイエットを忘れて早半年以上。
久しぶりに体重を測ったら、すっかり元通りになっていた。
どおりでズボンがキツイはずだ。
また今日からダイエット始める。
目標はとりあえず夏までにマイナス10キロ。
来年の子供の卒業式までには50キロになりたい。

URL
/diaries/2011/04/04/242194.html

26

朝 ブロッコリー半分50キロカロリー

昼 ブロッコリー半分50キロカロリー
  源氏パイ2枚 120キロカロリー

夜 食べてもいいね!10粒
  キムチ
  ホタテ 1つ
  わかめ
  シーザーサラダ
  シマチョウ 少々
  肉つきやげんなんこつ 少々
  冷麺 2口

ざっと800キロカロリーほどあるかなー

計 1020キロカロリー

ボーナスだから家族サービスで焼肉つれてった
わたしはちょっとだけ♪ヽ(´▽`)/
ダイエット中だもん!
痩せるでー☆

URL
/diaries/2014/06/10/2987947.html

悩み。

50キロの壁が破れない。
あと200グラムとかなのに。
49.9にもならない。笑

ダイエットまともに続いたことなかったけど、
知らん間に5キロ痩せた事に喜びを覚えて
脂肪燃焼ダイエットやり出して
また3キロ減った⊂((・x・))⊃
けど、そこからが本当に減らない↓
40キロ代憧れるな〜

URL
/diaries/2013/04/15/2178989.html

6日目(ˇ㉨ˇ๑)

【朝】
カレーパスタ 500キロカロリー
おにぎり 180キロカロリー
【昼】
カレーパスタ 450キロカロリー
【夜】
アイス 140キロカロリー
【間食】
アイス 70キロカロリー
クランチチョコ×3 180キロカロリー

めんどくさくて今日夕飯も食べないでアイスばっかり食べてたよー
少しづつだけど昨日から運動も始めました!
腹筋と背筋とラジオ体操…
ラジオ体操がダイエットにいいそうです!正直しんどかった!
運動不足にもほどがwww
食生活がダイエットしてる人とは思えないなぁ~…
明日もパスタ食べるぞー

URL
/diaries/2012/07/16/1513982.html

初の50キロ台

わーい!
始めて50キロ台突入しましたー( ´ ▽ ` )ノ

嬉しいー!
50キロ台を維持できるように努力頑張らなきゃ♪

とりあえず、昨日と一昨日の飲みの後ご飯食べなかったことが一番良かったんだろうね!!

運動も大事だが、余計なものを食べない事もダイエットにはとっても重要!!

URL
/diaries/2014/01/30/2733056.html

食事記録

朝食 おでん 380キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー

昼食 サンドイッチ 300キロカロリー
    クラムチャウダー 240キロカロリー

間食 ゆで玉子 140キロカロリー

夕食 とん汁 320キロカロリー
    餃子 300キロカロリー

URL
/diaries/2013/10/11/2554788.html

ほーえー

週末はついつい食べて増えるねー(T-T)

あと1週間で67キロ台入れるかしら?

気を抜かずがんばりまひょ\(^o^)/



てかこの前まあこのダイエットの続きありよったんやけど、半年で40キロダイエットして、そこから2か月で9キロのリバウンド

そしてまた3ヶ月で20キロのダイエットするんやろ

身体的に大丈夫なんやろか?


てかリバウンドすぐにしすぎやないかな?


顔の痩せかたも綺麗じゃなかったし(>_<)



芸人さんって大変やねー(;o;)


まあでも40キロダイエットは素晴らしいね\(^o^)/


うちも50キロ台に入れるように頑張るぞ♪


URL
/diaries/2012/11/26/1870653.html

ダイエットリスタート。

ずっとさぼっていた
ダイエットを再開する。

◯ビールは週に1日。
◯ドローイング
◯1日1食は置き換え

目標は今月中に
58キロ(-3キロ)!
10月末までに55キロ(-6キロ)。
11月末までに52キロ(-9キロ)。
今年中に50キロ(-11キロ)。

目標は高く‼︎

URL
/diaries/2017/09/10/4775665.html

無題

お久しぶりです!!!
何やかんやで部活してたら48キロ台になったみたい!!!
あと1キロ痩せたらダイエット終わりかなぁ〜
あと二回の練習で1キロ無理か笑
50キロ超えたときもあり、、、とりあえず今週は48キロ台に!
来週は50キロいかないようにしないと!!!

URL
/diaries/2016/08/01/4302862.html

30

減ってるー\(^o^)/

朝 トマト1パック120キロカロリー
  海鮮サラダ150キロカロリー

昼 なし

夜 
  特保黒烏龍茶350ミリリットル
  食べてもいいね!スターチ8
  マグネット8
  ダイエットパワー1
  
  STARBUCKS フラペチーノ420キロカロリー
  生ハムシーザーサラダ200キロカロリー
  えびチャーハン350キロカロリー
  生春巻き210キロカロリー
  ほたてかるぱっちょ200キロカロリー
  卵スープ
  ブラックサンダーチョコパイ630キロカロリー
  いも?シェイクっぽいの200キロカロリー
  ビワミンドリンク10杯ほど300キロカロリー

いきなりの居酒屋お誘い(笑)
なんとかお酒は逃れたけど、うーん。(*_*)
うーわー\(^o^)/
ご飯食べる前にスタバまで貰ったし(笑)
うーわー\(^o^)/
もうね。2810て、、

URL
/diaries/2014/06/14/2998429.html