ダイエットクラブ

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8時間ダイエット

今日から8時間ダイエットする!
ランニングできなかった日に!
ランニングした日はよしとして…笑

今忙しくてできてないから、
それの補う方法で
8時間ふさわしいなって
TV観て思った✨

よーし、
宣言したからには頑張るぞー。

今日は9時に食べたから
夕方5時までか…
つらい…(>_<)

URL
/diaries/2014/10/13/3260436.html

ダイエット17日目

マスタークレンズを初めてからダイエット17日目

2.5キロ減った


現在8時間ダイエットにチャレンジ中。

昨日はじゃがりこに手が伸びてしまった…

排卵日までは8時間ダイエットに挑戦して少し落としたいな…

12~20時




昨日の食事(~`*)モグモグ

12時
⚫シチュー
⚫パン

15時
⚫じゃがりこ

17時
⚫メッツ レモンスカッシュ

19時
⚫ご飯
⚫味噌汁
⚫ソーセージと野菜の炒め物
⚫枝豆
⚫納豆
⚫赤魚

URL
/diaries/2016/09/27/4376803.html

・***・運動の日・***・

今日 アルバイト。全10時間です。

9時間立って続く、ダイエット中にとって運動の一種類かも

今日は43.6kg
生理後は一番よいダイエットタイムと言われるか
だから今日バイトあと家の掃除つもり。

日曜日美味しい晩ご飯為に、頑張っていきます

URL
/diaries/2013/03/22/2124999.html

ほんのちょっと減ってきた

8時間ダイエット、私にはあんまりあってないのかなぁ。朝ごはん11時まで白湯飲んで頑張ろう。2週間は8時間で、その後はいつものダイエットに戻そうかな。

12時30分 ツナサラダ ハンバーグ半分 さつまいも

16時 柏餅

19時 ソルロンタンクッパ

URL
/diaries/2016/05/13/4182552.html

8時間ダイエット

腰痛
今日の練習会は強風。不調。
すっかりリバウンドした重い体のせいだわ

今日から8時間ダイエットしてみる
去年のように低炭水化物はできそうにないし

11時半~19時半

好きな物しっかり食べた
食事開始前の3時間は完全に空腹感に襲われる

他に出来るダイエット方法も無いし、今年はこれを続けて、運動と風呂で体を温めて。。

腰痛治るといいけど。

URL
/diaries/2015/01/07/3406435.html

3日目

【朝食】9時半
ごはん・牛肉とごぼうの煮物・ひじきコロッケ

【昼食】14時
棒棒鶏・オーブンポテト・もやしときゅうりのナムル

【夕食】19時
プロテインダイエット(置き換え)


ーーーーーーーーーー

夜ご飯の仕込みをしていたら昼食の時間が遅くなった・・・

URL
/diaries/2014/07/16/3076081.html

2日目

体重、体脂肪率共に変化なし。
もちむぎダイエット2日目にして朝しかもちむぎごはんを食べていない。
夜も9時近くにがっつり食べた。
十時間ダイエットも失敗。
明日も予定的に十時間ダイエットは無理そうなのでもちむぎだけでも朝昼食べる!

間食:アポロ、カフェオレ

お菓子を買わないのはむり、出来るだけカロリー低いやつにする!
運動も少し取り入れようかな

URL
/diaries/2017/06/13/4674018.html

ダイエット再開!

食べ過ぎが続いて気付いたら58キロに(~_~;)
以前8時間ダイエットで2ヶ月で7キロ痩せた経験があるのでまた8時間ダイエット開始します!

朝は9時頃食べて、仕事の休憩が15:30〜16:30頃が多いので16:00で1日の食事は終了かなー。

とりあえず初日は9:00朝ごはん、16:00昼夜兼用って感じで。

URL
/diaries/2017/05/09/4630124.html

50


祝☆ダイエット始めて50日記念日♪
こんなに続いたことないかも
継続は力なり!!


*reco*
9時:カレー、みそ汁、とろろ
2時半:水まんじゅう3つ、サーモン2貫、クリームチーズ豆腐2切れ、蒸し海老、苺1つ
4時半:あんみつ
9時:チータラ、チャイ


バイトだたあ
まさかのめちゃ混み
ほんと9時間がんばったあ〜笑


明日は実習休みだから、ママとランチにいってから買い物して..
夜はちびちゃんの誕生日パーティー
楽しみやあ☆

URL
/diaries/2011/05/15/338940.html

ダイエット最適な日

今日から生理。
昨日は19時までにごはんを終えてたから、今朝はあま生理開始だったけどむくまず。
いつもだとすごく増えるけど増えなくてよかった。

今日も8時間ダイエット。

朝は
ヤクルト‥1本
納豆‥1パック
チャーシュー‥3枚
マルちゃん正麺醤油‥1パック

朝からがっつり食べた

URL
/diaries/2017/12/03/4858448.html

モチベーション

7月末に友人と会う予定が入ったの
その日を目標にダイエット!

8時間ダイエット・・・
昨日は12時~19時半の間で
食事を済ました

2食とその間に間食(ナッツ)
午前中、お腹が空くなぁ・・・

6月いっぱいと期限を決めたんだから
がんばってみよう

URL
/diaries/2016/06/22/4244334.html

おなかすいた

最近、夜ごはんを18時から19時くらいまでに食べるようにしてる。

元々は12時から20時までの8時間ダイエットだったんだけど、何かだいぶ時間帯が変わってしまった。

6、7時間ダイエットだね。

でもお菓子なんかも食べてるし意外に続いてる。
夜だけ炭水化物抜いてるけど、肉やら野菜やらたくさん食べるし。

ストレス少なめ。

目標を達成したい。
小さな野望も。がんばろ。

URL
/diaries/2017/05/25/4649194.html

1

8時→ダイエットシェイク
9時半→チョコ1口
12時→ラーメン、鮭、野菜炒め
3時→アイス
5時半→ダイエットシェイク
9時半→みかん1個

見事にリバウンド(^^;
アイスなんか食べてる場合じゃないわ
明日から8時間ダイエットの復活だー

独り言
大手術を乗り越えて、オペ前に主治医に痩せろ痩せろ言われた反動がでました。アホほどポテチ食べました。
主治医は正しい。
間違ってるのは私。
あると食べたくなるから買わない!

URL
/diaries/2015/01/16/3421424.html

8時間ダイエット始めます

久しぶりのダイエット日記。・゚゚・(>_<)・゚゚・。
体重が増えては減りの繰り返しで、しかし着実に増えてきている。本当に私は何をやっているんだか(( ;*д*))
ダイエットのスタートダッシュのため、多少辛いかもしれないけど8時間ダイエットを一週間実践します‼︎
絶対にこの一週間はやり遂げる‼︎それから体重測定は1週間ごとに。毎日測りたいけど我慢!

9時すぎ
コーヒーに角砂糖1つ

13時ごろ
焼きチョコ数粒

14時ごろ
ソイジョイ1本
クリーム玄米ブラン2枚
ダース数粒

16時すぎ
焼きチョコ数粒
飴2個

URL
/diaries/2014/07/25/3095920.html

8時間ダイエット

ネットで見て私の今の生活に合ってる気がして
始めました。(いつまで続くか分からないけど・・・)
大体、朝ごはんを食べずに11時頃1回目の食事をします。
19時までに2回目のご飯を済ませて
後の16時間は、食べ物を口にしないというダイエット。
お水、お茶、ブラックコーヒーは口にしてもいいそうです。
効果出たらいいな~

URL
/diaries/2016/01/30/4029739.html

8時間ダイエット開始

でも、四股を踏むのを忘れちゃった

とりあえず、1日目の8時間ダイエットは、無事に済みましたo(^-^)o
今日は9時→17時の8時間にしたんだけど、明日もこんな感じかなぁ(^O^)

いつもは夕飯前に体重を計ってたんだけど、8時間ダイエットをしてると、食後に計測する日が増えるかも。
なので、日によって、体重を計るのが食前だったり食後だったりと、バラバラになりそう(^。^;)
体重のグラフが、上がったり下がったり、チョット忙しくなりそうだなぁ(-.-;)

URL
/diaries/2014/10/13/3261066.html

ダイエット25日目

排卵日が近いので、今日からスムージーダイエット

8時間ダイエットで、12~20時迄を食べる時間にしていたけど、スムージーダイエットでは朝にスムージーを飲んで生理日まで過ごす…予定。

体重が増えたら、ちょっとやり方を考えてみようかな(;^ω^)



昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
水素水

13時半:ファミリーマートにて~
味噌ラーメン
ファミチキ

15時:プリングルス
ブラックサンダー
おせんべい


19時:鮭の西京漬け
肉団子4個
冷ややっこ
とりかわ

URL
/diaries/2016/10/06/4389368.html

ダイエット日記22日目

朝 鶏パイタンラーメン
昼 お弁当
夜 キャベツサラダ少し
鶏の胡椒焼き
ほうれん草納豆
チューハイ1缶

仕事 9時ー15時
プール 1時間半

今日は、プールの体験に行きました!少しの時間だったけど、岩盤浴も出来て大満足!
ただ、頭痛がひどい。鼻詰まりが原因かなー。
まずは体調治してダイエットに専念しないと!

URL
/diaries/2015/07/30/3763831.html

割と食べた

昨日はパートさんのプチ送別会をしてあげた。お野菜たくさんのヘルシー居酒屋でお腹いっぱい食べたものの、胃腸はすっきり。
運動しない分、8分目を目指します。
今日は朝9時半に朝ごはん。
夕方4時にお昼ごはんででも8時間ダイエットならこれで今日の食事は終わらなあかんけど、どー考えても無理やわ
8時間ダイエット、なかなか過酷やー
スムージー飲むとかもあかんのかな

URL
/diaries/2016/05/15/4185532.html

ダイエットは明日から。。

睡眠時間、1時半~9時半。トータル8時間。
じりじり増えて、まったく減らないでいる。
まさにダイエットは明日から状態。

写真1) 47.1Kg 22.2%
写真2) あんみつ、くず餅
写真3) イカ天とビール

【朝】10:00
 船橋屋のあんみつ 200Kcal
 くず餅 半箱 400Kcal

【昼】12:00
 ビール 150Kcal
 いか天 350Kcal

【夕】18:00
 ケーキ3個(!!!)600Kcal

URL
/diaries/2015/04/21/3583206.html