ダイエットクラブ

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10月26日


昨日からモデルトレーニングのくびれ&下腹始めました!
1週間やりきるぞー(`・ω・´)

最近は綺麗な人のスリーサイズを調べたり、ダイエット成功した人の画像を見たりして
「私もこういう風になるぞ!」ってモチベーションを上げています。
あとひたすら「私は痩せる、私は痩せる…」って心の中で言い続けてる笑



*
54.2kg ってしてたつもりが44.2kgになってた…笑

URL
/diaries/2013/10/26/2580737.html

憧れちゃん (ノω`*)

私の憧れのモデルさん♪
画像眺めてモチベーション上げてます

一枚目→吉木 千沙都 ちゃん
 ranzuki 一目惚れ ヽ(○´3`)ノ 永遠リスペクト!! 新LJKでこのクオリティーw

二枚目→郡司 英里沙 ちゃん
 egg イベで会って惹き付けられた笑 身長私のほうが10㌢低いのに目標体重 (;∀;)

目標高すぎだけど、ダイエットへの気力が湧く湧く (o゚∀゚)
いつかこんな女子力高い人になりたーいと思い続けてますww

URL
/diaries/2014/04/05/2848883.html

16日目

ちょっと8時間ダイエットなぁなぁ気味(;^_^A
気合い入れ直してモチベーション上げなきゃ!!モデル画像でも見るかな!

+-0


野菜たっぷりサンド
きゃべつ レタス きゅうり ピクルス トマト ハム チーズ


饅頭


なし、というか朝遅かっから


おからクッキー6枚


アラビアータ少し


朝59.8
夜60.6

寝る前の体重を50キロ台にしたいね!!

URL
/diaries/2014/06/09/2986380.html

ダイエット本

今日はモデルさんの写真いっぱい載ったダイエット本みてモチベーションアップしましたー!

最近は、生理で暴飲暴食してしまってました(>_<)
食べすぎると、自己嫌悪と気分の悪さで最悪の気分になるから、とりあえず、生理中は腹八分目と体重を増やさないようにということに気を付けよ!

モデルさんみたいになれるとは思ってないけど、やっぱり綺麗で細い人見るとモチベーション上がるなー!
明日から頑張ります!

暇になったらってゆーか、何か食べたくなったらストレッチと筋トレしよー!

えいえいおー!

URL
/diaries/2012/07/07/1487550.html

ふつかめ

昨日高らかに宣言したわりに、ダイエットためには何もせず…。

食生活を見直そうと思って料理の本を買ってみたけど、どこに売ってるんだ、その材料(-_-メ)


春服買いました〜♪
モデルさんの細さがハンパないので、ダイエットモチベーションだけは向上☆

URL
/diaries/2012/02/25/1117745.html

美容院

今日はカットモデル!キレイにしてもらって、ダイエットのモチベーションアップしてきます。


おしゃれしてきましたー!やっぱ気分がのらないときはおしゃれして外に出るに限る。家にいると食べることしか興味無くなるしさ 笑


昨日は堕落してたので…パワーチャージ!してきます。

URL
/diaries/2014/06/23/3021373.html

7/17

ギリ順調。

3連休は食べないようにしよう!

いくらポチャブームとはいえ(ポチャブーム?)痩せてたほうが私は好き。

痩せすぎはダメだけど、夢を語れば、モデル体型ちょっとポチャ。

雑誌とかを見て、モチベーション上げましょう。

階段ダイエットも継続して頑張ってます。いい感じ。

URL
/diaries/2015/07/17/3740688.html

無題

昨日ヤケになってお菓子食べてしまったけど、そんなに増えてなかった(;O;)
太めモデルさんのウェディングドレスの写真を見てダイエットのモチベーションをあげるようにします!笑
やっぱ痩せたい!!!(*_*)

ジムは安定のおさぼり中・・・
去年の夏はよく通ってたんだけどな・・・

URL
/diaries/2017/01/19/4505363.html

モチベーション!


ライバルの皆さんのコメントやらサボりがちな今日この頃です(・・;)
そして体重も測ってないな(・・;)

皆さんの日記はいっつも参考になるしモチベ上げにもなるので一通り見てるんだけど、iPhoneにしてからどうもコメントの仕方が手間がかるようになっちゃって‥´・ω・`)

コメントにはいつも励まされるので、
これからは"継続"を意識して、
できるだけ残すようにしよう‥( ̄Д ̄)ノ

ダイエットには私的にブラックコーヒーが、食欲も抑えられて運動にも効くというのでもっぱらコレ!

もっとヘルシーで栄養バランスが良い食事が取れるといいんだけど、中々うまくいかないのが今後の課題かも‥


一月はやる事が多くて大変です_ノ乙(、ン、)_
とりあえず、短期集中的に絞りに絞って!
がんばります(笑)


画像は、
1枚目/
少し早い誕生日プレゼント!大きい!!可愛い!!!

2枚目,3枚目/
モチベーション上げをがんばりますw


ランジェリーモデルは、モデルの中でも体のラインがほとんど出ちゃうし色々と誤魔化せない。
特にVSモデルはガリガリではなく筋肉美なので
健康的に細い理想的な身体付きなんですよ。



・顔コロコロ/200回
・腿上げ/50回
・ジャンプ/100回

URL
/diaries/2013/01/03/1946061.html

ダイエット1日目

初めまして⭐️

いつも途中でダイエットを挫折しちゃうので、今回こそはと思い日記を書くことにしました!!

目標はモデル体重の41.7kg!!
自分1人じゃ頑張れないかもしれないですが、この日記を読んでくれる人がいたらモチベーションを上げたまま頑張れる気がしました^_^

目標体重になれるように頑張ります✨✨

41.7kgまであと→→→13.1kg!!!

URL
/diaries/2015/03/03/3503090.html

102日目レコダイ

⚫朝食7:30
⚫昼食13:05
⚫間食15:05※ドーナッツを職場で差し入れ、ダイエットのモチベーション薄くて、食べてしまった。反省。
⚫夕食19:07
※今日は、ダイエットモチベーションがセロ、どうやってモチベーションあげようかな…

URL
/diaries/2012/12/27/1934723.html

すごいわ

顔パンパンに浮腫んでる。
夜にしょっぱい物食べて寝たからだ。

やだな



体重いつもなら当然増えてるから測らないけど

今回は自分で決めたルールだから測った。


食べたらこうなるんだって自覚できるしね。



5㎏くらいのダイエットなんでできないんだろ?

俳優さんとかモデルさんは
短期間でも痩せるよね。
モチベーションが違うよね。本当にすごいわ。

私も頑張ろう。


URL
/diaries/2011/10/24/785188.html

11日目

今日は抑えました!!!

っていってもケーキとか肉団子とか春巻きとかコロッケ食べちゃった(笑)

でも炭水化物を食べてないかな

今日は警報で学校休みになった

明日はどうだろう???

休みならnon・no買いに行きたいな

綺麗なモデルさんを見て自分のモチベーション上げるのが大好きなぴかりんです(笑)

これでダイエット頑張りますっ

URL
/diaries/2011/09/20/701814.html

ダイエットスイッチ。

。。。が、なかなか入らず(*_*)

食べるより痩せたい!って気持ちになるにはどうしたらいいんだったかな。
今GW中に食べる楽しみを思い出してしまい、
脳がそちらに快を見出してます。

憧れのモデルさんや女優さんを見る?
新しい服を買いに行く?
キレイな友達に会う?

体重の数値だけじゃないモチベーションが必要だなぁ。

。。。という言い訳でした(笑)

URL
/diaries/2016/05/07/4173782.html

朝からバイトで!!

いつもは、バイトでバタートーストを食べるけど・・・今日は食べなかった!!
うん。自分よく我慢した★

最近ダイエットのモチベーションを上げるために、雑誌を買いまくった!!
モデルのように細くなった自分を想像しながら、夕食をプロテインで我慢する!
案外いいアイディアかも♪

でも、今日の夜は飲み会だ・・・いつもついつい食べ過ぎちゃうけど・・
今日は脂っこいものは我慢するぞ!!

URL
/diaries/2010/08/20/36205.html

☆10日目☆

夜・ひじき寒天、ゼリー、もやしナムル
朝・サンドウィッチ
昼・玄米おにぎり2つ、80kcalアイス



お風呂でリンパマッサージに加えてストレッチも。
元に戻った〜

鏡チェックが効く!
雑誌とかでモデルさんの体型を見て、
自分の姿を見ると驚愕の違いにヤル気わく。。

試着室でのがっかりさも蘇る。。

これがかなりダイエットのモチベーション上げてる。

URL
/diaries/2011/07/07/497939.html

モチベーション

ずっと怠け、サボってたダイエット(笑)

女の子の日が来たので
モチベーション上がったー

いつも、41㌔台で停滞→モチベーション下がる→やめる→増える

の繰り返しでしたが、
ここで盛り返して
頑張ってみようと
思います。

夢の下半身痩せ達成したーい!!

URL
/diaries/2014/09/03/3178405.html

10/31(205)

体重:53.8㎏(±0)
脂肪:26.3%(+0.4)
朝:⭕
昼:⭕
夕:⭕
間:微糖コーヒー1本

便秘なので増えるかな~と思ってだけど増えてない!
デフォになってきたので『53㎏台に到達した』にして良いでしょう。
うれしい~( ´艸`)

次の目標は、157cmの理想体重である51㎏台。
あと2㎏です。

最終目標は美容体重よりやや下回る48㎏台。
(さすがにモデル目指していないのにモデル体重まで落とすのはモチベーションが描けないのでムリ(^^;))

昨年の9月にダイエットモードになった時(72㎏台!)は遠い数値だったけど、現実味のある目標になりました(≧▽≦)

絶対達成します!ヽ(^o^)丿

URL
/diaries/2018/10/31/5158848.html

59.6kg

生理前の食欲を抑えられることができませんでした。
生理前は3キロくらい余裕で増えていきます。
気持ちも不安定で子どもたちにイライラしたり私も子どもたちと一緒に泣いたりしてました( ´•ω•` )
ダイエットを応援してくれてるリアルお友達にLINEして話聞いてもらって少しは気持ちが落ち着いたかな。
私もそうだよ。なにか食べたくなったりしたら、ネットでモデルさんの画像みたりしてモチベーションあげて!それでも食べたかったら食べてもいいよ、生理が終わったらまたダイエットすればいいんだから。ダイエットは続けなきゃ痩せないんだから!継続しよう!

リアルお友達ありがとう。
また辛くなったらLINEさせてね!

URL
/diaries/2016/11/15/4438942.html

モチベーション維持のためスマホの待ち受けを平子理沙様にした件


一度挫折したダイエットクラブ。
最大の敵は、モチベーション低下です!
なので、理想のカーヴィーボディの持ち主、平子理沙さんをスマホの待ち受けにしてみました(笑)
形から入るダイエットです。
平子理沙さん、信者というほどファンではありませんが、モデルのわりには肉付きが良く、スレンダーではあるのですが、モチモチとしていて理想のスタイルです。
しかし当のご本人は、ジムにも行ったことが無いそう。
羨ましい限りです。
でも、そういう人って、ぐーたらしながらお菓子をダラダラ食べても太らないわけじゃなく、意識しなくても、太らないライフスタイルが身についているんだと思う。

台風も去ったことだし(関係ない)明日からまたがんばります☆


URL
/diaries/2012/06/19/1436968.html