ダイエットクラブ

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改めて

日記おサボりしてたのでまた復活。

最近のダイエット法は…

ビリーズブートキャンプ
レコーディングダイエット
カロリー制限
豆乳ダイエット

併用して頑張ろうと思いますo(`ω´ )o

ビリーズブートキャンプは4日目。
タイミング悪く生理が始まりましたが、めげずに頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/16/3789835.html

体重記録♡48

ダイエット48日目!

ダイエット開始からの最低体重だ!Σ(゚Д゚)
なぜ…?
でも生理キタ━(゚∀゚)━!

タイミング悪し(~_~;)
生理終わった後の痩せ期に期待!


朝 ミスド ココナッツチョコレート
  豆乳パイン
  パン耳 チビの残り

昼 カップヌードル ミルクシーフード

夜 シチュー

間食 ケーキ2つ(~_~;)

URL
/diaries/2014/01/22/2718966.html

1日目

健康美人になりたい思いから始めます。
ダイエットダイアリーは何度かやっていたけど、どこかでいつの間にかやめてしまう。
それがどのタイミングなのか。今回はそのタイミングになったときでも続けたいので
完全なる習慣にしていきたいです。
朝:プロテインドリンク
  マシュマロ、チョコ

URL
/diaries/2014/08/22/3153234.html

生理前豆乳ダイエット、凄いかも??

・踏み台昇降
・禁酒
・えのきポン酢
・おろし大根

ダイエットでやってきたんですが、
生理前豆乳ダイエットも組み込んでみたら
生理前は停滞してたのが、今朝落ちてました。


もしかしたら豆乳が特に効いたのかな?と思ってしまうタイミング。


グラフに残したいので日記に記録っ(`・ω・´)キリッ

URL
/diaries/2015/08/07/3776645.html

タイミング

タイミング合わない人なんだと思ったよ。
すれ違いというか。。。平行線というか。。。
ずっとこのまま交わらない気がする。
さー、恋はいったん忘れて
ダイエット頑張ろう!!
この中途半端な状態により体重も増えちゃったしね。。。(´Д`)
痩せればきっと何か変わるはずー(^○^)

URL
/diaries/2016/10/22/4408052.html

(^ ^)

先週は1週間の関西へ旅行。
どうなるか不安でいっぽいだったけど、
結果生理きたタイミングと合ったのもあり、
太らなかったしむしろ痩せたー!

嬉しい!♪( ´▽`)
生理の力はスゴイね。
やはりこのタイミングをしっかり見てダイエットするのがいいのかな。

URL
/diaries/2016/02/15/4054151.html

測り方


みなさんは体重はどんなタイミングで測定しますか?

朝?夜?

朝のお通じの後?

お風呂入った後?



測る時の服装は?

すっぽんぽん?

パンツ1枚?

パジャマ?


測るタイミングと服装で
体重ってだいぶ変わりますよね?


さぁ、今日もダイエットがんばろーー!!!

URL
/diaries/2012/06/08/1404382.html

挫折を乗り越えるタイミング

息子が酷く風邪をこじらせて 夫にも伝染って この2週間ちょっと 全く余裕がない
ワタシも体調が微妙。

で ダイエット進まず


再開のタイミングが掴めずズルズル…

リバウンドしてない事をいいことに ますますやる気スイッチが入らない。

モチベーションあがらなくて困るー

URL
/diaries/2012/07/07/1486880.html

あはは

昨日、ビール&夕食を普通に気にせず食べた(;^_^A
自分を解放してしまった。。。

大幅増加を予想&覚悟してたけど微増だった。
まぁ~増えてるけど(笑)


ダイエットって奥深いね~。減るタイミング、増えるタイミング、いまいち掴みきれてない(;^_^A

食事、運動、睡眠のバランスと体のリズムとってのに、行き着くんだけどね~。

URL
/diaries/2013/06/04/2293243.html

分からんなあ

太るタイミングと痩せるタイミング
まあ、それでok
今日は昼からデートや!
焼肉ラーメンコースになりそう話の流れで、、
ダイエット中だけども

朝 腐りかけレタスと卵の炒めマスタードかけ、冷凍しておいたパンケーキ、ブラックコーヒー

URL
/diaries/2016/02/07/4040952.html

ダイエット24号

久しぶりに見た52キロ台。
でも、冬まで履いていたデニムの足がパツパツ。まだ、まだ、太いと実感。

スクワットで足が筋肉痛。昨夜は早めに寝て4時に起床。弁当作り(o^∀^o)

朝~味噌汁、サラダチキン、スイカ、ミロ豆乳

昼~マイクロダイエットストロベリー、スイカ

午前は、スイミング。スイミングよりスクワットの方が身体に負荷がかかっている気がする。

間食~セブンアイスコーヒー

夜~なし

マイクロダイエットは、ドリンクタイプの方がカロリーが低く抑えられ体重も落ちるのがわかった。 リゾット、パスタは普通に美味しいしカロリーが高い(∋_∈)

URL
/diaries/2017/09/21/4788150.html

高橋 ミカさんの 腸美人ダイエット って本を
みて 10日から マッサージ実践中!(^^)!

タイミングがあっただけなのか よくわからないけど
早速 お通じが あった★

続けて きょうも!

しばらく続けてみよーー。

朝  豆乳ヨーグルト(スゴイダイズ)
   アイスコーヒー 牛乳+砂糖

昼  キンパ(韓国のりまき)
   アイス

間食 あんどーなつ

夜  プロテインダイエット 豆乳割り 

URL
/diaries/2011/07/11/510005.html

7/17

最近ダイエットサボり気味。
本当、増えもしないし減りもしない。
微動だにしない体重。
生理来たから終わった時が
頑張るタイミングかな。
今回豆乳飲んでないから
落ちてくれるか不安だけど
また頑張らなきゃ!
後で3週間で52kg目標で頑張ろ。

URL
/diaries/2015/07/17/3741712.html

無題

生理後タイミングダイエットに今日から入ります!
1週間がんばる!

朝、豆乳一杯、コーヒー1杯
昼 モヤシたっぷりゴーヤチャンプル
小さい鮭おにぎり

上の子たちがいない久しぶりの昼食!
1歳ちゃんが昼寝したのでゆっくり食べようと思ったのに箸を持ったら起きたーσ^_^;

残念ヽ(´o`;

URL
/diaries/2016/08/22/4329046.html

タイミング悪い(>_<)


ちょっと前から
カーヴィーダンス始めました(^^)

そして昨日
ダイエットクラブ見つけて登録!


よーし!
ダイエット頑張るぞっ!
って思ってたらタイミング悪く
女の子の日が始まりました(T_T)


どうりで浮腫んだり
体重が減らなかったりしたわけだ(*_*)




生理中はカーヴィーダンスは
控えて、ストレッチに専念します!
テレビ見ながらでも足上げとか
ちゃんとやろう( • ̀ω•́ )






今回は諦めないぞ!

URL
/diaries/2012/10/24/1789494.html

朝58.9kg 29.6%

今回から、朝と夜の決まったタイミングで体重を記録するダイエットをはじめてみます♪
「計るだけダイエット」!

朝は起きてすぐ、夜は寝る前。
夜は、お風呂はいってすぐ寝たいときはお風呂の前に計ろうかな。

今まで一日一回計ればいいやって思ってたけど、
計るタイミングで体脂肪が違うみたいなんだよね。

でもこのサイトって、一日2回投稿して、反映してくれるのかな;

URL
/diaries/2011/05/20/352269.html

きたー!

生理きました~( TДT)!!!

よかったー!

生理が来て本当によかった…


もう、来週病院行こう、って腹を括ってました…

もし、なんかの病気とかだったらと思うと本当に心配でずっとケータイで調べてた~(;-;)

彼氏にもどのタイミングで言うべき?!とかも悩んでました…

よかった、よかった。

そして、生理中に豆乳を飲むとダイエットに良いらしいのでさっそく飲みます♪

URL
/diaries/2014/10/17/3269375.html

タイミング


ダイエットを再開するタイミングとしては一番なしだったな。

でも経験上、体重に変化はなくても絶対無駄にはならない。

後からストンと落ちる。

生理前〜は痩せないけど、いまは仕方ないって気抜くと生理後に戻る分以上に増やしちゃったってこともあるから、適度に続けるのがいい。


それにしても、毎度毎度この時期はしんどいわ。

URL
/diaries/2013/04/08/2165132.html

3日目


ダイエット3日目にして、38度超えの熱だよ!おい、おい…
タイミング悪いよ!

お昼くらいになんか節々痛いかも…

夕方寝て起きたら、身体痛すぎて動かない(*_*)

インフルの模様orz


って事で夜はしっかり食べることにしましたよ!


〜食事〜

朝 11:00

グリーンスムージー+豆乳


昼 12:00

ホット柚子茶
タコライス 少なめ


夜 19:45

白ご飯
トマト 二切れ
野菜の豚肉巻き 4つ
チャンプルー 少し
デトックススープ




URL
/diaries/2014/02/11/2755775.html

11日目!

生理きた、、!だから食欲やばかったのか。
痩せにくくてモチベーション下がる時期突入〜〜
でもタイミングダイエットだと考えてがんばる!!


ヨーグルト 50
珈琲豆乳68


野菜スープ90
マッシュルームとパプリカのアヒージョ 150
バゲット 84
茄子の炒め物 157


トマトのサラダ30
鶏の甘辛焼き397

間食
玉こんにゃく 17

URL
/diaries/2017/05/18/4640729.html