ダイエットクラブ

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19日目

今日から、ファスティングダイエット!

私が使用する酵素は「お嬢様酵素」です。
酵素ダイエットを成功させるには、とにもかくにも味が良くなければ
続きません。
そして、コストパフォーマンスもよければ、尚良し!
(ちょくちょくSALEをしてくれるのでうれしい♡)

酵素ダイエットが流行り出した頃に、浜田ブリトニーさんが
激やせして話題になったベジライフ酵素液もめちゃくちゃ悩んだんですが。

・・・価格に負けた・・・。

余談ですが、万田酵素もお試しをしてみたんですけど。
ねっちょり甘いゲルタイプが、私には合わなかった・・・。

それはさておき、早速プランを。


<< 朝 >>

 酵素60mlを炭酸水で割ったもの
 野菜ジュース
 ショウガ湯

 昼休憩までにショウガ湯を少々

<< 昼 >>

 酵素80mlを炭酸水で割ったもの
 野菜ジュース
 ショウガ湯

<< 3時の休憩 >>

 コーヒー

<< 夜 >>
 
 酵素60mlを炭酸水で割ったもの
 湯豆腐の昆布だし汁(涙)


改めて記載してみると・・・ひもじい・・・。
酵素ダイエット中にコーヒーはダメという話も聞きましたが
なるべくストレスのない状態でってことで、自分ルール。w

特に頭痛や吐き気もなく、1日目が終了です。

酵素ダイエットをするときに、運動も一緒にすると
かなり効果出るらしいですが、10時から寝てしまいました・・・。




URL
/diaries/2014/01/27/2729275.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

加圧

今朝は出勤前に加圧スタジオへ
30分のレッスン受けてきました
去年も1か月半だけ通った加圧(笑
金額が高くて続かなかったのですが1か月半で4キロほどダイエットに
成功したのです
ストイックに食事制限もしましたし、、、当時は
でも見事リバウンド
今回すごくお手頃価格でつづけれそうなスタジオ発見&
職場が目と鼻の先なんで勤務前に行けると言う(爆

今朝も体重は±ゼロでしたが
諦めずがんばります


朝 酵素
お昼 お弁当 シュークリーム カフェオレ
おやつ カフェオレ
夜 酵素

URL
/diaries/2013/01/12/1966589.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

ぷち達成( ̄^ ̄)ゞ

彼氏から言われた
1月は、92キロが目標って言われたので、とりあえずプチ達成です!


ファスティングダイエット二日目は、
夜ちょっと頭痛がしたぐらいで
空腹感も少なかったかな

酵素ってすごいですね(´・_・`)
美味しいし‼これまたご褒美感覚。

ちなみに
浜田ブリトニーさんの
ベジライフ酵素を買いました
店頭価格で5112円でした( ̄^ ̄)ゞ

彼氏が払ってくれたので
飲むしかないですょねー(笑)

味はプルーンに似てて
さらっとしてて
原液でも飲みやすいです。

豆乳割りは少しトロっとして
飲むヨーグルトみたいで、お気に入り

お湯割りは
酵素が死ぬのでNGです(´・Д・)」

URL
/diaries/2015/01/22/3432689.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

被災地の野菜で、ダイエット!

先日、茨城産の野菜を大量に買いました。

某スーパーで、売ってたので。

風評被害で通常価格の半値以下でした。価格の問題じゃなくて、
こんな時だからこそ、被災地のものを買うことが、被災地の貢献なんだと
思います。

放射能物質が付着してる食材が、日本の市場にでることは、ないのだから!

URL
/diaries/2011/04/12/260419.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

酵素ダイエット57日目


今日1日は
暴食をリセットするため
再びファスティングダイエット!
頑張ります!



朝:酵素液、
はっさくとキウイとバナナのジュース

昼:酵素液

夜:酵素液、柚子茶、
はっさくとキウイとバナナのジュース

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/08/4042240.html

今日は酵素

頑張ったこと

酵素ダイエット
半身浴
早く寝る


今日から酵素ダイエットしてお腹をスッキリさせよう

とりあえず今日は、朝昼晩 酵素を飲んだ


夕飯の時がお腹すいてお腹すいて

おかずに手が出そうになったけど、トマトジュースと夏蜜柑ジュースで、グッと我慢した

48時間酵素ダイエットを目指しているんだけど、毎回挫折してるもんなぁ


今回はどうでしょうか


URL
/diaries/2012/06/21/1443179.html

酵素ダイエットもプラス

今日より酵素朝食おきかえファスティングダイエットも開始!
トレーニングと酵素ダイエット、そしてキャベツをたくさんとるようにして頑張ってみます^^*
一番の大きなかべの58キロ代をうまくぬけられるといいなあ

URL
/diaries/2012/09/02/1640237.html

酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html

ダイエットビレッジを観て・・・

ミトちゃん、痩せたっけ!?
と自分の事を棚にあげて突っ込む私・・・( ̄∀ ̄)
一流の方々からのサポートは羨ましい。(個人的には均ちゃん好き!)

夫さんとダイエット話をしていたら、
夫さん過去1年ダイエットで102kg68kgにしたとの事。

すごいじゃん(゜∇゜)

でも、今は89kgと華麗なるリバウンド(^w^)

笑ってる場合ではないなあと作るメニューに悩む日々(・_・;)
特に野菜の価格に安定を!!

URL
/diaries/2016/11/10/4429798.html

プチシェイク(3日目)

プチシェイクで夕食の置き換え開始
過去にマイクロダイエット、スリムトップスと飲んだけど一番飲みやすくておいしいかも
値段も置き換えダイエットの部類ではお手頃価格だけど成分は劣るのかな
もう独身じゃないからマイクロダイエットは絶対手がだせないや(笑)
とりあえず頑張る

URL
/diaries/2012/07/03/1475671.html

負けるもんか!

食い気に!(笑)
早く生理きてくれー(´;ω;`)
私の食欲が止まらないぜー(笑)
ということで、そろそろ置き換え
ダイエットしよおかと思いまして、
酵素液を購入しました(∩´∀`∩)
まだ届いていませんが、酵素de美身
という酵素にしてみました♪
ほんとは、ローヤルエンザミン酵素が
良かったんですが、値段があまりに
高かったのでお手頃価格の酵素に♡
届いたら、がんばってやりたいと
思います(*ゝω・*)ノ

実は、彼氏に「足痩せた?あとウエストも
なんか細くなったね」と言われました!
体重はあまり減っていませんが、
毎日やってるマッサージやストレッチの
おかげか見た目は、少し細くなっている
よおです★☆(*´з`*)☆★
嬉しいので、これからも続けます!


朝:豆乳、トースト、枝豆
昼:春雨スープ、納豆、ジーマーミ豆腐
夜:亀山うどんキャベツ入り、オクラ、トマト、アボカド、たこ焼き、からあげ、マカロニサラダ

リンパマッサージ
痩せストレッチ
腹筋、腹斜筋運動
背筋運動
ながらねじり運動
内ももしめる運動
ヒップアップストレッチ

URL
/diaries/2014/09/19/3212182.html