ダイエットクラブ

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モチベーション

どうやっても減らない体重にもぅ諦めモードで食事制限もうまくいかなくて、昨日はとにかく歩いた。

ダイエットスリッパ履いたりメディキュット履いたり色々したけど減らなかった。

そしたら今朝やっと減ってた。
これでモチベーション上がりそう!食事制限もできそう!頑張る!

URL
/diaries/2014/05/20/2940601.html

続けること

体重が全然へらない

食事制限はしているんだけどなー

有酸素運動を始めたら、体重へるけど

今回は、筋肉つけて、ダイエットやめても基礎代謝が減らないやり方を目指してるから、短い時間で見ないでおこう

後一週間は筋トレと、食事制限で頑張ろう

URL
/diaries/2014/09/18/3209913.html

減らない・・・

食事制限しているけど
体重がへりません。。。

DHCのプロティンダイエットを2年して8キロほど減量に成功したけど・・・
不健康な気がしてやめたら・・・どんどんリバンドしてきた・・・
それから食事制限しても痩せないどころか・・・

URL
/diaries/2013/02/19/2054154.html

減らない・・・

タイトルにもある通り、最近ずーっと体重がまっっったく減りません・・・
それどころか、少しずつ増えてるような気さえしてます(笑)

今回のダイエットでは食事制限をまったく行わないで運動一本に絞っているのですが、
食事制限に手を出してしまいそうで怖い(T-T)

食事制限っててっとり早く体重減るから、痩せた~♪って気分良くなるけど、
結局それだけなんだよね。
私の体質は食事制限割と合ってるみたいで、すぐにガツンと落ちるのですが
すっごくストレスになって、途中で挫折しちゃうんだよなあ・・・

少し食べ過ぎただけで、激太りするし。

一生食事制限しながら生きてくなんて絶対嫌だし食事制限だけはしたくないー
でも体重減らないー(T-T)!!!!!!



URL
/diaries/2012/10/17/1771105.html

やっぱり運動しなきゃダメ!?

6月1日からダイエット始めて、とにかく食事制限!!

がっつり制限&生理が終わった直後ってのもあって、53㎏⇒49.9㎏

今日もお昼は普段の半分の量、夜はおとうふだけ。

でも昨日と体重は変わらず・・・。

ずっとこんな制限なんて続かないし、そろそろ運動もしなきゃ減らないかなぁ~。

URL
/diaries/2011/06/07/404195.html

欲が出て

あと二キロ減らしたいなあ、と、欲が出てきた。
でも、ここ最近、この体重で安定。
もう減らないのかなあ。

今回のは、ダイエットというより、運動(ジム)で痩せた。
ダイエット、食事制限は、ストレス溜まるから無理。
過去、それで何回失敗したか。。。

うーん。。。

URL
/diaries/2017/02/11/4532988.html

ダイエット6週目

体重が人生最大の体重になってしまい、このままではメタボになり成人病を発症しかねない状態だった(*_*)

3月下旬から、ジョギングと筋トレと食事制限を始めた

ジョギングは週4日
、筋トレは2~3日おき、食事制限は食事量をちょっと減らす程度(ご飯を半分とか軽い食事制限)

ダイエット6週目で体重 2.5キロ減、体脂肪 3.5%減

最終目標は、標準体重 67キロ

頑張ります

URL
/diaries/2013/04/21/2192250.html

なぜだー!

間違ったダイエットとは分かってるけど、モチベーションの為にも取り合えず体重減らしたくて、3日間くらいかなりの食事制限してます。
豆乳ヨーグルト、トマトジュース、春雨スープ、夕飯少し…頭痛がするくらい。でも、何で減らない???

皆さんの日記を拝見していると、食事制限だけでかなり減ってらっしゃる方も多い…
運動しろってことなんでしょうか?!

URL
/diaries/2016/09/30/4381106.html

減らない(´;ω;`)



最近なかなか体重が減らないと思っていたら

女の子の日でした!


なのでいつもやっている食事制限などのダイエットゎひとまず休憩♪


一週間後また必死で頑張るV(`∀´)



余計なものと
ドカ食いゎしないように頑張ります☆



URL
/diaries/2012/05/28/1375208.html

変更♥

最近自分がやっているダイエットの食事制限が厳しくなってきました・・・。。

体重は減るのですが
体脂肪が減らない!!!


これは食べ物を余り摂取してないせいではないかと・・・
なので今日からはレコーディングダイエットに挑戦してみようと思います!


飽き性なので続くか不安ですが。
頑張ります!!

URL
/diaries/2011/03/22/216350.html

ダイエット10日目!

やっとダイエット10日目( ̄∀ ̄)
体重は思うようには減らないなぁ…
けど前回食事制限のみでダイエットした時は全く減らない…むしろ増えた体脂肪が減ってる(⊙ꇴ⊙)
運動って大事なんだなぁとシミジミ笑
でも毎日続けるのって本当に辛い(><)
挫けそになるぜ(涙)
でも忘れるな!自分!
踊ったあと、ビリーしたあとは達成感があるってことを!

URL
/diaries/2016/09/21/4369280.html

ダイエット5日目

食事制限とジリアンDVDでダイエット開始して6日目突入でぇす筋トレもしてるせいか体重は数百g増えちゃってます体重ッてそんなに減らないものなのかな…(>_<)今日からウォーキングも+して頑張ります5年前の体重53キロに戻すぞぉ~オォー

URL
/diaries/2011/09/13/680754.html

低燃費

ダイエットを始めて感じたのは、体が省エネ体質になってしまっている事。
食事制限もして、運動もしているのに体重が減らない。
低燃費になってるみたい。
車なら良い性能だけれど人間だと高燃費の方がいいなぁ。

明日から白湯ダイエットを足してみようと思います。

URL
/diaries/2011/09/25/714344.html

お初です☆

6月1日からダイエット始めました☆

 
エアロビクスやウォーキング、食事制限などをしています。


73㌔→現在67㌔あたりうろうろ…停滞期


人生最強の体重なのに全然減らない!!


今までダイエットを繰り返してきたせいか…


歳のせいか…


はやく痩せて好きなもの食べたい…

URL
/diaries/2011/08/01/569517.html

カレー美味しい

今日は日曜日!
日曜日はダイエットお休みの日です。

普段は食事制限してるんですが、ずっと食事制限してると
身体が省エネモードになって、栄養不要!
みたいな考えになりあまり減らなくなるって聞いたので、週1の非食事制限の日も大事だと何かで見ました。

ということで今日は楽しみです。。
朝から大好きなカレー食べました。
無印の200kcal以下のですが美味しい〜
ン〜◎

URL
/diaries/2015/07/05/3719484.html

体脂肪

体脂肪40%超えてるんですけど(ノД`)

体重は減ってきてるけど

やっぱ、食事制限+日常の家事育児程度の運動量では体脂肪まで減らないかぁ…


ダイエット始めた頃よりは減ってるみたいでたま~~~に38%とかあるんだけど

ま、だいたい40%超えてるかな~

体脂肪も減らす努力しないとダメね(T_T)

URL
/diaries/2011/12/24/936449.html

本日はお休み

有給だったので自宅でダラダラしてました。


炭酸水飲んで食べる量を減らしてみたものの
動かな過ぎて体重増えました…(ノ△T)




母親に海外旅行に向けてダイエットが必要な話をしたら
コアリズムのDVDを渡されました(^。^;


食事制限だけで20キロ近く落とした過去があるからなのか
軽い食事制限じゃ体重落ないので、運動頑張ろ。。。


とりあえず、3日間だけコアリズムを頑張りまーす!!

URL
/diaries/2012/07/26/1542111.html

今日から!

■マイルール■
1:計量はお風呂前に。
2:食事制限は無理しない。(母乳に影響でないように)
3:9時以降は食べない。

体重を減らすだけでなく、腕、足、腰を引き締める。

出産して2ヶ月。体重が減らないので、ちゃんとダイエットを決意!

まずは間食(とくにコーラ飲み過ぎ…)を控えることと食事内容の見直し。
引き締めるための筋トレを継続します!

ダイエット目標はわたなべぽんさんの本を参考に考えました★

URL
/diaries/2016/08/06/4309729.html

☆57日目☆

今日も筋トレと夜だけ食事制限(>_<)

だけど減らない…
同じような体重行ったり来たり(;´д`)
筋トレ増やさないとダメだなぁ(T_T)
もうすぐダイエット始めて2ヵ月…。
全然ダメじゃないか~

頑張らないと
負けてたまるかぁ~

URL
/diaries/2012/03/15/1174301.html

ダイエット!


自分、ダイエットするとか言って
ぜんぜん食べるもの変わってない~
我慢もしてない~

こんなんじゃダイエットしてるって
言えないよ(´^o^`)

もっと自分に厳しくならなきゃ!
今のままじゃいつまでたっても
痩せられない!


とりあえず食事制限!
・一食の量を減らす
・夜ごはん食べ過ぎない
・間食しない
まずはここから!

頑張るぞ!!!

URL
/diaries/2012/01/03/956331.html