ダイエットクラブ

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本格的に!

酵素ダイエットと朝夜逆転ダイエットを今日から始める!

朝 後、酵素⭕️
インゲンの胡麻和え
トンカツ
マカロニサラダ一口
ご飯小盛り


全粒粉パン1つ
ゆで卵1つ
野菜スープ
林檎入りホットケーキ ミニサイズ1つ

夜 酵素サプリ⭕️
海鮮チゲ
紅白なます
棒棒鶏
酵素ドリンクの炭酸水わり

間食
カントリーマーム1つ
栗かりんとう1つ

夕食後、67.6kg 38.3%

URL
/diaries/2014/11/07/3309759.html

酵素ダイエット

昨日は、おやつを夕食後に食べたけど、減ってました^_^
食べなくて、我慢しても増えてる時もあるし••❓

今日は、これから飲み会です。
ダイエットは、とりあえずお休みで、1カ月ぶりのお酒飲んできます^_^

朝 酵素ドリンク
昼 おからグラタン
コンニャク煮物

URL
/diaries/2013/04/27/2208019.html

朝のお通じ♡♡

朝イチお通じあり♡♡
まあ、クスリ頼みなんだけど…(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

昨夜、夕食後に、
寒天おやつ、
酵素ダイエットフード、
キャンディ、
と、あらゆるおやつをたべてしまった。

0.1kg
微減…

URL
/diaries/2016/03/24/4109704.html

記録のみ

*************************************************
★昨日:間食/母の誕生日*夕食後にデザート食べた。
Lカルニチン&野菜酵素サプリ
半身浴/40分

★朝:体重測定前のお通じ× 朝食後○
朝食/スムージー(豆乳・ヨーグルト・水菜・ブルーベリー・キウイ)
Lカルニチン&野菜酵素サプリ

【モムチャンSダンスダイエット】
※骨盤&体幹(コア)Sダンスでお腹痩せ!/10分

【ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット】
※WEEK1(3)/34分
**************************************************

URL
/diaries/2012/07/15/1510778.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット14日目

復食まであと1日。
今日は仕事が忙しくてなかなか食事できなかった。
なんだかんだおなかすいた(笑)

酵素:4杯
昼食:玄米160g

ウォーキング45分

復食後の食事について色々考えてた。
レシピとか写真とかみてると、おなかすいてやばい(笑)

URL
/diaries/2013/12/05/2645508.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

酵素ダイエット24日目

わーい( ´ ▽ ` )ノ
断食後より減ってるー( ´ ▽ ` )ノ
絶対、増えてると思ってたから、
余計嬉しいー( ´ ▽ ` )ノ

なんでも、続けなさい‼︎
ってことだなぁー♪

今日はお休みだから、
遅めのお昼、早めの夜ご飯で終わりにしたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

昨日のご飯。
朝。酵素、ヨーグルト、豆乳

昼。チョコ、全粒粉のパン、カフェオレ、

夜。酵素、ヨーグルト、豆乳


ウエスト。59cm
下腹。74cm

URL
/diaries/2016/06/05/4218935.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

酵素ダイエット休憩…

今日は、バーベキューと決まってたので酵素ダイエットは休憩にした!
1日の総カロリーで見ようと思い、朝昼とカロリーの無いものを食べバーベキューの時に食べたぁ(๑´∀`๑)
食べ過ぎに気をつけて食べれたけど…
やっぱりダイエットを初めてからのを考えると食べ過ぎてるし、水分も凄いとった(´・_・`)
ただ、ジュースは飲まずにお茶だけにして食後にコーヒーだけは飲んだ!!!!
明日…1キロ増えてたりして(;゚д゚)
また朝したから頑張るゾォ!!!!!



❥❥❥運動❥❥❥
朝から出かけてエクササイズは出来なかった…
歩くのは10000歩歩けた!

URL
/diaries/2014/05/04/2906728.html

食事

朝☆酵素ジュース・サツマイモ小・ホットミルク

昼☆トマトスープ

夜☆唐揚げ・カツカレー・ビール

食後に、どんべえを食べてしまった
美味しかったけど、食欲が抑えられない、、、。

ファスティングダイエット6日目
2キロ痩せた
嬉しい
効果が出てきた
続けよう‼︎

URL
/diaries/2016/01/20/4014779.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

2ヶ月4日目 測定なし

昨日の夜から新しい酵素です。
以前の物よりだいぶサッパリ味で私好みでした!
まだ一日しかたっていませんが、あんなに便秘だったのが昼食後にスムーズにお通じありました。
酵素の効果かな??
とりあえず一本飲んでみます。

午前中はモムチャンダイエットしました!
これからヨガ体験に行ってきます(*^^*)
初体験です(*^^*)

URL
/diaries/2013/01/22/1988587.html

生理2日目
秋晴れです

便秘気味だったので
昨日は胃腸を休ませるために
夕飯は抜きました

今朝は果物ダイエット中
りんご、みかん、バナナ、
ぶどうを食べました。

果物は消化しやすく
胃腸に負担が少ないらしく

酵素も取れるのです

朝食後は
直ぐにトイレへ
スッキリしました(^○^)

URL
/diaries/2012/10/12/1756750.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

13日目



朝体重測ったら減ってて嬉しかった!
それで今日は朝からエステ行ってきた。

昼食はお肉が食べたくて若鶏の照焼きとかを食べた。

昼食後はチョコが凄く食べたくなったけど我慢した。

夕食は糖分を摂りたくなってりんごと牛乳にした。


【ダイエットメニュー】

○半身浴…朝20分
○朝酵素シェイク
○ダンス…30分
○エステ…骨盤ダイエット

URL
/diaries/2013/01/19/1982700.html

夜、夕食後

朝からと比べると1kgも増えてないかい?

今日は研修会で米粉料理を食べた後、ランチにいったのが間違い

しかも帰りが遅くてマクドナルドさんにお世話になってしまった

ダイエッターじゃないわ

酵素
米粉料理いろいろ
海老とキャベツのペペロンチーノ
チキンサルサセット
酵素入りヨーグルト

なんだ、この食生活反省

URL
/diaries/2013/08/01/2420533.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

食後のデザートは酵素パワーのキウイで。

食後のデザートなど、ダイエット中に言語道断ではありますが、何をチョイスするかによっては話が変ります。 キウイは酵素力に優れたフルーツで強力な消化促進効果があり食後にとることは大きな効果が期待できます。(特に肉を食べた後)

また、高脂血症の改善や、肌の張りを復活させるといった抜群の美容効果もあり、いいこと尽くめのフルーツです。

昨日書いた最強紅茶パワーを期待して、紅茶の日常的な常飲を開始しました^^

■朝 食
 ナスとオニオンの生トマトソースパスタ キウイ 紅茶(アイス)
■昼 食
 蒸しポテトのオリーブオイル&塩 紅茶(アイス)
■夕 食
 冷奴 冷しトマト 紅茶(アイス)
■飲 食
 紅茶(ホット)
■運 動
 なし
■その他
 なし
■メ モ
 なし
■実践中
 ・白湯ダイエット(ホット紅茶置換え) ・食事30回噛む

URL
/diaries/2010/08/09/32993.html