ダイエットクラブ

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6月16日朝 測定結果

今日も少し減ってました♪♪
生理始まってから
2日で1キロ減(○´∀`○)

まだ減るかなー☆☆☆
順調に減るには
この土日も気を抜かずに
頑張らなくちゃ♪

来週は47キロになれるよに
頑張ろう:-)
旅行で1キロぐらい
増えるやろうしね…

今日のメニューは

朝→酵素
昼→インド料理〔予定〕
夜→プロテインダイエット

ジムも行きますぜ(●´ω`●)☆

URL
/diaries/2012/06/16/1426867.html

今日からブログ開始(^ー^)ノ

今日はじめてブログに挑戦‼

ダイエット、ブログ書きながら続けます( ´ ▽ ` )ノ
ファイティーン!

一週間前位からダイエット意識し始めて
食事制限無しでジョギングを始めました。
体重はあまり変化無し!(◎_◎;)

今は7時以降飲まず食わずで縄跳び500回!
2日で1キロ痩せたーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2011/04/27/295096.html

あと4日

飲み会があるとだめだーーー
やっぱり増える。。
昨日は調整したつもりだったんだけど、それでも増える・・・。
増えすぎな気もする。
2日で1.1キロも増えてる。

もう46キロ台に戻るつもりはなかったんだけど。
イライラしない。前向きに。

きちんとダイエットと向き合おう。

朝 ヨーグルト200kcal

URL
/diaries/2015/03/06/3507607.html

ダイエットお休み3日目

昨日より0.5キロ減。
2日で1キロの浮腫みがとれました
今回は最大級に浮腫んでいるので、元の体重に戻るまで1週間はかかりそう。

昨日食べたぜんざいの小豆が、浮腫みに効いたのかな?

今日は良く眠れたので、起きたら体調が良く、体が軽く感じた

今日は掃除機かけ45分。
150キロカロリー消費。

食欲が正常に戻ったので、カロリーコントロール。

URL
/diaries/2016/01/08/3997339.html

(>_<)

減ってる-(^3^)/



やっぱり生姜効果かな-


コンビニのおでん(こんにゃく)+沢山のおしる+生姜で結構おなかいっぱいになるし代謝にも良いので
かなりオススメです



私は夜ご飯これにして
約2日で1キロ減りましたよ(^3^)/



生姜のチューブは欠かせません(^^)/




とにかく、生姜ダイエット


最低でも
半年は続けます(^∀^)/



頑張るぞ-(`・ω´・)b

URL
/diaries/2012/02/09/1071208.html

日記の初日

5月16日からはじめた独自のダイエット
かな~り体重は減ったけど
現在体重とともにやる気も停滞中

昨日、外食で1キロ増したので
今日から、心機一転
がんばります!

今朝、ジョギング4.8キロ
腹筋 30回

午後からプールに行く予定

今日一日で1キロ戻します。

URL
/diaries/2011/08/07/584608.html

1日で1キロ増えた~

水中ウォーキングをしました。

お酒も一日断ちました。

ダイエット茶も飲みました。

なのに、、、1キロ増えていた~~~

水分摂りすぎたかなぁ???

あせらず、あせらず、、、、ゆっくりと、、。
スローなダイエットで行きましょう!

URL
/diaries/2011/01/18/105550.html

減った!

ダイエット2日目で1キロ減ー⭐
うれしいです(*^_^*)
昨日マッサージ頑張ったから、太もものサイズも減ってました!

朝ごはんは

味噌汁
おだんごふたつ
りんご
みかん
コーヒー

です*\(^o^)/*

休日、楽しみますー(^-^)/

URL
/diaries/2013/11/09/2602783.html

2日目

100グラムなんて誤差みたいなものだけど、それが続けば10日で1キロ。

食事を減らして、運動して、今日もダイエットを意識した生活するぞ。

体調不良からの禁酒5晩経過。
お酒さえ飲まなきゃ体重減ると思ってたけど、そううまく行かないな。
禁酒したい訳じゃないから、そのうちお酒も飲むけど、ダイエットを意識した飲み方をしようと思う。

URL
/diaries/2016/02/16/4054573.html

明日で5ヶ月

糖質制限ダイエットを始めて
明日で五ヶ月になります。
開始時63キロ
現在53.2キロ
約10キロ減です。
すごい!

プロフィールの目標が
ちょっとズレてきているので
修正しようと思います。
最初は10日で1キロペースで
落ちたけど…

目標を少し緩やかペースにします。

URL
/diaries/2013/08/03/2423659.html

モヤシ

もやし置き換えダイエット開始から2日で1キロ減。
昼と夜主食をもやしに置き換える。
お腹はぐーぐー鳴って辛いけど頑張る。
目標は6月終わりまでに45キロ到達だから後ー5キロ。
お昼は忙しくてモヤシ食べれ無い時は豆乳クッキーと水でやり過ごしてるけど夕方近くになるとやっぱりお腹が空く。
昨日は喧嘩して菓子パン食べた。

URL
/diaries/2017/04/07/4595222.html

今月最後の体重

今朝の体重測定終了。

今日で三月も終わり。ダイエットを開始して約20日経つけど、トータルは1キロ減。

飛躍的な減量は出来なかったけど、これが一ヶ月マイナス1キロダイエットだったら成功だねw
今回は5月12日までに5キロ位は痩せないとなので、もうちょい頑張らねばな~。

URL
/diaries/2013/03/31/2144333.html

3日目

やっぱり食べた分だけ太るよね(*_*)
料理教室とパーティーで1キロも増えた!
明日彼氏に会うのに…
とりあえず、2日で1キロは戻そう(;_;)

でも、ダイエットの番組見てたらやる気出てきた!
私もウエストと二の腕の運動1ヶ月続けようと思う(^-^)/
パパとも約束したし頑張れそう♪


たまご
ちくわ
餃子


焼きカレー
サラダ
アセロラジュース
ココア

パーティー
かぼちゃプリン
ラスク2枚
アイス
クッキー4枚

ウエスト75cm

URL
/diaries/2011/10/26/793194.html

二日目


1日で1キロ近く落ちました。

朝×
昼:バナナ、炭酸水
夜:お粥、煮魚、サラダ、アスパラガス(マヨ付き)

バナナダイエットとお粥ダイエットをしてみました。

カロリー計算したら今日で約685
ほんとはもうちょっと食べたい。
我慢。

URL
/diaries/2015/08/21/3798429.html

ダイエット1ヶ月6日目

78.0キロ

1日で1キロ増えた体重何日で戻せるのか~~~~?
GWは魔物がすんでいるわね。
お腹はすいていないのに食べれてしまうのが恐ろしい・・・

朝 コーヒー スムージー
昼 家ラーメン
夜 お寿司
おやつ チョコ4つ 桜ようかん

URL
/diaries/2015/05/06/3607386.html

ダイエット振り返り

明日でダイエット開始14日。

夜は、食べないルールは守った。

昼の置き換えも始めた。

ジムでスイミングもしている。




1日一食置き換えを一週間、夜なし生活で-1キロ。

マイクロダイエット一週間分で3500円。
一キロ3500円の贅肉。


松阪牛?

追加で注文したマイクロダイエット。16食で18500円。

いくらの贅肉になるのだろう。

URL
/diaries/2017/09/10/4776220.html

ダイエット初日で体重増加(笑)

♥︎今日の献立♥︎

朝…豚汁・茄子の味噌炒め・白飯
昼…春雨・クリームチーズケーキ・ソイラテ
でかいハンバーガー・ポテトフライ・コーラ2杯
夜…アイス2個・インドカレーとナン

はい。早速、暴飲暴食です。やってられねぇです。
おかげさまで1日で1キロ増えました。あーめん。
ダイエットメニューならぬデブ活日記。さーせん。
あっ、あしたからっ、がんばるもんっ…!!!

URL
/diaries/2014/06/16/3002797.html

ダイエット6日目

暖かくなったようで、また朝は寒い日が続き...会社では体調不良で欠席者続出...おいおい初日からそんなので大丈夫かい〜

明日でダイエット1週間
1キロ痩せたことになるかなー?

1週間で1キロずつ確実に減らしていきたいなー

朝食
ヨーグルト
豆乳ラテ
もずく 謎の組み合わせw

昼食
サラダ120
サラダチキン140
坦々春雨スープ100

URL
/diaries/2017/04/03/4590360.html

2018/07/04

体重→70.4(-0.2)

プロテインダイエット7日目


朝→無し

昼→麺づくり(少し)、卵焼き、ウィンナー、ご飯

夜→プロテイン(ココア味)

間食→アイス

運動→足パカ20回、足上げ腹筋10回

プロテインダイエット始めて今日で1週間!-1.1キロ減ってて嬉しい(* ॑꒳ ॑* )⋆*
2週間目も減るといいな

URL
/diaries/2018/07/04/5052004.html

半年☆

ダイエット開始から半年が経ちましたー!

一時期、49.1キロまで落ちたので、数字だけ見ると5キロ減です。
ですが、実際は52〜54キロをうろうろしていたのが今は49〜51キロをうろうろ。
実質3キロ減ですね(^_^;)
(私は1日で1〜2キロ上下しますので)

正直、半年で3キロかー。。。って感じです。月1キロは頑張れよ自分!笑って言いたいです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
でもまあ、気長に頑張ります。

理想は48〜49キロをうろうろを継続。
頑張りまーすっ

URL
/diaries/2017/02/19/4542290.html