ダイエットクラブ

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ダイエット再開

産後一ヶ月半が経ちました。妊娠中は14キロ増えて一ヶ月半で7キロ戻りました。もう自然には落ちなさそうなので産後ダイエット頑張ります(^-^)

昨日は腰回し左右60秒2セット、産後ヨガ、リラックスヨガをしました。

妊娠前の服が全部入らないのでとりあえず妊娠前の体重に戻すのを目標にして頑張ります!

URL
/diaries/2018/05/27/5014328.html

−6kgか

ダイエットを始めて一ヶ月半と少し。ダイエット開始時51.7kgだったから6kg痩せられたのか。

32年生きてきて人生初ダイエットに挑戦して思う。
ダイエットって楽しいね。
やればやった分結果が出てくれる。

目標体重になったら下半身痩せに挑戦するぞ!

URL
/diaries/2014/07/19/3081737.html

久しぶり

全然ログインしてなかったみたいで。
一ヶ月半で4.3キロは痩せたけど、この体重から動きはあまりない。
停滞期というやつなのか?

さいきん、ヨーグルトを朝たべだした。
明日からなわとびダイエットも始めようと思います。

URL
/diaries/2014/03/02/2788904.html

週末だ〜。

おっ減った〜!!感激。

予定びっしりの土日。
ジムどうしようかな〜・・・
子供が習い事の間に少しでも行ってこよう。

ダイエット始めて一ヶ月半。
少しだれてきたかも・・・。

どうしたらやる気アップにつながるだろう。


URL
/diaries/2011/06/11/414271.html

満腹感(^-^)/

ダイエット開始し、一ヶ月半
このクラブに入会前から、始めました。

今日で、2、9kg 減りました。
59kg台は長かった。
来週は、57kg台か…
久しぶりだな…

嬉しいです。

今日は、休み(^-^)/


掃除 掃除 思い切り捨てるぞ\(^o^)/

URL
/diaries/2012/04/27/1291473.html

再スタート!

久々にきました!
昨日ダイエットクラブからメールがきて、スマホ対応になり手続き?したところスムーズにin出来るようになりました\(^-^)/
ここ一ヶ月半体重の変化があまりなく停滞気味ですが、またココで皆と一緒に頑張りまーす
:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:

URL
/diaries/2012/07/14/1506602.html

自然と・・・

転職して一ヶ月半でリタイアを決めたわたしです 笑

だって、閉所恐怖症な私にはめっちゃ圧迫感のある事務所で(><))

体調が悪くなってやめることにしました。

体重も減りました 笑

ってことは、ダイエットにはいい会社?

また、職さがさなくちゃ~。

URL
/diaries/2012/07/26/1540232.html

10月31日

ジョギング4k

一昨日食あたりをやらかして胃腸が傷んでるせいか
4k程度でもしんどかった~
しかし56~57キロ台の長いこと…。
ダイエット仲間の友人は停滞期一ヶ月半もあったと話していたので
気長に継続するしかないなあ。
体重は減らなくても体力はつくもんね

URL
/diaries/2015/10/31/3907767.html

25日目❤︎朝の体重

ダイエット始めてから何日目か書くことにしました。( ̄^ ̄)ゞ

今日は朝一番の冷え込みだったみたいです。。。
通りで布団から出てた部分が寒いと思った。。( ・᷄ὢ・᷅ )

今日もヨガ頑張ります。


ヨガを始めてから一ヶ月半。。
少しずつ体が柔らかくなったきがする。こんなにハマると思わなかったぁー(≧∇≦)

URL
/diaries/2014/10/16/3266616.html

ダイエットスタートから

甘い物が大好きな彼と付き合って太っていた私がさらに太りまくって久しぶりに体重計にのってビックリ!
20㎏以上太ってしまいましたが一緒に食べてしまい痩せること諦めていましたが、精神的に色々あったのと彼と別れて甘い物やめたら一ヶ月半で10㎏痩せました。
これを気にダイエットスタート。
頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/04/15/2866083.html

夕食抜きダイエット三日目

夕食抜きといっても、5~6時くらいにフルーツかヨーグルトを食べていますが。

朝:バナナ・無糖ラテ

昼:チキンソテー・ごはん・卵トマトスープ(予定)

夜:梨一個(予定)

一ヶ月半前から使ってるまつ毛美容液の効果が突然出始めました。一番分かりやすいのが左目の下まつ毛という、妙にニッチな効果の現れ方。使い始めて4ヶ月目がピークらしいので、せっせと塗りますよ。

URL
/diaries/2012/10/24/1789156.html

お久しぶりなやつ。

突然、パスワード入力せな
入れなくなった時から、ほぼ一ヶ月…。
パスワード忘れて、放置しておりました…。

離れて気づく記録の大切さてやつ。
今年も残り2ヶ月半…。
ダイエット全力でやります。


因みに、記録しなくなって、
家帰る時間深夜12時で、ほぼ毎日
深夜にご飯食べて、即寝しておりましたー。
↑今日から絶対しない!

因みに今風邪ひいてるので、
食欲ないから、落とせるとこまで落とすぞよ、

URL
/diaries/2012/10/16/1767030.html

約一ヶ月

ダイエット日記をここで書き始めて約一ヶ月になりました。
怖いけど写真を載せたいと思います。

体重の変化は76.8kg→73.0kg

一ヶ月で-3.8kgは頑張れた方かな?
次の一ヶ月はもっと頑張りたいです><

写真は・・・どうなんだろ、変わったのかな…(;´Д`)ウウッ…

URL
/diaries/2012/02/29/1128887.html

【ダイエットについて】




おはます(・ω・)
てっしーです(・ω・`)ブッ






とりあえず自分へ言い聞かせる為にも
夏休み終了までの約一ヶ月半
どんなダイエットをしていくか
書こうと思います





①18:00以降食事禁止
②毎日40分以上有酸素運動
③朝はスムージーorバナナシェイクor青汁
④甘い飲み物禁止!1滴でもだめ
⑤間食禁止
⑥朝起きたらストレッチ
⑦毎日腹筋50回 背筋20回
⑧2日に1回 腕立て伏せ10回
⑨毎日半身浴
⑩湯上がりにはストレッチ&マッサージ
⑪背筋は伸ばして姿勢よく
⑫ダイエットにいいことに気付いたら
 なんでもやる!
⑬常にダイエットを意識する!
⑭毎日日記更新する!


今思い付くのはこれくらいかな?
とりあえずストイックに!




いやー46㎏まで落としたんだけど
もうバイト先変えてから鬼で鬼で
もうダイエットは夏休みに集中してやろ!
みたいな感じで太りました(・ω<)⌒☆


ふつうに23時にチヂミとパフェ食べてたりしたし。
しかもそれが当たり前に‥ってね☆


とりあえず一ヶ月半と+2ヶ月ストイックに行けばそっからはキープするまでなので
私的に一番効率が良くて一番楽で一番辛い選択肢を選びましたww



約3ヶ月半頑張ればいい話!!
うん、そう!!←
そしたらダイエット→キープになるわけだ!ん~いい響き(笑)



ってな感じです。
また夜更新しま~す









がんばるぞ!!

URL
/diaries/2012/07/21/1526537.html

久しぶり

会社の約一ヶ月の研修が終わり
新しい職場に配属され
一ヶ月半くらい見習い期間があり
ようやく一人前になりました。
いや、まだ一人前と呼べるとは
言えないと思うけど…

そんなこんなで
完全にダイエットの存在を
放置しておりました…

こんなんじゃいかんよ!

てなわけで
ボチボチ再開します~。

体重はそない変わってへんなぁ…
でも夏場は慣れない仕事で
結構痩せたと思ってたんやけど…

本気でやれば、適度なカロリー消費を
してくれそうな仕事なので
意識して頑張ります。


URL
/diaries/2012/11/11/1835555.html

今日で一ヶ月

ダイエットから
今日で一ヶ月になりました。

結果は・・・
一ヶ月で-1㎏とちょっと
減りました(∀)!

この調子で
うまくいけば
一ヶ月に-1㎏だとして
40㎏になるには
あと-5㎏だから
11月くらいには40㎏のはずっ!

ま。
そんなに上手くは
行かないと思うけど(苦笑)

体脂肪も早く減るといいな。

URL
/diaries/2011/05/25/365630.html

かなり久々にイン‼︎

一ヶ月半まえくらいから、ダイエット再開!
体重リバウドして( ꒪⌓꒪)
97キロ→本日 朝 88.1キロ
短期目標は、今月末までに83キロ!
全体目標は、60キロ!

朝は、スムージーかなにも食べない、朝4時〜12時までは免疫機能をつくるから、食べて消化にエネルギーを使わない方がよいみたいෆ◕ㅂ◕ෆ

また、マイペースで頑張ろう
(⋈σ◕ω◕*)σ

URL
/diaries/2015/10/02/3863113.html

スゴイ

今日一ヶ月半のダイエットを終了o(^▽^)o
脂肪量測って来ました。

そしたら、脂肪量、3.5キロ減で、3000円ゲット(*☻-☻*)
体重は、二キロ減でしたが、体脂肪率は、4.5%減o(^▽^)o
体重だけじゃ、わからないねo(^▽^)o
お腹写真撮りたいくらいスッキリしたよ(*☻-☻*)

また一月に脂肪買取キャンペーンをジムでやるので、来月また頑張りますo(^▽^)o

さぁ、食べたいもの食べるぞ✨
太り過ぎないように、結果は書いて行きますo(^▽^)o

ではまた来年o(^▽^)o

URL
/diaries/2011/12/08/899470.html

なにもしてないなぁ

育休中に、やりたかったことがいろいろあって。
1,実家の自分の部屋の整理
物置になってきてるので、不要なもの捨ててすっきりしたい
2, 写真の整理
妊娠中から今までの息子の写真とか整理
3、お金の整理
クレジットカードとか、保険とか、いろいろ見直し

なにもまともにやらないうちに、あと育休も一ヶ月半。。。

ダイエットもだけど、この3つに、なんとか手をつけるぞ❗

URL
/diaries/2017/09/12/4778841.html

開始1ヶ月半

ダイエットクラブを開始して1ヶ月半になりましたp(^^)q
ダイエットを開始して5ヶ月半です。
今日現在でトータル7.8kgの減量です
カーブス(30分の筋トレ&有酸素運動のサーキットトレーニング)とプロテイン、食事生活見直しの効果と思われます。
毎日の一喜一憂はありますが、目先ばかりを追わずにまだまだ頑張りたいと思います

とりあえずは、念願の二桁を目指しますo(^-^)o

URL
/diaries/2011/03/16/206217.html