ダイエットクラブ

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ダイエット3日目☆

今日は、初岩盤浴&フィットネス


あと、ブルブルマシン

10分でウォーキング2時間分のカロリー消費ってホントかな?(笑)


起床:14時

ご飯:16時
お好み焼き&パフェ少し

運動etc:岩盤浴、ブルブルマシン

:毎日の日課:
腕立て20回
背筋40回
腹筋21回
片足上げ腹筋?片足10回ずつ4セット
足パカ20回


もっと早起きしなきゃ

生活見直し頑張りまぁす

URL
/diaries/2012/03/04/1142293.html

加圧トレーニング7回目

今日もハードだったけど確実に進歩してるし
お腹周りが変わってきた!
少しくびれらしきものも出来てきたし厚みも少しは変化あり☆
本当はトレーニング後ウォーキングするのが良いのだけどヘロヘロでとても無理w
家にあるブルブルマシンでブルブルして
ダイエット中にいいオイル使ってアロマ入浴中☆

URL
/diaries/2013/06/01/2287285.html

ぶるぶるマシン

今日は仕事も早終わり(早退じゃないですよ!)
非会員制のジムにいます。

会員制のジムはナイト会員なので
土曜は夜からの合唱団練習と重なるので行けないのです

ということで
今日はあっちにない、あっちの会員になる前から気に入っていた
ダイエットトレーナーエフェクト!
私の中では「ブルブルマシン」と呼んでいます(笑)

これに乗ると
あああいらない脂肪がブルブルしとるーーーーってなって
脂肪の頑固さと、燃えてるかも!?という感じを実感しますw

URL
/diaries/2016/06/04/4217700.html

メシ記録日記

ダイエットして リバウンドしない為には…永遠にこのダイエットが続くのだろうか
仕事休み

朝ごはん
バナナ1本
低糖コーヒー1杯


昼ごはん
ご飯茶碗軽く1杯 冷しゃぶ(ゴマドレッシング)
ゆで卵1個
卵焼き3分の1

そろそろストレスかも(笑)ハヤッ

晩ご飯
ご飯

焼き鮭

豚汁

厚揚げステーキ

納豆

運動
ウォーキング30分
ブルブルマシーン
スクワット20回

URL
/diaries/2011/06/28/468644.html

355

ジョグ11.9km、トレッドミルで。月間トータル180.9km。二の腕筋トレ3セット。スクワット100回。ブルブルマシン10分。

ブルブルマシンのこと。

ジムで久しぶりにブルブルマシン(通称です。V-balanceって商品名)をやってみた。
マシンの上に立つとマシンがブルブルと振動するってだけのマシンです。

これ、セルライトを柔らかくするのにいいらしいって聞くけど本当かな?

それよりブルブルすると贅肉のついてる箇所がすぐわかる。オシリ、太もも。で、自分でもビックリしたのが、背中。背中というか腰の上というか。ここのところが思っている以上にブルブルしてた!身体の後ろ側って自分で見れない分、怖いね。

URL
/diaries/2015/01/29/3445376.html

今日は、

暑くてだるかったから、ウォーキングを1時間しました
自転車はお休みw

あと、半身浴したよ
今体重はかってみたけどまだ始めたばっかりだから、変化あるわけないかぁ…
今日も、深夜のなわとび&ウォーキングやりまーす!!
頑張ってくるよ

旦那の帰りが遅いから毎日晩御飯遅い…
ダイエットには、厳しいよ
今日は、そうめんにするつもり




それでは、旦那かえるまで、ブルブルマシンしまーす

URL
/diaries/2011/07/09/504263.html

ダイエット9日目☆

ひゃぁ

やっぱり増えてるよね

なのに、夜中食べてしまった

★15:00起床
ヨーグルト、バナナ

★16:30
歩いて岩盤浴往復20分、岩盤浴、ブルブルマシン


★23:00
寿司、軟骨の唐揚げ少し、ポテまるチーズ少し
クッキー2枚
あー食べてしまった最近付き合いが多すぎる

行ったら誘惑に勝てないし

55キロ代は遠いな


しかも便秘だ
明日出たらィィな

URL
/diaries/2012/03/10/1160671.html

順調!

朝 なし
昼 マンナンごはん、いくらイカ、目玉焼き、レタス、ごぼうサラダ、ダイエット茶
夜 マンナンごはん、コンソメスープ、肉野菜炒め、おくら長芋、ダイエット茶

運動 エアロバイク30分、ウエストブルブルマシーン

お茶碗を小さめに変えて、それに控えめにつぐ生活にもちょっと慣れてきた〜(*^^*)

URL
/diaries/2014/11/04/3303455.html

運動

昨日は姉のアロマと
体育館に行ってきました*\(^o^)/*
500円で時間関係なく楽しめて
最高でした^ ^^ ^

★筋トレ
★ブルブルマシン10分
★足踏みのマシン10分
★自転車10分


その後は
卓球とバドミントンで
汗だく!!

15時〜18時まで
約3時間動き回れました!
良い運動になりました*\(^o^)/*


笑いながら出来るから
さらに楽しかったね*\(^o^)/*✨

また近々いきます^ ^


生理前で
食欲が出てきて
なかなか痩せない時期に入っています。

痩せないけどダイエットは続けて

生理終わったらグッと効果が出るといいな!
頑張ります^ ^

URL
/diaries/2013/08/13/2443280.html

メシ記録日記30日

何だかちょっと挫折したい気分デス

ビールが飲みたくて 昨日はまた飲んでしまった

ダイエット成功の秘結って何

朝:ナッツチョコ1粒

昼: ヒジキサラダ

納豆

ご飯(半分)
夜: いかと里芋の煮物

ササミのらっきょう和え

ご飯(半分)

夜勤中です
運動: ブルブルマシーン

エアー縄跳び150回

URL
/diaries/2011/07/20/536112.html

55日目

朝 スリムアップスリム(ダイエットシェイク)

昼 キノコ入りサラダ、明太ポテトパン、アイス豆乳ラテ

間食 クリスピークリームドーナツ、アイスティー

夜 カロリ1本、冷や奴、キャベツ、枝豆、ひまわり種スナック


ジムで有酸素運動40分、ブルブルマシーン20分、サウナ30分

URL
/diaries/2010/08/21/36676.html

メシ記録日記

仕事:早出勤務

朝: バナナ1本
飲むヨーグルト1本
クリーム玄米ブラン1枚


昼: おにぎり×1
ササミ野菜サラダ

昨日は ウォーキング用に 靴と 服買いました しかし サイズが パチパチで んで ダイエット魂メラメラです(笑)
夜:

鳥ムネ肉とごぼうの煮物

野菜サラダ

ご飯

運動: ブルブルマシーン1回

URL
/diaries/2011/07/04/487703.html

飲み会



●朝
飲むヨーグルト
バランスパワー

●昼
※カロリミット服用※
南蛮だれチキン
ポテト
和風チキンカツバーガー

●夕
※カロリミット服用※
飲み会(シーザーサラダ、焼き鳥、いももち、枝豆、鳥皮唐揚げ、えいひれ、お好み焼き、フライドポテト、ウナギ入りサラダなど)

★運動など
ダイエットブルブルマシン10分



本日飲み会でめちゃくちゃ食べました
今日は体重測れてませんので、昨日の体重のままです
確実に増えてるハズ…明日測るのが怖い


風邪気味で弱っているので、しばらく体調見つつダイエット再開します

URL
/diaries/2011/10/01/729987.html

変わらず!

今日は休み!
朝、昼ビーラインでゲルマニウム温浴とブルブルマシン!
最近、ブルブルマシンしながら上肢も動かしています!
サーキットジムをやってる方々が興味津々にみています!
そんなことも気にせず、マイペースな私です!
さらに座ってブルブルする時はボール挟んで足プルプルさせながら腹筋鍛えてます!
家ではフラフープ!猫耳スリッパ!ブラッシングマッサージ!
地道に励んでまーす!(#^.^#)
しかしながら、娘との食事で痩せる気配はないですが、今では口内炎5個あっても食べる娘!たのもしくなったなぁ!って思います!

URL
/diaries/2014/10/17/3269506.html

ダイエット5日目

うひゃぁ

朝体重は減ってたけど、今日も食べ過ぎた

16:00起き
ヨーグルト

17:30:歩いて10分岩盤浴行って、ブルブルマシン、腹筋20回☆
汗たくさんでた

22:30:焼肉
しかも食べ放題に行くコトに
アイスとプリンも食べてしまった


帰ってきてブライダル用に練習として、ジェルネイルしたけどまだまだ下手くそ(笑)


寝る前の日課
腹筋21
背筋40
腕立て20
片足上げ両足10回ずつ4セット


明日55キロ代が見れるとおもったのに

朝、体重計乗るのが怖い


URL
/diaries/2012/03/06/1148660.html

ダイエット12日目☆

予定が変更になったぁ
県外行く予定がキャンセル

★7:00起床

★10:00
ヨーグルト、バナナ

★12:00
岩盤浴、ブルブルマシン

★15:00
マックのチキンナゲット5個
カフェモカ

★18:00
ミスドのドーナツ1個半
アイスコーヒー


★23:00
シャケといくらのお弁当半分、白身魚フライ
ドーナツ半分

あー食べ過ぎ

明日体重かなり増えてそう

しかも明日、ランチ誘われてるし


体調良くないし、今日は筋トレキツイ
一応、
○腕立て20
○背筋40

のみ!

明日早起きだし、早く寝なきゃ

おやすみなさい

URL
/diaries/2012/03/13/1169492.html

スタート

一昨日からダイエット始めて、今日はこのサイトに登録しました\(^^)/

初日記~!!

今日は、これからウォーキングがてらスーパーまで買い物行って、帰宅したら自転車で1時間ぐらい、サイクリングしようとおもってます!!

ちなみに、お昼ご飯は、小さいお茶碗で卵かけご飯!!あと気休めだけど、DHCニュースリム、キトサンのサプリ飲んだ


夜は、旦那とウォーキング&縄跳びしようと計画してまーす\(^^)/

あ、暇な時間はテレビみながらお腹ブルブルマシンしてますw
常にブルブルさせてるんで、お腹が筋肉痛
少しは効果あるんだなぁ

そんな感じで、昼ドラ終わったので、ウォーキングいってきまーす

URL
/diaries/2011/07/08/500726.html

今日は体重減ってないけど朝からご飯食べました( ̄∀ ̄)たまに食べないと元気でないからパクパク♡幸

昨日届いたダイエット機器組み立てて貰って早速使ったけど体のあらゆるお肉がブルブル凄かったー笑笑 色んな揺れ方するからサーフィン乗ってるみたいで楽しかったです♡これならながらで出来るから気軽にできそうです(^.^)

今日はベビーマッサージをしに行ってきます( ´∀`)


ご飯、ニラ玉汁、麻婆豆腐、サラダ

チーズ、ソーセージ、キムチ
間食
甘栗、アイス

お鍋

6800歩
スクワット
足パカ
ブルブルマシーン
腰回し
プランク

URL
/diaries/2018/04/10/4969434.html

ダメダメやん

昨日は本当になにもしなかった。
ズルズル、ダラダラ。
筋肉痛だから、とジムを休み
行こうと思っていたスーパー銭湯にも行かず(/--)/

行っているジムはジムって言うには申し訳ないくらい庶民的なところで
プールもないし風呂もない。
ただ、一通りのマシンとブルブルマシンとレッグマジックX、バランスボール…等がある。それだけ。
どっちかというと通販で話題になったようなダイエット、運動機械が置いてある。
これが妙にそそられる(^3^)/
家にあったら絶対しないと解っているからここに来てやる。

庶民的なところだから来るのもおじさんおばさん、小太り系が多くて(私もおばさんで小太りだ)気兼ねがなくてよい。

月会費が3千円なところがまた良い。


今日は行かなきゃな~f(^^;

URL
/diaries/2014/01/14/2703729.html

チマチマ痩せてます

息子
今日から三連休。
私の
恐ろしい食欲は、落ち着きました。
半身浴
ブルブルマシン
浮腫とりマッサージ
予定。

指輪
いろいろ調べると
ダイヤモンドには、4Cとあり
カット
クォリティ
など
レベルも様々らしい。婚約指輪もらってないビマ
調べてなかった(笑)わが家のダイヤネックレス鑑定書あるけど見てないし
5月まで
街のダイヤモンドジュエリーShop
覗いてみる。

URL
/diaries/2013/03/16/2112117.html