ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 卵豆腐”

ダイエット開始

(朝) おにぎり1コ
ルイボスティ
(昼) ひじき 卵豆腐 けんちん汁 ごはん
(夕) DHC プロテインダイエット

バドミントン 1時間半

今日は暑くて水分とりすぎたぁ
バドミントンでいっぱい滝のような汗かいたけど、アクエリアスがぶ飲みしちゃったから体重かわらないだろうなぁ~

URL
/diaries/2011/06/30/476380.html

51日目

ダイエット51日目。

朝…ご飯半分、ウインナー2本
昼…ライスバーガー、カップラーメン少し、海老おこわ
夜…芋煮、卵豆腐


体重増えましたorz
生理は始まりそうで始まらない感じですorz
今日の夜くらいから彼氏と肩甲骨ダイエットしてみようかと考えてます。三日坊主にならないように頑張ります><

URL
/diaries/2012/08/26/1621733.html

わーい


減ってる!
体がダイエットモードに突入してくれたらしい^^

朝:ごはん、お味噌汁
昼:お弁当
おやつ:クッキー
夜:ごはん、なすと大根のやつ、卵豆腐、鮭


今日ちょっと悔しいことがありましたー
だからダイエット頑張るんだ!絶対痩せるんだ!
と改めて誓った日なのでした!
がむばる(´∀`)

URL
/diaries/2012/06/25/1452927.html

29日目

ダイエット29日目。

朝…ご飯、納豆、味噌汁
昼…チャーハン、サラダ
夜…雑炊、卵豆腐、サラダ、唐揚げ1個、鮭の焼き物4個

間食…プチマドレーヌ4個

夜は食べ過ぎた気がしますが、腹八分目なのでよしとします。
ダイエットを始めてから初めて53㎏台にいきました><
このまま減っていくように気張らずに頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/04/1566726.html

ダイエット3ヶ月と20日目

朝:炊き込みご飯少し
  ピザ
昼:昨日の残り物(鶏の照り焼き・サラダ)
  ゴーヤチャンプル
  高野豆腐
  卵豆腐
  お吸い物(豆腐・麩)
間:たい焼き
夜:なし

今日は朝から食べ過ぎ
お昼もお腹一杯食べちゃった
あと10日で目標達成出来る様に頑張らなくては

URL
/diaries/2011/06/24/455700.html

残り98日

100日ダイエット 残り98日
朝 体重 kg
夜 体重58.6kg

朝ごはん:のりまき300kcal
昼ごはん:ビュッフェ、小ライス、豆腐
夜ごはん:卵豆腐

間食:なし
酒: なし

ボクシング:なし
3時間立ちっぱなしで疲れたので明日行く。

URL
/diaries/2015/07/03/3716888.html

ダイエットクラブ1日目


卵豆腐ご飯
ミルクティ


みんなでラーメン

おやつ
頂き物のロールケーキ


千切りキャベツ
スンドゥブ(白菜と豆腐)


今日のお昼は、みんなでラーメンだったのでがっつり食べたので夜を抑えました(T-T)
お腹すいた(T-T)早く明日にならないかな…。

URL
/diaries/2016/11/28/4449894.html

2日目

ダイエット2日目☆

今日やったのは↓

・ランニング 600m×3
・ウォーキング 800


食べ物↓

・ご飯
・おから
・焼きたらこ
・卵豆腐


・食パン(チョコクリーム)×1
・牛乳


・辛子明太子スパゲッティー

朝7時から友達と会うとか学校みたいだ(笑)
親に「ダイエット始める!!」って言ったら今日からダイエットメニューだって(^^♪
実はそっちの方がうれしかったりする~
おからとか好物だしね。(⌒∇⌒。)明日もガンバろ~!!

体重減るといいな~\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/02/1387596.html

残り88日

100日ダイエット 残り88日
生理5日目
朝 体重57.2kg
夜 体重57.5kg(水分取りすぎ?)

朝ごはん:冷やし中華
昼ごはん:卵焼き、つくね、ほうれん草(弁当)
夜ごはん:卵豆腐

間食:なし
酒:なし

ボクシング:18:30~20:00
6ラウンドミット打ちしてへばる。

URL
/diaries/2015/07/13/3733675.html

1日目

朝:鮭マヨおにぎり
昼:白米、野菜炒め、卵豆腐、味噌汁
夜:飲み会(焼き鳥など)

今日からできるだけ毎日書こう!
金欠で間食できないからダイエットにはもってこいやね!

最近運動がゼロだから、少しでも運動するようにしようー

URL
/diaries/2010/12/11/78082.html

36日目

ダイエット36日目。

朝…おにぎり2個、味噌汁
昼…そうめん
夜…ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼き、キャベツ、卵豆腐

間食…シフォンケーキ1/4個


夜食べ過ぎた感じがありますが、腹八分目なのでよしとします。

今日は53㎏台だったのでちょっと嬉しかったです><

ゆっくり少しずつ減ってきているので、頑張ります。

URL
/diaries/2012/08/11/1584992.html

お土産

夫が出張で買ってきたのが、キビ団子…
やばい!家来にされそう…というか
ダイエットをしている私を見ているはずなのに
どうして~~?
うーん…困った…

朝食 ミスドの焼ドーナツ(ホウレンソウ)一つ コーヒー

昼食 ミニ天ぷらそば 野菜ジュース

夕食 ミニ焼鮭 卵豆腐 ブロッコリーと玉ねぎと豚肉のトマト煮 ごはん少々

URL
/diaries/2011/05/27/372692.html

食事!


ヨーグルトバナナ
鮭ごはん 少し


ナポリタン 少し
焼き芋3分の1
餃子2つ
白菜漬け
切り干し大根
卵豆腐

間食
クリーム玄米ブラン

かなり食べた

夕飯は煮込みうどんの予定だから、野菜だけ食べる。(`∇´ゞ

子供の残りを食べると太るし、風邪はうつるし(笑)。(´Д`)

子供いるとダイエットきついなって毎食思う。。

URL
/diaries/2012/12/10/1902609.html

二日目の日記

こんばんわ~です(ノ´∀`*)

ダイエット二日目の夜です!

朝から豆乳118㌍、玄米ブラン178㌍

昼はモッセレラチーズトマトパスタ
カフェラテ(シロップなし)

夜は卵豆腐39㌍、トマト1個、
きゅうり1本

朝から仕事先でちょっとしたストレッチがあるので毎日してます。

お腹すいた~(´・ω・`)
だけど、我慢します!

URL
/diaries/2014/05/12/2922769.html

残り97日

100日ダイエット 残り97日
朝 体重57.7kg
夜 体重kg

朝ごはん:
昼ごはん:冷やし中華、卵豆腐
夜ごはん:カップラ、たこやき、シメサバ

間食:チョコチップクッキー
酒: なし

ボクシング:なし

食いすぎ、寝すぎ。

URL
/diaries/2015/07/04/3719775.html

焦らない

昨日食べたし、太るのは仕方ないので、焦らずダイエットしようと思います。

まぁ、そういいなが焦って朝&昼は抜いてしまいました(笑)

仕事帰ってからお菓子食べてしまったので意味ないですが(;_;)

夜はサラダ、魚、筑前煮、卵豆腐に味噌汁、ごはんを少しずついただこうと思います!

URL
/diaries/2014/07/07/3054887.html

初日記!

今日からダイエット日記開始!
明日から…っていうのはもうやめないと。。本当に結婚式に間に合わない(´・ω・`)


【本日のごはん】

朝…ハムチーズパン
昼…焼きうどん
夜…冷やし中華、唐揚げ、卵豆腐

炭水化物オンパレード\(^o^)/
食事を何とかしない限り何も変わらないよな…。

そして体重計が家にないので、週末買わねば!(`・ω・´)

URL
/diaries/2015/07/28/3760559.html

残り94日

100日ダイエット 残り94日
朝 体重57.9kg
夜 体重57.7kg

朝ごはん:キムチ納豆ごはん、焼売一個
昼ごはん:焼肉丼
夜ごはん:冷やし中華、炊き込みおにぎり一個、卵豆腐

間食:なし
酒: なし

ボクシング:なし
やってしまった。完全カロリーオーバー
なかなか思うように減らない。

URL
/diaries/2015/07/07/3723449.html

ダイエット1日目

【朝食】
玄米卵雑炊

【昼食】
玄米ごはん
唐揚げ
付け合わせ
キャベツ

【夕食】
卵豆腐
酢漬けカリフラワー
バナナ

【運動】
万歩計―7859歩
フラフープ―30分

【総消費カロリー】
2235キロ㌍

【活動】
872キロ㌍

無理せず頑張ろー

URL
/diaries/2011/03/05/187783.html

106日目

(9時頃)
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キャベツのマリネ 334.5kcal
元気納豆 90kcal
卵豆腐 30kcal
ヨーグルト 56kcal
牛乳 67kcal
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合計 577 kcal


(11時頃)予定
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海老天丼 565.6kcal
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合計 566 kcal


間食
わらびもち


プロテインダイエット 213kcal

URL
/diaries/2011/04/19/276081.html