ダイエットクラブ

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おからクッキーダイエット 2日目レコ


おからクッキーダイエット
2日目レコ★


おからクッキー4枚


おからクッキー6枚
コメダ珈琲のミックスサンド1個


野菜たっぷり味噌汁
高野豆腐
おからクッキー3枚

今日はお出かけしたけど
レストランじゃなくて
フードコートにしてもらって
みんなが天一食べてる中
持参したおからクッキー食べた(笑)
辛すぎる!

お茶したいと言われ
サンドイッチ1個もらって
食べちゃった(>_<)
飲み物は我慢したよ♪

今日は夜もクッキー以外を
食べてしまった。
罪悪感。

明日はおからクッキーだけで
頑張る!
絶対頑張る!

カフェプリムラさんの
おからクッキーがなくなったから
イオンで3000円もする
豆乳おからクッキー
買いました。
しかたないですね~。
楽天で人気の商品みたいで
レビューもいいから
楽しみです♪

URL
/diaries/2013/04/11/2171554.html

豆乳おからクッキーダイエット1日目☆彡

豆乳おからクッキー!
美味しいしお腹たまります(*゚▽゚*)
食感クッキー、味大豆(節分の)って、感じでいいですよ☆
でも、甘くない←低カロリーだから仕方ない。。
プレーン、紅茶、ココア、レーズン、いちご、胡麻、かぼちゃ、アーモンドがあるんだけど、かぼちゃとプレーンどれがどれだか、、、
いちごも紛らわしいけど、食べりゃわかる。
一キロで三千円なり。。
絶対に痩せなきゃ!

朝 豆乳おからクッキー(5) 95

昼 豆腐スープ 150
   メンチカツ 200

間 ミルクティー 100
   豆乳おからクッキー(2) 38

夜 餃子(7) 350

クッキーのおかげでカロリー抑えれたぁ(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2014/01/31/2735930.html

1

朝食 5:00
から揚げ(1個)
プルーン(2個)
お好みたい焼き(2分の1)
ビスコ(1個)
ホットミルク・豆乳(少しずつ)
フルーチェ



昼食 13:00
チョコ(1つ)
ダイエットおからクッキー(2つ)

夕食 21:30
ダイエットおからクッキー(1個)
お味噌汁
0kcalコーラ
ブロッコリー×マヨ(2個)
お好みたい焼き(残り)

URL
/diaries/2012/04/28/1293588.html

ダイエット記録 【42日目】

(※体重・体脂肪、本日未測定)


◎今日やった運動 ◎
・レッグマジックX (少し)
・ご両親と造幣局の桜見に行く。
 家から街まで、トータル、かなり歩いた(^▽^;A"



☆摂取したサプリ・ダイエットフード☆
・プエラリア&ジンジャー
・野草酵素

・お手軽美人のおからクッキー
・カフェプリムラの豆乳おからクッキー

URL
/diaries/2013/04/17/2187566.html

ダイエット記録 【36日目】




◎今日やった運動 ◎
・レッグマジックX (昼:50回/60秒)
・レッグマジックX (夜:50回/60秒)


☆摂取したサプリ・ダイエットフード☆

・プエラリア&ジンジャー
・野草酵素

・お手軽美人のおからクッキー
・カフェプリムラの豆乳おからクッキー(←今日、新たに届いた♪)
・カゴメ野菜ジュース


URL
/diaries/2013/04/11/2171538.html

ダイエットスタートから34日目

親不知を抜いたところの治りが悪く、今日も歯医者へいきました。
帰ってきて、痛み止めを飲んでも治らず、少し仮眠。
今日は半身浴はお休みします。
そして、豆乳おからクッキーの影響なのか、胃もたれ、胸焼けがひどいです。
今日で、豆乳おからクッキーがなくなったので、しばらくは、マイタケ、しいたけなどのきのこ類を食べるようにしようと思います。

明日は病院に行って、点滴を打ってきます。

★★★
朝:カレーライス
昼:豆乳ココア・豆乳おからクッキー8枚
夜:豆乳おからクッキー3枚・ヨーグルト

★★★
お通じあり。

URL
/diaries/2011/07/26/553285.html

豆乳おからクッキー

豆乳おからクッキー届いたー
シェイクドリンクか、おからクッキーを夜ごはんの置き換えダイエットしよっと

そして日曜日に献血行ってきましたぁ~
石川遼くんのファイルに、パン屋さんの食パン1斤もらえた
けっこう人いたけど、まだまだ被災地の赤十字では採血できず不足してるみたい。
また行こー

URL
/diaries/2011/04/20/279891.html

10日目

今朝も昨日と体重がかわらず。

土曜は彼氏と過ごすから、ダイエットはお休みするけど。


今月中に40㎏代になりたいな~。


朝 豆乳おからクッキー10(280)

昼 豆乳おからクッキー(280)、ミルクティー(160)

夜 豆乳おからクッキー(420)、ゼリー(350)

間食 豆乳おからクッキー(280)、ミルクティー(160)


生理だと食欲が増加。

40㎏代は難しいかも。


お風呂上がりは、51.7㎏。



明日はちょっと波があるし。
波乗りがんばって、カロリー消費しようかな~。

URL
/diaries/2012/01/27/1028561.html

おからクッキーダイエット1日目(再開)

おからクッキーダイエット再開しました。

ボノラートがダメダメやったので
おからクッキーで
頑張ります♪

カフェプリムラさんの
おから100%クッキーを
食べてます!
ほろほろのやわらかい方の
おからクッキーです。
1枚37kcalだったかな。
こちらがかなり美味しくて
満腹感もあるので
固い方のクッキーも
追加注文しちゃいました~\(^o^)/

人気店で届くまでに
10日かかるから
気長に待ちます。

★おからクッキー1日目レコ★


おからクッキー4枚


おからクッキー3枚
0カロリーゼリー1個
野菜ジュース


おからクッキー3枚
トマト1個
納豆

飲み物は大量のお茶。

おかげで
トイレが近すぎてツライ。(笑)

URL
/diaries/2013/04/10/2168937.html

88日目

夜に友だちとクッキー食べ放題に行くから昼を置き換えダイエットのやつにしたんですが、
逆に夜までにお腹がすごくすいて
クッキー暴食してしまいました(>_<)
明日は控えなきゃ!
でもクッキー美味しい幸せでした♡


*美禅食+豆乳


*ダイエットサポートドリンク


*クッキー食べ放題←!

URL
/diaries/2014/05/09/2916153.html

ダイエット2日目



ブルーベリーヨーグルト
おからクッキー
チーズケーキ1つ


おからクッキー大量


キャベツの塩昆布ゴマ和え
切り干し大根の中華和え
キャベツのお好み焼き
味噌汁(じゃがいも、わかめ、豆腐)
豆腐
納豆

間食
おからクッキー
ダイエットコーラ
甘酒

URL
/diaries/2015/05/22/3635499.html

*3日目*


どうしても甘いもの食べたくなってついクッキーつくってしまったぁヽ(´□`。)ノ・

うぅ、

だから夜ごはんはゼロカロリーゼリーさん


夜はランニングいこっかな!

そう言えば、Grouponで注文した
豆乳おからクッキー 1kg
届いた!

クッキーづくしやないかぃ!笑

一枚食べて見たら、固いやつじゃなかったよ

豆乳おからクッキーダイエット初めてなのでなにかアドバイスとかあればよろしくお願いしまーす!


朝ごはん
トマトジュース

お昼
ツナのせたまごかけご飯
キャベツベーコン

夜ごはん
ゼロカロリーゼリー

おやつ
クッキー

URL
/diaries/2011/06/09/409586.html

8日目


バナナ 1本
豆乳 150ml


なし


ご飯作りながらの唐揚げ小さいの2つ
おからクッキー 4枚


あー昼夜抜いたぶん
さっき家に帰ってからおからクッキー食べてしまった
18時以降食べないダイエットしてるのにね、
ちょこっとだけ食べちゃうことある。
ダメだー(´・ω・`)

URL
/diaries/2015/10/25/3898541.html

停滞2

朝 ダイエットクッキー
昼 ハマチの刺身 おから
夜 ダイエットジュースダイエ
ットスープ、トマト
間食ダイエットクッキー、コントロールアイス
体操あり
呼吸法3回
昨日に引き続き停滞中。でもキープなわけなのでOKかな
お刺身良いね~、ヘルシーだし美味しいし。おからもお腹にたまってgood

URL
/diaries/2012/05/29/1380077.html

2日目(33)



味噌汁
ご飯
かぼちゃ煮
半熟卵
きんぴらごぼう

484キロカロリー


かぼちゃ煮
ひじき煮
味噌汁
ご飯
チーズメンチカツ

627キロカロリー

間食
豆乳おからクッキー
ホワイトモカ

306キロカロリー



プロテインダイエット
おからクッキー
159キロカロリー

URL
/diaries/2012/02/07/1063251.html

ダイエットday

朝:フォカッチャ、はちみつヨーグルト、バナナ、紅茶豆乳
昼:おからクッキー、紅茶
夜:ご飯、しじみ汁、肉じゃが、ひじき煮、さつまいものレモン煮

フォカッチャとおからクッキー美味しかった♡♡

今日は筋トレ20分、ウォーキング20分、ジョギング10分、半身浴40分。頑張った!継続するともっといいんだけど…(♡˙³˙)

URL
/diaries/2015/01/27/3442349.html

冬の豆乳おからクッキー

またしてもダイエットの心強い味方ができました。
それは、豆乳おからクッキー。

さくさくほろ甘でおいしいし、水分といっしょに摂ると、数枚でお腹がいっぱいになるのも頼もしいところです。

近くにおいていて、甘いいい匂いがしていますが、いつでも食べていいのだと思うと、不思議と手が伸びません。

ダイエットのストレス軽減にもいいかも。

URL
/diaries/2013/04/11/2171265.html

ダイエット中のおやつ

【豆乳おからヘルシークッキー】…1枚18.5kcal
【うの花クッキー】…1枚19kcal

やっぱり甘い物も食べたいので、買ってしまった!

豆乳おからヘルシークッキーを食べてみたけど、甘さ控えめでなかなか美味しい!

以前おからクッキーを買った事があるんだけど、すごく硬くて食べるのが嫌になっちゃったんだよね。
今回はそんなに硬くなくて食感が良いので、食べ過ぎに気を付けて上手く活用したい。

URL
/diaries/2014/06/18/3009916.html

おからクッキー

朝ごはん
トマト
ご飯少し
チーズ



昼ごはん
野菜メインのパスタ
冷や奴


おやつ
七味スルメ
おからクッキー


夜ごはん
カレイのムニエル
みそ汁
プロテインダイエットムース(りんご)
チーザ


−−−−−−−−


今日ゎペプシNEX
飲み過ぎたから
体重増えてそう〜
おからクッキー
届いたぁ
逆に食べちゃうから
太りそうや

URL
/diaries/2011/07/06/495222.html

おからクッキー☆


今日、おからクッキーが届いた♪

明日からおからクッキーダイエットを始めます!!!!

でも1粒があんなにちっちゃいなんて…大丈夫かしら。。
8枚じゃ不安だから10枚にします。笑


どうか成果が出ますよーに!!!!!!


URL
/diaries/2011/05/26/369351.html