ダイエットクラブ

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(*´∀`*)

実はガチで痩せるためにグレープフルーツダイエットし始めました(*´∀`*)

朝グレープフルーツ
昼いっぱいw
夜グレープフルーツ

こんな感じで過ごしてます(*・∀・)
この調子で45kg!!!
がんばる( ;∀;)!!

URL
/diaries/2014/06/12/2993938.html

今日は

朝、コンビニでフルーツを買って、
いわゆるフルーツダイエット?実行。
でも、、、フルーツって高~い!(><)
1パック398円・・・毎朝は買えないわ(苦笑)
フルーツジュースとか、フルーツヨーグルトにしとこうかな?(笑)

URL
/diaries/2011/12/16/920001.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

またもや、

朝 豆腐とグレープフルーツとブラックコーヒー、昼 トマトと鶏胸肉とグレープフルーツ、夜 焼き鳥とサラダとスープとグレープフルーツ、間食 プリンとキウイとフルーツジュレ
おばあちゃんが勉強頑張ってるからってフルーツジュレ買ってきてくれた( ॉ ۀ ॉ )普通に間食してたし体重減ってないけど食事制限ダイエットは今日でおわり!また次は7月後半にやる!

URL
/diaries/2014/06/29/3035366.html

フルーツダイエット中

フルーツダイエット3日目
本当は3日間の三食すべてフルーツにしなきゃいけないけど、フルーツ嫌いの私には耐えられなくて夜ごはんだけ普通のものを食べちゃってます(^^)
それでも2日で1キロ!
土曜日に勉強会でならったけど、本当に身体にいいのか半身半疑のまま継続中ー(^^)

URL
/diaries/2015/09/16/3839069.html

先フル!

ネットで見つけたやり方、先にフルーツダイエット、略して先フル!!

食事の前にフルーツを摂取するというもの!

帰省中で、庭にブルーベリーがたくさんあるから、ブルーベリー+バナナを食べることにする(^.^)

食事量をうまく調整してこー!!

URL
/diaries/2017/08/03/4733548.html

燃焼スープ1日目!

燃焼スープダイエット一日目!
今日はスープとフルーツの日(OvO)

昼 スープ
りんご一個

夜 スープ
フルーツ盛り合わせ パイナップル、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、ブルーベリー

明日は野菜の日♩
3キロは痩せたい!!終わるまでに!!

リバウンドとか考える前にとりあえず一週間やってみる!!

URL
/diaries/2013/12/10/2655913.html

ダイエット初日・ω・

減ってる!
というより昨日は食べたすぐ後に体重計乗ったからダメだったのかな(´・ω・`)?

でもグレープフルーツダイエットは便通よくなって良い!

2年くらい前にグレープフルーツダイエットやった時は-13㎏も痩せれた!

だから今回もグレープフルーツで頑張る!

まだ1日目だけど挫折しないようにがんばろっ(´ω`)!

URL
/diaries/2011/08/29/642689.html

グレープフルーツダイエット!

初日

朝 グレープフルーツ1/2コ、キャベツ、コーヒー(砂糖、ミルク)
昼 デニッシュドーナツ1/2コ、フィレオフィッシュバーガーセット、ストレートティー
間食 ココア
夜 グレープフルーツ1/2コ、キャベツ、おでん

今日はあんまり体調がよくなくて、ほとんど寝てた

腰ぐるぐる&踏み台はお休み…。

URL
/diaries/2011/01/30/120839.html

5日目

今日からレコダイしてみます♪めんどくさがりだけど頑張って続けなきゃ(^^;

朝 グレープフルーツ半分
昼 グレープフルーツ1/4
味噌汁 野菜入り2杯
巨峰ゼリー半分
夜 グレープフルーツ半分


見ての通りグレープフルーツダイエットしてます!昔もこれをやって落ちたのでもう一度try! 巨峰ゼリーはバランス悪いからご飯にしとくべきだった_(._.)_反省。

URL
/diaries/2011/05/05/312387.html

ぬ、。

究極のリバウンド(T┏_┓T)
今日から頑張るもんね。


養老軒のフルーツ大福
Coffee


お弁当
職場でおやつ


大根サラダ
牛しゃぶ
フルーツ大福半分

やだやだ。やばいフルーツ大福が
ちょーちょー美味しすぎて
(T┏_┓T)(T┏_┓T)

運転したからいーよね。 ?
ストレスためないダイエットしたいなあ。

URL
/diaries/2014/01/14/2704409.html

ダイエット13日目


朝 グレープフルーツ 蜂蜜ヨーグルト トマト
昼 お弁当
夜 友達とガストいってドリンクバーと辛口チゲ♡
家 グレープフルーツ

バスで憧れのひと会えた(^-^ )
挨拶してくれた♪よぉし明日からも頑張ろう⊂((・x・))⊃♡

明日は夜はフルーツだけにしよ♡

URL
/diaries/2013/01/23/1992016.html

52.0kg

【朝】
みかん
グレープフルーツ
脂肪燃焼スープ

【昼】
みかん
グレープフルーツ
脂肪燃焼スープ

【夜】
みかん
グレープフルーツ

今日から脂肪燃焼スープダイエットを始めたけど、
早くも一週間のスケジュールが崩れてしまう…
3日目と4日目で外食することになってしまった。
どうしよー。

URL
/diaries/2014/07/17/3078570.html

朝フルーツには、

朝フルーツには、

水しかだめなんですね。

ミルクコーヒー(無糖)飲んでた。

明日から改めます。


フルーツ
水 又は、お湯


ローカロリークラッカー
ハム

おやつ
フルーツ


野菜たっぷりの食事

飲み物
ミルク紅茶(無糖)
ミルクコーヒー(無糖)
紅茶


ずーっと
続けるぞお!!

そういえば、
どなたか、
20〜30キロダイエットしたい方いらっしゃいますか?

URL
/diaries/2010/02/23/15807.html

41日目☆

今日のご飯


11:30
フルーツグラノーラと牛乳(250)

16:00
フルーツグラノーラと牛乳(350)

20:00
大豆グラノーラと牛乳(200)
フルーツグラノーラ(200)

22:00
鯛焼き(250)


昨日の夜また誘惑に負けてプリンアラモード食べてしまった

今日は一日フルーツグラノーラダイエットしてみます

7月後半海行くのでそれまでに47㌔台きれば小学生以来の水着を着てみたいです


頑張るぞ

URL
/diaries/2011/06/16/430020.html

ダイエット13日目

カーヴィーダンス

<朝食>食パン1/2 ハム ヨーグルト&フルーツ フルーツグラニーラ&低脂肪乳

<昼食>ご飯 いんげんの胡麻和え 大根のそぼろあん 

<間食>フルーツグラノーラ

<夕食>ごはん サバの塩焼き おから ピーマンのきんぴら じゃがいもを焼いたやつ

<間食>フルーツグラノーラ

踏み台昇降 25分
筋トレ お腹
    脚

写真を撮ってみた
鏡が・・・水拭きしたら余計に汚ぇ (-ε-o)ボソッ
おへそ周りのお肉がいらない!!p(`ε´q)

URL
/diaries/2012/06/25/1452256.html

今日から フルーツジュレダイエットデーです

昨日から決めていた
夜に 置き換えダイエット~決行します☆

朝:かまぼこ
  ブロッコリー

昼:明治パーフェクトプラス 100 kcal
  こんにゃくゼリー 44 kcal


夕方: 鯵のロースト   100 kcal
夜:フルーツジュレダイエット+牛乳
             194 kcal

今、話題の
骨盤ダイエットの本
買った~
今日から やるぞ~~☆
    
  

URL
/diaries/2011/05/24/362854.html

23週4日 ダイエット

順調に増量中・・・
やっぱり、チョコとか、食べ過ぎなんだと思う。
先日とあるテレビでみかけた、ダイエット・・・
フルーツダイエット+舞茸ダイエットをゆるーく取り入れることにします。ちゃんとやるとしんどそうだから・・・。

という訳で
朝;リンゴ1個、ローソンのぶどうパック だいたい10粒くらい
昼もフルーツの予定。夜は焼き鳥の予定なので・・・

URL
/diaries/2016/11/09/4428533.html

ダイエット6日目






昼 パン,トッポ


夜 ミラノ風ドリア,ドリンクバー,寒天フルーツ


間食 白い恋人2,ハイチュウ




ダイエットして
便秘になってきた(>_<)

だからおばあちゃんに
寒天フルーツ作って貰った

おばあちゃんありがとう



ぢゃあコアリズム頑張る!

URL
/diaries/2011/03/30/233431.html

グレープフルーツダイエット

昨日からグレープフルーツダイエット

お昼食べる前に一個グレープフルーツを食べます。
あと、昨日のお昼はもやしとマグロ炒め、夜はエビと納豆ご飯でした!

朝ごはんは毎日バナナ一本ですが、、、たりない!全然たりない!もっとたべたーい!

今日の夜ご飯はアスパラガスとキノコ炒めの予定。ご飯ぬきは難しいかも涙

URL
/diaries/2015/03/25/3539341.html