ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 長続きしない理由”

初日

今まで何度となくダイエットに失敗してきたわたし。
その理由は長続きしないダイエットをしてたこと。
その反省を活かして今回は長続きするダイエットをコンセプトに頑張ろうと思っております(*゚▽゚*)
なので無理はしない。
でもサボらない。
むしろそれを生活習慣にする。
息抜きはする。
楽しむ!
をモットーにやっていこうと思ってます。

決まりごと
・毎朝体重を計る(計れない場合を除く)
・体重だけでもいいからここに書く

これだけ。あとは思いついたら色々やってこうかなー。色んな人の日記見て刺激貰おう!

URL
/diaries/2016/04/10/4133889.html

風邪

ここ 一週間、
すっかり家族でかぜをひき…
ダイエットはほったらかし(*_*)
あまり食べれず
一時減ったけれど
直って計ったら
やっぱり一緒~~ww

健康に痩せないと
長続きしないね~f(^_^;

また頑張ろっ(^-^ゞ!












URL
/diaries/2011/11/08/822970.html

雑誌

入院中、暇な時間に日経Healthを読んでいました。
今月はダイエットに関することが色々載っていて、とっても参考になりました

ストレッチやレシピは早速真似してやってます。
メンタル面についても詳しく書いてありました。

長続きしない理由、痩せないわけ、過食にはしるときなどなど。

今回読んで思ったのは、ストレスを溜めずに、3食バランスよく食べ、適度な運動をすることがやっぱり一番なんだなと。

朝 トースト ニンジンとレーズンのサラダ コーヒー
 ストレッチ
昼 パスタ ニンジンサラダ
 ストレッチ
夜 チキンのトマト煮 マカロニサラダ
 骨盤回し スクワット ストレッチ

間食 ロールケーキ 寒天ヨーグルト

URL
/diaries/2012/04/14/1259207.html

15分エクササイズ!

今日からダイエット!とりあえず、前効果があった15分エクササイズから始めます。咀嚼、呼吸法もた試してみます。あと食べたものメモもしよう!

無理しない方法から、長続きするのが最大の目標。長続き、長続き、長続き………。ショップで買い物!ショップで買い物だ!

URL
/diaries/2015/04/24/3588089.html

5月16日

最近、ダイエットしないで
普通に食べて体重もどった;;

で、ダイエットビスケット
っていうやつ買ったから
一度試してみようと思います

長続きしないので
今日から短期間ダイエットに
しようかと、

来週に身体測定があるので
それまでに痩せる予定



今日からテスト始まったので
頑張ってきまーす∩^ω^∩

URL
/diaries/2011/05/16/340833.html

ダイエット開始

何度もダイエット開始してるけど長続きしない私。彼氏からも痩せようと言われ、最近の自分のデブさ加減に気づき本気で取り組まないなとやばいと思いました4月1日ときりがいいので、頑張ります✨
残りの春休みの期間に40キロ代にすることが目標です!

URL
/diaries/2016/04/01/4122216.html

ダイエット一日目

ダイエット開始一日目ー!普通に食べたいだけ食べてなんも制限してないけど、いつも食べてるアイスとか食べなかった、間食しなかったからまずまずかな。急に厳しくしたら長続きしないからこのペースでまずは一週間!目標は51キロ台!達成したらサングラス買うぞ!

URL
/diaries/2013/02/24/2066803.html

今日から始めるダイエット(ただしスローペースでゆるゆると)

過去にもダイエットして10キロほど痩せた事は有りますが見事リバウンド。

健康の為にもそろそろ痩せないとな~。

でも、ストイックにやるとイライラしてストレス溜まるし結局長続きしないので長期戦で挑むつもりです。

URL
/diaries/2015/07/11/3730919.html

罪悪感

飽きとストレスを減らすためにあえて太るのは必要だと思う。
そこで罪悪感を感じるとダイエットは長続きしない。
あとその罪悪感への対処法として吐くのは悪手。摂食障害の第一歩である。
食べたんなら受け入れろ。またダイエットすればいいだけのこと。

URL
/diaries/2018/02/22/4926950.html

どうしよう

夜ご飯、毎日野菜だけにしなきゃって思ってるのに昨日も今日も普通に食べちゃった。
もうすぐプールなのに。クラスの子もダイエットしてるのに。ほんとなにやってるんだろう私。。何でも長続きしない自分が嫌。痩せない私なんていらない。
ほんと痩せたい。なのに全然上手くいかない。誰か助けて

URL
/diaries/2014/06/11/2991994.html

食べ物に対して

ダイエット特集とかに踊らされていた時代は、これが痩せる、あれが痩せる。と、いろんな食材に飛び付いてすぐに飽きる。
あれもこれも取り入れようとして食べ過ぎて胃が大きくなったあげくダイエットやめる。なーんて色々経験してきましたが。
やっぱりきちんと3食とらないと長続きしないですね。私は。
その1食1食を良く噛んだり、気持ち抑えめにしたり、無理のない食事が今回長続きできてる理由かな。
短期間で大きな減りはないけど、続けることが大きな減りにつながるんだな。って今頃気がついた15の夜。(嘘ぴょ〜ん( ̄▽ ̄))42の朝(๑´ლ`๑)笑

今日も楽しい1日を。
☆º°˚*☆ Have a ηice ϑay ☆º°˚*☆

URL
/diaries/2016/04/17/4144084.html

ダイエットを始めて1ヶ月経ちました。

今日でダイエット始めて丁度1ヶ月経ちました。
きっかけは不純で、しょーもない理由だったんですけど、
こうやって皆に宣言したのが私の長続きしない性格を上手く継続させてくれています。

最初の10日間は酵素を飲み続けて週末にプチ断食して身体の中をリセットするっていうのが結構大変で、さすがにそこはくじけそうだった。
今月もプチ断食があるので、身体を慣らしてリセットさせたい。
最近は夕方にお腹が空いてついついあるものを口にしてしまう。
一応カロリー見てから食べるようにはしてるけど、
同じカロリーでも質がいいものを摂りたいとは思いながらも
甘いお菓子の誘惑が…

フルーツに置き換えて補うよう気をつけよう。

今日は久々天気がよかったのでウォーキングを70分した。
星がキレイで少し寒いくらいだったけど、身体が温まると気持ちがよかった。

朝からヴォルヴィックのレモン&ライムを買ったのが失敗だった。
甘すぎてカロリーもそこそこあった><

今日は携帯の充電器を職場に忘れて電池切れで写真が添付できず…

URL
/diaries/2013/09/04/2486278.html

報告

ダイエット始めようと思った
けど、思ってるだけじゃ減らないよね
で、とりあえずは、あまりカロリーの高い食事はしない事
運動をする事
あまり大きな負担かけると長続きしないから、のんびり少しづつする事
以上3つを心掛けて生活するぞ

URL
/diaries/2010/10/10/50035.html

1day

スマホにしたので、また新たにダイエット日記作ります。

毎回毎回長続きしない(。>д<)

ダメ子脱出しなくてはいけないですね…。
ライバルの皆さんの日記も見させていただきますので、よろしくお願いいたします(*´∀`)

URL
/diaries/2013/06/17/2327481.html

今年こそ

最近ダイエットをしても長続きしなくなりました
それは体重計にのらないからでしょう・・・。

グラフにすることではんばれそうな気がします
今日本やでリセットダイットの本を見つけました!!

この決心の日になんという偶然!!
今日のよき日からがんばります

URL
/diaries/2010/01/10/12469.html

痩せたらかわいい服着るぞ

昨日の深いい話で思考をハッピーに切り替えたら食欲も落ちてきたってモデルさんいたんだけど、やってみようかなって思う

ダイエット=我慢じゃ長続きしないもんね~

わかってるんだけどね~挫折しないようにみなさん見守ってて

URL
/diaries/2012/02/21/1104160.html

今日からスタート!

今日からダイエット日記スタートです!

いつもダイエットが長続きしないので、こうして日記に記すことできちんと記録として残し、自分の今の体重と今後の体重の変化を知っていきたいと思います。

いきなりハードなダイエットは難しいので、少しずつダイエットを生活に取り入れていきます。

ちょこちょこ日記も書けるといいな♪

URL
/diaries/2013/05/13/2242013.html

これは本気でマズイ

初めまして、ながたにです。
この度、何度目かのダイエットに踏み切りました。
飽き性の私ですのでブログにでもしないと長続きしないかなぁ...と;

何で急にダイエットに本気になったか、と言えば理由は3つ。
・JKの癖にお腹の肉があるのが恥ずかしい
・コスプレデビューをしたい
・恋がしたい!(いや、二次元ではなく三次元で)
「そんな理由でかよ...」と思う方もいるかも。それでも私には重大な理由なんだよ!
まぁ文面でも分かると思いますが私は重度のヲタク(しかも腐)でして、正直お家大好きっこなのです。それなりに運動部だった時期もあるんですがね。肥満は怖い。夏休みに入ると普通に10㎏は太っていたのだから;;

目標値に辿り着くまでは絶対にサボらない覚悟です。うおー!

URL
/diaries/2009/05/04/826.html

今週は

今週から炭酸水ダイエットとラジオ体操をしてみようと思います(人•ᴗ•♡)

運動後と食事前、食事中に炭酸水を飲む
起きた後と寝る前にラジオ体操をする


私はあまり長続きしない人なので、とりあえず一週間続けてみます。
続けられそうなら、そのまま続行します(*ノ∀ノ)

URL
/diaries/2013/06/02/2288163.html

1日目

166cm 75kg (直近2年で+5kg)
かなりの肥満です。お腹のお肉なんてぶよぶよです。

いままで彼氏のために痩せようとしてたけど
長続きしない理由に気付いちゃいました。

“彼氏のために”って思うこと自体が“逃げ”ですよね…^^;

そりゃ続くわけないわ。
わたしは現状の体型改善よりも食べることのほうが好きだし。
そもそも肥えてることに抵抗感がないし。

しかし!現在重大な問題が起きてます。
彼氏とのスキンシップが無くなってきている…!
つまり、「太っているわたしにHな気分にならない」と!!
(そりゃあ、ぷるぷる揺れる贅肉を見たら…ねぇ。。)

これはさすがにまずいぞ…ということで
本気でダイエット頑張ろうと思います。
もちろん、自分のために。

1日で痩せることはないけど1日で太ることもないからね。

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今日食べたもの
朝:野菜ジュース
昼:ジャーマンドック
夜:春雨スープ、鮭の炊き込みご飯、野菜ジュース

URL
/diaries/2013/09/24/2523883.html