ダイエットクラブ

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31日目 ダイエット1カ月画像

ダイエット1カ月…

とりあえず、記録なんで画像も載せときます。

画像1…今日現在(正面)
画像2…今日現在(横)
画像3…1カ月前(正面)

こ~やって見比べると、少しは減ってるのわかるね。
皮下脂肪は手ごわそうだ(笑)

URL
/diaries/2016/05/21/4194866.html

48.7kg プロフィール画像変更 

■今朝の体重 48.7kg
(前日比±0.0kg)
(スタート時50.0kg→合計-1.3kg)

■お通じ○


DCに登録した頃は、
私のダイエットの成功の鍵として、第一に「禁酒」を掲げていたので、
グラスビールの画像を使っていました。

でもそれは、今の私にはしっくり来ないので画像を変えてみました。
宜しくお願い致します^^


体重は昨日と変化なし。
私は、甘い物はそんなに好物ではないので、食べなくても辛くはないけど、
ご飯やパスタなど、炭水化物は大好き~
でも、第一目標の47kgになるまでは、夕飯時の炭水化物は控えよう!
(極力ね)





URL
/diaries/2018/10/17/5147063.html

プロローグ

明日から本格的にダイエット始めるー。

明日からは目標はー
10000歩以上
朝と夜のストレッチ。
野菜中心の食事

体重減らすのも大事やけど、見た目の変化が大事!それな!

二重アゴとアゴニキビを無くすー。
画像参照・・・参照(/TДT)/あうぅ・・・・

URL
/diaries/2018/05/27/5014724.html

記録1日目

5日前から酵素ダイエットを始めました。
だらしない性格を直すために何事も持続させることを目標にこのSNSを始めました。
頑張ります。

戒めに初日の写真。そして足の長さも何もかも違いますが、隣の画像の格好が似合う女性になることが目標です。

URL
/diaries/2016/02/11/4047747.html

楽しんでやることが大事

ダイエットを再開すると決めてから数日、具体的な目標があった方がいいと思って憧れのモデルさんの画像や動画を掻き集めてみたり。
そこで色々考え、ダイエットの「目的」は痩せることだけど、「目標」は心身共に健康でキレイな女性になることだなというゴールに行き着いた。
できることから始めようと今夜はスキンケア・ヘアケアを念入りに…。

URL
/diaries/2015/02/05/3458688.html

タラレバ~

昨夜の目標達成
タラレバダイエット見ながら
筋トレ→有酸素運動→ストレッチ

新玉もらった♪
新玉ヨーグルトうまいーーーー

タラレバ
私は痩せたら う~~ん
深田恭子としましょうか(笑)
ということで画像検索
夏の沖縄でこんなの撮れたらダイエット大成功だな

子供たちには イッテQみるたびに
イモト、お母さんの若い頃にそっくりと
痩せたらイモトか 現実的だな(^_^;)

今朝の目標も達成

今日の目標は
マッサージをしっかり♪

足の疲れもとれたので 今日も運び仕事の姿勢を意識していこう

★★今日の朝トレーニング★★
ツンツン体操
ステッパー 30分

URL
/diaries/2018/03/28/4957120.html

(ง •̀_•́)ง

8月の目標 (8/1:62.9kg)
8/10:61.5kg→61.6kg 32.4%
8/17:60.5kg→60.8kg 32.0%
8/24:59.5kg→61.4kg 32.6%
8/31:58.5kg→59.9kg 30.6%

なんとか月3kg減の最低目標はクリア
画像は8/3と8/30の比較


朝:豆乳、バナナ
今日はTDSに行くので食事は朝しか記録しません(>_<)
明日からまたダイエット!

半身浴30min
数字腹筋20
脚パカ

URL
/diaries/2014/08/31/3170378.html

ダイエット再開一日め!

週末は楽しかったな〜(*^^*)

すっかりリフレッシュモードで、
今日からまた新しいスタートを切ります!

ターゲットは、GWまでに目標達成!
あとちょうど二週間。
がんばるぞ〜o(^_-)O

画像は全てマキアート♡
To : Julie さん♡

URL
/diaries/2013/04/15/2178905.html

ダイエットビフォーアフター(途中経過)

目標達成まで晒さないといってたんですが
ジリアンの新しいプログラムで写真撮影する必要があったので
お見苦しいですがついでに写真さらしておきます(゜O゜;
腋と二の腕が一番変化したんだけど分かりにくいですね
自分の醜い姿がいやでビフォー画像はこれしか画像がないんですw
でも腋がたるんで太いのはわかるかも腋がたるむって相当ですね

ちなみにダイエット方法は運動は1日30分のジリアンマイケルズのDVDと
1200~1400カロリーの食事です!

今日の写真はジリアンの新しいプログラムのビフォー画像です
2ヶ月後で変わってるといいなー
自分ではまだお腹ぽっこりだし太ももは太いし
お腹に縦線いれたい!
ジリアンと頑張る

URL
/diaries/2016/03/21/4105522.html

ダイエット100日目!

今日でダイエットを初めてから100日目になりました( ´ ▽ ` )

目標まであと1.4kg…

15日までに減らせなかった分
たまたま目に入った画像のサーキット方を取り入れて頑張ってみます\(^^)/


朝 モナカアイス

昼 手作りサンドイッチ
(ツナ、ポテト、タマゴサラダ)

間 ポテチ(少量)

夜 マグロ丼(白米50g、マグロ4切れ)

間 ショコラロールケーキ(110キロカロリー)

URL
/diaries/2017/09/16/4782831.html

516日目

記録のみ


【前日比】変化ナシ

【昨日の運動】
*バレトン・ダイエット
*cardio kick ①②③
*ステッパー20分

【カロリズム】
*11535歩
*総消費:2460kcal/目標達成率:103.6%


※可愛いフリー素材屋さんを見つけたので、季節限定で画像変更♪(笑)

URL
/diaries/2012/10/24/1789078.html

報告&良かった(^^)

昨日娘チャン血液検査と
フィラリア検査無事終わった(^-^)
両方とも大丈夫やった
最近いびきやら酷くて
心配やったから何も無く本間
良かった(^^)

ただ(^^;太りすぎと…
愛犬共にダイエット(^^;
散歩時間増やして
食事制限(^^;
頑張ります(^^;
1ヶ月目標300㌘
私も2㌔減目指して頑張ります(^^;

画像=
病院から帰って疲れてる(^^;

URL
/diaries/2012/10/05/1738686.html

脂肪燃焼スープダイエット開始

朝:50.8kg,25.6%

朝食(画像1)
 脂肪燃焼スープ
 いちご
 グレープフルーツ

昼食(画像2)
 脂肪燃焼スープ
 グレープフルーツ
 苺豆乳ジュース

夕食(画像3)
 脂肪燃焼スープ
 いちご
 苺豆乳ジュース

運動 無し

便通 有り

夜:50.8kg,25.4%

~~~~~~~~

今日から脂肪燃焼スープダイエット開始です!

きちんと3食たべて、
過食も嘔吐もしないで、
健康的に痩せるのが目標☆

1日目はスープとフルーツの日。

本当は豆乳はダメなんだけど、胸は落としたくないから飲む><


お菓子とか食べたくてやばいけどなんとか今日は耐えれた!
いつまで続くかな…


XCROOZblog 「摂食ダイエッター」
http://xcrooz.com/jetaime

URL
/diaries/2012/04/08/1241097.html

+0.6

67kg台になると油断して食べてしまう
それと人に会う時に元気を出そうと食べてしまう
これではいつまでも目標達成出来ない
気を入れ直して目標達成まで気を抜かないようにしよう

ダイエット活動の出来ない水曜日
夕食置き換えだけはしっかりやろう

客観的にどのくらい痩せたか見ようと思って
ダイエット前と現在の画像を見比べてみた。

ここのとこあまりダイエット活動が出来てないんだけど
4ヶ月半の間と考えると結構小さくなっているので合格としよう

URL
/diaries/2011/07/27/554598.html

ダイエット3日目

基礎代謝1342内臓脂肪8筋肉40.1
朝:菓子パン サラダ(画像1)
昼:同上だが種類別(画像2)
夜:画像3の食材をつまみながら、ビール350缶×4チューハイ350缶×3ワイン3杯ぐらい飲んだ
年越し蕎麦 茶碗1杯

URL
/diaries/2012/12/31/1941339.html

ダイエット始めた頃と今

昨日の比較画像では、へんかがみれないどころか、太ったようにみえたので(@ ̄ρ ̄@)

モチベアップのため、約2ヶ月前の画像探してきた。
比較すると、やっぱだぶつきがなくなってるわ〜
画像大事!
くびれはないけど、前に出てたお腹が引っ込んだ感。

URL
/diaries/2017/01/21/4507650.html

♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱嬉しい!やばい!(ฅωฅ♡)

片思い中の遠距離の彼から嬉しい連絡キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
10月末にもしかしたらそっち行けるかも~とのこと(*´>∀<`*)!!
やったやった〜(((o(*゚▽゚*)o)))

3日ぐらい休み取れそうだから3日ぐらいしかいれない~…って言ってたけど会えるだけで充分ですわ✧\\ ٩( 'ω' )و //✧ʬʬʬ
半年以上ぶり…(´;ω;`)ブワッ!

6月末に会える予定が向こうに仕事入っちゃって会えなくなってマジ西野カナ状態…5日間暴飲暴食したっけな:(´◦ω◦`):
まぁ2人でいても暴飲暴食する予定だったんだけど(A;´・ω・)アセアセ

はぁ〜楽しみ╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯❣
手料理修行しなきゃな(ง •̀_•́)ง‼
今更ながら今月目標画像作ったw
あとでアイコンにしよ〜っと(*´>∀<`*)

◌⑅⃝●♡⋆♡⃝˻˳˯ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌◌⑅⃝●♡⋆♡⃝

筋肉量➫➙➬➭➫➙➬➮➪➫33.2kg

URL
/diaries/2015/09/09/3831951.html

ペア募集中です!

20代前半の栄養士を目指す女です

一緒にダイエット生活してくれる方募集中です。

8/25~9/21までの付き合いにはなりますが、ペアダイエットしたい!という方コメントください!

画像多めでよければ報告型ダイエットで一緒に暮らしている感覚でダイエットはじめましょう!

URL
/diaries/2015/08/25/3804188.html

★17週目★ パソコンでログインできる方へ♪

日記に昨日の食事画像を載せようと思ったら無い!
昨日間違えてカメラロールから削除しちゃったんだ!

・・・。

というわけで食事画像無しです。
代わりにダイエットクラブのグラフのお話しを少し。

まずは左の画像、パソコンで見るグラフです。
目標日の設定をしている場合、目標までのピンクのラインが現れます。
このピンクラインに大まか沿っていれば達成できるし、多少グラフの上下があってもピンクラインの下にいれば達成できます。

少々の体重の増減に一喜一憂しなくても良い大変便利な機能ですが、スマホや携帯には目標日の設定すらできないようです。

で、真ん中の画像がアイフォンアプリから見たグラフ。
画面下の方のタブで「1ヶ月」表示した物です。
グラフの変動が大きいため一週間単位で見ると成功している気がしません。

右の画像は「3ヶ月」表示したグラフです。
順調に痩せてるように見えます。
が、左はしのパソコングラフに比べるとピンクラインが表示されない分、ダイエットの進捗具合がわかりません。

パソコンだけで使えるとっても便利な機能♪
PCでログインできる方は是非使ってみてくださいね(*^^)

※5/13の食事記録
★朝
イングリッシュマフィン1/2
★昼
つけ麺
★夜
居酒屋にて
ねぎま1本、馬刺し、えだまめ 以上! 
★運動
なし

URL
/diaries/2013/05/14/2244173.html

降り出しに戻る?

毎回水泳ネタで申し訳ありません。
コーチにもあとは泳いで経験を積ん
でいくだけって言われていたんですが

ここへきて、息継ぎの仕方が間違って
いることに気づき…
直すかこのままでいくか悩み中
なんだか振り出しに戻った気分です。

半身浴しながらお勉強中
バスルームに片隅のお花に癒されて
います。

もともと、ジムや水泳はダイエット
の一助として始めたもの。
ダイエットって思ったように体重が
動かないこともあるでしょう。
だから…
運動が上達するのを目標にして
結果オマケみたいに減量できたら
いいかなって思ってます。

で、水泳にはまってます。
昨日もおとといも、息継ぎの失敗で
お腹いっぱいになるくらい、お水
飲みました。(´Д` )

でも、今日も行くもん。
何が楽しいのかさっぱりわからない
けれど夢中です。(≧∇≦)
……
画像①昨日の食事

画像②半身浴の友

画像③今日の朝ご飯

URL
/diaries/2015/02/20/3484194.html