ダイエットクラブ

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ダイエット中の焼肉の食べ方

二日前が焼肉で昨日が回転ずし。

そりゃ、減らんわ!

食後のデザートまで食べてるしね。

いましめの意味でブログ書きました。
タイトルは「ダイエット中の焼肉の食べ方」


参考にしてねって、自分がちゃんとしろってつっこむとこですw

GOGOダイエッター!
http://diet-gogo.com/yakiniku/

URL
/diaries/2015/07/06/3721506.html

焼肉焼肉

朝は40分ウォーキング、20分ジョギング。
朝…野菜たっぷり味噌汁、ご飯、カブとワラビの漬物、寒天ゼリー
昼…クリームパン、辛子風味サラダ、白身魚のトマト煮、寒天ゼリー
夜…焼肉、寒天ゼリー

寒天ゼリーの効果なのか便の出が凄い。
焼肉は一応ネットで載ってたダイエット中の食べ方をして気をつけた。
お肉はハツと鶏肉。それが大好物だから、満足。

体重は相変わらず右肩あがりだけど、体脂肪がほんと、ほんとーに、ささやかながら落ちてきてるから、この調子で頑張る。

URL
/diaries/2014/05/17/2934848.html

19日目

19日目です!

またまたお久しぶりです!

1回ダイエットお休みしちゃうと、胃がまた元に戻ったのか次始めるのが思うようにいかず、期間が空いてしまいました(´・_・`)

今日からまた少しずつ頑張りたいと思います(p`・ω・´q)

とは言いつつ、明日はお友達とバイト先の焼肉食べ放題に行くので、う~ん(。-_-。)という感じ。。。

焼肉食べ放題に行っても大丈夫な食べ方!みたいな記事を探しまくってちょっとでも抵抗してみます(笑)
とりあえず、葉っぱに巻くこととか赤身はハラミを選ぶこととか気をつけて!焼肉は太るイメージありますが、お肉は脂も多いけどタンパク質に分類されるので食べ方によるみたいですね(∩´﹏`∩)

とにかく明日はお友達と、なので楽しみたいと思います((o(*>ω<*)o))
お昼を置き換えにしようかな~(´-ω-`)

URL
/diaries/2017/02/01/4521916.html

7月の目標

今月は、ダブル減量
目標高めに宣言します‼️

体重を53.9㌔台以下
体脂肪率を29%台以下で終わる。

絶対やりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ


今日の焼肉も、いつもの
太りにくい食べ方でやってきました。
その甲斐があって
昨日より気持ち減りました(*゚∀゚*)

見ててください♫
必ず明日リセットし
ダイエット強化した
1週間にしてみます。٩( 'ω' )وやるぞ

URL
/diaries/2018/07/01/5049092.html

焼肉!

今日のお昼に焼肉(家ですが)食べた。

夜、友達がうちに来てくれて、...焼肉食べてしまった!
一日に2食も焼肉だなんて...

ダイエット日記...あぁ...

明日が怖い...明後日が怖い...体重計が怖い...

お尻4つあるし。

URL
/diaries/2009/07/12/2910.html

何をしてるんだか(´ε`;)

二日続く飲み会で、1日目お野菜中心のコースメニューにして、二日目はたくさん歩いた後に、ごく少量のおつまみ&メニューにしたら、体重も体脂肪も落ちてて嬉しい

しかし、喜びもつかの間、
また予定外の焼肉食べ放題に誘われて行ってしまい、ドカ食いやらかした(´・×・`)

焼肉5人前は食べてる、、
冷麺も、、
カレーも、、
デザートも、、

とてもとても、ダイエットしてる人の食べ方ちゃう(இдஇ; )

ンなわけで、31日は体重計らない( ´•౪•`)
仕事終えたら運動に徹して、食べるのも控えよ(இдஇ; )

URL
/diaries/2017/07/30/4729182.html

食べ方順番

食べ方順番ダイエットを実践



アロエヨーグルト



友達とコストコお惣菜ランチ。
パエリア→トルティージャ食べ方順番実践出来ず←早いよ(笑)


間食
コーヒー→抹茶プリン



プルコギのキャベツ→豚汁→漬けサーモン→プルコギのお肉→ご飯


ご飯の量は確かに減る。
ご飯だけで味気ない。
お肉と一緒に食べたい(笑)


いやいや。我慢。

URL
/diaries/2013/03/06/2090123.html

おきゅうと酢醤油

沢山食べました~

ってか、おきゅうとって、どんな食べ方で、たべるのかなぁ~



みなさん、知ってたら、教えて下さ~い


買ったわりには、食べ方、知らないのだ(笑)(^_^;)


ただ、ダイエット食になりそうと、思いまして…


アハハッ(o^∀^o)

URL
/diaries/2012/09/02/1641914.html

ダイエット日記☆1日目

朝ごはん:バナナ
昼ごはん:ごはん/肉じゃが
夜ごはん:豆腐/肉じゃが/アジ/焼きナス/お味噌汁

運動:ジョギング20分/ストレッチ

豆腐の食べ方冷奴に醤油、ポン酢、ノンオイルドレッシングの他に何かいい食べ方ないかなぁ…

飽きてきた。。。

URL
/diaries/2012/05/13/1330656.html

焼き肉の食べ方

減ってる!
やっと85キロ代にはいったー♡♡

お昼はサラダチキンやゆで卵
夜はブロッコリーや豆腐、ひじきなどの和食のおかず

小麦製品避けてるのが効いてきたのかな。
85キロ台なんて約10年ぶり?とかかも。。。。
嬉しい!

ですが今日は職場の皆さんと焼き肉食べ放題いってきます( ̄ー ̄)
せっかくなので楽しむ♪

焼き肉 ダイエット
焼き肉 食べ方 ダイエット
調べまくったので実践してみます!

URL
/diaries/2015/05/19/3629312.html

焼肉DAY。

夏休みも本格的になってきて
イベントがいっぱい。

今週末は試合&お祭りで
自宅ごはんではない日が続くけど
兄弟揃ってスイミング進級できたので本日焼肉DAY。
何かにつけて外食する夏休み(・m・ )クスッ

ダイエットから離れてく。。。

けど、
前はカルビメインだった食べ方が
自然にサラダから食べてる自分に変化を感じてうれしいw

まぁお酒は何杯も飲むわけだけどー(。ノε`。)あぅ




ごはん
玉子焼
ウインナー
サラダ


時間がなくてなし


焼肉
チョレギサラダ
カルビ
タン塩
ホルモン
キムチ
韓国のり
ビール
生レモンサワー5杯くらい

間食
アメ
ソフトクリーム



URL
/diaries/2016/07/28/4298436.html

焼肉

がっつり焼肉食べました
今日は家族で焼肉食べに行きました!

毎年、夏と冬に(ボーナス出た月)必ず焼肉を食べに行くという恒例食事会なんですよ

だだダイエット中に焼肉なんて恐ろしいですね(>_<)

明日からは今日食べた分ちゃんとセーブしなきゃな!

URL
/diaries/2013/07/27/2409754.html

ご飯は噛んで食べる!

ご飯をしっかり食べてダイエットするなら、食べているさい中に工夫も必要!ということで、毎食一口につき30回噛むことを目標にしていきます!
噛んだら顎の筋肉使うから小顔効果もあるかも…!

そして美しい食べ方をすることにこだわる!スリム美人は食べ方も美しいので真似をします!
必然的に一口が小さくなるのでさらに痩せやすくなるかも!

URL
/diaries/2019/06/03/5322303.html

3日目! 増えた~;;;w

ダイエットクラブ始めて3日目です!
今日は食べ過ぎたかな? @[]@
これといったダイエット方はしていませんしね.......

何かやった方がいいよね。 ムム

ではでは・・・・ 「明日からは食べる時、1口30回噛む」
イナズマイレブン式食べ方なのだ! 食べる量は減らさぬ! 断じて減らさぬ!

URL
/diaries/2011/03/28/229258.html

モムチャンダイエット2日目


今日はモムチャンダイエットを
朝ごはんの後
昼ごはんの後
お風呂あがりに3セットしました

食事の食べ方にも気をつけ小分けの5食にしました

これだと少量でも次また食べられるって思うだけでドカ食いがなくなり私の身体にはあっている気がします

URL
/diaries/2011/06/02/389402.html

ヒョウ

朝:明治プロテインダイエット、コーヒー

昼:大根サラダ、かしわもち1個、ヨーグルト

夜:焼肉

間食:ソイジョイ(11:30)、チョコ2粒(22:00))


★運動:なし




きのうは朝からお弁当を作って福知山動物園に行ってきました。

さすがGW、渋滞がすごくて3時間以上かかって到着。


動物園を満喫し、帰ろうとした時に夕立が!!

あわてて屋根のある休憩所に入りました。

するとバラバラバラバラッ!!!とすごい音。


なんと、大きなヒョウが降っている!!(@@;)

3cmくらいの大きなヒョウは初めてで、びっくりしました。





今日の夕飯は焼肉でした!

普通におなかいっぱい食べました(笑)


とはいっても、ダイエットを始める前と食べ方は違ってきたと思います。

サラダをまず食べて、お肉は味わって少しずつ。

ドリンクはお茶のみ、ご飯は頼まない、など。

てか、普通は皆こうやって食べるんでしょうね

普通の食べ方出来なかったから、ここまで太ったわけで・・・


ものすご~く当たり前のことかも知れませんが

この先も、こうやって普通の食事が出来ないと

またリバウンドしてしまうんだなぁ・・・


何が言いたいのかよくわからないですね

まず目標体重まで落ちてから、考えればいいかっ

URL
/diaries/2012/05/06/1313100.html

ダイエット 開始

本日よりダイエット開始致しました。
初日の朝食は出来ませんでしたが、
昼食以降は食べたものをデジカメで撮影して行こうと思います。

あと、空腹感解消のため寒天等の食材の美味しい食べ方を調査・公開していこうと
思います。

画像に関しては夕食後にUPしていこうと思います。

URL
/diaries/2011/01/18/105635.html

ダイエット2日目

私は朝昼がっつり食べ,夜に控え目な食べ方をするダイエットをします!

そのため夜ご飯だけUp
6/20(月)
とん汁 1杯
小さい唐揚げ 7個
サニーレタス 2枚

6/21(火)
お弁当の残り
(チキン1,きゅうり2,レタス1,ウィンナー1,おにぎり4/1)
コーンスープ 1杯
こんにゃく白玉 5個
(あんみつきなこ少し)

URL
/diaries/2011/06/21/447756.html

二日目(*´ω`*)

朝→ダイエットお粥 味噌汁
昼→雑穀米キムチ雑炊
夜→やっきにくー(о´∀`о)



今日は夜勤明けで 会社の社長のお見舞い
からの 息子のお泊まり保育とかなりバタバタしておりましたが(*´ω`*)

なにげにダイエットは頑張ってます!


一緒にお見舞いに行った人に 間食を誘われましたが ちゃんと断ったし(о´∀`о)

いつも車で行く徒歩5分のところまで歩いたし(о´∀`о)

足がガクブルしつつ踏み台昇降したし(о´∀`о)

私にとってはダイエットモード(笑)


なのに 夜夜夜やっきにくーってなぁに?(笑)


ソッコーでYahoo(о´∀`о)


「ダイエット中焼肉」 (笑)


出てきましたよー 焼肉でも太らない食べ方♪♪♪

それをしつつ安心しておいしくいただきましたぁ♪
やっぱり焼肉はウマシ(о´∀`о)

そして カロリーオフのサプリをのんで(笑)気持ち的にゆとりをもって楽しめました(о´∀`о)

ダイエットしてても美味しいものは美味しい幸せと思いながら食べたいもーん(о´∀`о)


イヒヒ♪♪

昨日 夜勤前に ドラモリへ(о´∀`о)


もちろんダイエットグッズを手にいれるため(*´ω`*)


まずは ゼロアクエリ(*´ω`*)

それから 粉寒天と糸寒天(*´ω`*)

それから ワカメスープ(*´ω`*)

それから ダイエットフード(*´ω`*)

ダイエットフードは味が心配だったのでいろいろ入っているやつでお試ししてみようといろいろなやつを買いました♪

それから 酵素ゼリーが安かったので買ってみるもののいつ飲めばいいのか謎(笑)

それからそれから 食べたものを60%カットしてくれると まぁ夢のようなサプリ(笑)

こうゆうのは気持ちの問題だから(*´ω`*)

あと セール品に 雑穀米があったのでそれを♪♪♪

いい買い物でした(*´ω`*)



URL
/diaries/2014/07/04/3047669.html

焼肉


カボチャの煮物
ごぼうのきんぴら
ごはん
バナナ1本




お弁当
みかん1個




焼肉
デザートも食べました…




今日は仕事おわってから
同期の子と
焼肉食べに行きました



ダイエットする気あるの?
ってぐらい食べた…



てかっダイエット中に行っちゃダメか



あした体重計にのりたくない

URL
/diaries/2011/03/27/227382.html