ダイエットクラブ

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我慢我慢の連続

ダイエット中は、いつもよりも動いたり食べ物を減らしたりするからどうしてもストレスフルになりがち。だけど結局食べてしまえばダイエットにならない。ジレンマです。


がんばってコーヒーで食欲をごまかしながら書いてます

65キロ以下までは我慢我慢!!

URL
/diaries/2012/08/13/1589616.html

119日目

昨日はお昼に量を持ってきたので、夜食べたいのを我慢するの大変でした…。食べたいのを我慢しないダイエットがしたいです。運動しないとですね…


朝 DHCプロティンダイエット

昼 お弁当

夕 DHCプロティンダイエットフレーク

おやつ ワラビ餅風こんにゃく あめ数個

スクワット 10×5セット

URL
/diaries/2018/05/24/5010809.html

やった

じゃがいもダイエット

小麦粉抜きダイエット

朝ヨーグルトダイエット

自転車禁止ダイエット

お菓子抜きダイエット

いろいろやって
ようやくようやく



今日は夜ケーキを食べると
もう決まってしまってるので
早めにご飯食べて
我慢我慢( 」´0`)」



勉強してカロリー減らそう



一石二鳥

皆さんもがんばりましょう

URL
/diaries/2011/05/22/358037.html

はじめて

雛祭り
ケーキが買ってありました
人生初!ケーキお断りしました
ダイエットクラブのおかげだ~
楽しいし精神的にもいいぞ
我慢我慢はくじけちゃうけど ダイエットクラブのみんながいると楽しくダイエットできるっ。
間違いない!!

URL
/diaries/2011/03/04/185152.html

ダイエット久しぶり!

今までどれだけ我慢して失敗してきたか…

だから、今回は我慢はしないでダイエットしたいと思います。

本当は、今はダイエットは必要ないと思っているんだけど、

このままいったらもう少し痩せそうなので、
公開して行こうと思います^o^!

URL
/diaries/2013/04/01/2146831.html

208日目

前日比 −0.5kg

生理前豆乳ダイエット2日目です。

減りました!1人だと我慢できないけど誰かと一緒だと食べるの我慢できるから、ダイエットにはすごくいいです。誰かと一緒じゃなくても我慢できるようにしっかりしなくちゃ。

URL
/diaries/2015/02/28/3498387.html

ダイエット開始

今日からダイエット開始!朝ごはんは大好きなパンを食べたよ
無理に我慢しても続かないと思うから甘いパンは1日1個までにする!お昼はポカリを飲んだよ、夜はサラダを食べようかな?我慢できそうだったら我慢する!

URL
/diaries/2018/07/11/5058410.html

今日からダイエット!!

ダイエット1日目

朝食:どらやき、ゆで玉子、ミルクティ

昼食:冷麺、玉ねぎ天、いんげんの胡麻和え

夕食:ダイエットドリンク、ゆで卵×2、ツナおむすび

夕食はダイエットドリンクだけにしようと思ったのですが、
我慢できずに食べてしまいました・・・。

今後は、エアロバイクを購入予定。

URL
/diaries/2015/07/05/3719627.html

248

50kgきれた喜びは大きい。
ゆーて0.2kgですけど

今日で今年が終わりますね。
私の今年一年は、またダイエットダイエットの年でした。
もう、来年からは、ダイエットダイエットの一年はやめよう。やめたい。
私はちょっと我慢することを覚えなあかんね。
今まで「我慢は暴食のもと!」って言って自分を甘やかしてた。
頑張って日々太らないように努力を積み重ねていこう!

URL
/diaries/2012/12/31/1941484.html

我慢(´・_・`)

今日食べたいな〜(´・_・`)♡
食べようかな〜(´・_・`)♡
ダイエット中だから我慢!
増量傾向だしなおさら我慢!
と言い聞かせて我慢したモノ↓

1.昼にカツカレーライス
2.夕にコンビニホットスナック
3.晩にアイスクリーム
4.お風呂上がりに牛乳(笑)

これ全て今日食べていら、また目標から遠ざかっていただろうな〜(ー ー;)ヘルシーな食べ物も好きだけど、ガッツリ系も好き。好き嫌いがなく、食べることそのものが好き。
ん〜我慢だ、我慢(・ω・)!!

URL
/diaries/2016/10/18/4404141.html

2日目

朝 そば飯 リンゴ ヨーグルト

昼 給食

夜 そば飯 生春巻き7個ww

間食 チョコレート

給食はどぉしようもないから
夜と間食の我慢が必要!!!

でも、、、はぁぁー
ちょっとちょっと。昨日よりは減ったしね!!!


私は。
・がり勉ダイエット 
・台所いかないダイエット
・ながらダイエット
・ストレッチ
・ロングブレスダイエット
・レコーディングダイエット

↑ちょこちょこ毎日やってきます!!

これなら楽勝だヵら!!!

URL
/diaries/2012/02/09/1070814.html

1日目


今日から本格的にダイエット

朝→炊き込みご飯 1杯
牛乳 1杯
昼→お弁当 (卵焼き ミートボール タ ケノコの煮込み⁇)
ご飯
夜→ご飯 1杯
高菜漬け
春雨スープ 1杯

いつもより朝を少なめにして、よく噛んで食べる‼︎
夜も6時前に食べた(´-`).。oO(

もう一口を我慢我慢我慢我慢

URL
/diaries/2014/04/14/2865219.html

我慢って大変

いろいろお試しで食べたいだけなのにもったいない精神と食べたい欲求でついつい…
我慢ってホント難しい。ダイエットしてるからというのも余計に我慢を難しくしている。
なんとか我慢を克服せねば!!
いや、これは永遠のテーマかもしれない。

URL
/diaries/2012/02/09/1069939.html

38日目

前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:グリーンスムージー
夜:アスパラとマカロニのサラダ、麻婆あん、ご飯、美酢、ホットミルク
間食:ビスケット1枚
お通じ:×

*置き換えダイエット
*ストレッチ
*筋トレ(ヒップレイズ)

生理始まってしまったー(*_*)
めっちゃ食欲あるけど、頑張って我慢
生理中はダイエットはおやすみ♪

URL
/diaries/2017/10/07/4806244.html

92.4kg

二日目にして酒が飲みたい。
酒を飲みたくなる飯をゲットすると飲みたくなる。
しかし我慢してみる。
酒の代わりに紅茶をがぶ飲みして耐える。
とりあえず一カ月は我慢してみよう。

実践中のダイエット方法に禁酒ダイエットてのはないのね。

URL
/diaries/2016/05/20/4193884.html

1日目

今日からダイエット日記スタートです!!

ダイエットのモットーは
「無理せず、我慢せず、でもここぞという時に甘えない!!!」
です(^_^)/

食事や運動について記録してきますー☆

マイペースでダイエット続けていくぞ(^^)/~~~

【食事】
(8:30)
生姜紅茶
(14:21)

(21:47)
銀ダラ、きんぴらごぼう、味噌汁、ご飯、りんご

【運動】
ジョギング8㎞
ストレッチ

URL
/diaries/2012/12/12/1907918.html

お腹空いた〜f^_^;)

深夜にお腹は空くけど、我慢、我慢(^O^)

今は、体重が減るのが楽しくて、体重計に乗るのが楽しみになってきてるからね*\(^o^)/*

今年に入って増え続けて、ピーク時は74kgあった体重も、食べる順番ダイエットの効果か?炭酸水ダイエットの効果か?今では3kg減ったからねぇ*\(^o^)/*

嬉しい限りだ(^O^)

URL
/diaries/2013/03/16/2112963.html

32日目

晩ご飯は普通に食べようって意識したものの...
さすがに22時以降はやばかったかな(´・_・`)

...って、ランチはサラダ&ダイエットドリンクだけじゃ我慢出来ずにコンビニでおでん購入(。-_-。)
徐々にサラダ&ダイエットドリンクだけで我慢出来るようになればいいけど...(O_O)

【歩数】9496歩

URL
/diaries/2013/03/11/2099926.html

わーお!

ダイエット始めたのに食欲止まらん!便秘だし…お茶効果あるのかー⁇

今日は昨日の分我慢我慢 ༾(◉◞હ̱◟◉)༿

そして、ウエスト測ってみたら…

75センチ…(⌍་д་⌌)ゲッソリ・・・お腹引っ込めてみても70センチ…

新たな目標‼︎
ウエスト62センチー‼︎‼︎‼︎

腰回しダイエット始めます。

URL
/diaries/2014/04/07/2852052.html

ダイエット開始!


今日から本格的にダイエットはじめます!とりあえずこの1週間は夜ご飯抜き頑張ろ~
で、朝は沢山食べる!お昼はお弁当作ってこ◎



《朝こばん》
なし

《昼ごはん》
納豆と茄子の炒めもの
ご飯茶碗2杯

《夜ごはん》
もやしの炒めもの一口

夜は食べたくなるよー!
我慢我慢


でわでわ

URL
/diaries/2012/10/07/1744828.html