ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 方法”

続ける大切さ

ダイエット生活一日目。
豆腐ダイエット始めました。
豆腐ダイエットとは、週に2〜3日
一食だけ炭水化物を豆腐料理にするダイエット方法。

周りにどんなダイエット方法がいいか意見を聞き、豆腐ダイエットが自分に合ってると思い始めました。

今日の夕飯から始めようと思いましたが、せっかく作ってくれた義母の夕食を断れず(^_^;)
とりあえず豆腐たっぷりの味噌汁多めで夕食を取りました。

ダイエットは三年ブリ。
せっかく落ちた体重が、この三年で元に戻ってしまいました。
なんでも続けないと意味がないですね…(^_^;)

頑張ります

URL
/diaries/2013/11/10/2605114.html

昨日

昨日の夜 無し
スロージョギング8キロ。

昨日は少し友達の買い物付き合いました!その友達既婚者なんですけどウエディングドレスをキレイに着るために一ヶ月で5キロ痩せたらしく、その方法が一日三食、麻婆豆腐だけダイエットしたって言ってました。

たしかにそれは痩せそうだなーって思って麻婆豆腐ダイエットできる日だけやってみようか迷い中です

このサイト登録してからmecダイエットというダイエット方法も知り少し気になってるし…


本当に色々なダイエット方法があって何が一番痩せるんですかね!





URL
/diaries/2017/10/02/4800485.html

ダイエット再開!

ダイエット本格的に再開‼︎
今回の方法‥‥夜サラダダイエット

朝‥‥納豆orヨーグルト・ゴルフボールサイズのおにぎり

昼‥‥平日:お弁当
休日:豆腐orお粥orサラダ

夜‥‥サラダ(野菜)

運動も空き時間に頑張ってみる‼︎
腹筋100・背筋100・腕立て50


目標〜1ヶ月後に−5キロ

URL
/diaries/2015/05/28/3646385.html

豆腐ダイエット

豆腐ダイエット
1日1回 主食であるご飯 パン 麺類を豆腐に置き換える方法。

http://allabout.co.jp/gm/gc/290816/2/


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今 米を豆腐にかえて食べてます。
昨日は 豆腐にカレーかけて食べました。
なんとか大丈夫でした。

前にお茶漬けも豆腐で代用してるのを見たので
お昼 試してみようかな。。 (* ̄ー ̄*)

クリスマス 楽しい夜をお過ごしください☆




URL
/diaries/2013/12/24/2673606.html

ダイエットの目標方法目的

目標 158㎝ 48㎏

期間 7月11日→9月5日(57日間)

方法 動く!食べ過ぎない!体を考える
良いものを積極的にとりいれる!

階段
姿勢
ストレッチ
腹筋

炭水化物減
豆腐など体に良いものを
パンやお菓子は控える
記録する

他にも体によいもの、事!!!
そして自分を知る!!

URL
/diaries/2014/07/10/3062099.html

ダイエット方法

おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、私のダイエット方法について!

私のダイエット方法は、

☆和漢䇳

☆昼食は基本スープはるさめ

☆夜はいつもより少なめ

今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ

のちのち運動とかをとりいれていく予定です(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/10/09/1747857.html

今日は

久々に更新しばらくぶりにダイエット方法変えました!普段は昼は絶対抜いて朝と夜だけだったけど、昔痩せだした時は三食軽くして食べてたから…
とりあえず1週間この方法でやってみます

朝→なし
昼→ダイエットドリンクバナナ味夜→お豆腐ハンチョウとキャベツサラダ
お酒二本&ワイン二杯

今朝よりも減ってたから明日も頑張る♪

URL
/diaries/2014/02/01/2737624.html

おからダイエット


おからダイエットの方法を見ました!

良いことばかりで、これなら続けられそうな気がします!!
おからハンバーグを作ってみたりしていますが、もっと料理の勉強をして色んなおからレシピを増やしたいです



朝 サラダ 味噌汁
昼 サラダ お寿司 お菓子
夜 サラダ 味噌汁 豆腐




万歩計6009歩

URL
/diaries/2013/05/11/2237232.html

1日目

朝 サラダ(えごま油) サプリメント
昼 ラーメン
夜 麻婆豆腐 サラダ(和風ドレッシング) お味噌汁
便 〇

今日一日病院やら買い物やらで、動き回ったから歩数は稼げたけど、ダイエットとして、体を動かせてない;
若干、熱中症気味で頭が痛い;;

自分にあったダイエット方法を探せねば!!

URL
/diaries/2017/07/11/4708101.html

ダイエット方法

とりあえず今日からやるダイエット方法としては、
好きな人が痩せてる人がタイプなので恋愛ダイエット(笑)
と、最近甘い物を異常に食べちゃって気持ち悪くなる傾向にあるので砂糖断食!
と、夕食の量を減らす+口の中で消化するくらいよく噛むダイエットをしようと思います!!!

URL
/diaries/2016/11/15/4435634.html

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ダイエット方法…

なかなか減らない体重
筋トレの効果か、見た目ちょいと締まった気がするけど
気がするだけかも
なかなか減り数字が出てくれません
何度もダイエットに失敗して痩せにくい体質になってしまったのかな
ダイエット方法間違ってるのかな
おすすめダイエット方法あったら教えて下さい

URL
/diaries/2012/04/04/1230801.html

ダイエットスタート

今日からダイエット開始!
1か月で-3キロ!

でも、朝からお菓子三昧・・・
お昼は抜きにしよう。。


ダイエット方法まとめ

・朝は豆腐とフルーツを食べる。
・昼食、夕食は今までより量を減らす。
・間食は寒天ゼリーまたはゼロカロリーのゼリー。
・半身浴40分。
・半身浴する前にブラックコーヒーを飲む。
・入浴後に柔軟ストレッチ。
・入浴後に腹筋30回、レッグスリム
・逆立ち1分。


1か月頑張るぞ~

URL
/diaries/2013/02/05/2022198.html

体脂肪が…

体脂肪がなかなか落ちないです。
食べないダイエットはリバウンドしやすいから3食食べることにします。
食べ順ダイエット開始~
このダイエット方法で痩せれるのでしょうか…

朝ごはん→蒸しキャベツ、納豆、豆腐ワカメ味噌汁
昼ごはん→蒸しキャベツ、ワカメ、煮物、冷食ミニハンバーグ、春雨スープ
夜ごはん→白菜鍋

朝夜食べる前にフォースコリー2粒

URL
/diaries/2015/01/15/3421543.html

課題

現在の私のダイエットを阻害する第一要因:夜中に起きてしまい眠れなくなり、その時お菓子を食べてしまう。

解決方法としては、夜中に起きないようにする方法を見つけるか、お腹がすいてもお菓子に手を出さないようにする方法を見つけるか・・・。

後者の方が簡単だけど・・・。

現在朝の3時。今朝もチョコ2粒、ごま豆腐を食べました。
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今日は気分が良い。ものすごく良い。そしたら夜の体重が50.5kgと500gも減っていた。朝方チョコレートをさらに何百カロリー分も食べてしまったのに。。。

ストレスがダイエットの敵であることを実感。

URL
/diaries/2012/05/28/1372566.html

ダイエット方法変更!



やほ←


今お風呂上がりました\(^o^)/


んで、今回また
ダイエット方法かえます!


断食ゎ続かないって
気づいたので…(涙)


まず、メインに
popteenにのっていた、
骨盤まくらダイエット
脚とじダイエット
骨気メソッド


seventeenに
のっていた、
骨格美人ダイエットを
やっていきたいと思います!


そして、サブに
腹筋、
リンパマッサ-ジ
腕回し
コアリズム
をしていきたいと思いますd(^_^o)



まぁ、サブにやるのは
今までやってきた
ものなのですが…


頑張っていきたいと
思いますっ\(^o^)/


ダイエット友達
募集中です★


ダイエット方法も
募集中です!



それでゎ♪(´ε` )


URL
/diaries/2011/08/15/606765.html

再挑戦

こんばんは。
そしてお久しぶりですm(__)m

すみません。放置してました(><)

あれからというもの、ダイエットは続けたんですが、体重は一向に減らず、むしろ増えました(;o;)
今日、服買いに行って、試着室入って自分の太ももの太さに撃沈しました(__)

やばいやばいやばい…(^q^)


だから復活(^o^)


色々ダイエット方法探したんですが、

"豆腐ダイエット"と"ウォーキング"でやっていこうと思ってます♪

明日から頑張るぞぅ!!

URL
/diaries/2011/12/23/935698.html

ステーキダイエット本当?

夜にご飯を抜く。。=ステーキと野菜。。
なぜかそれが今回のダイエット方法の一つ?
アメリカはお肉が手に入りやすいという事もあって。。
この方法ダメかもしれないけど?以外に体重は安定というかあまり増えないので、もうちょっとこの楽チン満腹方法でやってみようっと♡

URL
/diaries/2014/05/20/2941127.html

い、いいもん←

テスト期間だから太るのは仕方ないのです←
今のダイエット方法、私には向いてないのかな(;_;)
皆さんはどんな方法でダイエットしていますか?
食事制限駄目だなー。

朝 バナナ シリアル 味見 (まじ破裂しそうでした。でもストレスのせいでやけぐいしてしまう><)
昼 メンチカツ弁当(手作り!キャベツと豆腐多目のヘルシーカツ!)
夜 外食@中華料理 もーね、いろいろすぎて、ははははhh←

メンタルずたボロで壊れそうです(^^)/
ダイエットやめたくなるくらい病んでます。
はあああああああーーーーーーーどうしよ。

URL
/diaries/2011/10/05/739649.html