ダイエットクラブ

Search results for “糖質制限 ダイエット 弊害”

弊害

糖質制限を続けているが意外なところに弊害が。
思った以上に娘が、糖質あるものを薦めてくる。

というよりも、今まで親子二人きりで同じ食べ物で生活していたのが、
別々のメニューになってしまった為、食事があまり楽しくないらしい。

君の将来を想ってダイエットしてるんだからと言い聞かせるも、
時折は一緒のものを食べないと可哀想かなとも。

先日106キロ代に到達したのだが、やや戻ってしまった。
糖質制限以前に、食べる量が多いのだろうとは思う。

URL
/diaries/2015/09/15/3838088.html

糖質を摂ってみたら…

【糖質制限237日目】-13.9kg(前日比+0.2kg)

昨日、冷凍庫にずっとあったパンプキンプリンをおやつに食べてみた。
カットしてなかったので、小ぶりながら1個を全部。

甘すぎる…(-_-)

息子いわく「甘くない」ってことなので、
私が甘味に敏感になってるんだろうな。
美味し〜いって感動するほどでもなく、無駄な糖質摂取でした。
しかも、その後はだるいし眠いし…

マスコミでも「糖質を摂らないと頭が働かない」
なんて言ってる人がいまだにいるけど、
それは糖質依存体質の人の場合でしょ。
ケトン体がちゃんと働いてると糖質はほとんど要らない。
眠くならないし、頭も冴えるよ。
筋肉量も落ちないし(むしろ上がる)、体力も落ちない。

糖質制限がかなり普及してきたとはいえ、まだまだ誤解が多いなあ。
カロリー制限とごっちゃになるからだろうなあ。

『糖質制限ダイエットの弊害・問題とは?その信ぴょう性は?』
http://qanda7830.com/%e7%be%8e%e5%ae%b9%e3%83%bb%e5%81%a5%e5%ba%b7/post-659.html

ちゃんとやれば、すごく健康になれるのにね。

URL
/diaries/2016/11/07/4426476.html

★糖質制限171日目(*˙︶˙*)

ここから早くまた68キロ台に戻りたいー(>_<)

あまり時間がないので、他の糖質制限的なダイエットも参考にしようと色々調べてました。

今までの糖質制限とプラスして、脂はなるべく控え目に、カロリーも更に控え目にしながらやってみます(*˙︶˙*)

もー、ほんと時間がなくて、ヤバいよー(ó﹏ò。)

URL
/diaries/2013/03/26/2133797.html

ダイエットスタート

8時間ダイエット
糖質制限ダイエット
筋トレ週3回
長風呂週2回
腸を整える

5箇条を元にがんばります
ライザップの基本は
①糖質制限
②筋トレ

便秘で痩せにくかった経験から
整腸を意識し、
8時間ダイエットをいれてみます。

頑張るぞー

URL
/diaries/2015/01/19/3427745.html

感謝

糖質制限に感謝します。

本当 10キロやせましたが

こんな楽なダイエットありまへんわ。

最高です。

きついの最初二週間だけでごわす。

無理が全くありまへん。

慣れてくると

糖質制限

気にしないで

糖質制限

状態に

おやすみなさいませ


URL
/diaries/2014/11/26/3344825.html

糖質制限ダイエット8日目

糖質ダイエット2週間目に突入しました。
糖質を抑えることで順調に体重も減っていますが、糖質摂取量が急激に減ったためか、体がついて行かず少し体調不良になってしまいました。
なので、スーパー糖質制限からスタンダード糖質制限に切り替えようと思います。昼食は通常通り、朝・夜に糖質を制限した食事にします。

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朝:ポタージュスープ1杯(糖質10g程度)

昼:ソース焼き飯(糖質60g程度)
  (ご飯100g、もやし一袋、ウスターソース、オタフクソース少々)

夜:麻婆豆腐(予定)

間食:アーモンド5粒、
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URL
/diaries/2015/06/08/3667696.html

復帰2日目

やはり意識するってすごい‼️
このままいけば文句なしナンだけどな。
✡️朝
糖質制限パン
からだ健やか茶

今回は糖質を意識するようにしてます。糖質制限とよる野菜ダイエットです。昼間は普通にお弁当持参してます。
糖質制限のおすすめのダイエット方法があれば、教えて下さい‼️

✡️お昼
持参弁当

✡️間食
アーモンド
ローソンのブランラスク

✡️夜
写真通り

URL
/diaries/2017/06/21/4682977.html

増えた

ああ増えてる
糖質制限ダイエットで
少し糖質を緩めたら
増えてしまいました。

スーパー糖質制限
しないと減らないな〜

ロングブレスダイエットを
はじめました。

朝と夜に三分やってます
昨年の夏にやったら
ウエストがスッキリしました。

URL
/diaries/2013/03/27/2135489.html

糖質制限ダイエット開始

本日よりパーソナルジムで糖質制限ダイエット開始。
頑張ります。

○トレーニングメニュー
パーソナルジムにて1時間のトレーニング

○食事
・朝食
サラダチキン1個、ブラックコーヒー (糖質 0.4g)

・間食
プロテイン

・昼食 ラム肉150g、卵4個、牛肉200g (糖質 1.7g)

・間食 スモークチキン1個 (糖質 0.4g)

・夕食 ブロッコリー、レタス、マヨネーズ少量、卵2個、プロテイン (糖質 1.1g)

・糖質合計 3.6g

URL
/diaries/2016/04/10/4134539.html

糖質制限ダイエット1日目


スープダイエット飽きた…もう中々続けられない(。˘•ε•˘。)
という事で糖質制限ダイエットします!
前々からしようと思い本やら買っていた♪♪
とりあえず食べて痩せよう作戦( ´͈ ᗨ `͈ )◞
朝と夜2回体重も測ってみる事にする。


75.0キロ
40.9%


73.1キロ
39.9%

URL
/diaries/2018/08/17/5092169.html

糖質制限

やはり糖質制限は有能ですね
運動再開+糖質制限のレベルの引き上げでどんどん体重が落ちる
この2週間で2kg減りました。ダイエット開始初期のペースです。

糖質制限が難しい理由は、食材が限られて飽きが来ることと糖質中毒を抑える必要がある点にあります。
砂糖はマイルドドラックと言われるぐらいですから。
あと米、パン、うどん、パスタ、じゃがいもなどの主食となるものはすべて糖質が高いので、主食を抜く必要があります。

※このレベルの糖質制限はスーパー糖質制限と言われます。
ゆるい糖質制限なら主食を完全に抜く必要はありません。

URL
/diaries/2018/03/14/4944987.html

糖質制限ダイエットのはずが

糖質制限ダイエット、あたしには向かないのかなぁ。子供の残したご飯がもったいなくて捨てられない。
自分の分は準備しないで、子供が残したご飯が私のご飯にしたらいいのかな。

って、結局食べちゃうから、糖質制限ダイエットもゆるーい感じの糖質制限だね。

それより、体脂肪が半端ないね。何とかの半分は優しさで出来てるらしいけど、ママの半分は脂肪で出来てるって事かぁ。グサッとくるね。

URL
/diaries/2014/08/29/3167659.html

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットを続けて
二ヶ月弱
チーズをやたらと食べてますが
乳製品の摂りすぎは、乳がんの
確率が高くなると聞いて
すこし不安
今まであんまりチーズとか食べて
来なかったので
あんまり長くは、糖質制限出来ないのかな

朝プレーンヨーグルト苺6個
ブラックコーヒー チーズ
昼 ツナ卵豆サラダ チーズ

夜 唐揚げ セロリ 切り干し大根ベーコン煮
冷や奴

URL
/diaries/2013/04/19/2189190.html

糖質制限

ダイエットちゃんと始めました。

しないとただ食べただけになるからね。

とりあえずは流行りの糖質制限でいこう。
あんまりやり過ぎて不健康にならないように、全く糖質取らないとかにはしないようにするつもりです。
ただ、この体重になってるので、完全糖質制限でも3か月くらいならokらしいから、できるときはしっかり制限してみます。

URL
/diaries/2018/11/20/5175417.html

糖質制限ダイエット

自分は糖質依存症だと思う。
ネットのチェックリストをしたら
ほとんど当てはまった..

常に炭水化物・糖質を欲しがる
異常な食欲
食べた後は眠くなり
起きてもイライラしてばかり

糖質制限してみようと思う!
体重はもちろん、このイライラしやすい
性格も直していけたらいいなと思う!

URL
/diaries/2014/04/22/2881009.html

再開

前のアカウント消して、また心機一転やっていきます。

糖質制限ダイエット始めました。
今回は家族も一緒に。
糖質制限といっても、お昼は普通に食べてます。
一食くらい糖質摂った方がいいのかなと思って…私、糖尿病じゃないし…

とりあえず朝夜は低糖質食、昼は今まで通りでやっていきます。

URL
/diaries/2014/02/17/2768868.html

今日は良かったなー

朝 弁当の余り

昼 弁当

夜 デトックススープ、油揚げのピザ風


今日は間食もなかったし一応やろうとしてる(笑)糖質制限ダイエットもできたし……ただ、夜にいつも以上にお腹が張ってたのはなんでだろう・・・

まだ糖質制限ダイエット1日目だからかな、めげずに続けていきます꒰#'ω`#꒱੭

URL
/diaries/2014/05/07/2912541.html

1週間で4kg減少!ダイエット開始7日目。

2012年10月1日に開始した「糖質制限ダイエット」。
開始後、はや1週間が経過。
この間、実行した事は、とにかく1日3食、全て糖質オフの食事制限を実行、
本当にこれだけです。

結果は、1週間でなんと4kg減少!

テレ朝「ビフォーアフター」風に表現すると、
「なんということでしょうー!」です、ホンマに。

恐るべし、糖質制限ダイエット!

URL
/diaries/2012/10/08/1877997.html

糖質制限ダイエット始めてみる

FRaUの特集にあった、糖質制限ダイエットというのにチャレンジ。

炭水化物を抜く事で優先的に脂肪を燃焼させようという試み。

●炒め物(塩コショウ)
牛肉
もやし
卵(1)
●ダシ+塩の吸い物
ネギ
豆腐

●紅茶

体重計買いに行かなきゃな。

URL
/diaries/2012/01/13/985478.html

糖質制限ダイエット

太り過ぎの原因はまさに食べ過ぎ。
しかも白飯大好き。
この年になって更に痩せにくく礼服が入らなくなった!
年明けからなんて思ってたけどそんなことしてたらきっとまた太る。
糖質制限ダイエットしてる人、一緒に頑張らせて下さい。

URL
/diaries/2012/12/27/1935243.html