ダイエットクラブ

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ダイエット1ヶ月目

1ヶ月目でマイナス1.5キロ。

1か月3キロくらい頑張ろうと思ったけどストレスになる。無理しない1ヶ月マイナス1キロずつにして頑張る。

食事記録だけだと、あんまり減らないな。運動しなきゃダメね。
間食 ピーナッツ、羊羹、ゴマ煎餅

URL
/diaries/2016/02/05/4039168.html

1ヶ月で3.3キロ減

9月4日から本気のダイエット始めて1ヶ月。
3.3キロ減らす事ができました。
運動も頑張りましたが、やはり食事を、1500〜1700キロカロリーにしたのが、一番大きいと自分では、思います。後、お酒も週一にした事も。引き続き頑張って今月は、82キロ台キープ目指します。

URL
/diaries/2017/10/05/4804492.html

遅れ

あれが予定日より遅れてる。

ダイエット約2ヶ月、最初の1ヶ月で2キロ、次の1ヶ月で1キロ、計3キロ痩せました。
こちらは私の予定では希望通りゆっくり順調です。

にしても前兆で痩せにくいのだと思うのですが、違うのだろうか。

URL
/diaries/2012/03/13/1166847.html

ダイエットSTART。

現在、産後1ヶ月半。

48キロから妊娠中15キロ増えて、

63キロ。出産して2日後、57キロ。

1ヶ月半で5キロ自然に落ちたけど

ここから落ちる気配なし。


ということでダイエットSTART。


妊娠する3ヶ月前は44キロ

だったので、それより痩せよう!

が目標です。


お腹のお肉より

お腹の正中線の方が重症だけど。

URL
/diaries/2015/01/30/3447276.html

2~3キロ。

ダイエット本に書かれてたことより...

1ヶ月に健康的に減らせる体重は
2~3キロ程度と言われています。
あせらず地道に続けることが必要です。
脂肪は筋肉より約8倍落ちにくいのです。



うわーー、脂肪うぜぇーーー><
1ヶ月に3キロ落ちたら楽なんだけどなw

URL
/diaries/2010/01/11/12479.html

1日目


本日からダイエットスタート!
最終目標は40キロ
マイナス14キロ

BMI16


ですが、
食生活、運動週間、
休養(睡眠)

を整え、健康的に美しく
痩せたいと思います。


1ヶ月上限3キロということで
5月の減量目標は

マイナス3キロ
目標体重51キロ


ゆる~く
がんばりますか~


URL
/diaries/2012/05/10/1324452.html

28日目

久々に体重を測りました。ダイエットは続けてたもののやっぱり最近サボり気味だったので…苦笑
引越しがひと段落してくれればなぁ。いや、言い訳しちゃダメだ。

この1ヶ月間はお試し期間だったということにして←
次の1ヶ月後までにまず2キロ〜3キロ痩せたい…!
明確な目標立てて続けてみます。

URL
/diaries/2014/04/25/2887213.html

1日目

初日記!
53キロ⇒43キロ
マイナス10キロ目指します。

1ヶ月1キロ
1日1000kcal以内
グリーンスムージーダイエット実行中

痩せたらしたいこと
水着着る
かわいい服着る
露出度高い服着る
お肉食べる
デザート食べる
セクシーな下着買う

URL
/diaries/2012/07/13/1505581.html

ダイエット開始

夏にハワイに行くことが決定。

なんてこったい!
太るにいいだけ太ってMAXだよ。

目標10キロ減量。
きれいに水着を着るために、ダイエット明日から開始。

今回はGNLDのウエイトコントロールで頑張るw

1ヶ月3キロくらいで3ヶ月の予定!

がんばるぞ~!

URL
/diaries/2013/03/20/2121203.html

減らない!

日記はサボり気味だけど
ダイエットは毎日変わらず
しております。。

なのに減らない!!!
体脂肪も体重も(*σ´Д`*) 

確かに食べてるよ(・д・`)
でも食べすぎにはしてないし
食べないダイエットはする気ない

だから栄養考えて食べてるつもりなのに
なんにも変わらない。。

まだ1ヶ月たってないし焦らずだよね!

1ヶ月で1キロ減ればいい(´ー`)
3ヶ月で3キロだ(*`д´*) 

よーし、やるぞー!!!

URL
/diaries/2013/10/14/2558892.html

エステ

体験エステ行ったら、まんまと契約しちゃいましたww



だって、1ヶ月で3キロ痩せるって言われたから、それで5万安いかなって思っちゃった(>人<;)


少し後悔してますが、、、


1ヶ月後を楽しみに健康的なダイエットします!

URL
/diaries/2013/10/27/2582633.html

1ヶ月終了☆

3月最終日。

3月1日   79.7キロ
3月31日  73.6キロ(-6.1キロ)


ダイエットクラブ登録前から少しずつダイエットを始め1ヶ月でー6.1キロなら上出来
(*≧∀≦*)

今週は74キロ台からなかなか抜け出せなくて苦しかったけど焼肉の誘惑に耐えなんとか73キロ台に持ってこれてよかったヽ(;▽;)ノ


4月15日までになんとか70キロ台にしたいなぁ




URL
/diaries/2013/03/31/2144520.html

ヤバイ。


約2ヶ月間の放置...(^^;(^^;
気が付いたら3キロ
増加しておりましたあぁああぁorz

ということで、手遅れになる前に、
ダイエット再開します(`・ω・´)

今回は焦らずいこうかなと...
1ヶ月に2キロ落とすのを目標に。
半年で12キロだからね。

今回は頑張るぞー\(~o~)/

URL
/diaries/2013/01/17/1977892.html

9月20日

体重減りません、
食欲も減りません、、

ダイエット再開して今日で1ヶ月。
8/20が73.0キロ、36.0%

今日、9/20は、71.6キロ、35.7%


−1.4キロですか、、

目標は、−3キロだったのになぁ。
一時、60キロ台になるか?!
ってところまで行った日もあったのに。
うーん、、、

URL
/diaries/2017/09/20/4787127.html

1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

あかんやん(´◦ω◦`)

体重が減らないどころか200g増えてた(´◦ω◦`)

もともと63キロからダイエット始めて
今がだいたい56キロ
せめてあと6キロは落としたいのに…

ここ1ヶ月で4キロ痩せたのがダメだったのかな…?⁝(ृ‘ᾥ’  ृ )ु⁝

URL
/diaries/2014/06/20/3014944.html

決意表明”今度こそ絶対やせる!!”

昨年10月から3ヶ月ダイエットして減らしたのに普通の生活に戻したら
すぐにリバウンドの道へ・・・
いつも同じことの繰り返し、情けない・・・

今日からカロリー制限+ウォーキング+骨盤体操を開始
1日100グラム=1ヶ月3キロ=8月までに10キロ減を目標にがんばる

URL
/diaries/2011/04/11/257985.html

54キロ代★

腹筋34回
背筋100回
腕立て22回
掃除機

とうとう54キロ代突入〜♪♪

1ヶ月前までは58キロだった体重が!!

3キロ前後痩せたぁ!!

今日はフルーツパフェ食べちゃったけど、明日からはダイエットコーラ&脂肪ゼロヨーグルトで高カロリーな甘い物は食べないように頑張るぞぉーっ(o^^o)

URL
/diaries/2011/06/02/389867.html

無題

ダイエット1日目!

ぺこちゃんのダイエット法を参考に1日過ごしました〜
四股踏みダイエットと背伸びダイエットをまずは取り入れていきたいと思います!

脂肪燃焼スープのトマトが苦手だけど、GW中に太った体をリセットするために、作った分だけは頑張って食べようと思います!

この1ヶ月で3キロ痩せるぞ
目指せ57キロ!

URL
/diaries/2016/05/10/4178266.html

明日からダイエット始めます


2年前43キロ
去年54キロ
3ヶ月前48キロ
4日前53キロ
((( 現在56キロ ))) ピーク

なんて醜い体なんだ。
てことで明日からダイエット開始〜〜


名付けて、
地獄の2ヶ月炭酸水ダイエット

最初の3日間は断食←


2ヶ月で−10キロ痩せるぞー
ナイスボディになって可愛い水着買うぞー◎

URL
/diaries/2015/05/24/3639285.html