ダイエットクラブ

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舞茸

おはようございます

先日、テレビで舞茸ダイエットの事していたのを見て早速昨日スーパーへ行ったら売り切れていたわぁ~(笑)

2件目のスーパーへ行き舞茸ゲットしたよ!

ここ最近ダイエットのせいで、便秘に悩んでいるので、舞茸の効果に期待しまぁす

URL
/diaries/2014/01/31/2734840.html

初日記

糖質制限&MEC食を取り入れながら、ダイエット始めました。

【朝】ササミ入りオムレツ トリニティ1かけ
【昼】豚肉の舞茸巻き2個半 舞茸入り豆腐チャーハン
【夜】豚肉の舞茸巻き3個 爆弾MEC弾 1個 舞茸入り豆腐チャーハンチーズ掛け

URL
/diaries/2015/12/02/3952896.html

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

★朝
コーンスープ、みかん

★昼
ラーメン

★夜
舞茸と鶏肉の和風パスタ、味噌汁

★運動
カーブィダンス


以前、テレビできんたろーが
舞茸ダイエットで痩せてたのを
思い出して舞茸を購入!!

早く夏までに痩せないかなぁー!!

URL
/diaries/2014/02/22/2775059.html

舞茸ダイエット2週間ー効果イマイチかな。

今日も夜勤。。
なんか最近多いなぁ。

舞茸ダイエット始めて2週間程ですかね。。
別にお通じが良くなったという感じもなく、体重が激減した感じもなく。
だってカロリーかなり控えてるから、少しずつは痩せてくだろうと思うから、舞茸のおかげって感じもしないもんなぁ。。

ということで、舞茸ダイエット終了。
たまには、かさ増しの為に買うかもだけど。



基礎謝量1282kcal
内蔵脂肪レベル4
筋肉量41.8㎏
骨量2.7㎏

URL
/diaries/2016/05/15/4186225.html

舞茸、最高じゃん!

今日は夜勤—


基礎代謝量1300kcal
内蔵脂肪レベル4
筋肉量42.1㎏
骨量2.8㎏
便あり

✨今日の目標✨
オヤツを食べない。 →◯

舞茸がいいことは知ってたけど、こんなん見つけた!↓
https://m.youtube.com/watch?v=8xRHZix9_rs

これなら出来そう!
舞茸ダイエットしてみようかなぁ!

✨明日の目標✨
オヤツなし
舞茸100グラム食べる
筋トレ
有酸素運動


URL
/diaries/2016/04/29/4162979.html

舞茸はダイエットの味方!

朝はいつものコントレックスにグラノーラ+ヨーグルト。

昼はトルティーヤとお豆さん、飲むヨーグルト。

そして今晩はアゴの竹輪とスパゲティサラダ、キムチ鍋です。

大量に煮込んだのでしばらくこればっかりになるなぁ。。

白菜、長ネギ、鶏の胸肉、モヤシ、豆腐、糸コンニャク、舞茸。

ダイエットに良いとされてる舞茸やけど、舞茸の成分は水に溶け出すらしいので、お汁でリゾットを作りました。リゾットの上にネギと桜エビとパセリ〜⤴︎

URL
/diaries/2016/04/11/4157281.html

祝日だ!編集中

土日もバタバタ
気づいたら

今日は祝日だったー
息子の試合の日だから
朝から送迎&お弁当

今日はお仕事休みなのでゆっくり
午後からホットヨガ行ってきます♪

冷やしご飯ダイエットもはじめました

朝↓
冷やしご飯押し麦入り
卵焼き
舞茸スープ
ダイエット珈琲豆乳入り
大学芋

ランチ↓
冷やしご飯
カレー
舞茸スープ
ダイエット紅茶


夕飯↓
とり野菜鍋
糖質オフビール

間食↓
干し柿
ハイボール

URL
/diaries/2016/11/23/4444016.html

食欲抑制?

朝の舞茸のおかげで、かなり食欲を抑えられた。

朝 スクランブルエッグ、サラダ、ウィンナー

昼 もずくとホット豆乳

夕方 オムライスともずく


【実行中ダイエット】
朝の散歩10分以上 ◯
朝の舞茸50g以上 ◯
寝起きに白湯とココナッツオイル ◯

夜食にホットヨーグルト ◯
朝昼、たまにもずく ◯

URL
/diaries/2015/08/25/3804848.html

キノコのこのこ元気な子

今冬はえのき氷を使ったダイエットが流行っているようですね。

それにしても、きのこダイエットってちょいちょい話題に上るような。

ちょうど2年前には舞茸ダイエットがブームになっていました。

ミキサー持ってないし、えのきはそんなに好きじゃないけれど、舞茸は大好きなんですよねー(*´∇`)

てことで、舞茸ダイエットをまた始めました。2年前のブームの時に10kgくらい痩せたので、再度挑戦です!

カレーも大好きなので、野菜を大量に入れた「舞茸のドライカレー」みたいなのを作って毎朝食べています。

このダイエットの素敵なところは、内臓脂肪がガックリ減るところですね(*´艸`) あっちゅーま。

皮下脂肪が落ちる方法も知りたいなぁー。

明日から帰省する予定なので、体重は増加するかもしれませんが、それで落胆せず、コツコツと痩せていきたいですね(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/12/28/946729.html

ダイエット日記...振り返り...

ダイエット会社。
人生最後のダイエットにしたいから
本気で頑張らないと!

今までよくダイエットしてたけど、ちょっと減ったら満足しちゃってやめてた(T_T)

今日から再スタート。
もう二度とぽっちゃりには戻らない*\(^o^)/*

朝:LAVAダイエット酵素
昼:いもけんぴちょっとだけ
夜:舞茸スープ
その他:水1ℓ 炭酸水500ml 水素サプリ

運動:ヨガ1時間

URL
/diaries/2015/09/13/3853891.html

改善されるかな~

舞茸食べて2日目
夜にスープしてます。あと、シメジも加えてお腹を満たしています。

ダイエットのせいで、食事の量も減っているからお通じの出が悪くて
この間は、4日目には、浣腸したよ( ̄^ ̄)

で、今回は舞茸食べて2日目にして自力で出来たのは、舞茸、キノコ類のおかげかしら? まだまだやったばかりだから、わからないけど続けてみます。

URL
/diaries/2014/02/02/2738647.html

テスト終わった(●`ω´●)


テスト終わりましたぁ♡
今日はあさ、ごはん
昼なし
夜、舞茸となめこの味噌汁、サラダ、ブリ
でしたヾ(*´∀`)ノ

舞茸ダイエットしてます!!
舞茸をちょっと食べてるだけですが笑

二の腕エクササイズ
ウエストエクササイズともにやってます!
水も飲んでますがこれって効果あるのかな?笑

明後日は、ディズニーCに行ってきます!
色々食べちゃうぞ笑
本当テスト終わって良かったぁ(*´・ω・)♡

URL
/diaries/2013/05/29/2280598.html

あまり覚えてない

昨日食べたもの

・ウインナー4本
・舞茸、鶏肉(から揚げサイズ3)のムニエルみたいなの
・チョコ数枚
・果汁グミ半分
・もやしニラ舞茸のホイル焼き(塩コショウ)
・おっとっとミニ袋 1
・ブラックサンダー


お通じ良かったです^w^
ダイエットにはお通じ大事ですよね。

URL
/diaries/2011/06/15/427263.html

7日目☆舞茸

今朝の記録☆
BMI 24.3 内臓脂肪 6.0

・豆乳ダイエット開始♪

昨晩は舞茸とえのきをレンジでチン♪

ポン酢をかけて食べました。

その効果か今朝はすんなりお通じが(^∇^)

しばらく続けてみます♪
今朝体重と体脂肪が増えてたのは、生理前だからかな。

ヤセ期まで体力貯金しよ♪

URL
/diaries/2014/02/07/2747691.html

舞茸ラブ!

昔テレビで見た舞茸ダイエットを始めてから一週間くらいで2.5キロ落ちた!
あとイレブンのサラダチキン!
朝体重測って、夜お風呂前にも体重測って、お風呂で朝との差額分を汗かいて減らして頑張っています!
長風呂辛いから出たり入ったり。あーー早くやせたーい!

URL
/diaries/2015/10/06/3868296.html

8日目★奴が来そう……

体重増加(-∀-`; )


いろんなところが張って痛いよ(T0T)
そして便秘気味……(T0T)(T0T)

話は変わって、舞茸がダイエットにいいと聞いたので、これから毎日少しずつ舞茸を食べようと思います!
茹でてポン酢かけて食べると絶品!
茹ですぎ注意(^O^)

URL
/diaries/2016/03/08/4086933.html

へった

3日前の記録。この日は、うどんすきたべちゃったぁ〜!ヤバいなぁ〜❗️でも、メンテナンスしてまた、美活がんばります‼︎ホントは、毎朝、おみそ汁に舞茸入れたいけど高いからできない‼️舞茸はダイエット効果抜群なのに…。

URL
/diaries/2016/01/14/4010943.html

2/28

今朝の体重…74.0㎏(前日比…+0.2㎏)




南関あげピザ
舞茸のオムレツ
八女茶のラングドシャ
瓦焼き 4枚
チーズデザート




舞茸のオムレツ
サバ味噌煮
さけるチーズ
チーズデザート
八女茶のラングドシャ
かっぱえびせん
コーンスナック




なし



ダイエットしてるとは思えない食事だ…(TωT)





URL
/diaries/2012/02/28/1124817.html

1日目

今日からダイエット開始。
まずは産前の体重まで戻す!
そして母乳のために過食嘔吐は絶対しない!
頑張るぞ(´°ω°`)


・白米
・焼しいたけ

・白米
・もやしと舞茸の味噌汁

・豆腐
・もやしと舞茸の味噌汁

授乳するとすごくお腹空いてつらいけど夜は19時以降食べないようにします。

URL
/diaries/2016/03/31/4120136.html