ダイエットクラブ

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64日目

起床時46.5

【朝】いつも通り
【昼】スープ、納豆巻き
【夜】ご飯かるく、漬物

今日もお昼遅かった(´・_・`)
食事時間バラバラ困ります。


そうそう!
今日からタバタ式ダイエット取り入れた\(^o^)/
20秒間スクワットでもなんでも、負荷をかけて10秒休む。
これを8セット
週3日でも効果あるらしいけど、
習慣にしたいから毎日やる〜☆

URL
/diaries/2014/10/26/3287086.html

停滞中〜

今日こそと思ってたけど....まだまだですね負けないぞホメなんとか効果かな....飢餓状態じゃなくて、ダイエット中なんだよ〜と体に言ってやりたいです
朝.ヨーグルトフルーツナッツ
昼.ご飯一杯、漬物、さけ
夜.ヨーグルトフルーツナッツ

ステッパー1時間
ロングブレス5セット

URL
/diaries/2012/10/22/1784388.html

ダイエット3日目

(≧▽≦)

朝食****食パン1.5(バター)・コーヒー
昼食****ミートソース・白菜とベーコンのスープ
夜食****カツ丼・ワンタンスープ・大根の漬物・さつま揚げ



今日は間食しなかったぁ
ブログ効果はすごいなぁ
今日もお買い物ついでに2時間ほど歩けたなぁ

URL
/diaries/2011/12/20/928043.html

1Days


本日からダイエット開始´・ω・`


うどん 漬物 お茶


サラダ おにぎり 味噌汁

運動↓
通勤往復1時間歩いた



tk
マッサージのクリーム買って使ってみたω
お風呂上がりだと効果的発汗作用があるらしく熱い´Д`
まぁ試しに続けてみよ´`

URL
/diaries/2011/07/30/565108.html

最近

節約&ダイエットで
野菜鍋を大量に作ってます笑
肉は少なめで少し入れると肉の旨味がプラスされておいしい(^^)

大学もお昼用にタッパーにつめて笑


朝:
納豆
ご飯
野菜鍋
漬物


間食:
きゃらめるこーん少し太る
コアラのマーチ少し太る
ヨーグルト少し
ミカン一個
漬物少し
青汁


お昼:
大根と人参と蒟蒻の煮物
ご飯
プルーン3つぶ
青汁


夜:
野菜鍋
漬物
林檎
バナナ小


運動いってこなきゃぁ(^O^)
最近ゎ毎日ウォーキングと筋トレもしてます
効果でるとぃいなー

URL
/diaries/2010/12/06/75411.html

1日目

今日からダイエット日記始めようと思います!!
最近、太ってきたから...泣

とりあえず
食事かな...
食べ過ぎちゃうんだよね

あと便秘をどうにかしないと
便秘解消には
今、ウーロン茶を飲んでます
夜はヨーグルトを食べてます
だけどあんまり効果ないかな



今日食べたもの

ご飯
サツマイモのてんぷら2個
ひじきと豆の煮つけ
メロンぱん

おにぎり1個
大根の漬物
温野菜2口
カステラ3切れ

大根の漬物
ヨーグルト
チャーハン3口
肉の炒め物

こんなかんじ


お腹が空いたら
大根の漬物で頑張ろうっと★
運動もしなきゃね

URL
/diaries/2010/05/19/22633.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

絶望を感じる

今日は測定日。
おかゆダイエットとヨーグルトプチ断食をはじめて三週間。全く効果がない。
14日ダイエットがこれまでで1番効果があった。やっぱりダイエットは過酷でなきゃ効果がないのかな…。モレロ博士の14日ダイエットは辛いから、出来ればやりたくないなぁ。

URL
/diaries/2013/10/07/2546181.html

1日目終了だけど・・・

旦那が仕事帰りにコンビニでチョコケーキを買ってきてくれたので、
夕食後に食べてしまった(><)
捨てるの勿体ないし、旦那は甘いの嫌いだからしょうがないってことで(^^;)
ダイエットを始めたので明日からは買ってこないように言いました!

今日のお昼は朝とほぼ同じ白米 きんぴら 大根ビール漬け すじこ そぼろ

間食 ちっちゃいドーナツ2つ 豆乳 さつまいも

夕食
あんかけラーメン 大根漬物
間食チョコレートケーキ
生大根ダイエットが流行ってるみたいだから、丁度漬けた大根のビール漬けを毎回食べてみました
けど、漬物じゃ効果ないかな~?
酵素とかの働きで痩せるんじゃないかと思うんだけど
漬物は好きなので、効果あるか分からないけど続けてみようと思います。

とりあえず今回の漬物無くなったら、塩分が気になるので今度は薄味に漬けよう!

あと寝る前に骨盤ダイエットのポーズを5分やりました。

さぁ!明日も頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/02/07/1065202.html

八日目

今日はダイエットを開始して初めて体重が増えていた(;_;) もちろんずっと減り続けるわけなどないのだがちょっと凹む・・・。それもあって今日はごはんを少しだけにしてみた。効果がありますように・・・。

■運動
ウォーキング
ダンベル
ストレッチ

■朝
ごはん
味噌汁
納豆
目玉焼き
ハム
トマト
ヨーグルト

■昼
ラーメン
野菜ジュース

■夜
ごはん
味噌汁
あじの塩焼き
たけのこ煮
小松菜の煮びたし
漬物

URL
/diaries/2011/05/13/333962.html

あら

増えた



ごはん
玉子
大根
白あえ

加圧エクサパンツ履いて仕事行くぞ




ヤキトリ
さらうどん
ごはん
漬物
クリームパン

エクサパンツ効果か、トイレ回数多い。けど締めすぎて、頭痛くなってきた。
家に帰ってすぐ脱ぐ。

高かったのに。




マイクロダイエット

一袋だけあったから飲んだ。けっこう美味しかった。買わないけど。

明日は休みだ。

URL
/diaries/2016/04/04/4124808.html

カッサプレート*30日目*

3日前からお風呂上がりに化粧水→クリームとつけた後

100均で買ったカッサプレートでマッサージ
昨日 旦那さんに
「ダイエット効果出てきたんちゃうアゴの辺りスッキリしてきたで」って

フフフ( ̄▽ ̄)
ちょっとうれしい




カフェオレ
豚しゃぶサラダ
チーズパン



茶がゆ
漬物.白和え.キンピラ.ポテトサラダ.おひたし.炊き合わせ




URL
/diaries/2011/09/29/723398.html

3日目

んー!!!

少しずつ減ってきてるかな??

水分と便でもこのくらいなら変わるか(;゜∀゜)


昨日から踏み台始めましたーぁ!!!

ちょっと今までバカにしてたけど、
バカにできないですねぇー!


うっすら汗かいてたッ


続けなきゃ意味ないね!



朝…味噌汁、白飯、漬物、ゆで玉子半分、
青汁


青汁はもぅ飲みはじめて何年ってたつけど、ダイエット効果はなさそうだねー。


けど、ご飯食べた後青汁飲んでるとお腹満たされる感じ♪



URL
/diaries/2014/04/05/2848176.html

記録


ヨーグルト+はちみつ
乳酸菌飲料
ホットドッグ
卵ドッグ


そうめん
キムチ、漬物少し
きゅうりちくわ
ブロッコリー+マヨ
唐揚げ1個


ドールのアイスバー
飴類


おにぎりセット
漬物


味噌汁
トマト
きゅうりの漬物

漬物食べ過ぎな気がする(笑)

てか、ホルモンの薬飲んでるからダイエット難しいのかな。
まあ現状維持するためにも記録はしよう。

URL
/diaries/2013/07/28/2410938.html

ダイエット3日目

□朝
ピザ(マルゲリータ)
すき焼きうどん
漬物
コーヒー
計kcal

□昼
『瀬里奈』
石焼ステーキコース
スープ
サラダ
ステーキ
漬物
ごはん
コーヒー
計kcal

□夜
『野毛ホルモンセンター』
ホルモン
ラム
ペラペラ焼き他
キャベツ
ビール
マッコリ
計kcal

□深夜
『千年の宴』
マッコリ
漬物他
計kcal






URL
/diaries/2013/01/03/1962336.html

110日目。

◎朝
カステラ
菜っぱの漬物

◎昼
チャーハン
菜っぱの漬物
大学芋

◎夜
ご飯
煮鯖
豚汁
菜っぱの漬物

◎間食
コーヒー
チョコ(3)

体重
49.7(朝時点)
50.4(夜時点)

運動
自転車
ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋
足.顔マッサージ

新新骨盤ダイエット11日目。

やはり体重が増えたり減ったり…
あまり変化がありません(;_;)
食事と運動をもう少し見直しましょ…


URL
/diaries/2012/10/28/1800407.html

効果あり!

みんなの日記とか読んだり、ダイエット方法とか見ていると、
ココアダイエット?って言うのがあって、

ココアを飲むダイエットと書いてあったのですが、

簡単そうだと思い、朝一番でやってみました!


そしたら、う○こが1日のうちに2回でました!(汚い話すみません(>_<))


自分てきにはすごい効果ありました!


みなさんも、こんなダイエット効果あるよ!とかあったら教えてくださいね

URL
/diaries/2012/01/28/1033740.html

継続は力

世の中には色々なダイエット法がはびこってますが、
おそらく大抵のダイエット法続ければやせるかなと。

問題なのは効果出る前に止めちゃうこと。。。

Aのダイエットやっては止め、Bのダイエットやっては止め、次はC、、、

これでは効果はでにくいですね。

そのダイエットやる前に、自分に合ってるか?続けられそうか?
しっかり吟味する必要があります。

URL
/diaries/2014/01/19/2712541.html

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

ダイエット再開!!

ゾウちゃんに振り向いてもらうために、ガチダイエットがんばる!

ダイエット日記、今日より毎日つけます!


青汁


月見そば


野菜炒め定食(ごはん、スープ、漬物)


帰ったら、ボディーマッサージして寝よう。

ダウン後のジュース、つまみ食いは一切禁止!!!

URL
/diaries/2013/11/27/2631764.html