ダイエットクラブ

Search results for “小麦粉 抜き ダイエット”

小麦粉断ち

ダイエットアプリに、小麦粉断ちダイエットがのっていました。
へーと思って考えてみると、小麦粉を使った食べ物が意外と多く、自宅にも溢れかえっていてビックリ!
うどん、ラーメン、パン、クッキー、ケーキ、フライの衣、etc.
小麦粉断ちは結構大変だー。

URL
/diaries/2014/05/13/2925447.html

反動の反省

決意と断念を繰り返すダイエット。

最近までやってた朝晩炭水化物抜きと生理が近づいた時の反動で…

毎日2杯カフェオレ
チーズケーキ
チョコレート
ドーナツ
3食パン、とにかくパン…

小麦粉が、大好きなんだね
わたし。

さてどうやって小麦粉と仲良く付き合っていくか…

URL
/diaries/2016/11/16/4435814.html

やった

じゃがいもダイエット

小麦粉抜きダイエット

朝ヨーグルトダイエット

自転車禁止ダイエット

お菓子抜きダイエット

いろいろやって
ようやくようやく



今日は夜ケーキを食べると
もう決まってしまってるので
早めにご飯食べて
我慢我慢( 」´0`)」



勉強してカロリー減らそう



一石二鳥

皆さんもがんばりましょう

URL
/diaries/2011/05/22/358037.html

小麦粉いっぱい食べたー

お昼に昨日の巻き寿司を半分持ってきたけど足りなくてラスクやらワッフルやらパンやらダイエットを開始してから控えていた小麦粉の・・・甘い系食べ物をいっぱい食べてしまった。おいしーな。くやしいけど〜(;_;)

URL
/diaries/2016/02/04/4037237.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

ダイエット始めます。

はじめまして、あきりんです!
自己紹介にもあった通りですが、最後のダイエットです。
小麦粉の佐藤中毒を直すためにとりあえず今月末まで小麦粉と砂糖をできるだけ食べない、あとはどか食いしそうになったら野菜を食べて頑張ろうと思います。
あと1日1200Calまで!
友達いるとがんばれるので同体型の方やダイエット頑張ってるかたよろしくお願いします!

URL
/diaries/2015/05/25/3640858.html

12日目 天敵・小麦粉

私はは小麦粉系が1番の敵である。

仕事でよくお客様から「お菓子」「パン」を戴くことが多い。
魚のノドグロとかフランス産チーズやメロンやさくらんぼなんかは嬉しいんだけどね〜♪

昨日も私の大好きなパン屋のパンを1斤と別のパン屋さんの食パンを1斤も頂戴した。
1日に2斤www
私、家族居ないんだけど・・・

ダイエット始めたし、
小麦粉は私の敵なので
仕事のパートナーに2斤を譲ろうとしたらさすがに2斤は多いと拒否られた。
パートナーも独身だった・・・笑
若いから2斤くらい食べれるだろっ

これから待ち受けようとする
小麦粉攻撃をどう処理していくか考えねば。
どうか、私に砂糖系と小麦粉系を与えないでください


EX: 腹筋、ゆるく
M:無し
AL: 無し

URL
/diaries/2017/04/26/4616590.html

ダイエットする気は。


ふとましいふともも、おしり
座るとパンツに肉が乗るお腹
パンパンの顔、、、

60キロ安定してる、デブだ、まじでデブ
何やってんやろなぁ
6キロちがうだけでも相当なのになぁ

こうやって登録しても夜食べてるし、
ファストフードやし、
小麦粉しか食ってないし。

ダイエットする気ないんか〜

もう記録用にお腹の写真とっとく
汚い写真ごめんなさい。

毎日の食生活考える!
コンビニ使わない
小麦粉製品食べない
外食は小麦粉じゃなくて米

、、、っていってるそばから今から後輩と
パフェの約束、、、

ご飯いく付き合いも減らさなきゃ。

URL
/diaries/2017/01/26/4514320.html

夜は!

キャベツ八分の1
玉ねぎ二分の1

ビーフシチュー 337
納豆 87
ヨーグルト69

ドレッシング!!

あさはダイエットコーラと練乳パン

ひるはおにぎりとすーぷ

おやつは焼き芋

結構がんばったな〜\(^o^)/

炭水化物をぬくのはできないけど、小麦粉は抜きます。

パンや揚げ物、お菓子はだめ!!!!
これなら頑張れそう!

たくさんの方の日記を見て刺激されてます!

URL
/diaries/2011/12/11/906345.html

無題。

朝コーヒー36、魚100、かぼちゃのスープ230
昼しらす丼300?
間食

喉乾いた時のドリンク…水
排便なし
半身浴あり
最近、コーヒーにはまってしまった(*^o^*)でも、砂糖が入ってるから、ちょっとカロリーが気になるかな?
てか、おならがでるけど排便がない(。-_-。)
あと、全食糖質抜きは無理だったリバウンド(泣とりあ、また頑張るー♪( ´▽`)
※B型なので小麦粉食べないダイエットに変更

URL
/diaries/2014/05/19/2937796.html

小麦粉消費(`・ω・´)

朝ごはん
・焼きそば

お昼ご飯
・鍋焼うどん

夜ご飯
・りんご
・ティラミス
・フィナンシェ


今日はうどんを朝からこねこね(`・ω・´)
中途半端な小麦粉を消費したくて
昨日はお好み焼き、今日はうどんを作りました(*´ω`*)✲゚

うどんって意外と簡単に作れるんです!
材料は小麦粉と熱湯と塩だけ!
あとは約2時間寝かせて伸ばして切るだけ(`・ω・´)
んーダイエットblogなのに困るw

甘いの食べてしまった…

今日は食べ過ぎたなぁ(´・ω・`)

URL
/diaries/2012/02/25/1116640.html

あと22日

さて今回の韓国アイドルダイエットシリーズは、4minuteのヒョナ。

小麦粉オフ、少量の食事回数を増やす、踊る、階段を使う、という方法で、なんと17キロの減量に成功。すごい振れ幅です。

小麦粉より便秘にならないご飯がいいそうです。

んー、確かにご飯のほうが便秘にはならないなぁ。

参考にしてみます^_^

朝 カロリーメイト

昼 コロッケ 卵

夜 カロリーメイト

URL
/diaries/2015/03/27/3541971.html

ふりだしに戻る

やあ、おひさしぶりです。御察しの通り、全くダイエットがんばっておらず、こんなありさまです。
この期間中、やっちゃったなって思う日はだいたい小麦粉やねん。
たこ焼き、お好み焼き、マクド、シュークリームなど
なのでひさびさにグルテンフリーを致します。程々にっていうのはどうも苦手なんで、0か100か。
今日から小麦粉断つでい!!
てなわけでひとつよろしく。

URL
/diaries/2015/11/19/3934225.html

ダイエットしてるんだけど‥

ダイエットやめたら痩せ始めたって本を思い出して、ダイエットやーめた‼︎って生活をし出したら本当に痩せてきたような(笑)

ちょっと前は食への執着が凄かったけど、今は規則正しく三食食べて、夜もご飯食べてるのにダイエット中より痩せている‥

なんで⁇

おかずは、ひじきとか納豆とか具沢山の味噌汁とか鯖のみりん干しとか和食系‥

昨日は夜ご飯2杯おかわりしちゃったけど、あんまり増えてない(^^;;

多分私の体は小麦粉とか肉類とかが合ってないんだろうなぁ‥と(^^;;

一時期炭水化物抜きダイエットしてたけど、全然体重減らなかったんだよねぇ‥

日本人はそもそも穀物を食べて生活してきたから、和食が一番良いとどっかのダイエット本で見たようなぁ…(笑)

とりあえず栄養バランスの取れた食事が良いって事だねぇ(o^^o)


URL
/diaries/2016/01/20/4014870.html

今日の夕ごはん

・脂肪燃焼スープ
・キムチ酢納豆×2
・ダイエットクッキー

以上!!ダイエットクッキーは
今凄いはまってて..小麦粉ではなく
大豆から作られているので
夜に食べても大丈夫みたいです

今日はプレーン味を食べましたが
いっつも食べてるのは黒糖味
とっても美味しいの(^^)

明日は体重減ってますように

URL
/diaries/2012/01/16/995292.html

2日目★朝昼ごはん

薄切りサーロイングリルとミックスフライのサラダ仕立て
620カロリー
豆腐と茄子のサラダ
336カロリー

今日は旦那っちとガストで食べました。

今回のダイエット方法を話してなかったので、話しておこうと思います。

身内でこの方法で痩せた方がいたので、私も挑戦することにしました。

1、炭水化物は摂らない

2、間食はしない

3、飲み物は水やお茶などの糖分なしのもの

炭水化物抜きだけど、フライ衣の小麦粉までは気にしません。
まずは続けられることが大切ですから。

URL
/diaries/2016/05/07/4173222.html

医学生himaruのダイエット日記DAY2

☆朝食:そぼろ(卵、玉ねぎ、牛ひき肉)、キャベツサラダ(ポン酢)、白米
☆昼食:肉じゃが風ポトフ、卵、白米
☆夕食:はちみつ入り白湯
☆間食:りんご、グミ、飴、はちみつ入りカフェモカ
☆運動:美脚エクササイズ5分×2

二日目にしてもうお菓子が食べたくなってしまいました
なんとか止めるべく飴、グミ、はちみつ入りのカフェモカで耐えました…
今までならすぐにクッキーやウェハース等を食べてしまっていましたが、小麦粉を摂らないと決めた以上は絶対に小麦粉入りのおやつはNGです!!

今日の日記のテーマは「小麦粉の身体に及ぼす影響」についてです
グルテンフリーダイエットを始めるうえで様々なサイトを読んでみました(ざっと30くらい…笑)
どのサイトにも共通して書かれていた影響の中で私が気になったものを2つご紹介します

1つ目は、小麦粉には”中毒性”があるということ
つまり…小麦粉を摂れば摂るほど食べたくなるそうなのです
確かに、言われてみればそんな気がします。私もクッキーやビスケット等でも沢山入っているものの方がお得なので買ってしまっていたのですが、パクパクと食べ続け気づいたら「これしか残っていない!」ということもしばしば
ピザや菓子パン、ケーキなども満足するまで食べ続けたくなってしまいますよね(・_・;) どうやら小麦粉のせいだったようです!

そして2つ目は、”小麦粉不耐症(アレルギー)”
このアレルギーの症状は色々ありますが、様々なサイトに書いてありますのでここでは私が当てはまるものをいくつか書きます
・疲れやすい
・頭痛
・腹痛
・口角炎
今まで小麦粉をアレルギー対象として疑わなかったのですが、アレルギーには遅延型アレルギーというものがあり、接種後すぐには症状が出ないので気づきにくいのです
よくある症状なので原因は他にもあるかもしれませんが、海外に住み始めて食生活が一気に小麦粉中心になってからよく体調を崩すので、もしかしたら私は小麦粉に対する耐性が弱い体質なのかもしれません(´-﹏-`;)

今回も長くなってしまいましたが、最後まで読んで下さってありがとうございました☆

※休日はなるべく今回のように気になったものについてまとめようと思います
食事と運動の記録は毎日つける予定です\(^o^)/

URL
/diaries/2017/10/09/4807604.html

お粥ダイエットの結果

おかゆダイエット
ゆるーく1週間続けましたが
私には向いてなかったようで、
±0ですね。
便秘気味にもなってしまったので、
効果ないものは終了!!!

レコーディングダイエットは苦痛ではないので続けていきます。

次は糖質制限ダイエット!
小麦粉大好きだから辛いけどやるしかない。
目標目指して頑張る。

URL
/diaries/2017/01/21/4508218.html

25日目@書きかけ

ダイエットに苦しめられる悪夢を見た。心機一転したいけどどうやってー?

8:40 ホットヨーグルトにザクロ酢。

12:00 ジャムデニッシュ。

1:10 モンブラン2口。

2:00 よもぎあんパン、おからマフィン、ヤムマフィン、麹等試食、どら焼き、プリン。
子のクリスマス会。小麦粉ばっかりだし。

URL
/diaries/2011/12/11/906807.html

5/25 最近…

今朝、炊飯器開けたら
ご飯がベタベタだった
水分間違えた…笑
そのまま内緒でお弁当に入れた
夜、ブーイングだろうな
(*´艸`*)

おはようございます
最近余裕のないあやです…

最近、色んなことに余裕なくて
ダイエット全然頑張れてないなぁ
小麦粉控えめ生活中断してる笑

エアロバイク出来てない
京都長居しすぎ笑

唯一、出来てることは酢キャベツ継続
間食はクリームチーズかアーモンドにして
小麦粉のお菓子は食べてない
それくらい…

―――

東海道は昨夜藤沢宿

―――

イニエスタ
絶対観にいきたい
チケット大変だろうなぁ

画像はこの間見たうろこ雲

URL
/diaries/2018/05/25/5012377.html