ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 0.1kg”

目標


3/21 69kg
3/31 66kg(-3kg)
4/15 64kg(-2kg)
4/30 62kg(-2kg)
5/15 60kg(-2kg)
5/31 59kg(-1kg)
6/15 58kg(-1kg)
6/30 57kg(-1kg)


大丈夫、不可能じゃない!

しばらく糖質制限ダイエットでがんばります。

URL
/diaries/2013/03/27/2135781.html

17日目

今朝54.3kg
前日比➕0.1kg
ダイエット開始から➖2.0kg
昨日は更新できんくて今日は0.1kg
増えてた(͡͡͡͡T̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̤̤̤̤̤AT̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̼̤̤̤̤̤̤͡͡͡͡͡)





バイト、深夜やから寝不足なるしあかんな。
早く昼のバイトに変えよう٩꒰。•◡•。꒱۶

URL
/diaries/2016/06/07/4222408.html

まとめ

体重の変化

06/22   102.0kg(ダイエットスタート)
06/25   99.9kg(-1.1kg)
07/09   98.7kg(-1.2kg)
07/16   ---
07/23   96.9kg(-1.8kg)※2w
07/30   96.1kg(-0.8kg)
08/06   94.7kg(-1.4kg)
08/13   94.7kg(-0.0kg)
08/20   92.9kg(-1.8kg)
08/27   91.9kg(-1.0kg)
09/03   91.1kg(-0.8kg)
09/10   89.1kg(-2.0kg)  
09/17   88.0kg(-1.1kg)
09/24   87.0kg(-1.0kg)
10/01   86.6kg(-0.4kg)
10/08   84.8kg(-1.8kg)
10/15   84.8kg(-0.0kg)
10/22   82.3kg(-2.5kg)
10/29   83.4kg(+1.1kg)★
11/05   81.9kg(-1.5kg)
11/12   83.9kg(+2.0kg)★
11/19   kg(kg)
11/26   kg(kg)
12/03   kg(kg)
12/10   kg(kg)
12/17   kg(kg)
12/24   kg(kg)
12/31   kg(kg)

URL
/diaries/2017/06/21/4711483.html

ダイエット再開

エステ開始。
45kg。目指す。


これまで
5/5:53.5
7/15:50.1(-3.4kg)
8/18:52.5(-1kg)2.4kgのリバウンド!
8/24:51.5(-2kg)

9/1:
10/1:
11/1:
12/1:
1/1:45kg


URL
/diaries/2013/08/24/2493473.html

62.1kg

5/18(水)
仕事
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝62.1kg寝る前.kg
1031kcal
朝ごはん591kcal
・サラダ40kcal
・カレー460kcal
・キウイフルーツ40kcal
・カマンベールチーズ51kcal
・焼きチーズ300kcal
・卵140kcal



URL
/diaries/2016/05/18/4190120.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

7ヶ月(210日目)

ダイエットを始めて7ヶ月たちました
結果は0.1キロマイナスで
合計16キロ減です\(^o^)/

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減)
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)

増えては戻すの1ヶ月だった
8ヶ月目は食事面を少し頑張ってやってきます!


★今日の運動
散歩 1.81km
ストレッチ10種+腰痛ストレッチ8種

URL
/diaries/2012/06/03/1391101.html

2011年ダイエットの記録

プロフィールを変えるために
記録をこちらに移しました

・4/18 84.1kg スタート
・5/12 81.0kg ダイエットクラブ登録
①5/18 77.9Kg 目指せ5kg減(79.1kg)←達成
②6/18 77.1kg 目指せ8kg減(76.1kg)←1Kg及ばず
③7/18 75.3kg 目指せ11kg減(73.1kg)←2.2Kg及ばず
④8/18 74.3kg 目指せ14kg減(70.1kg)←4.2kg及ばず
でしたが…
1ヶ月で5kgはなかなか難しいし危険なので、設定した、
大目標→70.1kg …4.2kg及ばず
本目標→73.1kg …1.2kg及ばず

同じく…
⑤9/18 73.9kg 目指せ17kg減(67.1kg)
ですが、
大目標→70.1kg →3.8kg及ばず
本目標→72kg→1.9kg及ばず

⑥10/18 74.1kg…先月より増えちゃった
大目標→70kg→4.1kg及ばず
本目標→72kg→2.1kg及ばず


⑦11/18 75.3kg…さらに増
目標→72kg(2kg減)

1ヶ月半サボって、
1/11再開77.9kgから再スタート
⑧2/18 【目標75.9kg】→76.5kg達成ならず
⑨3/18 【目標75.0kg】

URL
/diaries/2013/10/11/2555703.html

今日から

ダイエットクラブはじめました!
ジムでの運動(休日)と夜炭水化物抜きダイエットを1ヶ月前から続けてます。
朝59.0Kg 夜60.4Kgから1ヶ月で朝57.9Kg 夜58.1Kg(今日)まで落としました!
来週沖縄にいくので、せめてあと1Kgは落としたい!頑張りますー(*^o^*)

URL
/diaries/2015/04/05/3556414.html

38日目-6/18-休日。(2ヶ月)

今日はダイエットを始めて2ヶ月の、
測定の日です


4/18に 84.1kg からダイエットスタート
5/12に 81.0kg でダイエットクラブ登録

①ヶ月の5/18は 77.9Kg 目指せ5kg減(79.1kg) で目標クリアー

②ヶ月の今日、6/18 77.1kg 目指せ8kg減(76.1kg)
で、目標に1kg届かず

ダイエットを始めて、通算7kgです


次の目標は、
③ヶ月目7/18 目指せ11kg減(73.1kg)

です

現体重から4kg減…
すごく大きな目標ですが、
まずは2kg減を目指して、頑張ります


運動:
足あげ自転車こぎ20回
足パカ10回

朝:
野菜ジュース
バナナ
メロンタルト

昼:
野菜ジュース
レタス
プチトマト
カレーライス
パリパリチキン
ポテトフライ
福神漬

夜:
ピルクル340Kcal
マグロのあら煮

URL
/diaries/2011/06/18/436336.html

2013年から心機一転ダイエットをはじめてみた

父親が5kg痩せたので、負けじと私もダイエットをはじめてみた。
記録をつけず、なんとなくダイエットをしていた。
年始からはじめて約1週間。
体重は、約1kg減。
今日からは、記録をつけつつしっかりとダイエットをしていく。

URL
/diaries/2013/01/08/1957211.html

1kg

(朝)
46.6kg
27.6%

(夜)
47.6kg
26.6%

(ごはん)
朝:
チーズケーキ2キレ
牛乳

間食:
チョコ菓子

昼:
お弁当いろいろ


間食:
お菓子
ジャイアントコーンアイス
アクエリアス


夜:
焼き鳥屋さんでいろいろ
ドリンクバー


(ダイエット)
足パカ


朝と夜が1kgも差が!?
ダイエットメニューも足パカだけ。
明日からまた頑張ろう!!

URL
/diaries/2014/05/31/2966577.html

今日からダイエットを始めます。

ヤバイ!!!
一番細かった52.0kgから13kgも太ったよ!!!
そりゃ、3食がっつり食べてお菓子も食べてたら太るよね・・・。

テレビで毎日-0.1kgずつ痩せるダイエットを紹介してたから
それを見習って毎日-0.1kg痩せるぞ!!!

URL
/diaries/2011/01/05/92726.html

53.1kg 30%


夕方の記録☆
52.7kg 体脂肪30.0%

夜の記録☆
53.1kg 体脂肪30.0%

排便: 無
運動: -
間食: 
乳酸菌ラブレプルーン 15kcal
ザクロ酢 38kcal
大福餅 165kcal

ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

初の52kg代。夕飯食べた後はだいぶ増えたけど、今月目標は、51kgかな…出来れば40kg代になりたいけどヽ(´o`;チョットずつ目標達成して行こう♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/09/05/3183230.html

9ヶ月目(270日目)

ダイエットを始めて9ヶ月たちました
結果は0.2キロマイナスで
合計14.7キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)

夏バテで急激に痩せたり
過食でいっきに増えたりと増減が激しく
先月の増量を調節できずに終わりました
ダイエット意識が下がってきてますが
10ヶ月目は48キロ以下キープを目標にやっていきます

☆今日の運動
散歩 2.14km(30分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第二(10分)


URL
/diaries/2012/08/02/1561176.html

産後ダイエット 74日目

今朝の体重:57.0kg
今朝の体脂肪率: 24.8 %

昨日比       :+0.1kg
ダイエット開始より :-2.3kg
体年齢       : 35 歳

ダイエット日記は下記↓↓↓のブログサイトで更新中
  http://nekotamadiet.seesaa.net/

URL
/diaries/2012/02/24/1112962.html

又、今日も食べてしまった…

今日から気合い入れてダイエット!のはずが…又、食べてしまった。

朝 80.7kg

仕事後 80.1kg

食後 半身浴前 81.4

半身浴後 80.9

ダメですねぇ…

8時間ダイエット。
何を食べてもいいと言うけれど
食べたら増えるやん!!

何かダイエット方法考えた方がいいのかな…

70kg台にいきたい!!

URL
/diaries/2016/08/02/4303419.html

237日目:測定結果のみ

ダイエット開始から237日目(2017/7/15時点)の測定結果
体重 : 84.4kg (-12.7kg / 前日比:+0.1kg)
BMI : 26 (-4.0 / 前日比:±0.0)
体脂肪率 : 24.9% (-5.9% / 前日比:+0.2%)
筋肉量 : 60.1kg (-3.6kg / 前日比:-0.1kg)
内臓脂肪レベル : 13.5 (-2.5 / 前日比:±0.0)
基礎代謝量 : 1787kcal (-141kcal / 前日比: -1kcal)
体内年齢 : 44才 (-6才 / 前日比:+1才) / 実年齢との差 ±0才

URL
/diaries/2017/07/15/4712484.html

Day 61

突然、−500g!(゚o゚

そして5月の結果(5/1→5/31)は、

体重
64.8kg → 63.1kg
マイナス 1.7kg

体脂肪量 (体重×体脂肪率)
23.79kg → 22.72kg
マイナス 約1kg

わーい☆

6月の目標は、62.0kg( ̄^ ̄)

ダイエット始めてからは未知のゾーンに挑みます。62kg台だったのは、いつだろう…5年以上前かな…

URL
/diaries/2017/05/31/4657437.html

26日目

お久しぶりです!ほぼ月一更新になってるorz

そして42kgから41kgにならない!(;_;)あと1kgなのに(;_;)

今日で生理終わりだと思うんで、また頑張ります!

ダイエットがマンネリ化してるんでオススメのダイエットがあったら是非教えて下さい

URL
/diaries/2011/07/11/509168.html