ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ピーナッツクリーム”

×××


朝:
トースト(ピーナッツクリーム)

昼:
混ぜ込みおにぎり小みっつ(394)
バニラプリン(134)


夜:
シャケ海苔弁


間:
グミふたつ



――――――――



レコーディングダイエット!

…途中で飽きそう。


明日は一駅
歩いて帰ろう!



URL
/diaries/2011/02/22/164173.html

−0.5♡

(食)
ダイエットジュレ150ml×2
食パン1枚+ピーナッツクリーム
キャラメルコーン少し
グミ4粒
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
麦茶コップ1杯半
マックシェイク少し
コーラコップ3杯
具無し味噌汁コップ1杯
(動)
下半身マッサージ
上体起こし50回
レッグレイズ5分

URL
/diaries/2017/04/10/4599591.html

ダイエット



*チョコチップパン×3


*厚切り食パン
*ピーナッツクリーム
*えびグラタン
*野菜のスープ煮
(超→大盛り×2
*アセロラポンチ(大盛り

お菓子
*デカルッチェ
*アーモンドチップス


*ごま塩おにぎり
*こんにゃく×2
*じゃがバター×2
*味噌汁(半分

URL
/diaries/2011/05/27/372256.html

休みだー!

今月は勤務日数減らして休みたくさん!

ダイエットもだいぶやめれて、元気ですw

今日は用事無いんでぶらぶらイオンに来てます。
パン屋が美味しそうだったのでモーニング(≧∇≦)
ピーナッツクリームパンとレモンティーで、何時間か本読みますw

URL
/diaries/2014/10/12/3258444.html

眠い。(5日目)


小説に夢中になって、ほぼ徹夜になってしまった
睡眠不足はダイエットによくないのになぁ

朝:キウイ1個、ピーナッツクリームパン。

昼:ご飯、納豆、卵、お味噌汁、ササミの野菜巻き。

夜:無し。

間:クッキー(なかなか無くならない)

落ち込む事があったのと、忙しいので夜ご飯は食べれなかった。

URL
/diaries/2011/06/16/432330.html

−0.3♡

(食)
インスタントラーメン1人前
食パン1枚+ピーナッツクリーム
ダイエットジュレ150ml×2
イチゴ1個
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
具無し味噌汁コップ1杯
スムージー200ml
コーラコップ3杯
麦茶コップ1杯半
(動)
下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/04/11/4600676.html

ダイエット128日目  84.9 ㌔ ('-^*)/

5月 17日  84.9 ㌔!  体脂肪37.3%  

ダイエット開始  100.2㌔
ダイエット128日目 -15.3㌔



朝 8:00
卵焼き
納豆
ご飯

昼 12:00
フランクフルト
サニーレタス
食パン 6枚切り 1枚 ピーナッツクリーム塗り
グレープフルーツ 半玉


おやつ14:30 
スティックレーズンケーキ ¥88
野菜ジュース 200cc 


夜19:00 
ニラ・もやし・豚肉の煮物
鮭塩焼き
ご飯
麦茶 200cc

 ご観覧ありがとうございました ('-^*)/

URL
/diaries/2013/05/17/2251090.html

♡0617

55.5➡︎55.8
前日から+0.3
残り24日で−3.9kg

朝★
クリームチーズ

昼★
V8
クリームチーズ
ピーナッツクラッカー

夜★
瓦そば
野菜サラダ
(レタス、キュウリ、玉子、トマト)
チーズウインナー

アメリカ人みたいな生活しとる笑!

朝ごはんは絶対とる!
お弁当は山盛りサラダ!
夜ご飯は軽めに、残りを朝ごはんに回す!
ジュース飲まない!

ダイエット頑張ってた頃の生活に戻す!!

URL
/diaries/2014/06/17/3006899.html

104日目

朝68.2㎏

朝…チキンナゲット6、チーズ

昼…ワカメご飯、挽き肉キャベツ、アンパンマンふんわりコーン、食パン、ピーナッツクリーム

おやつ…食パン、ピーナッツクリーム、ヨーグルト

夜…バターロール3、チーズ、冷やし中華

URL
/diaries/2011/06/25/471851.html

ダイエット21日目



青汁牛乳割り
ひじき入り卵焼き
ほうれん草とエリンギのバター醤油炒め
食パン


鶏肉とナスのトマト煮
ひじき煮
ナスのわさび漬け
砂肝とニンニクの芽炒め
イカ墨パスタ


食パンにはピーナッツクリーム塗り塗り
ダイエット中の方は真似しないでください(笑)

KALDIで購入した糖質50%オフのパスタを使用しました

おかずたくさんあったから食べたのは半分くらい

URL
/diaries/2018/09/12/5116411.html

36日目:やっとこさ

スタート体重にもどりました。

「朗読劇に行く」という楽しみが増えたのでこれもモチベーションにしてダイエットしまーす♪
大好きな人に会えるイベント☆



朝:ポトフ、マッシュルームオムレツ、トースト(バター、きな粉ピーナッツクリーム、メープルシナモン)レモンティー
昼:なし
夜:納豆、中華丼、ポトフ、五目豆、白菜の漬物


URL
/diaries/2012/02/11/1075581.html

ダイエットスタート

今日から一日のカロリー1000キロカロリーにおさえるぞ まず朝食 ピーナッツクリーム食パン3枚とブラックコーヒー 計720キロカロリー おおっと既にだいぶカロリーとってしまった! 年末だし風呂掃除するか!おやつにスルメをちょびっとかじる。夕食、焼飯軽く茶碗1杯 野菜スープ 計240キロカロ位でしょう。食後の

URL
/diaries/2010/12/23/85433.html

買おうかなー

昨日パソコンでモムチャンダイエットの情報収集してました
今出てる本で15分のDVD付きのにするかセットにするか
どうしようかなー

朝:ピーナッツクリームサンド コーヒー
間:チップスター ピノ1個
昼:焼きうどん(ベーコン・ほうれん草)
  里芋の煮物 ポトフ キュウリとみょうがの酢の物
  サツマイモ1切れ

ちょっと食べてますね 夜気をつけないと

URL
/diaries/2010/10/14/51126.html

ダイエット112日目  86.5 ㌔ ('-^*)/

5月 1日  86.5 ㌔ 体脂肪37.7%   

ダイエット開始  100.2㌔
ダイエット112日目 -13.7㌔
5月末目標は84.5㌔

食べ順ダイエット実行中!!!!3日目満腹感がアップ!!



サニーレタス
鯖塩焼き
卵焼き
納豆
ご飯「混ぜ込みわかめ しらす」
グレープフルーツ 半分

昼 12:00
ほうれん草ともやしの炒め物
食パン5枚切り 1枚
マーガリン&ピーナッツクリーム




おやつ16:00
菓子工房 かわいや さん
窯焼ポテト あずきポテト

夜19:00 
エリンギ・もやし・ピーマン・ほうれん草の炒め物
豚の生姜焼き
トマト
ご飯
麦茶
 

運動 
ストレッチ
    10分
 



有酸素運動
     
 エアロバイク 40分   17.9 キロ

URL
/diaries/2013/05/01/2215088.html

−0.1♡

(食)
ポテトチップスコンソメパンチ1袋
食パン1枚+ピーナッツクリーム
ごはん茶碗1杯+のり佃煮
ダイエットジュレ150ml
アイス1個
コアラのマーチイチゴ味1箱
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
微糖ルイボスティー沢山
酵素ドリンク525ml
麦茶コップ1杯
具無し味噌汁コップ2杯
(動)
下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/03/29/4586197.html

−0.1♡

(食)
食パン1枚+ピーナッツクリーム
ダイエットジュレ150ml
シーザーツイスター(ケンタッキー)
骨なしチキンオニオンコンソメ(ケンタッキー)
ランチパックたまご2枚入り1袋
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
スムージー200ml
具無し味噌汁コップ1杯
麦茶コップ2杯
コーラ150ml
なっちゃんオレンジMサイズ
(動)
下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/04/12/4602044.html

【8月21日火曜日】痩せ期のはず!!【133日め】

54.8kg

■生理5日目■そろそろ痩せ期のはず!なので夜ごはん軽くする♪
■湿疹治りました!
■お盆休み中さぼってた運動もダイエットクラブも再開♪

朝ごはん
おからクッキー

ヨーグルト
185


昼ごはん

牛乳
パン
カレイ
ピーナッツクリーム
424

夜ごはん
梨103
中華サラダ(ささみ・くらげ入り) 100
旬野菜 360ml 70
シードル 166ml 76
350
959

URL
/diaries/2012/08/21/1608876.html

23日目\(^o^)/



朝*
食パン(ピーナッツクリーム)
コーヒー

昼*
お弁当

夜*
グラタン
味噌汁

間食*
アイス

運動*
体育(バレー)
部活
下校:歩き約25分自転車約5分



朝*
食パン(ピーナッツクリーム)
コーヒー

昼*
お弁当

夜*
焼き魚
モヤシとかの野菜炒め
かぼちゃとはんぺん?
味噌汁

間食*
アイス

運動*
部活
全力疾走 (笑)(笑)
下校:歩き約50分

朝*
食パン(ピーナッツクリーム)
コーヒー

昼*
お弁当

夜*
グラタン
味噌汁

間食*
アイス

運動*
体育(バレー)
部活
下校:歩き約25分自転車約5分

URL
/diaries/2012/07/10/1500340.html

day100

morning:プロテインダイエット・ピーナッツクリームパン
lunch:エビカツバーガー(ボストンベイク)、オニオンスープ
dinner:カマンベールノア、プロテインダイエット

朝、cardioparty

祝ダイエット100日目!
そして宣言通り65kg切れて嬉しい!(´∀`*)
こんなにダイエット続いたことなかったから、自分を褒めてあげます(*´∀`*)
今日も元気に頑張るぞ!


夜、トレーシーメソッド、20minuteworkout、turbosculpt
weight:65.0kg
body fat:30.0%

URL
/diaries/2013/04/15/2178683.html

ダイエット118日目 87.2 ㌔  (^▽^;)

5月 7日  87.2 ㌔   体脂肪37.7%   

ダイエット開始  100.2㌔
ダイエット118日目 -13㌔
5月末目標は84.5㌔



朝 8:00
豚肉・にんにくの芽の味噌炒め
こんにゃくの田楽
卵焼き
ご飯

昼 12:00
ピーナッツクリームマーガリンパン
かぼちゃ蒸し
オレンジ


おやつ16:00
レーズンクッキー 4枚 
雪の宿 1枚
板チョコ 3口


夜19:00 
1日分のビタミン ドリンク 1本
カレーライス
ブロッコリー


腰痛で運動お休み(>_<)明日には運動再開したいな、、、(´Д`;)
       
        ご観覧ありがとうございました。(o^^o)♪
             

URL
/diaries/2013/05/07/2227438.html