ダイエットクラブ

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「私は道端アンジェリカ」ダイエット

スーパーフードにとっても詳しい道端アンジェリカ。

美容のために食生活や運動をしっかり行っていて、見習おうと思って思いつきました。

同い年なので、お手本にしよう❗️と。


やる事は食事の時に
道端アンジェリカだったら何を食べるかな?

時間がある時にダラダラしないで
道端アンジェリカだったらこの時間何をするかな?

と、「私は道端アンジェリカ」と思い込んで行動してみます(笑)


というわけで、本日のランチは

・アヒとマンゴーのアボカドサラダ
・キングオブビタミンという名前のスムージー


めっちゃ道端アンジェリカっぽい❗️笑


こんな感じで意識してやってみます✨

URL
/diaries/2017/07/18/4715769.html

再開しました♪

今までサボってました^_^;

今日、道端アンジェリカさんのDVD注文して、ようやくダイエット再開しようと思います♪

母乳もやめたので、プチ断食する予定です。
一緒に頑張る方、募集してます♪
まずは、1ヶ月どのくらい痩せれるか^_^

URL
/diaries/2014/08/30/3169202.html

ダイエットのために

夜勤やお昼ごはんをフードポットで持ち歩く日々。
片方はお粥、片方は野菜スープにしてみるかな?


あとおやつとして
松の実
買ってみたよ‼︎
道端アンジェリカがおやつ代わりに食べてるんだってねーなんか栄養面も良いらしい‼︎

がっつり痩せたい!!

URL
/diaries/2014/10/19/3272641.html

酵素ダイエットについて

私は
「酵素はダイエットにいい」
っていう簡単な情報しかないまま、植物酵素ゼリー買っちゃったんですけど、全然ダメでした
よく調べたらもっと本格的なものがありました…


よく考えたら、もともとスタイルのいい道端アンジェリカがプロデュースしたのなんて、スタイル激悪の私には屁でもないですょねー


酵素ダイエットって、断食しながらやるみたいですね。

短期間で痩せたい場合は、一日3食置き換えで、酵素液ってのを薄めて摂るそうです。
それを3日…
3日間液体しか摂れないなんて無理っ

一日1食置き換えとか、いろいろあるみたいですが(^^)

しかし、酵素液が高い

1㍑8,000円とか…

まあ、一日40mlを薄めて飲むから、1㍑あればけっこうもつのかなぁ…
計算できませんw

彼氏さんにフられそうになったら酵素液試しますか


アンジェリカの植物酵素ゼリーも、酵素が摂れないわけではないし、なんせお肌にいい成分が豊富らしいので、とりあえず1ヶ月毎日食べます(^^)

最近、お肌ボロボロなので…(;_;)

2週間前に鼻の頭にできたニキビが、未だになおりません
ずーっと赤鼻のトナカイ状態です…

薬局行って、薬剤師?さんにどれがいいか聞いて塗り薬買ったけど効きません
使い方が悪いんだろうけど、言われた通りやってるもん


話はそれましたが、とりあえず1ヶ月プチプチ酵素ダイエットやります(^^)
何か変化があれば書きます

URL
/diaries/2012/06/10/1409946.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

完成(*^□^)!!!!

(>(00)<*)

【青汁】   ○
【乳製品】  ○
【夕食時間】 ×
【水分】   ×
【サプリ】  ○
【運動】   ×
【マッサージ】×
【脱 間食】 ×
【1ヶ月チャレンジ】○


昨夜“プリザーブドフラワー”が完成しました〰(*0ω0从*)

安く仕上げる為に100均グッズや道端の小枝等を使用ψ(`∇´)ψ

ホコリ対策にラッピングも(*´pq`)♡



おさぼり中のダイエット生活ですが、唯一【30日スクワット】を続けています(笑)

今日は200回!!
かなりキツいですが、最後まで頑張りま~す(*▼▼)ゞ

URL
/diaries/2015/10/23/3895552.html

計測

昨日は職場に早くついたので、六階まで階段で上ってみました。
超きつい・・・。
ダイエットが完了する頃には、六階までくらいスンナリ登れるようになりたいな~。
(タバコもやめないとな(´・ω・`))

頼んでいた道端ジェシ嬢の本が届きました。彼女の写真を日々眺めて、
モチベーション上げるのです。

今晩からちょっとお出かけなので、明日は体重の計測なし、加圧もお休み。
油断せずホテルでも筋トレしよ!

URL
/diaries/2012/04/14/1257899.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

また久々…

またちょっとさぼって久しぶりになってしまった
でも、運動は出来てたかな
散歩したり、モムチャンダイエットの違う運動をテレビで見て、やったり
妹が持ってる道端ジェシカのDVDは、またキツいやってみたら、2日は筋肉痛になったけど、でも絶対、引き締まる
毎日はなかなか気が進まないけど、少しずつやろぉ

URL
/diaries/2011/04/19/277785.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

62日目 ウォーキング2時間

今日はウォーキングを2時間のんびり楽しんだ。
カラッとしてたし、苦じゃなく歩けた。
途中公園の噴水で虹を見たり、
道端に落ちているドングリや木の実見たり、
時間に追われずのんびりするっていいな〜

よし、今日はやる気だ!!
ダイエットメニューたくさんするぞ〜


フルグラ←ニーナさんの真似っこ、\(^o^)
目玉焼き
ウィンナー
パン

間食
オレンジジュース
柿の種
カフェオレ


豆腐茶漬け
ヨーグルト
(バナナはやめといた)


シーザーサラダ
コンニャクステーキ


ダイエットメニュー
ウォーキング
ミオドレ
オイルマッサージ

URL
/diaries/2013/09/16/2509111.html

変わらず

今日は昨日と変わらずの体重でした。

道端カレンさんのストレッチの本を購入して、今日からやることにしました。その本には、ある程度歳を重ねた女性は体重を気にするより、女性らしい体のラインを気にした方がよいと書いてありました。
体のラインを整えつつ、やっぱり体重は妊娠前に戻したいので、ダイエットにプラスしてストレッチをとにかく続けてやってみます(^-^)


それにしても、道端カレンさんの体型、子ども二人産んだとは思えない…。ステキや(*^^*)


今日はナッツとチョコ1個を間食。私にしては少ない方なので、とりあえず今日はよしとしておきます。(甘いけどね…(笑))

URL
/diaries/2013/02/13/2041664.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

330日目

6月9日


ご飯
目玉焼き
じゃがいもシャキシャキサラダ
ササミあげ2個
アスパラベーコン巻き2個
メロン3切れ



ご飯
きゅうり(韓国味噌だれ)
いわし煮付け2個
野菜生活(シークヮーサーMix)



アイスココア1杯
牛乳2杯


間食



運動
ZUMBA 50分
エキサイトエアロ 50分


小顔体操・マッサージ
「ポリバケツ」 回
マッサージ 分


足あげ
正面 セット
右向き 回
左向き 回




そろそろ食欲が抑えられなくなってる(-_-;)

昨日、ジムでウォーキングしてたら、右膝内側に痛みが…(;_;)
何かが神経を刺激してるような痛み…なんなんだ
だけどそのあとエキサイトエアロっていうその名の通りの激しいエアロやったけど、全然痛みがない(´ω`)
途中の水分補給のときに、水筒に向かって歩いていったら痛かったくらいで…
歩き方がおかしいのか?




今話題の酵素ダイエット
昨日、メレンゲの気持ちを見てまして、道端アンジェリカがプロデュースした酵素ゼリーがあると聞いて、早速買ってきたw
リンゴ味のゼリーで食べやすい
どんな効果があるかは不明w
とりあえず、30本あるから今日から1ヶ月続けてみる(^^)

URL
/diaries/2012/06/10/1409782.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

20w2d

今日は、晴れて暖かくなるみたいですね♪嬉し~(о´∀`о)張りきって洗濯して散歩に行こう!!

先日届いた道端カレンさんの本にもありましたが、やっぱり血液型別ダイエットが気になります!以前、ネットでも少し調べたけど、本もほしいなぁ♪

☆朝食☆
・ロールパン
・卵焼き
・シチュー

☆昼食☆(ファミリーマート)
・カニカマおにぎり
・お稲荷さん1個
・ミックス野菜サラダ

☆間食☆
・水戸の梅1/2
・牛乳


☆夕食☆
・ごはん1/2
・人参ともやしの肉巻き&千切りキャベツ
・玉ねぎと長芋の味噌汁

・一口羊羮
・一口どら焼

URL
/diaries/2014/03/24/2826767.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

毎日のウォーキングメニュー

毎日6キロウォーキング頑張ってます!

まぁ、毎日と言っても週5ぐらいなんだけどw

ともいい6キロ歩くと結構いい運動になるようで、見た目がほっそりしてきたような気がします!!

ちょっと前にテレビでやってた道端アンジェリカのくびれを作るトレーニングも毎日続行中w

体脂肪がゆるやかぁに落ちてきてとっても嬉しいですw

今日もダイエット頑張るぞ↑

URL
/diaries/2012/05/29/1377051.html