ダイエットクラブ

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ダイエット

年中ダイエットしてる私。
しかし、なかなか痩せない。
一番痩せたのが
食べないダイエット。
当たり前だけど。
しかし、この歳になるとちゃんと食べないと
肌に出るんだなー。

今日は春雨サラダばっかり食べてた。
サラダっても春雨って思ってるよりカロリーあるのよね。

URL
/diaries/2013/01/31/2010928.html

メモ


501 290

朝》
納豆
明太子ご飯
春雨スープ
ダイエットバー
ヨーグルト
アシタバ青汁の牛乳・リンゴ酢割り

間食AM》
ハッピーターン

昼》
握り寿司
春雨スープ
みかん

間食PM》
ハッピーターン
発芽ビスケット

夜》
茹でチンゲン菜
さつま揚げ
ダイエットバー
ヨーグルト
蜂蜜入り生姜湯

運動》
無し

便通》

URL
/diaries/2013/01/30/2008824.html

ダイエット6日目

朝ご飯
・トースト1枚
・ 春雨もやしサラダ

昼ご飯
・春雨スープ
・わかめのせ冷奴
・キウイ1個

夜ご飯
・春雨スープ

間食
・海老せんべい

運動
Wiiフィット
子供達と遊び程度に(ー ー;)

お風呂上がりにストレッチしました。

明日も子供達が居るしウォーキング行けそうにないなぁT^T

URL
/diaries/2014/04/26/2888410.html

今年こそ

誰にも知られる事なく、ひっそりとダイエットしてやるもんね(´ω`)

「あれ?痩せた?」

と言わせたる。

とゆー訳で、昨日から春雨ダイエット開始。

晩飯を春雨スープにするのみ。

1ヶ月5㌔落ちた実績有り。

ま、今月中に50㌔台になるよーに頑張りませう。

URL
/diaries/2012/01/05/961776.html

掛け持ちダイエット!


あらあら、なーんて
響きのいいタイトルなの(笑)


掛け持ちダイエットより
効率いいものはなーい(笑)
とりあえず
豆乳ダイエットは続行!
梅干しダイエットと
春雨ダイエット!を開始!


…食べ物ばっかやん
お前痩せる気あんの?


とか思ったそこの日本人!
またはアメリカ人!(欧米か)
梅干しと春雨の力は
すげーぞ!やべーぞ!


◆梅干しダイエットとは
1日に1~2子梅干しを
食べるだけ!それだけ!

◆春雨ダイエットとは
3食中1食の主食を春雨に
変えるだけ!それだけ!


どっちとも簡単!
しーかーもー
梅干しも春雨も大好き!(な私)


ただし間食は駄目だよ!
お腹空いたらひたすら
豆乳!豆乳!豆乳!豆乳!
(ここで登場!豆乳ダイエット)


ってな訳で掛け持ちダイエット頑張ってきまーす!




―――――――――――――


今日は1日車行動やったから
あんまり動いてなーい
のっとむーぶ!(欧米か)


やから-0.2(^o^)
今日は昼ご飯春雨スープ!
そこらへんの街の
そこらへんの商店街にある
そこらへんのスーパーで買った
春雨スープだー(自慢げ)
89カロリーだー(自慢げ)


落・ち・着・い・て
夜は気持ち少なめでー(笑)
明日も頑張ります!




とりあえずちょこちょこ
でてくる()←ここの部分
ふざけすぎだろ。
欧米かとかいつ時代(笑)
しょうわ時代か(笑)
爺爺爺爺爺~♪なんてね。


URL
/diaries/2012/01/07/968736.html

18.7



テスト期間なのであんまり投稿できなかったーーー!!!!


でもちょっと減ってた♡



ご飯の時毎回春雨スープ飲んでたんだけど

春雨ってダイエットにあんまりよくないってききました!!


だから春雨より遥かにカロリーが低い白滝に変更♡


結構はらもちもいいしかんばれそう!!


URL
/diaries/2014/10/04/3243159.html

レコーディングダイエット

1時就寝9時起床

Excretion
麦茶、太平燕野菜春雨

Digestion
太平燕野菜春雨
チョコ効レーズン&アーモンド、シナモン豆乳、鮪と新玉ねぎのサラダ
シナモンカカオブルーベリー
太平燕野菜春雨

Absorption

Action
バイト、コンビニ、スーパー

URL
/diaries/2015/04/19/3579978.html

21時に帰宅

これじゃあ何を食べてもプラスにしかならない(T-T)

お腹は空いてしまうので春雨ワンタンを。
美味しいな〜(o^〜^o)
春雨はカロリーが低いのかぁ。
自分で春雨スープを作れたら節約&ダイエットになるかな

今日は
10023歩 歩く

もっと仕事でチョコマカ動かなければ

URL
/diaries/2011/02/09/139762.html

ダイエット1日目

朝兼昼ご飯

【食前】こんにゃくゼリー1個

■8枚切り食パン(マーマレード)1枚
■目玉焼き
■ウインナー2本
■レタス(マヨネーズ)

晩ごはん

【食前】こんにゃくゼリー1個

■春雨サラダ
(春雨、ささみ、きゅうり、中華ドレッシング)

業務スーパーで春雨とドレッシング購入!!
これからお世話になる。

がんばるよ。

URL
/diaries/2015/08/28/3812821.html

やっちまった(´・×・`)

どんどんプラスに・・・
食べたいものひたすら食べてるからなー
ダイエットに少しの我慢は必要!!
夜は春雨だ!!

朝 豆乳
昼 カルボナーラ
夜 おにぎり 春雨

よし。春雨スープもってバイトに!!
5時休憩だから早めに食べるし明日に期待(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/04/18/3578389.html

春雨(9日目)


春雨が大好きなので、ダイエットメニューで何か良いのないかしら?

毎日食べても飽きないくらい、大好きなんだもの(笑)


【体重】
朝→84.5kg
夜→?kg

【食べた物】
朝…
ごはん

昼…
サンドイッチ

夜…

ピーマン春雨
厚焼き卵


【飲料】
ルーツアロマブラック
ヨーロピアンジャスミンティー
牛乳

URL
/diaries/2011/06/08/410263.html

んー

なかなか上手く
いかないなぁー(´・∀・`)

つくづくダイエットって難しい...
だからこうなった(・_・; w

今日のメニュー

朝* なし

昼* 春雨スープ ご飯100g 唐揚げ2コ

夜* 春雨餃子スープ おにぎり

間食* バナナ 豆乳


どんだけ
春雨食べるねん!!って感じやけど
とっても腹持ちいいですよ❤️

URL
/diaries/2014/06/05/2978400.html

ダイエット2日目

ダイエット二日目ですが、昨日の夜一人で呑んで
がっつりおつまみもたべました…。
反省;
今日は朝ごはんおっとっと…。
ごはんがお菓子って…。
ダイエットしてる人のメニューじゃないなw
このままではだめだ。
ちょっと真剣にがんばらないと!
ってことで晩御飯は春雨スープで我慢!
がんばれ、自分。。。

朝 おっとっと
昼 なし
夜 春雨スープ
運動 半身浴1時間
    バイト7時間

URL
/diaries/2012/11/15/1845986.html

ダイエット2日目

増えた・・・

ダイエット初めて2日目で増えますか・・・

ダイエットって難しいな~
しかし負けん!!

2012/11/15
【朝食】
ご飯×1.5
水炊き

【昼食】
おでん(白滝×2、大根×1、はんぺん×1)
きんぴらごぼう
納豆巻き

【夕食】
麻婆春雨(肉無し)
冷奴
鳥のささ身

【運動】
ストレッチ5分
ジョギング 5km
腹筋×20
スクワット×20
腕立×20

URL
/diaries/2012/11/15/1848920.html

11日目


明日からまぢちゃんとしよ。
ダイエットとか言って自分全然ダイエットしてなかった。

いまさら反省…
食費かかっちゃうけど頑張ろう!


朝 ご飯、目玉焼き、カツ

昼 春雨ちゃんぽん、チョコドーナツパン、しろいこいびと、ラスク

夜 天ぷら弁当、たまごパン、いちご大福、昼の残りのパン、梅干


明日から、春雨、コンニャク中心の食ダイエットします。
あと健康にも気を付ける〜


以上!

URL
/diaries/2010/12/07/75669.html

ダイエット1日目

今日から本格的に
ダイエットはじめますo(^o^)o

Max 71.3kg 去年の冬
Min 60.2kg 高校2年の春(6年前)

まずは1ヶ月本気ダイエット!
夜は春雨スープ!
運動とストレッチは毎日!

ちゃんと守って9月中に6キロ
痩せてみせます!!

彼氏つくるぞー♪

URL
/diaries/2014/09/01/3173720.html

8/9 59.9

運動 なし
接骨院にて保険治療

お通じ ◯1回


レモン水
ダイエットチョコ1
オレンジ
巨峰

水切りヨーグルト(ジャム)
フルグラ


ダイエットチョコ1
カニクリームコロッケ2
ホイコーロー
だし巻き
煮豆
梅干し
玄米
ふりかけ
春雨スープ


ダイエットチョコ1
餃子
冷やし中華2/3(卵 ハム きゅうり トマト)

URL
/diaries/2016/08/09/4313789.html

痩せなきゃー

春雨生活始めてみる
買い出しに行かなきゃ

いろんなアイデア料理で
ヘルシーにモリモリ食べる

ダイエットってより食生活を
考え直すことにした


朝:もやしと胡瓜のナムル
夜:春雨のツナレタス炒め
たまご春雨スープ


エクササイズ
マッサージ
リンパマッサージ

今月あと2kg絶対落とす!!
だらだらしてらんない

春雨でお腹いっぱい

URL
/diaries/2011/04/21/280422.html

最近

春雨にすんごいはまってます。(笑)春雨大好きです。春雨スープ、春雨サラダ大好きで自分でも大量に作ります。

ちなみに今朝も食べました(≧皿≦)


朝-酵素サプリ、豆乳1杯、コーヒー1杯、とうふそうめん(ごまだれ)、春雨サラダ


昼-酵素サプリ、ご飯1杯、納豆、春雨スープ、きゅうりのマヨネーズ和え、トマト

今日の夕方ぐらいから旦那の実家に向かいます。なので明日からは、体重記録できません。夜の酵素ドリンクも少しの間お休みです。また再開できたらダイエット頑張りまーす。

URL
/diaries/2013/08/13/2443218.html

1日目

<朝>
ごはん
冷凍唐揚げ
<昼>
ホットケーキ
<夜>
ごはん
春雨
<間食>
あめ
せんべい
咀嚼ダイエット実施!

筋トレ
腹筋20回
脚上げ腹筋10回
腕立て10回

明日からは、ウォーキングもします

続くかな(;_;)?
続けよう!!

URL
/diaries/2011/03/23/219756.html