ダイエットクラブ

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60日ダイエット!

卒業式まであと60日!

今日バイト後
どか食いしてしまいました(;_;)
自分の意識の弱さが悔しいし恥ずかしい

後で体重と体脂肪率はかるけど(;_;)
もう、変わりたい!


だから、ルール決めて60日間ちゃんと
守ってみせる !
守りきって自信つけて、ダイエットもっと
もっとがんばります(`_´)ゞ!

URL
/diaries/2012/01/05/962132.html

60日目

ダイエット60日目記録

短期目標51.0㎏、達成できなかった(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
きのう夜食べ過ぎた(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
反省。

今日でダイエット始めて60日。
マイナス3.5㎏。
体脂肪もだんだん減ってる。
間食のしすぎに気をつけて、またこれからも腹筋アプリなどなどがんばろう!!

URL
/diaries/2016/09/09/4352939.html

210日目

0日目→59.8
30日目→56.9 (↓2.9)
60日目→54  (↓2.9)
90日目→53.3 (↓0.7)
121日目→52.5(↓0.8)
150日目→51.3(↓1.2)
180日目→50.1(↓1.2)
210日目→49.9(↓0.2)

今月はお盆休みグータラ期間があったから微減!
まぁそういうときもあるさ~♪
48キロ台も一応あったのさ~♪(^^;

カロリー貯金グラフは49.6だからだいたい合っているみたい。
ダイエット始めて7ヶ月。細く長く続けることを目標に、またぼちぼちいきましょー!

URL
/diaries/2018/08/27/5100533.html

今日が60日目?

おととい60日目って書いたけど、どうやら今日が本当の60日目っぽいです。
毎日日付けカウントしないと何日目かわからなくなってしまうけど、あっという間に2ヶ月で未だにダイエットが身に付いていない感じがします。

URL
/diaries/2017/03/26/4581168.html

60 測定日

1日目 88.2
20日目 86.1 -2.1
40日目 84.3 -1.8 -3.9
60日目 81.9 -2.4 -6.3

見た目の変化は特になし。夫からのコメントも特になし。ダイエットしてるの気づいてないんじゃないかなー?



ヨーグルト
味噌汁
温野菜
ウインナー
ごはん


味噌汁
中華丼
カフェオレ


味噌汁
温野菜
ハマチ刺身
カフェオレ

URL
/diaries/2018/11/07/5165165.html

ダイエット80日目祝♪

ダイエット80日目にして…つ…ついに60kgを切りました

おぉぉ~素晴らしい

と…自分に褒めてみました(笑)

生理が終わってこ…これがぁ…痩せ期♪なの?
いや…わからん週明けには又戻りそうだ…

浮かれてはいけない

週末維持するためにプールで泳ぎまくろう

皆さん良い週末を!

更に頑張れっ!私っ!

URL
/diaries/2011/07/08/500241.html

ダイエット30日目

ダイエット30日目!!
体重63.6→60.4(-3.2kg)
体脂肪率36.1%→30.6%(-5.5%)

グラフに反映されてないけど
皮下脂肪率が地味に30%くらいから28%に落ちた!

1ヶ月目標の一つ3kgダウンをキープできたかな\(^ω^)/

次の目標は私の健康体重58kg!!

少しずつがんばる!(`・ω・´)

URL
/diaries/2017/04/27/4618067.html

50日目

ダイエット開始から50日がたちました

体重も5kg近く落ちてます

この調子で目標達成まで頑張るぞ

早く60kg切りたいよ〜


朝 チーズトースト 野菜ジュース

昼 コロッケ そうめん

夜 ダイエットスープ 冷奴(大葉、みょうが、ササミ) 酢豚 ポテトサラダ 赤飯

URL
/diaries/2012/07/17/1517589.html

ダイエット60日目

ようやく、ダイエット生活も丸2カ月。
トータルで、6.7キロ減。
やっぱり月の半分停滞期だったせいか、2カ月目は2キロしか落ちなかった。
あとほんの500グラムが落ちないんだよね。うーむ、ダイエット法少し見直そうかな…?(;´д`)

URL
/diaries/2014/11/14/3334663.html

40日目

 


あーあ…お休みが
終わっちゃうぅぅヾ(。・Д・。`ヾ)

でも来週は木曜まで
行けば金曜お休みだー!!

んっ!?てかダイエット
はじめて40日目-10kg達成☆
明日戻ってそうだけど(笑)

今月中に65.5キロ
切れたらいいな!!



◆今日食べたもの◆

[朝]
*昨日の残り物サンドイッチ 160㌔㌍

[昼]
*ダイエットドリンク 177㌔㌍

[間食]
*トマト 30㌔㌍
*モッツァレラチーズ 54㌔㌍

[夜]
*カレーライス 600㌔㌍
*トマト 50㌔㌍
*オクラのお浸し 50㌔㌍
*りんご 60㌔㌍


 

URL
/diaries/2011/04/24/287917.html

60日ロングブレスダイエット検証 1日目

先日、「金スマ」でやっていた“ロングブレスダイエット”。

今まで、脂肪燃焼スープ,Wii Fit,カーヴィーダンスなどいろいろダイエットしてきましたが、ただ闇雲にやっていただけ。

今回は、ロングブレスダイエット60日でどれだけ痩せるか検証してみたいと思います。

ここで公開することで、途中でやめられない環境を作りたい!!

とりあえず今日は、朝・昼食前に基本のロングブレス①②をやりました。

かなりキツイ・・・

あとは就寝前にもう1セット。

まずはこれを1週間続けて、回数を増やしていく予定です!

URL
/diaries/2013/01/14/1970464.html

8日目

今日は初詣でからのららぽ
デート(*^◯^*)♡♡

楽しかったぁ\(^o^)/

1日食べあるいて、
夜ご飯がお肉でパンだべ放題でした(*^^*)うは

おいしかったー♪( ´▽`)


でも60日間ダイエットガン無視ヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2012/01/08/973981.html

190日目 きたー






前日比-0.2


ぎりぎりですが60キロだいになりました。

79.9キロになったのはダイエット140日目の、4月7日だったみたいです。

だから50日で丁度-10キロだね(´・ω・`)

でも今の私は多分停滞期。
……だと思う。

確実に体重が落ちにくくなってる。

どうしよかな(´οωο`)


走ってみるかなぁ……。

URL
/diaries/2013/05/27/2275678.html

ダイエット日記 90日目 2013-06-21

【朝】・・・玄米フレーク(600)
【昼】・・・切り干し大根の胡麻和え(50)
【夜】・・・

もう90日目になるのですね…!(・∀・)
90日目の今日は朝からフレークを食べ過ぎてますけどね!w
体重…マズイだろうなぁ( ̄▽ ̄;)

URL
/diaries/2013/06/21/2333629.html

62.4kg 33.5% 50日目

62.4 33.5 50日目
昨日の歩数2546歩
昨日のジム 無酸素運動30分 有酸素運動60分

ダイエット開始50日目をむかえた。
私の集中力というか頑張りは、だいたいこのぐらいがMAXなので、明日以降はかなり苦しくなってくるだろうけど頑張ろうね>自分

URL
/diaries/2018/11/25/5179384.html

60日目

ダイエット初めてから
60日目

停滞期だと思われます

あと生理前ということで
増えちゃったのがなかなか戻らない( ;∀;)


てか、最近飲みまくってたし
夜中食べてたし当たり前だよねー

足がなかなか痩せないので
エステの人に聞いたら
足はマッサージとストレッチしかないみたい

なので家でもマッサージオイルで頑張ってます(^^♪

さて今日も
仕事もダイエットも頑張ります!

URL
/diaries/2012/04/14/1257634.html

ダイエット260日目 65.8kg 31%

モレノ式ダイエット促進期13日目終了!

ダックスのめいは クッキーを鼻パクっ出来ます~~ (*˘︶˘人)♡*。+

【260日目の食事】
朝食
ヨーグルト
バナナ

昼食
鶏むね肉の塩蒸し
白菜とえのきを煮たの
納豆キムチ
おから入りポタージュスープ

夕食
厚揚げのチーズサンド焼き
千切りキャベツ
おから入り味噌汁

間食
ごろっと果実のグラノーラ
アイスクリーム


【260日目の運動】
朝のウォーキング50分

リンパマッサージ&ストレッチ60分

夕方のウォーキング30分


歩数計 15105歩

排便 有り

眠前の体重67.1kg (朝比+1.3)


URL
/diaries/2015/11/23/3942858.html

600日目(^◇^)

こんばんわ(((o(*゚▽゚*)o)))

600日目だぁ~何気に(^ν^)
本当こんなに楽しくダイエット続けれて幸せです♡
感謝です、ライバルさん♡

明日は伝統行事、強歩‼︎‼︎
20キロ歩きます…
というか、テスト二日前なのに笑

お菓子食べながら歩くの、本当楽しみだなぁ( ´ ▽ ` )ノ

では~♡

URL
/diaries/2014/10/01/3236353.html

60日目

ダイエット開始して60日目。
何してるんだろ( ̄▽ ̄;)
1キロしか減ってない(゜ロ゜;ノ)ノ
もっと頑張ろう。
やる気スイッチ君のはどこにあるんだろ~♪状態です。

昨日なんだか食べ過ぎました。
生理中なので勿論痩せません( ̄▽ ̄;)

URL
/diaries/2017/03/16/4571007.html

やったー!

ダイエット20日目!
本気で痩せたいって思ってから20日目!


なんとか、63がみえた!
すっごい嬉しかったから日記書きます。

明日もジムいってがんばろ!

いけいけーーー

来月の19日までに、60キロになりたいな…

60キロきるのは…むりかな汗
できるとこまで、やってみよう

URL
/diaries/2013/09/29/2533069.html