ダイエットクラブ

Search results for “昼食 ダイエット 抜き”

また、やり直しです。

ずーっとダイエットクラブから、離れていたなー。
その間、体重が増えたり減ったり。
なかなか、ダイエットがうまくいかず、ドカ食いなんて事も(ノ_・。)
友達は、炭水化物抜きダイエットで、一ヶ月で!
9kgも痩せた。
焦ります(/_・)
なので、夜だけではなく、昼食以外炭水化物抜きにする事にヾ(☆▽☆)
頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/03/3769245.html

塩抜きダイエット終了後の初昼食

無意識に塩分の少ないメニュー選ぶようになった。塩抜きダイエットの効果の1つかな。でも、メイン1つ、サブ1つ、ご飯、味噌汁だけで、塩分5gくらい直ぐにいく。1日の塩分量の目安6gが推奨値らしいが、そんなの無理やないか?

URL
/diaries/2018/09/13/5117133.html

ダイエット日記65


腹八分目△
間食ダメ◎
少し運動△
よく噛む△


抜き


パン3枚
ラーメン


抜き

昼食べ過ぎたから夜抜きにしたっっ

ってか、
なんでお風呂入る前よりお風呂入った後の方が体重が重いし、
体脂肪が上がるんだろ…

ちょっとショックです(泣

URL
/diaries/2012/01/15/989887.html

ダイエット再開

ダイエットダイエットといいながら結局いつもと同じ体型から変わらず。

今年こそ痩せたい。

なのでダイエット仕切り直しで再開です。

もう何年も43キロ以下にならない><

今年こそ絶対に42キロがみたい!!

とりあえずオルビスプチシェイクで置換えダイエット始めます。


朝食 たらこスパゲティ

昼食 レディーミール

夕食 抜き

URL
/diaries/2015/01/11/3412600.html

20日目

夕食抜きダイエットを始めて20日目…ただ全然抜いてませんほぼ炭水化物抜きダイエットかな普通に夕食とる時もあるのですエヘヘ(`▽´)

今日はちょっと遠い所の大型スーパーに行ってまいりました吹雪いて運転しづらいわざわざ行ったのに昼食と100均だけという何のために行ったのやら

URL
/diaries/2011/02/12/144818.html

2014.7.28 ダイエット始めたぞ!

この日からダイエット始めました。

体が重く、食べ過ぎ・運動不足・睡眠不足でいつも疲れている。
痩せないとヤバいと思い始めた時に目にしたのが「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」。
二度と太らないように生活習慣を変えてみせます!

朝食は軽く、昼食抜き、夕食は米抜き。
カービーダンスを30分。

URL
/diaries/2014/07/28/3149487.html

久々。

ダイエットクラブから、離れていましたが、自分なりにダイエット頑張りました。
前回の体重106kg代だったんだー。
マイナス3kgか・・・。
落ちが悪いような。
でも、
また記録していきたいなーって思います。
[今日の目標]
1.昼食以外炭水化物抜き。
2.朝の散歩&&夕方の散歩。
3.低糖質の作り置き作り。

URL
/diaries/2016/08/13/4317956.html

初日記♡

はじめまして
今日からダイエットはじめます!!
よろしくお願いします

とりあえず挑戦するダイエットを書いていきます。


・レコーディングダイエット

・キャベツダイエット

・炭水化物抜きダイエット


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


今日食べたもの

【朝食】
ご飯(白米)一杯
豚肉とえのきの野菜炒め
椎茸とえのきと玉子の中華スープ
麦茶

【昼食】
餅(切り餅)2個
コロッケ
メンチカツ
炭酸ジュース

【間食】
プリン
アイスティー
ミネラルウォーター

【夕食】
もやしの味噌炒め
冷奴
麦茶


今日は夜から意識してます(笑)
明日からはもっと徹底的にダイエット頑張ります!!


URL
/diaries/2015/05/31/3652703.html

1日目♡

ダイエット1日目!


朝:グラノーラ+豆乳

昼:アーモンドチョコ

夜:旦那さん手作りのほうれん草とベーコンのクリーム生パスタ、トマトと豆腐のサラダ


今日は結婚式の準備が忙しくてお昼食べてない…
代わりにチョコ食べちゃった…

明日から塩抜きダイエットしてみる!

URL
/diaries/2014/06/08/2985083.html

今日から

さっそくダイエット開始!

朝食:抜き
昼食:オルビスの1食置き換えダイエット
夕食:梅粥

ウォーキング:30分

でも、間にハニー抹茶豆乳(コーヒー入り)をガブガブ飲んだからなぁ。。。

途中で、間食すっごく食べたくなったけど、耐えた!!頑張った!!

明日、体重減ってますように♪

URL
/diaries/2011/06/13/420093.html

初日!

今日から始めました!
一応、昼食か夕食はプロテインダイエットのみにしていますが運動しないとダメですよね…
運動は嫌いじゃないから朝か夜走りに行こうかなー
朝:約300kcal
昼:170kcal(プロテインダイエット)
夜:お鍋(野菜中心にごはん抜きで)

URL
/diaries/2014/09/24/3220378.html

ダイエット再開

仕事が忙しく、しばらくお休みしていましたが、ダイエット再開します。
今日は朝500、昼300、夜300、間食200kcal 計1300kcal。

今月中に45㎏台に持ち込みます。
明日は昼食抜き、夕食軽めでいきます。計500kcal以内でおさめます。あとは腹筋も。

URL
/diaries/2012/12/17/1915724.html

恋ダイエット11日目


*朝食

バームクーヘン 3分の1ぐらい
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

力うどん うどんなし(食べなかった)
野菜のごま和え 小椀
スイートポテト茶巾 小
牛乳 半分


*夕食

カツ煮 カツ小4枚
ご飯 お茶碗半分
豚汁 お椀



*間食

クッキー 小3個
白の贅沢



中々、おやつ抜きにできない…○| ̄|_
(´・ω・`)楽しくダイエットするのが一番
がんばるぞ(* ̄∇ ̄*)

URL
/diaries/2013/01/11/1964151.html

スタート


今日からダイエットはじめました 

彼氏と別れてから10キロ増 …


20キロ痩せて綺麗になって彼氏つくる (^ω^)★


46キロまでもう負けない!!



明日から夕食抜きダイエット('ω')るん

朝食・昼食しっかり食べて夕食は抜いてく



URL
/diaries/2013/04/18/2187167.html

17日目

■運動
・ジョギング
30分道路つるつる

・カーヴィーダンス
即やせのウォーミングアップ、ダンスステップ1のみ

・DDR
ダイエットモード230kcal

■食事
・朝食
抜き

・昼食
抜き

・夕食
こんにゃく160g
マーボーカレー、お刺身、野菜炒め、シュウマイ
デザートに堂島ロール

暴飲暴食が心に引っかかりすぎて
なんだか昼過ぎても全然おなかが空かず。
抜きはよくないっていうけど、でも仕方ないなー・

URL
/diaries/2012/12/05/1892773.html

ダイエットスタート

今日からダイエット開始!
1か月で-3キロ!

でも、朝からお菓子三昧・・・
お昼は抜きにしよう。。


ダイエット方法まとめ

・朝は豆腐とフルーツを食べる。
・昼食、夕食は今までより量を減らす。
・間食は寒天ゼリーまたはゼロカロリーのゼリー。
・半身浴40分。
・半身浴する前にブラックコーヒーを飲む。
・入浴後に柔軟ストレッチ。
・入浴後に腹筋30回、レッグスリム
・逆立ち1分。


1か月頑張るぞ~

URL
/diaries/2013/02/05/2022198.html

★ダイエット開始から64日目

今朝起きたら頭痛が酷く、ウォーキングは中止。
昼には良くなったけど、動く気がせず・・・
全然ダイエットしてないけど、今日はお休みかな(--;

旦那と電話してて、『唐揚げ』の話題に( ̄¬ ̄*)ジュル
家で揚げたいけど、余震があるので揚げ物は無理!
という事で・・・唐揚げ弁当に決まった!!超手抜き^^;
暴走モード突入・・・( ̄▽ ̄lll)
ダイエットは明日から~♪ ・・・はい、必ず(-ω-`;。)


★朝食 ヨーグルト
★昼食 鶏ぞうすい
★夕食 唐揚げ弁当

URL
/diaries/2011/03/31/234632.html

反省!反省!

今日の食事

朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 寿司(えびアボカド・真イカ・ネギトロ・かにかま天 ガーリックマヨ
      エビとアボカトのシーザーサラダ)・マグロ竜田あげ1個・お茶
夕食 ヨーグルト100g(はちみつ)

エクササイズ 〇

お昼・・。何やってんだー!!私は(>_<)
これじゃあ、ダイエットの意味ない。
炭水化物抜きダイエットをしているのにお寿司とは・・。

自分が情けない。
明日からダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/02/21/4063111.html

久し振りの息抜き

今日の食事

朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
昼食 モスバーガー
夕食 プロテインダイエット
間食 午後の紅茶(ストレートティー)

今日は珍達もダイエットしているはずなのに
「お昼、何食べる?」
に何故か
「ハンバーガー」
との答え。本当はダイエットの事考えれば違うもの食べさせたいのだけど
皆頑張っているから今日はご褒美。
と言っても1個しか食べさせないけど。

URL
/diaries/2016/02/12/4048096.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html