ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ちくわ ダイエット”

今日から

今日からダイエット\(^o^)/
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑

とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き!
食べ過ぎない!
気をつけるー(*^^*)

今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個

URL
/diaries/2013/12/07/2648405.html

ダイエット19日目

10:00起床
シャワー
10:30朝食/パン1個・アイスカフェオレ1杯
11:30出勤
15:20ランチ/おでん(卵・ちくわぶ・ウインナー・さつま揚げ・ちくわ・こんにゃく)
21:30帰宅
21:50夕食/おでん(卵・ちくわぶ・ウインナー・さつま揚げ・ちくわ・こんにゃく)

URL
/diaries/2014/11/07/3311611.html

1日目




朝ごはん
*白米 茶碗1杯
*おかず
*豚汁 2口

昼ごはん
*豚汁
*スパゲティサラダ
*ちくわ明太
*バナナ
*ビーノ


夜ごはん
*豆腐お好み焼き
*ちくわ明太
*りんご1玉
*ぶり大根



レッグマジックを1分×2回
骨盤ダイエット

を運動として始めました。

お菓子の誘惑に勝てない_| ̄|○



URL
/diaries/2012/12/04/1889350.html

体育


今日は体育でたくさん動きました!

ダイエット中なので少な目ですが、お弁当を食べたのにお腹が空いちゃって、お腹が鳴りそうになった

朝 ご飯 サラダ さんま 納豆 ちくわ 味噌汁
昼 お弁当(ご飯 サラダ 焼き魚 ちくわ)
夜 サラダ 味噌汁 ちくわ

万歩計6931歩

URL
/diaries/2013/01/16/1974982.html

ご飯



朝は寝てたので食べてない!


海鮮丼
パスタちょっと


ハンバーグ
コンソメスープ らしい

間食
ガルボ 10粒くらい
ポイフル 10粒くらい
ちくわ 一本←

最近ちくわめちゃくちゃ好きで
金曜なんてちくわ3本たべました←

お前ほんとにダイエットしてんの?
って思います……(´;ω;`)

意志弱すぎてむかつく!

URL
/diaries/2011/09/04/657364.html

無題

朝 おにぎり○
昼 スーラータンメン○
夜 ごはん○ 高野豆腐× ちくわ○ ぎょにそー×

ここのダイエットクラブ始めてから1番高い数値(´∵`)
たぶん生理前で食べちゃうんだー...
生理前朝豆乳ダイエット頑張らねば!
運動も全然できてないや
土曜日スーツ着るのやだな...( ;∀;)

URL
/diaries/2013/06/06/2300035.html

diet1日目(2016.5.6)

最近ずっとダイエットさぼりがちだったので、しっかりダイエットしたいと思い、ブログを始めました。

朝:スムージー、シジミ汁、冷奴
昼:ちくわ、はんぺん、ささみ、チーズ、キャベツ
夜:キャベツ、こんにゃく、ゴマ豆腐、スムージー

今日は少し食べ過ぎてしまった…
全身浴で反復浴をしました。

URL
/diaries/2016/05/06/4172036.html

12日目

朝(❁´◡`❁)*✲゚*
生姜紅茶

昼(๑❛ڡ❛๑)☆
カニと豆腐の天揚げ 麻婆豆腐 キャベツとちくわのマヨネーズポン酢和え ヨーグルト 五穀米 レンコンの甘辛煮

間食(*˙╰╯˙*)
ヨーグルト ダイエットコーラー(最近ハマってしまってやめられない)

夜(❁´ω`❁)
美膳食 スライスチーズ 塩さば
ポテトフライ

URL
/diaries/2015/02/06/3459155.html

ダイエット?


現実逃避なり。笑


朝:イチゴ、バナナ、キウイ、ヨーグルト、豆乳

昼:チゲラーメン

夜:フランスパン


今日は
ばあちゃんから送られてきた豆腐を豆腐ハンバーグへ。

イチゴとバナナはスムージー風ジュースへ。

ベーコン、きゅうり、ちくわ、玉ねぎを炒めものへ。

変身しました!
今日は食べずにまた明日

URL
/diaries/2011/05/28/375289.html

また戻りました

朝 ポテトサラダとさつまいも天ぷらとちくわの天ぷらとチーズ、昼 オムライス、夜 豆腐ステーキと豆腐ハンバーグと焼き鳥、間食 チョコ2個、80kcalのアイス半分 今日初めて糖質ダイエットのルールを破ってしまった(>_<)外に出かけると食べるものが限られて難しい(>_<)

URL
/diaries/2014/04/26/2889582.html

じいちゃんはスーパーマンになったと言った


昨日(^_^)v

朝》食パン(イチゴジャム)

昼》お弁当

夜》大根とちくわの煮物
  男前豆腐(1丁)
  ご飯(1杯)

スクワット》50回

あせるな
よくばるな
あきらめるな
みんな一歩ずつ
歩いてるんだから

頑張るを頑張る。

再ダイエット→81日目
スクワット→13日目

 

URL
/diaries/2011/06/21/450034.html

2012-02-29

朝の体重67.2kg 体脂肪率%
夜の体重kg体脂肪率%

【朝食】
鶏胸肉
水菜
豆腐
黒豆水煮
チーズ


【昼食】
鶏胸肉
水菜、かまぼこ


【夕食】
蒸しキャベツ
味噌汁(ちくわ、わかめ)
納豆

【就寝前】
夜トマトサプリ6粒

【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即× 1

URL
/diaries/2012/02/29/1128572.html

57kg

6月からダイエット初めて2カ月!やっと2㎏落ちました。

昨日の夕食、豆腐サラダ・ちくわ・キャベツサラダ・漬物

今日の朝食、パン・カプサイシンスープ

毎日2~3リットルの水飲んでます。(重要)

2㎏落ちたら体のサイクル調子いいです(生理不順治りました!)

URL
/diaries/2010/08/03/31868.html

今日は…

9時


ダイエット雑炊
ホットコーヒー(ブラック)
ちくわ磯部揚げ



12時30分


ホットケーキ
ちくわ磯部揚げ
ホットコーヒー(ブラック)
チョコ



7時15分


焼き芋
ホットコーヒー(ブラック)
白菜漬け物




大縄跳びをしましたぁ
子供が跳ぶのを回したり…
旦那が回して跳んだり…



URL
/diaries/2011/03/13/202550.html

防風通聖散料

(昨日夜)
納豆ご飯。。。ごはん、納豆
鍋。。。豆腐、わかめ、鶏胸肉、糸コンニャク
煮物。。。里芋、ちくわ

病院からもらった痩せる?漢方薬。
1日2回飲んでみたけど、私には効き過ぎるのか
おなかがグルグルなって、ピーピー状態(-_-;)
ダイエットよりもきつそうなので漢方薬を1日1回飲むことに。
今日は、調子がイイ!

(朝)
ごはん
味噌汁。。。わかめ、豆腐、人参、エリンギ
マカロニサラダ
味付けのり

8時半 しょうが紅茶(黒糖)

(昼)
カレーライス
煮物。。。里芋、豆腐、糸コンニャク、鶏胸肉、ちくわ
ブロッコリー。。。マヨネーズ

(夜)
ちらし寿司。。。酢飯、卵、きゅうり、サーモン
茶碗蒸し。。。しいたけ、えのき、肉団子

夕食後、久しぶりのウォーキング(30分)

URL
/diaries/2012/03/07/1149055.html

今日

ギプスしてるので体重はかれません(ToT)(ToT)

朝:食べてない
昼:暖かいそうめん、豆腐、ウィンナー二本
夜:鍋"白菜、マロニー、ネギ、トリササミ
春雨サラダ、きゅうり、ちくわ、ハルサメ

ぽん酢で食べました(*^^*)
ダイエット食1日目無事終了

URL
/diaries/2011/06/18/437790.html

ダイエット52日目

減ってる!!!!!!

停滞期抜けたのかな?


豚一口30
コーヒ80
カロリーメイト200
お菓子80

合計390


やきそば(野菜もいれて170g) 420
味噌汁40

合計460


あと350




カラムーチョ三枚40

ちくわ85

グミ25

サラダ80
豆腐 62


キムチ 45


ひじき20

合計357



踏み台25分

URL
/diaries/2011/07/13/514815.html

とりあえず

55kg台キープ(;´Д`A
今日はお通じもあったので
気持ちもすっきり(笑)

朝はお味噌汁とごはんとお豆腐1/2

お昼が小松菜とちくわの卵とじと、ごはんとお味噌汁

今日も頑張ってダイエットしましょうo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/09/14/1677182.html

テスト勉強


明日からテストが始まります!!

夜更かしするかもしれない
ダイエットの大敵です
頑張るぞ~


朝 ご飯 サラダ 納豆 味噌汁 サンマ バナナ
昼 お弁当(パン サラダ ちくわ ベーコン ミカン)
夜 サラダ 味噌汁 豆腐



万歩計4965歩

URL
/diaries/2013/02/21/2059857.html

9.10

55.6 27.4
チーズケーキ
たまご焼き、ウインナーいんげん、ちくわ磯辺、ブロッコリー、豆腐味噌汁、チョコ効果
糖質プリン体0ビール、柿の種
チーズ月見バーガー、ポテトL、ダイエットコーラハイボール、紫芋シェイク

URL
/diaries/2014/09/10/3192658.html