ダイエットクラブ

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もう一度 1

恥ずかしいけれどもこれが自分だということ。
なかなか上手くできないのが私。
でも、ここまで4キロ落とせたのも私。
夏休み、泳げないけど、
彼氏は認めてくれてるわけで、
結果は出さないといけない。
だから今から夏休み中に。
目標摂取は1200カロリー
ジムに頑張って通うこと。
見た目が変われば意識が変わる
意識が変われば中身も変わる
自分が変われば周りも変わる
ダイエット以外は大抵いつも成功してきた。
習慣を変えるだけ、受験と同じ。
コンクールと同じ。
大丈夫!!

URL
/diaries/2012/07/25/1546017.html

★14日目

先週とそこまで体型は変わらず
少しだけでも、1週間で確実に減ったと思えば

−−−−−−−−−−−−−−

B:101.8(-0.7)
W:81.5(-1.0)
H:93(-0.5)

−−−−−−−−−−−−−−

…見た目が変わるまで痩せてみたい(笑)

URL
/diaries/2011/10/30/800821.html

変わらず


今日も体重変わらず…
何かダイエット始めたときより
ちょっとは痩せてるはずやのに
見た目全然変わってない
気がする~(;_;)
かわってんのかな~


もっと見た目が
変わる痩せ方したい(>_<)
どうしたらいいんやろ

URL
/diaries/2012/02/24/1115960.html

ひさびさ。



来週あたりからプールが始まる((゚Д゚ll))ということで今日から必死にダイエット頑張ります



でも最近体重は少し減った!歯を治療中なので前より食べる量が減ったから、自然と体重も減ったわけで…



でも見た目が変わらないと意味がない…見た目も変われるようにがんばろう(^o^)


URL
/diaries/2011/06/28/469612.html

今日から

ゆる〜くだけどダイエット始める。今、生理前でやる気がおきないけど、今日も食べてしまったので、モムチャン(有酸素)だけやった。
体重をしばらく測ってないけど、測る勇気がでるぐらいまで見た目が変わってきたら測る!
そして夜6時以降食べない‼︎

URL
/diaries/2015/04/19/3579911.html

体脂肪がな…(´∇`)


体脂肪~~なんなんだい君はなかなか減らないねえ~(´∇`)?


でも最近思うこと…

痩せるって楽しいなぁと(^o^)


見た目が変わることはもちろん、
肩凝りや腰痛も軽くなったし、
かがんだ時やひねった時にお肉が邪魔で苦しいなんてこともないし(笑)

ダイエットは美容と健康を手に入れるためのものなんだなぁと改めて感じます(^^)



運動は二の腕と背中のエクササイズ20分、ウォーキング50分です(^o^)

URL
/diaries/2013/08/21/2460584.html

ジム6

今日はストレッチ、筋トレ、ウォーキングをしました。

筋肉痛はないけど疲労が残ってきた(>_<)
短期間ダイエットではないのでストイックにしないようにします。

8月の目標は体脂肪を1㌫減らすこと。
年内目標は体重を2.5㌔、体脂肪を3㌫減らすこと。

筋肉もつけていきたいから体重はあまり減っていかないかもなぁ。
見た目が変わると良いけど!

URL
/diaries/2015/08/15/3788911.html

記録

生理前!食欲が増加しております。昨日は、ケンタッキーやらおにぎりやら・・・・
炭水化物祭り~~~。。。しかも、お菓子までモリモリ食べてしまった。
ダァリンといると誘惑に負けて一緒に食べてしまっている(-_-;)

だいたいダイエットしている時、ある程度見た目が変わった時点で気が緩む私。
二年前の体型に戻るには、残りマイナス4キロ!!!
生理来るまでは今の体重をキープして、生理来たときは気を引き締めて減量しよう♪

春はもうじき。薄着の季節だからね。

URL
/diaries/2013/02/25/2068417.html

続かない


ダイエットする、と言った1ヶ月前から……何もしてない。

自分が嫌になる。

けど最近、気になる人ができました。

デブスなので、多分恋愛対象には入れていないと思う。

痩せよう。

痩せたら少しは可愛くなると思うし、うん。


正直、人間見た目が大事だから、人生変わるといいなー!


ていうか、何かを続けるのって自分のためになる。

受験期に勉強頑張ったノリでダイエット頑張ろ。


帰省するまでの1ヶ月で3キロ落とす。



可愛くなりたい……!
てか、なってみせる!


女磨きしてやんよ

URL
/diaries/2012/07/07/1485557.html

4日目

朝 DHCプロテインダイエット(ココア)
おにぎり小、ブルガリアヨーグルト(ブルーベリー)
昼 ミラノ風ドリア(サイゼリア)
夜 飲み会 ビール5杯、食べ物少量

わたしは飲むときは結構飲むので
食べ物はあまり食べません⊂((・x・))⊃

ビールはかなりカロリー高いので
明日が怖いですが、今日は
順調に減っていました( ´ ▽ ` )ノ

夜に、飲み会入りそうな日は、
今日みたいに朝はプロテインにします☆

今日も見た目でいじられました_| ̄|○
バネにして、見返したいです!

早く見た目が変わるくらい痩せたいですねー∧( 'Θ' )∧

URL
/diaries/2011/01/07/94950.html

すんげぇw



*体重目標:見た目が変わるまで*
サブ→50㌔台で登校。


にゃにゃにゃなんんと!!←

学校行って帰ってきたら!!(9月1日

49.6㌔......д

やったぁぁぁぁぁ(o・∀・o)


んで、
昨日も、49㌔台キープしてますぜぃ!!

EXILEのLIVEを見て、姉と踊って、
㌍消費してるから、
今日測るのが…ムフフwww


見た目変わりますよーに!!


そういえば、うちの体重で、
モデル体型の㌔㌘は、    47㌔くらい
だったと思う。。。

道のりは長いね…wwww

URL
/diaries/2011/09/03/655050.html

(*´Д`*)


よおし!
いい感じですー(`Д´)

体重も体脂肪も大事だけど、見た目が変わってきた気がする(・∀・)

だからちょっと増えても気にしなry


5月が終わるまでに48はなんとか目標達成!
キープできるかが問題ですね(;´Д`)

頑張ります!(`・ω・´)


カーヴィーダンス一通り
半身浴20分お風呂場で大熱唱←
マッサージ

ではではまた明日(*´∀`)

URL
/diaries/2012/05/31/1383540.html

産後ダイエット 271日目

最低記録更新!!嬉しい( 艸`*)

ささみは痩せる!11月もささみにはまって毎日食べてたけど
その時に一気に見た目が変わった!しかも最近知ったんだけど
ダイエット中にささみ食べてたらおっぱいが小さくならんらしい。
嘘か本当かわからんけど早く知っとけばよかった(´;∀;)

URL
/diaries/2012/01/07/969043.html

917日目

917日目

お通じ→○

先日は誕生日でコース料理食べて
2軒目にラーメン屋さん行ったり
色々と やっちゃってました ( 笑 )

ダイエットのやる気が出ませんー

テスト終わるまでとりあえず放置…

体重は気にしない!( 笑 )
見た目はお腹以外 しょうみ変わって
ないかなって思う…。つまり今まで
46キロとかでも見た目的に46には
見えない体型でした、それってつまり
筋肉ないだけ…その上、筋肉落とす
ダイエットしてたから 見た目的には
そんな変わらないんやろーな、んで
食べたり食べんかったりするから
体重の増減も、激しく安定しーひんねん

色々考えたけど 今の体重は見た目相応
やと思ってる。8キロも増えたわけやけど
本音として 変わってないって言われる

それはそれでショック…( 笑 )

見た目痩せ出来るように 試行錯誤しよ

ほな!

URL
/diaries/2015/07/28/3760822.html

ダイエット日記 11

相変わらず。。。98kg代だwww
(´-ω-`)ウーーン どうしたものか。。。

でも今日久々に会った妹に「痩せたね~!」って言われた(*'ω'*)
体重的には落ちてないけども。。。?
見た目が変わってきたってことかしら。

まぁでも第三者に痩せたって言われるとやっぱり嬉しいw

まだまだがんばろっ!(。・ω・。)o

URL
/diaries/2011/06/15/427722.html

ダイエット31日目

ダイエットを始めてから、2kgくらい痩せたので
前に比べると少しは変わったかも・・・と思っていた。

だけど、全然変わってなかった。

昨日、冬用の服を買いに行って
シャツを選んだら、旦那が「試着してくれば?」と言うので
試着室へ。

試着室って、全身鏡なんだよね。

そして、全身鏡に映る自分に、ただただ呆然。

全然、痩せてない。


確かに、50kgの人が2kg痩せるのと
70kgの人が2kg痩せるのとでは
全然意味が違うよね。

1ヶ月がんばったけど、今も醜いままです。
びっくりするくらい、おデブちゃんです・・・。

一気に10kgも痩せることもないし
突然、見た目が変わることもない。
ここまで太ったのは、自己責任。

くじけない心で、来月もがんばろう。

URL
/diaries/2011/10/31/802034.html

2012-07-30

ダイエットクラブ登録しました~
実は二回目←

12月くらいを目標に48キロまで痩せたいなと思っています。
思ったよりも見た目が変われば50キロでもいいかな?とも思っている感じです
つまり見た目重視ダイエットです!

甘いものとかは今は特に禁止していませんが、
家では炭水化物なしにしていて(バイトは米食べないともたないから)
晩ご飯は、豆腐・納豆・もずくにするようにしています!

とにかく毎日体重だけでも書くのが目標にします!!!

URL
/diaries/2012/07/30/1553557.html

最低値更新(^^)v

今日から6月1日っ!
去年の4月からダイエットを始めて…
1年2か月経過…
気を抜いたら直ぐに太っちゃうから一生永遠にダイエットですな(  ̄▽ ̄)

とりあえずはあと2.4キロ落としたいなぁ♪
数字じゃなくって見た目とは思うものの…
やっぱり10の位の数字が変わるのは嬉しい( ≧∀≦)ノ

URL
/diaries/2016/06/01/4211904.html

見た目が変って来た♪

ここ数日体重は落ちていないけれど、見た目は変った♪
1ヶ月前に入らなかったズボンが入るようになった♪
でも、まだ3年前に買ったお気に入りのズボンは。。。無理だった 汗

見た目が変って来ると面白い。
この調子で頑張ります。

今日はカラオケダイエットに行って来ます。

朝 バナナ、ヨーグルト
昼 高野豆腐、ひじきと鳥、トマトサラダ
夜 まぐろご飯、サラダ

URL
/diaries/2011/06/23/453807.html

58日目 50.7g(-5.3kg)

また買ってしまった。今度のTARZANは「見た目が変わる部位別トレーニング」

10年前一生懸命ダイエットしてたときの愛読書は「ランナーズ」だったけど
今回のダイエットでは「TARZAN」ばっかり買ってる。なんか硬派な感じがいい感じ!?(・∀・)

朝)コーヒー
昼)ちゃんこ鍋 ゆで卵
夕)アラビアータ(白滝で増量)
間食)ゼロゼリー カプチーノハーフ 27kcal キャンディ 中華スープ

運動)
 スロー腹筋 30回
 ヒップリフト 50回
 ながら運動いろいろ

URL
/diaries/2011/10/27/795352.html