ダイエットクラブ

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体重減少ランキング(112日目)

ダイエットクラブに新しい機能が追加されてました♪
「体重減少ランキング」「My同期生内 体重減少ランキング」
「被ライバル数ランキング」「コミュニティ人気ランキング」

PCからのアクセスだと自分のページHOMEの
左バーにランキングがありますよ

直近24時間の日記投稿者が対象なのがいい\(^o^)/
同期では今もダイエット続けてる人が一目瞭然だし!
どのランキングも見てて楽しい~♪

ライバルさんの姿もちらほら発見して嬉しくなっちゃいました
体重減少ランキング60キロ代で7位でしたv(*゚∀゚*)v


★今日の運動
散歩  1.93km
ステッパー40分
ビリー腹筋プログラム
ラジオ体操
足パカ40回
レッグレイズ(腹筋)40回
フロントブリッジ(体幹腹筋)30秒×3回
バックエクステンション(背筋)40回
腕立て伏せ(腕筋)40回
上向き腕立て伏せ(腕筋)40回

URL
/diaries/2012/02/26/1119784.html

体重高め安定…

なんと3日連続体重同じ…まあ、焦らずサボらず…

と、思って1日を始めたものの、、

朝食→写真あり
昼食→写真あり
今日はチャプチェ!

そして、夕方からコストコへ♫

夕食→写真あり
コストコのホットドッグ
…ジャンキーでうまかった。ダイエットは?汗

夜食→ビール、コストコで買ったチキン味見、プリングルス

今日はラジオ体操くらいしか運動してないが食べる量ときたら…明日は控えよう。でも楽しい土曜日でした!

URL
/diaries/2014/05/10/2918582.html

当選(ノ´▽`)ノ

@コスメで現品当選してました。
ヴァームダイエットスペシャルというパウダーでした。
10代の時から登録して、今まで3回くらい当たったけど
けっこう嬉しいもんですね♪

今ウォーキングやってるからちょうどいいわ(笑
体脂肪落ちないかな((o(^∇^)o))わくわく

URL
/diaries/2013/06/20/2331606.html

体重減少ランキング2位

ダイエットクラブの体重減少ランキングの80㎏台の部で2位だったw
これ目標の50㎏クリアしたら1位いけるなぁ

https://dietclub.jp/rankings/weightdown.html?range=80

URL
/diaries/2019/01/09/5210051.html

10/30レコ


今日のメニュー*
●朝バナナ、牛乳
●昼
●夜ラーメン、明太子、白米1杯

○バイク3種、ウォーキング、乗馬各15分

前回より±0kg
MAXより-6.4kg

今日は教室(エアロやヨガ等)がなかったので
運動時間はちょっと短め(,,> <,,)
でも良い汗かきました♪夜はゆったり入り
ダッラダラと滝のような汗をかきました★はーっスッキリ!!
ドンキに売ってるドンキオリジナルブランドの発汗温浴は超安いのに
抜群の効果あるのでコスパも◎オススメです♪
※あ、でも私には効果あるけど100%の保証しませんw

色んなメーカーの発汗作用のある入浴剤使ったけどドンキ格安のが
一番効果あったというね・・・(笑)うん、素晴らしい(笑)
もうパッケージから胡散臭いなー絶対効果ないやろって買ったのに(失礼w)
まさかの結果に最近の買い物では一番のHIT☆彡
ダイエット目的じゃなくても身体がめちゃ温まるので
これから冬につれ重宝しそうな一品です♪

さて、今私のBMIが160cm78.6kgで30.7です。
とりあえず20台に入るには76.8kgで29.9です。
もももも、もうすぐ!!まだまだデブだけど20台に
早く突入したい (〃ノωノ) ♪
理想体重は56.3kgだそうです。あ・・・ダイエット成功した
時の体重だ・・・。゚( ゚இωஇ゚)゚。うう・・・戻りたい。
とりあえずの目標は60~65kgだけど、落とせるなら
理想体重まで落としたいですね!
と、遠い!!!万里の長城かっ!!
ダイエッターさんに遅れをとらぬよう頑張ろう^^♪
そして早く生理こーい!

URL
/diaries/2014/10/30/3295336.html

ダイエットアプリ

昨日の夕食でお餅からは解放されたので、ダイエットに集中するぞ。

それでiPhoneのアプリでは、どんなダイエットアプリがあるのかな?と検索し、使ってみた感想を少し…。

まずは体重を計測し、グラフにするアプリ。
私はもう何年も使ってる。
「シンプルダイエット」
入力がシンプルで、グラフも見やすく体重と体脂肪のみ。
クマさんの一言もシンプル!
オススメ!

こちらもはかった体重をグラフにしてくれる上に、体重を入力すると、可愛いナマケモノが、可愛い動きを見せてくれる
「チビケモノ」
女性向けかも。

優秀なのが
「simple diet diary」
前日と見比べながら数値を記入できて、グラフはカレンダーを見ながら表示される。

他に必要なのは万歩計かな。

面白いのが
「walkr」
ロケットが宇宙を旅しつつ、歩数をエネルギーとするゲーム。
歩数は全く稼がなかった日でも気にしない(笑)
ただ、ロケットが冒険で見つけた惑星の観察をしてるだけで楽しい。
オススメ。

他に「万歩計+」
これは、歩数、距離、カロリーだけじゃなく、スピードもはかってくれる。
そして歩いた歩数に応じて、『散歩マニア』や『散歩マスター』といった称号を授けてくれる。

後、多分「万歩計+」と同じ会社が配布してる(歩数に応じた称号がもらえるから)
「POPOPO」
基本的なことはしっかりおさえつつ、面白いのは日間ランキングや月間ランキングがあるところ。
日本中のライバルと競い合える。

他に、お役立ちアプリが
「キョリ測」
地図上をなぞると、距離と、何分で歩ききる距離かとカロリー、そしておにぎり何個分の距離を歩いたかを教えてくれる。
オススメ。

私はレコダイじゃなく、動いてダイエット派なので、こういう結果になりました。
ひとつでも皆さんのお役に立てれば幸せ。
特に「walkr」はオススメだよ(^∇^)

URL
/diaries/2015/01/09/3409770.html

意外と

買い物ついでにウォーキングp(^_^)q
1時間ほど。あんなに寒かったのに、想像以上に汗が...
ダイソーまでダイエットグッズ買いに行ったのに売ってなかった(´・_・`)
まぁ欲しかったコスメ買えたし今日はオッケーd(^_^o)
また歩いて買い物行く回数が増えてラッキーってことで!
ダイエットのためだけだと飽きちゃうもんね笑

URL
/diaries/2014/12/24/3387878.html

韓国旅行!

二泊三日で韓国旅行に行ってきました(*´∀`*)

美味しいものをたくさん食べて、買い物をして、垢擦りにエステ☆

韓国コスメのスキンフードに、円高に乗じて買ったランコム、クラランス、イヴ・サンローラン、クリニーク(≧▼≦)

しばらく化粧品は買わなくて大丈夫そうです(^o^;

体重の激増を怖れてましたが、増えてない♪♪♪

垢擦りしたアカの分かな?

何はともあれ、リフレッシュできたし、またダイエットに頑張ります!


URL
/diaries/2011/06/21/445471.html

47.4kg


シリアル
Bioヨーグルトもも味
宇治抹茶キットカット1/2枚


ごはん1/2
スープ


しめじともやしの春雨とんこつ
鶏皮1本
海鮮タラコスパゲティ
タコキムチ

間食
抹茶チョコウェハース71kcal
80kcalショコラアイス

帰宅時47.4
夕食後47.9
就寝前47.5

腹筋5分
半身浴20分

0.5kg減間食と晩御飯を気をつけたらやっぱり痩せますね
また明日まで、3時と夜の間食はおやつ1つずつで、晩御飯は春雨スープ続けます
ダイエットクラブのPCサイトで見れる、体重減少ランキング
でぶ猫さんに教えていただいたのでさっそく見てみました
すると「My同期生内 体重減少ランキング」の50kg代で『1位』になっていました
びっくりめちゃくちゃ嬉しいし、モチベーションも大幅UP
でも…ちょっと気を抜いたらすぐに2位以下に転落する(0.5kgで抜かれちゃう)ので、頑張って1位をキープします
全体での50kg代「体重減少ランキング」には自分の名前が全く入ってなかったので、まだまだ努力が足りないなと実感
ランキングに名前が載るよう頑張ります

URL
/diaries/2012/02/29/1127643.html

ふえた

きのうの記録。退院して1週間。気付けばもう11月も終わりです。早いなぁ〜!家での生活にも慣れてきました。ダイエットクラブも少しずつ勘を取り戻してきました❗️みなさん、がんばっているので私も‼︎と発破をかけています。以前のようにまたランキングにランクインできるようにまたがんばります‼️ランキング、ホント大きな励みでした。

URL
/diaries/2016/11/29/4451312.html

ランキングのこと

 最近、仕事が忙しくて運動時間もあまりない、だから、夕方一人で家近いとことでランキングしました、汗まみれになって、体がすっきりしてとなった、このまま数ヶ月頑張ると、ダイエットに役に立ちますと思います。昨日、愛機をためあるシャネルiphone6s plus革ケースを買いました、チェーン付きで、ランキング時持ちいってとても便利です。
購買サイト:http://meetcase.com/chanel-iphone6splus-iphone6s-case-p-33.html

URL
/diaries/2016/04/18/4149203.html

よく歩いた^^

今日は、会社帰りにウインドーショッピングを3時間ぐらいしました。
買い物が一番歩きます^^。コスメをたくさん買いました。^^
あと今日はダイエットで、リンパマッサージしてダイエット茶を飲みました。
頑張ったのに、、夕飯は、いつも以上にたべてしまいました。。^^;;

URL
/diaries/2014/06/13/2998061.html

72日目 まだまだ梅酒ブーム

あれっ?ランキングのやり方がいつの間にか

変わってる?

投稿1週間以内のランキングじゃなかったっけ?

私の名前がなくなtっててびっくりしちゃった@p@




昨日は夕方5時から12時まで


梅酒でひとり晩酌。。。


酒のリバウンドまだまだ続きそうです^v^;

円形も広がりつつり、なんだか今日はブルーです。



今日は気楽にして

明日からダイエットがんばります^O^

URL
/diaries/2010/02/28/16224.html

64.8キロ

うん。旅行前の体重に盛大に戻りました(笑)

多分生理予定日2日前なので、そのせい?と現実逃避ー☆

昨日は日記書くのわすれちゃった…
どうも生理前になると、気持ちがふさぎがちandダイエットやる気なくなるんだよなぁ。だから体重も増える!
困り者です(つд;*)


突然ですが、私はセーラームーン世代です☆
一昨日セーラームーンコスメの再販があり、2時間格闘のうえ、無事予約できたー!
ミラクルロマンス フェイスパウダー(*´∇`*)

こどもの頃コンパクトを買ってもらえなかった私には、夢のようなコスメです♪
『ムーンクリスタルパワーメイクアーップ』ってね(*^^*)

11月発送らしく、まだまだ先だけど楽しみ!!
調度結婚式の月なので、11月は夢のような月になるかも☆

こうやって、楽しみを思い浮かべつつダイエット頑張らな!


今日した運動
・ウォーキング 50分

URL
/diaries/2013/06/14/2317094.html

2nd stage 61日目・・・ランキング

スマホ版にはないんだけど、PCからDCにアクセスすると
・体重減少 ランキング
・体重減少 My同期生内
・被ライバル数 ランキング
・コミュニティ ランキング
を見ることが出来ます。

このうち『体重減少 My同期生内』のスタート時の体重が
70kg台で、私がいつのまにかランキング1位になってました\(^o^)/
2013年は全くダイエットに力を入れてないのに、何だか恐縮ですが(^_^;)

「野菜をいっぱい食べる」「夕食はなるべく炭水化物を控える」
「1日1万歩目標」これらが既に生活の基本となっているので
ダイエットのために特別何かをしている訳ではなくても
ダイエット前より、かなり健康的な生活なんだとは思います。

今の悩みとしては、体脂肪がちょっと多いこと(^_^;)
現状で27%~28%であって欲しいんですけどね。。。

ところで今月末に、半年振りに辛口の母に会います。
昨年9月に会った時、私の体重は65kgぐらいで
「本当にダイエット中?減ったの全然わからない」と言われ、
これでも前より10kg減ってるのにと、ガッカリしました。

今回は「ちょっと痩せたね」と言われることを期待してるのですが
果たしていかに!?

URL
/diaries/2013/03/02/2080007.html

3月3日(木) お雛祭り

本日の食事
朝食: キムチ納豆・減塩インスタントみそ汁・卵焼き・ご飯1.5杯・青汁・コーヒー(低脂肪)

昼食: レタスシーチキン炒飯

夕食: はるさめヌードル

本日の運動
午前中: スロージョギング5キロ
昼間 : 隣町までコスメ探しの旅(^▽^)こうゆうのはいくらでも歩ける!!
夜  : 主人に頼まれていたお使いを忘れていて、車を使わずワォ―キング5キロ
     本日の歩数:21000歩!!!

半身浴30分

今日は雪の中、久しぶりのスロジョギ!久しぶりで超回復してるのか調子よく走れました!
気分よかった。
最近、コスメ浮気中!!オーガニックのものに興味が出てきてちょっとチャレンジ中!
気分を変えると、ダイエットも楽しくなる♪♪
今日駅前で見つけた「ノンフライごまこんぶ」小腹が空いた時に役に立ちそうな頼もしいヤツ!!

URL
/diaries/2011/03/03/184232.html

良かった(T ^ T)

昨日の母のホカ弁幕の内攻撃に散歩で打ち勝ったw
ダイエットしてるの知ってるくせに(−_−;)

散歩がいつもより早いウォーキングなんで5さいのムスメちゃんはほぼ走ってた…ムスメちゃん申し訳ないwママ必死だったんだよ(T ^ T)


フライポテト、山芋サラダ、もやしと豚肉炒め


幕の内


ひざ軟骨


ルームランナー
散歩合計1時間強

URL
/diaries/2013/03/24/2128496.html

今日から沖縄行ってきます

今日は、ココスバイキングへ行こうかな。
今日は、四時に起きてお掃除をした!気持ち良かった!
朝Coffee

昼サラダバイキング
切り干し大根
スクランブルエッグ ダイエットコーク

ミックスベリー

カフェオレ
オニオンスープ150キロカロリ

URL
/diaries/2013/04/19/2187816.html

岩盤浴


朝慎ちゃんのランキングに付き合ってチャリごいだ~
膝にくるわぁ( ̄∀ ̄)ばぁさん


昼 ウィンナ~
ピザ サケ

夜実家帰った
サーモンカルパッチョ
刺身
チキン
エビマヨ
ケーキ


岩盤浴慎ちゃんといってきたぁ
久々汗かいた
体重そこで計ったら…
衝撃的ゃった…

慎ちゃんと一緒にいるときのダイエット対策してかなきゃ(>_<)

URL
/diaries/2012/12/23/1928541.html

買っちゃった

昨日は…

朝 ウォーキング40分
カーブスで筋トレ

をしました。

朝食前のウォーキング、とても気持ち良いです♪
ダイエットに関わらずオススメ(*^^*)


…で、形から入るのが大好きな私。
ウォーキングダイエットシューズを楽天市場でぽちっと購入(笑)
ちょっぴり効果を期待しています。

URL
/diaries/2012/11/27/1872660.html