ダイエットクラブ

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デザート

今日お昼を食べたあとに食べたデザートはゼロカロリーピーチを1個食べた(^∇^)
ハートがめっちゃかわいい。
大好きなスナック菓子や甘いケーキやらを辞めてから半月経った。
デザート食べたいときゃゼロカロリーやダイエット用のもので我慢。

URL
/diaries/2011/07/01/478595.html

4/2

今朝の体重…72.8㎏(前日比…ー0.6㎏)




あさげ
油揚げピザ
ケンタッキー
チーズデザート 1個
チョコプリン(手作り)



チーズデザート
玄米ブラン
里芋の煮物
軟骨味噌煮
スープダイエット(たらこ)
水菜



チーズデザート
さけるチーズ
チョコプリン
カルビ、もやしの焼肉のタレ炒め





URL
/diaries/2012/04/02/1223008.html

( ´∀`)

風呂上がり
ごま豆腐デザート食べてほっこりしています♪


今日はちょっといい事があって気分上々♪


だけど体重は横ばい→


本日のメニュー

プロテインダイエットムース、牛乳


プロテインダイエットケーキ、サラダ


雑穀米、豚キムチ鍋、餃子5個、ごま豆腐デザート


今日はお通じがなんと3回!
牛乳効果です♪

URL
/diaries/2015/01/25/3438459.html

28日目

↑DHCダイエットデザート


おにぎり1個
焼きそば


豚まん1個
野菜サラダ
ゆで卵2個


鍋1人前(うどん入り)
DHCダイエットデザート1個


本日の活動量
歩数:5115歩
脂肪燃焼量:25.4g
総消費カロリー:2296Kcal
( オムロン 活動量計 カロリスキャン
WellnessLink HJA-311)

URL
/diaries/2014/12/14/3374114.html

ダイエット56日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、ぶどうパン、牛乳。
デザート:みかん2個。

昼: 五目粥(青豆、ほうれん草、ネギ、キャベツ、玉子)、レバー煮、大根酢の物。

夕: ロールキャベツ3個、ピーマン炒め、茹でかぼちゃ。
デザート: 梨、柿。

[運動] ジムで水中エクササイズ×2本、平泳ぎ700m、自転車13Km、腹筋3セット。

URL
/diaries/2014/10/09/3253205.html

2/28

今朝の体重…74.0㎏(前日比…+0.2㎏)




南関あげピザ
舞茸のオムレツ
八女茶のラングドシャ
瓦焼き 4枚
チーズデザート




舞茸のオムレツ
サバ味噌煮
さけるチーズ
チーズデザート
八女茶のラングドシャ
かっぱえびせん
コーンスナック




なし



ダイエットしてるとは思えない食事だ…(TωT)





URL
/diaries/2012/02/28/1124817.html

ダイエット63日目

何だかズボンのウェストがゆるくなってきた〜!

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、さつま芋、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、塩鮭、鶏と小松菜スープ、五目ひじき。
デザート: 柿、みかん。

夕: ポーククリームシチュー、トマト、ブロッコリー。
デザート: 梨、柿。

[運動] ランニング6.5Km。

URL
/diaries/2014/10/16/3267805.html

→(^_^)v



・お弁当


・豆腐ハンバーグ
・ゆで卵(2つ)
・椎茸のバター焼き(2つ)
・ご飯

デザート
・みかん
・ダックワーズサンド(セブン・イレブンのケーキ)



☆足踏みダイエット
☆愛犬くんの散歩(45分)



2日連続間食ゼロ
…の予定やったけど…
デザート食べてしまった(>_<)
一応、間食はゼロだよね(笑)


URL
/diaries/2012/11/15/1846767.html

ダイエット88日目

[食事]
朝:オリーブオイル入りトマトジュース、さつま芋(蒸し)、ゆで卵。

昼:発芽玄米半分、塩鮭、水菜と油揚げのさっと煮、焼き海苔。
デザート:オレンジ。

夕:生牡蠣、おからお好み焼き、なめこ味噌汁、ひじきサラダ、かぶの葉炒め。
デザート:いちじく。

[運動]自転車14㎞、プール平泳ぎ&水中ウォーキング1時間。

URL
/diaries/2014/11/10/3317049.html

4日目!!

今日はとくに変わったこともなく

骨盤ダイエットを頑張って

夕飯はご飯を少し減らしたけど

デザートは食べちゃいました(´>д<`)

デザート見ると我慢できない!!

見ないようにしなくちゃ(笑)

体重は-0.3キロ!!累計-1.2キロです!!

体重計に乗るの毎回ドキドキします…

にーこでした!!

URL
/diaries/2011/11/13/835953.html

ダイエット49日目

[食事]
朝:オリーブオイル入りトマトジュース、発芽玄米半分、玉子入り野菜スープ、納豆、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、鯖の醤油漬け。
デザート: オレンジ。

夕: チャーシュー3切れ、小松菜、カリフラワーピクルス、冷奴。
デザート:いちじく。

[運動] ランニング8Km。

URL
/diaries/2014/10/02/3240400.html

ダイエット66日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、発芽玄米三分の一、焼き海苔、納豆、ゆで卵、牛乳。

昼: ラーメン、トマトジュース。
デザート: りんご。

夕: 豆乳鍋、ニラ炒め、トマト、サワー、ビール。
デザート: 焼き菓子。

[運動] ランニング22Km、自転車11Km。

URL
/diaries/2014/10/19/3274476.html

ダイエット62日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、レーズンとクルミのパン、ゆで玉子、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、いわしの梅煮(半身)、五目ひじき、春菊と鶏ささみのスープ、牛乳。
デザート:みかん2個。

夕: 牛ももステーキ、厚揚げ焼き、小松菜炒め、サワー、ビール。
デザート:りんご、柿。

[運動] ランニング10Km、自転車10Km。

URL
/diaries/2014/10/15/3265610.html

386日目

昨日のランチだね〜〜(◞‸ლ)

友達とだとダイエットしてること言ってないどころか、全然気にしてないフリしてデザートまで食べるから…

ハンバーグ工房でバイキングだから、ご飯食べ〜パン食べ〜の、デザートಠ_ಠ;

バカよね〜〜

ダイエット中なんだ〜って言えばいいのに、見栄か?恥ずかしいからか?

この繰り返しなのよね〜(^◇^;)

URL
/diaries/2016/03/08/4086286.html

猛暑ダイエット

朝 ダイエットシェイク
昼 ダイエットおかゆ スモークタン
おやつ アイス(爽)
夜 サラダ冷ラーメン から揚げ1個
デザート 桃

夜に炭水化物食べたからどうかと思ったけど、猛暑の中クーラーかけずすごしたので
大汗のせいか、体重減った。
あと暑いとやっぱり食欲減るよね。

URL
/diaries/2011/07/10/508168.html

1ヶ月

今日でダイエット初めて1ヶ月。-2.4キロ。正直ここまで続くとは思わなかった。
記録するって大事だ

さて、デザート好きな私、いいもの見つけました。Q.B.Bチーズデザート試しに買ったラムレーズンが美味しい…

速攻バニラとアールグレイも買っちゃった
一個52から60キロカロリーぐらいでチーズケーキの味するって驚いた。
デザート我慢しなくていいのは嬉しいな

朝 栗おこわ196
昼 マグロ中落ち巻き306 海鮮サラダ40 味噌汁38 チーズデザート52
夜 木綿豆腐140 ナスとトマトのオーブン焼き315 ししゃも
間食 ハイチュウミニ27 チーズデザート52

消費 1897

URL
/diaries/2012/09/28/1718041.html

あちゃ〜

友達に誘われ…

飲みの誘惑には勝てません(つД`)ノ

焼肉屋に来ちゃいましたw

生2杯♡

ユッケジャンスープとキムチを食し、デザートに苺あずかホットク♪( ´▽`)

ホットクってなんだ?って思ったら、どうやら韓国のデザートらしい。

『新大久保に行けば屋台で売ってるよ〜♪』

と友が教えてくれた(=´∀`)

是非とも屋台に出向こうと思うほどに美味でした♡

って、ダイエット忘れてたよ…ε-(´∀`; )
明日の体重計恐いな…

URL
/diaries/2014/04/06/2850755.html

11日目

今日は友達とランチを食べに行きました~

パスタランチにデザートプレート付。
今日のデザートはチョコケーキと黒ゴマプリンとバニラアイスの3種盛り。

はたしてダイエットの身のランチなのか!!ってな感じですね~(*ノωノ)
でも、天気も良く景色もきれいで楽しいひと時でした。

さあ明日からも頑張ろう~!!

URL
/diaries/2014/05/07/2912286.html

2日目

昨日の夕飯から糖質制限ダイエットをすると決める。
せっかく七草粥の日なのに食べられない(TωT)
いつも満腹まで食事した後にデザートと果物も食べていたので
食事は腹八分、デザートも果物もなし。
すでにくじけそうなくらい食後すぐにお腹が空く。


レタスサラダ、スクランブルエッグ、コーヒー

けんちん汁、みかんヨーグルト

レタス、チキンステーキ、けんちん汁

URL
/diaries/2013/01/07/1964315.html

ダイエット54日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、発芽玄米半分、納豆、玉子焼き、五目ひじき、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、鶏ささみの西京漬け、五目ひじき。
デザート: りんご。

夕: 白いご飯三分の一、鶏つみれとゴボウと油揚げの味噌汁、鶏レバー煮、五目ひじき、大根酢の物、小松菜お浸し。
デザート: いちじく、りんご。

[運動] ジムでボディパンプとボディコンバット。自転車11Km。

URL
/diaries/2014/10/07/3249191.html