ダイエットクラブ

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34日目☆

今日のご飯

9:30
カロリーメイト(200)

13:00
カロリーメイト(200)

18:30
カロリーメイト(200)

19:00
カロリーメイト(200)

21:00
カロリーメイト(200)


昨日はプチ断食したので(夜食べてしまったけど)体重が40㌔台に戻りました

もう暴飲暴食はしないでおきたいです

あと前からしてみたかったダイエットで、一日カロリーメイトだけを1200キロカロリ-食べたらどれくらい痩せるのか試してみます☆

今日は仕事で家に帰れず彼のお土産の誘惑がないのでここぞとばかりに頑張ってみます

URL
/diaries/2011/06/09/408925.html

ダイエット4日目

カロリーメイト30箱買ったから60日分の朝食は確保!


カロリーメイト 200
コーヒー 20
ポテチ5枚 32.5
(プリングルスは一枚につき6.5カロリーなので)


ウィンナー 100
ダノン 55
パン 一口 100
カロリーメイト 100
プリン一口30


月見とろろそば
362
スルメ三本 50
枝豆 30

納豆100

URL
/diaries/2011/05/26/367934.html

なんだかブルーな感じ(°_°)


今日からダイエット〜

がんばる!

でも、なんだか気持ちブルー(/ _ ; )

とりあえずダイエットは
お仕事中の味見を極限に減らすことからはじめようかな

朝 カロリーメイト1袋
昼 カロリーメイト1袋
夜 豆腐・納豆・鶏肉の生姜焼き・ポテトチップ

URL
/diaries/2013/04/08/2165352.html

カロリーメイトダイエット

朝:
カロリーメイト フルーツ味。
※昨日の酒がまだ少し残っていて、
チョコレートやチーズ味はキツイと思い、
フルーツ味をチョイス。

昼:
カニクリームコロッケ弁当
普通なのにご飯の量が多い。
ありがたい。

夜:
ごはん、餃子、煮豆

間食:
カロリーメイト
※おなかがすいたので、チョコレート味をチョイス

今日はカロリーメイト食いすぎた。
でも、手頃に食べられるので、こういう日は助かる。

少し冷やして食べると、通常より固くなっておいしい。

URL
/diaries/2009/05/14/1029.html

36日目

朝 カロリーメイト カフェオレ
昼 カロリーメイト カフェオレ
夜 ヨーグルト

ウォーキング30分
筋トレ

やっぱり元にはもどらないかぁ。
3日分のつけは1日じゃ取り戻せないみたいです。。

これを教訓にして、ダイエット休息日は1日したら次の日必ず調整日にしよ٩(◦`꒳´◦)۶

気付くのおそいわ!ばか〜( ;´Д`)

URL
/diaries/2012/10/29/1802834.html

再開。

一気に体重増えてしまい。。
また、頑張らないと❗

今回は、食べるダイエットをする。
お菓子は止める。
でも、ご飯は食べる。

朝、ピザパン

昼、パスタサラダ、鮭お握り少し、カニカマ

夜、鶏肉のチーズ、大葉。
トマト、レタス、枝豆


間食はカロリーメイト
お菓子は止める。が、カロリーメイトはお世話になりそう。好き。


健康を取り戻して、痩せたい。

URL
/diaries/2017/08/11/4742832.html

今までで一番のピーク

はいヤル気無いです

朝 パン おそらく400kcalぐらい

昼 おにぎりおにぎりサンドイッチ900kcal

夜 魚1/2 とん汁4杯

間食カフェオレ カロリーメイト 300kcal


カロリーメイトがダイエットに天敵なのはしっている・・・

うますぎるんだよ(-ω-)Zzzz

ウォーキング×

筋トレ

URL
/diaries/2012/09/27/1716862.html

2日前(^q^)

さあー!!
ダイエットはじめます!!

がんばりますヽ( ̄▽ ̄)ノ


2日前6/12(火)

食事
朝:シリアル
昼:目玉焼き.ソーセージ二本
夜:飲むゼリー?.カロリーメイト
 キウイ一個


炭水化物は絶ちます(笑)(笑)


がんばります!!

URL
/diaries/2012/06/12/1421963.html

23日目

朝食 グラノーラ 豆乳
昼食 ダイエットシチュー ゆで卵1つ
夕食 カロリーメイト カフェオレ

今日は残業していたので、夕食は職場でカロリーメイトで済ましてしまった。今週は野菜が足りないなあ。明日から一泊二日で旅行で鰻食べたり信州牛を食べたりする予定なので、月曜日は節制しなくては・・

来週、ダイエットメニューを考えて買い物しに行こう。

URL
/diaries/2015/10/16/3884990.html

置き換えダイエットに挑戦

置き換えダイエット?
昼ごはんをカロリーメイトに置き換えるとかするといいらしい。。。というのを知人から聞いた。
って事で今日からしばらくやってみる♪

体重計買い直して体脂肪率もそれっぽい数値になってきた。
モチベーションアップ 笑

朝 パン
昼 カロリーメイト、スープ
夜 野菜たっぷりうどん 天ぷら

カラオケ2時間
Wii Fit30分

URL
/diaries/2011/06/08/406452.html

あれっ⁈


ダイエット2日目にして増えるなんて(^◇^;)

たしかにきのうは食べすぎたよね

ポテトチップ食べちゃったし(>_<)1袋

今日のお食事は

朝 カロリーメイト1袋
昼 カロリーメイト1袋
夜 カツカレー

夜は、ついつい高カロリーのものばかり食べちゃう

食欲収まってよ〜(´Д` )

食後のあと今日はジムに行ったよ

レッスン2つも受けて、その後まあまがんばって筋トレもした〜(^-^)きっとあしたは、体重減ってるはず

URL
/diaries/2013/04/09/2165364.html

このダイエット

こんばんゎ!





前ウチ「オオバコダイエットする」って言ったじゃないですかぁ?





あれ。まずいっすよ?w





お母さんは、なんか気に入ったみたいで飲んでますけど




オオバコって独特の臭いと味がヤダ





無味。無臭って書いてあるけど!するよ!?





だからウチ次は、このダイエットにしてみる!





カロリーメイトダイエット~♪





http://www.otsuka.co.jp/cmt/





カロリーメイトってブロックタイプ1本分だとちょうど100㌔カロリーらしいですよ!





カロリーメイトは、あの1本分でたくさんの栄養が取れるんだって!





だから夜。1本(100㌔カロリー)だけ取って健康的なダイエットするぞー!!!!





1本じゃ物足りない時は、サラダを作って食べるとか♪





本気で頑張りたいと思います!





でも今日の夕食は・・・・ちょっとNOかな?(苦笑)





URL
/diaries/2011/07/05/491886.html

ダイエット再開! 2−1日目

朝、プロティンダイエット




仕事の都合でストレス溜まりダイエットを中断しておりました>_<
体重は増えていないけど減っても居ない状態で今日からまたカロリーメイトとプロティンダイエットを取り混ぜて食事制限して行く予定です。よろしこ〜

URL
/diaries/2011/07/29/560904.html

50日目

朝 カロリーメイト カフェオレ
昼 カロリーメイト こんにゃくゼリー2個 カフェオレ
夜 お好み焼き 豆腐 サラダ チョコレート ピリカリーちょっと

運動なし

しばらく風邪を引いておやすみしてました。
生理3日目てこともあって1週間ぐらい運動もしてませんでした(◞‸◟;)

まだ鼻水とせきが治らないけど、明日からまたダイエットがんばっていこうと思います!

体なまってるかなぁ(´-﹏-`;)

URL
/diaries/2012/11/12/1838981.html

ダイエット7日目


朝:カロリーメイト2本、バナナ一本にヨーグルトかけ
昼:弁当
夜:レタス(ゴマドレッシング)、湯豆腐にポン酢、豆乳紅茶味1本、サーモン刺身、カロリーメイト2本

腹筋10回
↑昔腹筋できなくてやっと10回…。笑

こう見ると夜食べ過ぎだね!しかもしっかり食べてるのにカロリーメイトってやばいなあ。
今日からウォーキングとかもしようかなって思ってたけどまさかの暴風雨(._.)
ただ便秘ぎみだったけどやっと出たからか少し体重減ったーーー*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/04/06/2160381.html

カロリーメイトダイエット

初めてのダイエット方法が
カロリーメイトダイエットで
朝食と昼食は普通に食べて
水分補給をしっかりしつつ
夜はカロリーメイトを食べて
1ヶ月で3kg落ちたのがきっかけで
ダイエットが楽しくなったのを
思い出したので書いてみました^▽^

それから夜抜きダイエットと
間食抜きダイエットをして
3ヶ月で-10kg成功して
持続していくうちにもちろん停滞期があり
辛かったんですけど現在と体重まで
なんとかおとしていけたとゆー。笑

ちょうど1年経ったので
-18kgになりますねー

成人式を控えていた年だったので
それをきっかけにして頑張ったんですが
やっぱりまだ痩せていたかったですね...笑

URL
/diaries/2010/05/22/22863.html

76

まだ食欲が戻らない
なので朝はガッツリ食べちゃいました

今日の昼からカロリーメイトダイエットを試してみようと思います。
生まれて初めてカロリーメイト食べますどんな味だろう

今のところ、食べ過ぎても52.2kgになってくれてハッピーです

カロリーメイト食べ過ぎ(笑)
笑いどころじゃない(笑)
野菜食わなさすぎ(笑)
炭水化物のオンパレード(笑)

フルーツ味まずすぎ!

今日やってみて分かりました。
カロリーメイトを食事にするのは無理です(笑)
私の場合、余計に食欲増えてしまいました…
今日はダイエットあきらめます(汗)
でも、52.2kgは維持したい!!

URL
/diaries/2012/07/09/1491432.html

あと22日

さて今回の韓国アイドルダイエットシリーズは、4minuteのヒョナ。

小麦粉オフ、少量の食事回数を増やす、踊る、階段を使う、という方法で、なんと17キロの減量に成功。すごい振れ幅です。

小麦粉より便秘にならないご飯がいいそうです。

んー、確かにご飯のほうが便秘にはならないなぁ。

参考にしてみます^_^

朝 カロリーメイト

昼 コロッケ 卵

夜 カロリーメイト

URL
/diaries/2015/03/27/3541971.html

睡眠不足。。

思えば4年前から。妊娠が引き金だったと思います。
妊娠中はトイレが近くてどうしても。でも生まれてしまえばこっちのもの、
と思いきや、今日も睡眠3時間・・。子ども(3歳)に起こされるんです。
先生に眠剤をいただいたのですが、飲むのがイヤでそのまま。。
睡眠不足はダイエットにも悪いのにぃー!

朝 雑穀米40グラム(約70カロリー) 
  グレープフルーツ4分の1(約30カロリー)
  ほっけ220g(約230カロリー)
  もずく(19カロリー)
  大根スティック(約10カロリー)
  カロリーメイト(100カロリー)  計 約459カロリー

昼 コンビニの枝豆イモ類キャベツなどのサラダちょい残し
  (約260カロリー)
   子どものつまみ食い うどん2すすり おにぎり1くち
   (きっと約50カロリーくらい?)    計 約317カロリー


夜 かつおのたたき4切れ(72カロリー) もずく(19カロリー)
   大根スティック(10カロリー) カロリーメイト2本(200カロリー)
   枝豆(約30カロリー)          計 約331カロリー

運動 子どもの音楽教室まで自転車往復1時間
    ウォーキング計40分
    ストレッチ&筋トレ ダラダラと40分くらい

最近、カロリーメイトや栄養食みたいなものを食後のオヤツとして
食べてます。おなかももつし、クセになっちゃって・・。
特にカロリーメイトのメープル。
そりゃまぁ本物のクッキーに比べると劣りますが、
栄養食としては結構イケます!あと、イオンのバリュー印のついた、
カロリーメイトそっくりなバランス栄養食。こちらはカロリーメイトより30円くらい
安い!しかもブルーベリーとか結構美味しいです。。

URL
/diaries/2012/02/17/1092691.html

ダイエット22日目


コーヒー 80
せんべい 70
カロリーメイト100
コーヒー44
イカソーメン30

合計324


蒸ししゃぶ
(豚ロース 100 豚バラ  100)
野菜 50
しゃぶしゃぶのたれ 80
ごはん168
味噌汁 45

合計563


サラダ150
するめ45
シリアル 120

今日はカロリー5のドレッシングを買った\(^ー^)/

URL
/diaries/2011/06/13/420329.html