ダイエットクラブ

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26日目

昨日松島から帰ってきました!もう現実逃避して楽しんできました(*´∀`*)

で、ダイエットは止めていました、夕食朝食はバイキングだった為多分信じらんない量を食べたと思います。そして昨日は朝食バイキング含めジェラードゃアナゴ丼、そば、牛タン定食、フルーツタルト2個、チョコレート8粒などものすごく寝る直前まで食べました(T_T)今日は体重計ってません。
とりあえず今日から酵素ドリンクに食事を切り替えて勇気が出たら体重計りたいと思います(。pω-。)

朝→生酵素ドリンク
昼→生酵素ドリンク
夜→なし

運動→なし(仕事でウォーキングあり)

URL
/diaries/2013/06/26/2344618.html

5日目 酵素ダイエット まさかのバイキング(>_<)

酵素ダイエットは順調にいってます。お昼まで満腹感があります。

朝。抜き、酵素&野菜ジュース
昼。刺身、ご飯、肉まん、サンドイッチ、カフェオレ
夜。バイキング
間食。みかん

運動→ウォーキング3km 、腹筋20回

朝は、いい具合にウォーキングしたのに、夜にまさかのバイキングで体重が戻った気がします。入ったお店がバイキングのお店とは知らず、引き返せずそのまま食す。お腹一杯食べて満足なんだけど、ちょっと明日から控えないと!

URL
/diaries/2012/12/08/1899190.html

5日目 酵素ダイエット まさかのバイキング(>_<)

酵素ダイエットは順調にいってます。お昼まで満腹感があります。

朝。抜き、酵素&野菜ジュース
昼。刺身、ご飯、肉まん、サンドイッチ、カフェオレ
夜。バイキング
間食。みかん

運動→ウォーキング3km 、腹筋20回

朝は、いい具合にウォーキングしたのに、夜にまさかのバイキングで体重が戻った気がします。入ったお店がバイキングのお店とは知らず、引き返せずそのまま食す。お腹一杯食べて満足なんだけど、ちょっと明日から控えないと!

URL
/diaries/2012/12/08/1899189.html

27日目

今日も体重ゎ計ってません(>_< )

朝→生酵素ドリンク
昼→生酵素ドリンク
夜→炭酸水

運動→なし(仕事でウォーキング)

お酒→あり

ファスティングダイエット中なのに飲みました◦◦◦これって大丈夫なのかなぁ(T_T)

URL
/diaries/2013/06/27/2346399.html

24

⋆食事

チキンサンド
生酵素ヨーグルト
クロワッサン
ホイップパン

お菓子(チョコ、アイス、ドーナツ)
ダイエットサプリ
ゆず茶

total : 1650kcal

⋆運動

立ち仕事 9h
ウォーキング 3km

⋆メモ

朝、過食

URL
/diaries/2018/02/10/4916779.html

食事

朝☆酵素ジュース

昼☆バイキング・サラダ・パスタ・ビーフシチュー・ブイヤベース・パン・ケーキ・パンナコッタ・アイスクリーム

夜☆酵素ジュース



今日は、お母さんと映画を見に梅田まで行きました♪
帰りに、ルクア内のバイキングに行って沢山食べました(*^_^*)
ダイエットにはよくないけど、たまには楽しんで食べるのもいいよね♪
お腹いっぱいになりました(*^_^*)

ファスティングダイエット7日目

URL
/diaries/2016/01/21/4016797.html

ダイエット復活69日目

今日は、会社の人とランチバイキング行って来ました♪
めちゃ食べてしまいました。
でも、沢山食べておしゃべりしてめちゃ楽しかったです(^o^)v

朝→酵素ドリンク

昼→バイキング

夜→サイゼリヤのマルゲリータピザ、ドリンクバー2杯

お通じ→〇少し

URL
/diaries/2012/09/08/1660613.html

2/19 有給でケーキバイキングに❗️

今日は有給とってケーキバイキングしました❗️昨日のラーメン、今日のケーキバイキングと、とてもダイエット中には見えませんが(笑)
今日楽しんだ分、これからがんばります(((o(*゚▽゚*)o)))

朝0
無糖紅茶

昼1500くらい❓
ケーキバイキング

夜35
無糖紅茶
コーヒー

URL
/diaries/2016/02/19/4062743.html

今日はバイキング

朝 パン、バナナ

昼 ケーキバイキング、パスタ、キッシュ

夜 水炊き鍋、チョコ



バイキング食べたらダイエット開始!

がんばろー!(^∀^)


やぱ、ケーキバイキングはきつい!
気持ち悪くなりますわぁ(._.)
食べたかったけど、あんまり食べれんかた!笑


URL
/diaries/2013/01/05/1949058.html

う〜ん(;^_^A

昨日は飲み過ぎ↘
今日は食べ過ぎの日に決定か⁈(;^_^A

ばーちゃんが息子の試験が終わったので
夕飯は皆で外食って言って…↘
ありがたいですけどね↘

ダイエッターとしては食べ過ぎ注意‼が
出ておりますε-(´∀`; )

明日から三日間は息子も予定が入って
夕飯は家には居ないみたいだから
これを乗り切れば‼

頑張ります…



生酵素青汁


ナンとシーフードカレー


バイキングで沢山|( ̄3 ̄)|



体操と踏み台と腹筋


はい 食べました!
主食を食べませんでしたが
変わりにデザート各種(;^_^A

明日から また頑張ります‼
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


URL
/diaries/2013/08/07/2432166.html

11

⋆食事

お菓子(イーマ 8粒、飴1こ、チョコ1こ、アイス)
チキンナゲット 1個
味噌汁(とろろ昆布、ワカメ、豆腐、油揚げ)
きのこのソテー
白飯 108g
生酵素かけヨーグルト
ダイエットサプリ
アミノバイタルゼリー
ほうじ茶豆乳ラテ
クロワッサン
コーヒーゼリー 4口
ゆず茶 1口

total : 1250kcal

⋆運動

ウォーキング 3.5km
立ち仕事 9.5h

URL
/diaries/2018/01/28/4904593.html

ダイエット復活76日目

今日から3連休~~~(^o^)
昨日は、ウォーキングしてなかったのに減ってました~♪

ヤッター(^o^)/

朝→酵素ドリンク39㌍

間食→マドレーヌ、エビセンベイ

昼→バイキング

夜→酵素ドリンク

お通じ→〇

URL
/diaries/2012/09/15/1679802.html

胃もたれ。

【夕食後】40.95㎏

《朝食》
●りんご
●マカロニサラダ
●お味噌汁

《昼食》
●ホテルバイキング

《夕食》
●なし

《間食》
●なし

ランチバイキング美味しすぎて、ダイエットのこと忘れて思う存分めちゃ食べた\(^^)/\(^^)/\(^^)/

胃もたれ~

URL
/diaries/2013/04/09/2167006.html

うわぁ。

やばい。
ほんとに、やばい。
めっちゃ、増えた。
どうしよ。
マジ泣けてくる…笑
明日からは、本気でダイエットしなきゃ。
この、旅行で増えた体重を元に戻さなければ…。
うぅぅ。


朝)バイキング

昼)お蕎麦

夜)バイキング

URL
/diaries/2014/07/14/3071395.html

植樹!

きのうは支部ボーリング大会で優勝(^o^)
今日は会社の植樹会。お昼はジンギスカン食べ放題。夕飯はぬき。

今飲んでるサプリ ↓ 

*フォースコリー (DHC)
☆ダイエットパワー (DHC)
*ビタミンC (DHC)
☆うるおい女神マルチプラセンタ (SBC)
*スーパーフルーツ生酵素 (生酵素)

URL
/diaries/2013/09/21/2518875.html

2日目~

今日は臨時収入があったんでパパはパチスロへ
私は子供達とランチバイキング

食後はよさこいのイベントを見に行ってから、子供と遊べる施設へ行ってきたよ

ダイエットを意識しだしたらバイキングも控えめに食べる事ができた

ご飯
朝・ピーナッツパン昼・バイキング
夜・カレー、オレンジ

URL
/diaries/2011/08/28/639570.html

今日は

またもや一人バイキング!
あー…ダイエット難しいな。
間も無く生理が終わるのでまた気合い入れ直したいと思います(*^^*)

今日可愛い服があったのですが
高くて買えず…またしまむらに探しにいきます笑。

バイキングは自然派バイキングというやつで
美味しかったです(*^^*)また一人の時いきたいな。

URL
/diaries/2012/12/06/1894232.html

バイキング


今日はバイキングに行きました。
ダイエットの敵…
でもせっかくなので、食べたいものを食べたい分だけ食べました!!
一応、糖の吸収を抑えるサプリを飲んでおきました。
たくさん食べたからお腹がぽっこりしてる…(笑)

朝 サラダ
昼 バイキング
夜 なし

万歩計5122歩

URL
/diaries/2013/01/04/1948407.html

バイキング -っヽ(´▽`)/

⊿あさ
たかなおにぎり少し 豆乳スープ
⊿ひる
バイキング
⊿よる
千切りキャベツ ブロッコリー 豆乳スープ てばさきニこ


今日ゎ友達とバイキング
やばあぁあああい
旨し 旨し 旨し!
ぱんぱんなっても限界まで食べた私←乙о
いつも間食せずに頑張ってるのでいいよね とww
和食バイキングで、デザートも豆乳などを使ってすごくヘルシー太ってなけりゃあいいな…

20分ダイエット×1

URL
/diaries/2012/03/17/1180711.html

今日はお誕生日

1年に1度のお誕生日にアイスのバイキングを夕食にしました。

今年になって本気でダイエットを始めて、ケーキバイキングもアイスバイキングも我慢していたので、1年に1度くらい、いいじゃないのって、今まで8か月頑張ってダイエットが続いている自分にご褒美です。

1キロほど増えましたが、また頑張るので大丈夫。

さあ、明日からはちゃんと、切り替えてダイエットします。

URL
/diaries/2011/09/12/677567.html