ダイエットクラブ

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8日目:これが停滞期なんだろう

とうとう、停滞期に入ったんだろうなぁー。
これが、停滞期なんかなぁ。
まぁいつもはダイエットお休みする日曜日ですが、
昨日もまぁまぁ頑張りました。

金曜日たくさん食べちゃいましたので
その分昨日はダイエット。

この停滞期をどうやって乗り越えようかなぁ。
体脂肪は減るのかと思ったけどそこまで減らないんだなぁ。
って、ここからが勝負♪

URL
/diaries/2011/07/04/486763.html

停滞期?

ダイエット始めたばかりなのに
停滞期とかやってくる?w
食生活も気をつけてるし
運動もしてるのに
why〜⁇泣けてくる(;_;)

いつみても54.0か54.1なんです(;_;)
これって、停滞期ですか?
それとも、私に原因あるのでしょーか(>_<)

URL
/diaries/2015/06/16/3684014.html

停滞期?

ダイエットを始めてから1ヶ月くらい経ち、最初のころより3kg減量に成功したがそこからが
なかなか減らない・・・。これは停滞期に突入してしまったのか?停滞期にはストレスを溜めないことが
重要みたいなので、今の体重を維持することを大事にしよう。いつかまた減る日が来ると信じて!!

URL
/diaries/2011/08/26/635470.html

停滞期

3キロ痩せ、ただ今停滞期に突入して辛い↘️
停滞期こえれば痩せれるはず…そうおもっていつもと変わらずダイエット続行中です(ーー;)
朝は59キロ夜は59.8キロ…昨日もこんな感じでしたT^T
59キロの壁がやたらと高い!!
今日も半身浴頑張る!!

URL
/diaries/2014/10/18/3271875.html

ダイエット18日目

ダイエットには停滞期があることを忘れてた…
そうじゃないとしても、停滞期と思えば頑張れる!
停滞期にダイエットをやめたらリバウンドするらしいので、
停滞期には自分の体にダイエットアピールして痩せてもらわないと!
停滞期は長くて1、2ヶ月くらいなる時もあるらしい。

1ヶ月最低1kg、最高3kgでいく!

今月はとりあえず-1kg達成したからいいや。
気長にいこう。

URL
/diaries/2014/05/22/2946089.html

停滞期

今日は夜にパンを二個も食べてしまった。
我慢しようと思ったのに~・・・。
現在ダイエット停滞期中・・・。
生理終わったあとは痩せるっていうのに。
は~。
でもリバウンドしないように頑張る!
明日は食べ過ぎないように、バイト頑張ろう。
はあああ。。。。
停滞期いつ終わるんだろう?
前の停滞期はのときちゃんと記録取ってればよかった。
確か2週間くらいだったような・・・??

URL
/diaries/2011/07/09/504580.html

停滞期

体重測定を忘れたので書くことがない。ダイエットに停滞期があるらしいが、日記の停滞期に陥ってしまった。減量しないことにしたので、体重測定してもあまり意味ない。今日も筋トレしたが、いつも同じメニューで特筆することもない。
減量目標があると「ぎゃー今日は500g増えたー!」とか、どうでもいいことを騒ぐふりをすることができるが、それも今はできない。長い停滞期になりそうだ。

URL
/diaries/2016/03/20/4103114.html

停滞期?

昨日チューハイとワイン1杯ずつ飲んだけど、体重は変わらず。
とは言えほぼ毎日1万5000歩歩いているのに減りはしない。

停滞期って奴ですかねー

炭水化物ダイエットは停滞期に入りやすいそうです。

いつもどおりの食事を続けて、体の警戒を解く
普段と違った運動をする
塩分量に注意する

などなど停滞期脱却方法は色々あるようですね。

URL
/diaries/2016/07/06/4266212.html

45日目

増えました。ショック!

やっぱこれは停滞期突入?

こんだけ長くダイエットしたのが
初めてだから
停滞期とかわからない笑

けど大幅に増えず減らずだから
停滞期なんですかね??

いつまで続くのかなー‥

停滞期終わればまた減るよね!

と信じて地道に頑張ろうか‥

昨日写メの日だったの忘れてて
撮ってないから
また来週撮ります❤

あー辛い(T_T)

URL
/diaries/2015/08/04/3772253.html

停滞期突入!!

やって来ました停滞期orz

今回のダイエットで初の停滞期です。

先週末からおかしいなぁと思っていたのですが…やっぱりって感じです。

まぁ、停滞期はダイエット成功の証。

体が次の段階に行く為の準備をしているんだと、自分に言い聞かせてコツコツ頑張ります!!

URL
/diaries/2011/09/26/718196.html

もしやこれが?

停滞期というやつではなかろうかと、停滞期を調べたら
ダイエット開始約1ヶ月前後
体重の五%が減ったぐらいにやってくる。
と思い当たるものばかりでした。


でも停滞期が来るほどちゃんとここ1ヶ月頑張れたんだと思うと嬉しいよね。
いや、サクサク減って欲しいのは山々だけど、
この調子で頑張っていけばいつか抜け出すでしょう。
気長に停滞期に付き合って抜け出す日を待とうと思います。
こんなに停滞期きたのが嬉しいのも珍しいよな。

URL
/diaries/2017/05/17/4639959.html

16日目。75.8kg 停滞期5日目

( ̄^ ̄)停滞期、約5日目。
ダイエット16日目中。

停滞期で検索すると、意見が真二つに別れて、一体どうすべきなんだろう。
①チートディ (食べて良い)
②運動ダイエットでない人は、チートディは、必要ない。逆効果。

では、脂質か炭水化物だけ、いつもより取ってみるのは?

変な話、停滞期でも、引き締まってる気がするので、今スタイルを変えたくはないのがホンネ。

けっこう良い革のズボン買ったけど、履けないので、履ける様になりたいなぁ(笑)ナゼ買った?

URL
/diaries/2018/11/02/5160438.html

停滞期の打開策

停滞期抜けて順調に減量中~!
停滞期の打開策何となく見えてきた!
1週間くらいいつもより食べる量を増やして
体重は1キロ増以内にキープ。でも、ダラダラ続けるとリバウンドしちゃうから注意!!
タイミングみてストイックなダイエットに切り替えると
停滞期簡単に抜けれるよーん!
食べる量を増やす1週間も気持ちはあくまでダイエット中!
じゃないと絶対食欲爆発してリバウンドなので。。
この調子でがんばろ~!

URL
/diaries/2014/11/12/3321638.html

停滞期(?)

昨日は入学式でどたばたしちゃって
更新してなかった!!(焦)

体重は減らずww笑

前にダイエットしてた時も3キロ落ちたら停滞期。
みたいなのが続いてたから。
多分停滞期だな。


これを乗り越えたらまた3キロ
スッとおちて、んでまた停滞期・・・。


今日は1日戦いになるなぁ…はは。

URL
/diaries/2012/04/07/1238157.html

停滞期 2日目

ダイエット29日目 停滞期 2日目

1日摂取カロリーを 100カロリー増やして( 1日摂取1200㌍前後 )
2日目体重増減無し 停滞期に突入間違いなし!
今後、今までの 最高停滞期4日、これ以上、続かない事を願うのみ!!
人体実験 3日目、継続中! 体重増減無し

URL
/diaries/2011/07/28/557449.html

64.7kg 39.6%



停滞期なのか?
これは停滞期なのか?


いや、あたしは停滞期を停滞期とは思はない女だw


そーいえば昨日
伊達式「食べてやせるダイエット」っていう本買った。
なかなかこれは分かりやすいし
食べていいってのが嬉しい!


頑張ってみーよう。

URL
/diaries/2011/01/09/96606.html

2013-05-07

☆停滞期の乗り越え方法/自分用memo☆

ちょっと停滞期かも~

停滞期が来ると
「これだけ食事整えてるのに体重が減らない!
わたしはもうこれ以上痩せないのかな(ノД`)」
なんて思って、憂鬱になって
今までは沢山挫折しちゃってきた。

でも停滞期について調べたところ、

●ダイエットの停滞期は2週間~1ヶ月程度
※極端な食制限を行うダイエットでは
  停滞期が長くなる
●停滞期は必ずあるもの。
 そしてダイエット方法を続けていれば
 いつか必ず抜け出せるから
 焦ったり苛立ったりしないように心がける
● 停滞期中は無理せず、
それまでどおりのダイエットを続ける
●たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの
 栄養補充を心がける

停滞期は体に
「少ないエネルギーが普通なのだ!」と
覚えさせる時期なんだって(* >ω<)

ダイエットが順調に
進んでいる証拠なんだね☆

焦らずゆったり
自分の体と向き合えるようになるぞー!

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朝:卵かけご飯
  サラダ
  もずく酢

昼:酵素
  豆乳飲料
  水

夜:こんにゃくステーキの
  豚肉(少々)和え
  ボーノチーズ1本
  アサイージュース

kot(-)

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URL
/diaries/2013/05/07/2228893.html

1-19日目

前日比-600g



最近寝すぎで寝るのに飽きて3時半起床。
雨はすごいけど、現在5時で少し落ち着いた雨になったよーな?
今日は休みやろな。




それにしても停滞期あけて、体重がビックリするくらい減ってる!!


私、いつも停滞期で挫折してダイエットやめちゃうから、停滞期あけは初めての経験。




今晩は、外食で焼肉。
食べすぎないように気をつけなきゃ!!



URL
/diaries/2015/07/17/3740542.html

停滞期…

今日は日記のみ‼

体重もそうだし気持ちが停滞期…
でもここ開かなくなったら終わりだなーまたいつもと同じ( ´△`)

ダイエットって忍耐と積み重ねだな‼

ちょっとチマチマと頑張ってまた気持ち持ち上げたいと思います!!

URL
/diaries/2014/12/17/3378319.html

停滞期

停滞期に突入してしまったかもしれない。
でも、増えないだけマシ。
焦らず、いつも通り生活しよう。

最近は、渡辺ポンさんのスリ真似ダイエットを参考にしています。
なかなか楽しいです。

朝の筋トレとオリゴ糖摂取は欠かさず。

URL
/diaries/2017/01/18/4504141.html