ダイエットクラブ

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集中ダイエット8日 2日目

朝: カフェラテ             成功

間食:黒豆           

昼: 牛肉ステーキ、ネギ
   アボカド1個
   トマト1/2
パプリカ
   春雨スープ          成功
ブルガリア ヨーグルト ブルーベリー120Cal

間食:

夜: 抜くかキウイとグレープフルーツ少々 成功


サルサダンス 30分
今日、頑張れば、65キロ台に戻る自信がある。

URL
/diaries/2014/05/01/2899278.html

本日のお食事♪

こんばんわ~^^

更新二日目!

頑張って毎日更新しますよ☆


朝 ) バナナ

昼 ) チャーハン、黒豆、金平ごぼう、鶏肉

晩 ) ヨーグルト、バナナ、オムレツ、トマトジュース


現在実践中のダイエットは
    ☆朝バナナダイエット
    ☆夜トマトダイエット
    ☆黒豆ダイエット
    ☆白湯ダイエット
です\@@/


まだ始めて間もないので、効果は出ませんが・・・
結構成功率高いみたいですww

効果のあるダイエット法があれば、是非教えてくださいね♪

全て実践して見せます!!!


でわ★

URL
/diaries/2010/04/01/18710.html

黒豆茶お帰り

忙しい8月、終了!
これから仕事が一段落ち着き、遊びが忙しくなるかな(笑)
黒豆茶と一緒にお帰りした。
さまざまなダイエット方法があるが、どれでも続ければ、痩せるよ

といい続き。。。。。。。
挫けたとき、もう一度原点に戻ってやり直すより、その時点からやり返す!
ただ一度の人生、やり直せないんだ。

単純な質問:今の行動、ダイエット成功と関係しますか?

朝:黒豆茶+明治アーモンドチョコ1箱

昼:豆豆キャベツサラダ(黒豆、ソラマメ)
  オクラ梅潰し
  ピザまん(セブン)

小さいカロリースキャナーをもらった!
活躍させます!
このセクシーなボディーに目指します!

URL
/diaries/2014/09/02/3175296.html

やっちまった~(-_-;)

夕食に、サムギョプサル・スンドゥブ。
デザートにハーゲンダッツ。

食べ過ぎたぁ…

でも、早めの夕食だったから…

酵素玄米ダイエットを始めようと思って、玄米・黒豆で炊いてみた♪
3日後が楽しみ(^w^)

人生が変わるくらいのダイエットを成功させてみせるぞー\(^-^)/

URL
/diaries/2016/02/20/4061641.html

朝食.たこ焼き/豆乳/黒豆
280㌍

昼食.黒豆
30㌍

夕食.手巻き寿司/寒天
450㌍

間食.苺牛乳/お菓子
276㌍


黒豆ダイエットにいいから食べてる
美味しいし

体重増えた(涙)

食べ過ぎたなぁ( -_-)...


URL
/diaries/2012/03/03/1137158.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

集中ダイエット8日 3日目

朝: 白湯
   カフェラテ         成功

間食:黒豆            成功

昼:アボカド1個  140cal
   トマト1個   40cal
   豆腐 1丁   100cal
   ソラマメ    130cal
   パプリカ 少々20cal
   春雨スープ 40cal
   total 470cal 
                
間食: 甘い和菓子モナッカ 推測 100Cal

夜: キウイ


サルサダンス30分
スクワット 20セット

65.5になった。
何回目、知らないけど、今回どうしたいですか?
ダンスが本当に楽しいことです。

URL
/diaries/2014/05/02/2901397.html

バストアップ

朝 チーズ&ハチミツトースト レタス、トマト、キュウリ、黒豆サラダ

昼 野菜炒め 納豆かけごはん

間食 かりんとう

夜 カレーライス カボチャサラダ 豚レバー炒め


今日ブラを買いに行ったらサイズがひとつ上がってましたーo(^-^)o

太ったからかな…半年前にサイズはかった時は58kgだったので。

でもバストアップマッサージと筋トレもしているので、このサイズのままダイエットを成功させます!!

URL
/diaries/2012/07/08/1490516.html

黒豆

黒豆がダイエットによいらしいですね`・ω・´
早速乾燥した黒豆買ってぽりぽり食べてました
飲み物と一緒に食べると腹持ちがいい…かも?肌も綺麗になれ

朝;
ご飯100
ヨーグルト70
170

昼;
弁当340
340

夜;
天丼800
味噌汁20
820

間食;
黒豆100
塩パインチロルチョコ60
ガム60
210

URL
/diaries/2011/06/14/426016.html

黒豆

ウォーキング:25分×2セット
摂取カロリー:1,479kcal

ここ最近便秘気味のせいかお腹が張って体重も思うように減りません。・゚・(ノД`)・゚・。
生理が始まってしまえば、するりと便秘解消されるのですが...(´・ω・`)
予定では明後日なので、もうちょい気長に待ちます!
それにしても、生理になると何で突然便秘が解消されるのでしょうかね(^ω^)


そういえば!
皆さん、先日のダイエット番組はご覧になりましたか?
私はおためしかSPを見たい気持ちを抑えつつ、釘付けになって見ていました(笑)
で、今日から1ヶ月ほどチャレンジしてみようかな、と思ったのが「黒豆ダイエット」☆
1日1回の食事だけ、黒豆を70グラム食べるだけというもの。
被験者の安田大サーカスのHIROは元の体重が体重だっただけあって、なんと20キロもの減量に成功!

極度に急激に痩せるのはリバウンドの元なので(´゚∀゚`;)私は2~5キロ痩せられたらなぁって思ってます♪
それに、黒豆の効果はダイエット効果だけでなく、便秘そしてお肌にも凄く効果があるらしい( '艸`*)
小雪のような美肌を目指している私にはなんて朗報な情報(ノω`*)ダイエットって、ストレスのせいかお肌が荒れやすいイメージがありますからね(;´・ω・)
美肌を保ちつつ、ダイエットを期待できるなんて一石二鳥じゃないですか♪
今後も逐一報告していきたいと思います(^Д^)

URL
/diaries/2010/03/30/18534.html

便秘中(・_・;

朝:青汁、ミューズリー、ナッツ20粒、炒り黒豆30粒位、ドライイチジク1、チョコ2カケ

昼:青汁、カレー、プルーン4つ

夜:ダイエットクッキー、炒り黒豆60gくらい、砂糖生姜3枚、ドライイチジク1

URL
/diaries/2014/06/05/2976812.html

-1キロ


やった
黒豆ダイエットと夜炭水化物抜きダイエットと間食減らすダイエットで1キロへったよ~+゜

めっちゃ苦痛じゃないから楽しいしかも黒豆めっちゃ美味しいしお腹が満腹になるこの調子で明日もがんばろぉ

URL
/diaries/2011/04/20/279957.html

韓国ダイエット


わたしのすきな女優
カンソラちゃんは
-19キロのダイエット成功者!

そして愛するBigBangの
メンバーTOPさんは
-40キロのダイエットを
1ヶ月で成功させた!


やる気出る!
リバウンドの心配なんか
してないで食うなくそでぶ!

がんばる!

URL
/diaries/2012/05/20/1351739.html

67.2kg 32%

減らない><
でも、生理もそろそろおわるので、しっかりメニューを決めて、晩食抜きと黒豆を生かして頑張る。
そして、テレビをみながらなんらかの運動を楽しませる。

今日のメニュー

朝:牛乳+パン一枚+リンゴ1/4         成功

間食:黒豆                  成功

昼:パン+アボカドトマト豆サラダ+ポタージュ   成功だと思う

間食:黒豆

夜:断食                  成功だと思う

家の食料品がたまっています。

彼が来るから、用意してた分もあるし、もらったお土産とか、最近いっぱい食べてないですが、前と同じ量を買ってる原因もある。買いすぎだ。このまま、二週間買い物しなくてもぜんぜん足りると思う。
ダイエットといっても食べ物をもったいなくするのがいけない。これから二週間、家の食材を生かして、メニューを工夫しすます。
これからの買い物習慣も修正する必要があると認識できました。

なんか体がすっきりになったのかな、肌もすべすべ、調子がいいみたい。
来週また彼に会うから、楽しみしてる。

URL
/diaries/2014/02/14/2760353.html

すでにダイエットは成功

ダイエット開始73.4
現在65.4
マイナス8キロ
すでにダイエットとしては成功しているのですが、こだわりの残り1キロがなかなか落ちません。
まあ、ほぼ好きなだけ食べて飲んでこの結果ですから、欲張りと思われるでしょうけどね(^^)

URL
/diaries/2014/07/19/3082555.html

はじめました♡

はい、むーみんです♡
始めようと思いながらもなかなか
ダイエット成功せず
そろそろヤバイと思い出したので
今日からダイエット日記って事で
頑張って行きたいとおもいます。

ダイエット成功するよーに
がんばりましょー(^ ^)

URL
/diaries/2017/06/04/4661885.html

おはよー

炭水化物抜きダイエットって
めち興味あり

誰かやってる人いませんか?
いたらどーゆーやつなのかわかん
ないので教えてもらえると嬉しい
です


とゆことで.

朝食.ココア/黒豆/納豆
150㌍

昼食.豆ずんだパン/サラダ
230㌍

間食.チョコ3本/プリン
たい焼き/サンドイッチ
463㌍

夕食.黒豆豆腐/あんかけ焼きそば
カレースープ/
500㌍


体重ゎ夜にお風呂の前に測る◎

明日学校だぁ(涙)
学校で給食なんだよなぁ..
1食分毎日約800㌍前後(涙)
んで牛乳飲まないから700㌍前後.
ダイエット成功して
「痩せたねー」って言われるまで
今回ゎ絶対痩せるって決めた

頑張れ自分負けんな自分.


URL
/diaries/2012/02/26/1118502.html

ダイエット44日目 1日調整日

『食べ過ぎた分をなかったことに』作戦開始!!
この日は体重を戻す日!! スケジュールを書いてみた!!

昨日のドカ食いで1キロ近く増えている!! もちろん体脂肪も!!
予想通りだ!!!

しかし、今日は朝からテンション高かった♪
頑張るつもりでいたからさ~~~ww


・・・・・・・・・・この日のスケジュール+メニュー・・・・・・・

朝食   なし(深夜の食べ過ぎで食欲なし・予想通り)
   
整骨院 (毎日いってるの!! 電気ビリビリやローラーベッドなど
             気持ちいいんだ、これが(●^o^●)

昼食   ゆで黒豆 半袋(ゆでたのが袋に入って売っている。ほんのり塩味)
     豆腐   1/2丁

スパへ  2時間半
     (香り湯⇒カルシウム風呂⇒塩サウナ⇒ジェットバス⇒スチームサウナ&水風呂の反復3回      ⇒露天風呂⇒水風呂⇒ジェットバス&水風呂3回⇒香り湯)

夕食   ゆで黒豆 半袋
     豆腐   半丁

2時間後 しょうが紅茶 1杯(しょうが小1・ハチミツ大1)・黒酢2粒 リポ酸2粒
     ストレッチ・筋トレ
     ウォーキング 6293歩(4キロ)

入浴   半身浴 25分

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

黒豆と豆腐だけのリセット食材!!
便通にいいとダイエット仲間から情報もらってたので、
試してみた!!
ランルー的には便通は変わらず、でも腹持ち良く
1日だけなら良いかも♪

         

          
  。。。前ページ 8/31『ダイエット43日目 大食い解禁日』
    。。。9/1『 ダイエット45日目 1日調整成功!!-1.4キロ』へ続く       



URL
/diaries/2010/08/31/38974.html

整形したいぉん('・ω・`)


眠れないぉん('・ω・`)

テカ
17~18歳頃にイジり済みですが……何か?(笑)


ダイエットも成功させたいけど…^ロ^;

整形もまたしたいょぅ
\(^O^)/(笑)


歯も治したい^ロ^;

あ……欲張り過ぎか

まずはダイエットだ

URL
/diaries/2011/06/30/474042.html